0307無記無記名垢版 | 大砲2020/01/12(日) 07:01:43.25ID:Y2vmKHjg 筋トレ前のストレッチはやり過ぎるとパフォーマンスが落ちるだけじゃなくて、怪我もしやすくなるし アップセットをしっかりやれば、別にストレッチしなくても良いと思うけどな