【ステ並効果？】細胞核オーバーロード実践スレ★２

**無記無記名** · 2019/12/25(水) 07:55:32.72

細胞核オーバーロードをすると細胞核が増えてモンスター並みのバルクになるというなぜか一部の人間が発狂して否定し始める説の真偽を含めて語ろう

※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574382914/

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 14:12:15.83

>>212
とりあえず画像晒してごらん

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:12:24.04

>>214
うむ

これが小学生から落ちこぼれの圧倒的馬鹿の極み！www
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>174参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>177参照

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 14:13:02.83

>>215
同列に語ってるとどこで判断した？ｗ

書いてる内容を理解出来ないおまえのような馬鹿がゴロゴロいるのが笑える

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:13:22.77

>>216
あ
画像スレでも行って泣き喚いて下ちゃい！

で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロなのよ

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 14:13:52.22

同列に語ってると判断出来る箇所はひとつもないけど

どこで判断したのか説明してごらん

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:14:17.40

>>218
馬鹿と言ったらコレ！
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>174参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>177参照

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:14:28.92

>>218
筋トレの話にアスリートの追い込み期間を例え話に出してる時点で同列に語ってるという事だろう
アホなのかお前は？w

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:15:33.64

>>220
語っとるやんけwww

あ
でも汚物(ミナトとも呼ばれる)には理解出来ないからオッケー！(^o^)

で何のプロだというの

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:16:28.85

>>222
コイツは見えないふりしたり卑怯の限りを尽くすので相手するだけ無駄ですよ～

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 14:16:41.50

>>222
この話とアスリートの話を区別するりゆうは？ｗ

この話をする時によく出るのが毎日練習する部活と肉体労働者や競輪選手の足など
セットみたいな感じで扱う人が多いから部活の話と肉体労働の話をした

何がおかしいのか指摘してごらん

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:17:34.38

>>222
そのクソコテはアホだから何年も毎日構ってほしくて全レスしてボコボコにされてるんだろうが！

見て解る事は質問するなよ可哀想だろw

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:17:42.98

>>225
うんうん！
良かったね！

で何のプロなんでしゅか～

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 14:18:42.24

俺に嫉妬してる蝿のような存在のチワワが今日もいるけど
逃げずにきちんと答えてほしいね

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 14:19:15.83

結局知識でみると俺だけが飛び抜けちゃって馬鹿しかいねーのよ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:20:16.25

【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】

フルストリクトとチートの意味が分からず無知を晒すミナトちゃん
↓

725 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 14:45:03.31 ID:vj4T/Z490

ミナトさんのサイドレイズは24キロだけど30キロでも出来るよ？

728 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi)[] 2019/09/12(木) 14:49:58.03 ID:SQTi11ihd

>>725
うん
じゃフルストリクトでサイドレイズ片手30キロのダンベルでやる動画で証明してね

765 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 17:56:11.66 ID:vj4T/Z490

体重60キロ台前半だと思うけど20キロサイドレイズ
このスレのチンパンは20キロでもびっくりだろうなｗｗｗ
https://youtu.be/kgw34yAQun0?t=140

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:20:24.04

他スレで構ってほしくて飛び回る
クソコテチワワコバエと馬鹿にされた事を根に持ったのか

それを名付けたのは俺だ
悔しがってくれて嬉しいよwwww

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:20:36.83

【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】

○ レジスタンストレーニングに於いてターゲットとする筋肉を伸ばして力を発揮する動作を伸長性収縮(エキセントリック、ネガティブ)という
つまりネガティブ動作とは筋肉をストレッチして伸ばしていく動作を指して使われる

ミナトちゃんwww
↓
803 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ eaea-7FC1)[] 2019/10/05(土) 01:08:53.61 ID:D7VYAQKV0

ネガティブ動作にストレッチも加わる＝ダメージが大きい
だからそれぐらい掛かることあるみたい

3日で回復するぐらいでやったほうがいい

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:21:20.47

これが圧倒的トレーニング知識不足の極み！www
↓

【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
↓
>>230参照

【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
>>232参照

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:23:13.08

>>212
アホすぎてやばいなお前
そもそも10×3法は限界まで追い込むもんじゃない
追い込めるし筋肉痛も来るとか言ってるけど限界までやらんでも来るよそれは
お前の方がよっぽど初心者っぽいけど大丈夫か？
トレーニングしたことないんだろ？

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:24:00.20

>>225
アスリートの追い込み期間が同一部位を集中的に狙って刺激を与えるものだと思ってるのか？
それにアスリートは疲労を残さないよう徹底していてトレーナーも付けて管理してる
井上尚弥など、試合前に練習しすぎてオーバーワークにならないよう気をつけてると発言してる
そもそもが筋トレのように筋疲労を強く起こすものとこのアスリートの練習は別物
その上アスリートは無駄に疲弊などさせない
無理にこじ付けて喚いても正当化はされんぞ

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 14:26:06.81

>>235
＞アスリートの追い込み期間が同一部位を集中的に狙って刺激を与えるものだと思ってるのか？

またわけわからん話が突然始まったｗ

なぜそんなくだらん質問をしてくるのかよくわからん

馬鹿すぎ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:27:28.86

スレクラッシャーmntが居座っちまったからここはもう終わりだな
しかしmntの～してごらんはクソおもろいわw

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 14:28:31.80

＞アスリートは疲労を残さないよう徹底していてトレーナーも付けて管理してる

そこまで徹底はしてないのが現実

＞井上尚弥など、試合前に練習しすぎてオーバーワークにならないよう気をつけてると発言してる

高校生の部活でも誰でも同じだぞ馬鹿

＞そもそもが筋トレのように筋疲労を強く起こすものとこのアスリートの練習は別物

こちらのたとえ話を理解出来ない馬鹿の書き込みだなこりゃ

＞その上アスリートは無駄に疲弊などさせない

だから追い込み時期はおまえの言うオーバーワークなんだよ

＞無理にこじ付けて喚いても正当化はされんぞ

ミナトさんについてこれない落ちこぼれが居ただけの話

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 14:30:56.67

>>237
知識のないバカ同士のやり取りの連続だし

馬鹿しかいないウエイト板では難しい過ぎる話なんだよ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:32:47.63

>>238
全てに置いて答えになってないな
更にアスリートはオーバーワークを避けてると言ってるのに無理にオーバーワーク状態だと決め付けてるあたり支離滅裂
だだのアホだな

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:36:38.20

>>234
いやもう言ってる内容からして無茶苦茶
追い込まなくても肥大するのは前から論文で発表されてるが、現状で10×3のトレーニングでは十分追い込まれた形になる
なら10×1で十分な発達を促せると言いたいんだな？
明確に答えてみろエアートレーニー

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:39:14.84

これが圧倒的トレーニング知識不足の極み！www
↓

【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
↓
>>230参照

【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
↓
>>232参照

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:39:55.09

これが小学生から落ちこぼれの圧倒的馬鹿の極み！www
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>174参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>177参照

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 14:41:21.20

>>240
追い込みの時期にアスリートはパフォーマンスが落ちる
短期的な視点でしか見れないおまえはそれをオーバーワークとして判断するだろと言ってる

中長期的な視点がないからおまえは細胞核の理屈も理解出来ないんだよ
馬鹿には難しいのよね

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:45:24.87

>>244
オーバーワークだと思い込みたいのは分かったから自分の文章読み直せ
アスリートはオーバーワークを避けてると何度言えば理解出来るんだお前は
頭を使え頭を

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:46:41.07

>>245
頭を使えたらミナトやってないでしょ！www

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:47:13.13

>>241
なんで俺が10×1を主張してることになってんの？ｗｗｗｗ
お前思い込み激しすぎねえ？知能レベルが低すぎて日本語通じてるのかも疑問だわ
「限界まで」追い込むってのとほどほどに追い込むのじゃ全然違うわ
そもそも10×3法は無理して限界まで追い込まないで「10回できる重量で3セットぐらいが筋肥大には有効」って方法なんだが
余力を残して終わるんだよバーカ
限界までってのは完全にその部位が潰れるほど追い込むこと言うんだよ
それこそ5kgも上がんないくらいにな
その後にその部位をまた軽い重量でやるわけねーだろ？
そもそもお前が最初に出した例がバカすぎんだよ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:48:08.17

>>244
はいコレ！
↓

これが小学生から落ちこぼれの圧倒的馬鹿の極み！www
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>174参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>177参照

これが圧倒的トレーニング知識不足の極み！www
↓

【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
↓
>>230参照

【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
↓
>>232参照

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 14:51:52.90

>>245
アスリートは意図的なオーバーワーク状態を作ってコンディションを下げる
でもおまえは短期的な視点しかないのでそのやり方を理解出来ない

理解出来ましたか？

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 14:53:12.46

汚物君は蝿のようにうっとおしいのでNGワード使う事にした

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:53:56.02

>>247
無知すぎて今度は発狂したのかエアートレーニー
追い込みとはオールアウトの事
10×3でそれは簡単に達成されるやり方によっては2セットでも十分なほど
何も知らないのは分かったから恥さらしてないで黙れよエアートレーニー
で、10×1で十分な発達するんだな？早く答えてみろよガキ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:56:47.05

>>250
お前それ名言して何度も外しとるやんけwww

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 14:56:53.71

>>251
追い込みとはオールアウトのこと
じゃねーよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
逆に10回できる重量の3セットでオールアウトする？俺はしないけど
お前こそエアかカスみてーな身体してんだろ
10×1で肥大するなんて俺が一言でも言ったか？バカすぎ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 15:05:57.12

つーかメインセットの10×3は余力を残して終わってそのあと細かく対象筋の各部位を3～5セット4～5種目やってようやくオールアウトってのが普通だろ
メインセットでオールアウトしちゃってどうすんの？ｗ
んで俺はその後に肩とか二頭とかなら全然やれるけど
やっはウ板で粘着してるような奴はまともじゃねーなあ

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 15:06:08.33

初心者はこのやり方をやらなくていいんだよ？

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 15:06:39.56

細胞核オーバロードにインターミッテントファスティング組み合わせたら最強じゃね？
前者は筋肉を追い込んで細胞核を増やして回復することで筋肥大させる。
後者も飢餓状態を作ってホルモンをアナボリックに傾けて筋肥大させる。

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 15:07:31.94

>>255
ミナトちゃん！
もっと勉強しなちゃい！
はいコレ！
↓

これが小学生から落ちこぼれの圧倒的馬鹿の極み！www
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>174参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>177参照

これが圧倒的トレーニング知識不足の極み！www
↓

【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
↓
>>230参照

【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
↓
>>232参照

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 15:31:36.28

なんで最強なのか一部分だけを見て判断する馬鹿が多いのよ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 15:35:29.31

これが小学生から落ちこぼれの圧倒的馬鹿の極み！www
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>174参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>177参照

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 17:39:53.50

筋核の増加は加圧トレーニングにおいて顕著に見られる現象
これは加圧により生まれる化学的刺激が筋核を増やすからだと考えられている
競輪選手の脚が太いのは自転車が血流制限を伴う動作になるから
筋核が増えるのは化学的刺激によるものであってオーバーワーク云々で増えているわけではない
よって腹筋やカーフを普通に毎日やっても意味はない
やるなら加圧した状態のハイレップをトレーニングのラストに加えればいい

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 18:47:56.46

＞競輪選手の脚が太いのは自転車が血流制限を伴う動作になるから

ポジティブ動作の連続だからパンプしやすいだけ
ネガティブよりポジティブのほうがパンプしやすいと知識のないおまえは覚えましょう

＞筋核が増えるのは化学的刺激によるものであってオーバーワーク云々で増えているわけではない

おまえのような馬鹿相手だとオーバーワークの定義から話さないといかえないんだろうな

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 18:50:32.23

1週間10セット100レップ以上はやっても意味ないよ

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 19:24:21.67

>>262
ん？
人によってベストなセット数は異なる

だからやっかいなのよ
だからウエイト板の馬鹿どもが混乱するのよ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 19:48:57.74

>>254
やりすぎだろ遅筋かよお前

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 19:51:19.24

>>253
あと追い込みの究極系がオールアウトだぞアホ初心者
こういう雑魚が騒いでんだな

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 19:58:18.24

>>263
馬鹿？
これが小学生から落ちこぼれの圧倒的馬鹿の極み！www
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>174参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>177参照

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 20:44:08.57

オールアウトが追い込みじゃないとか初心者っていうかエアプじゃん

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 21:06:41.45

>>264
恥ずかしすぎてID変えて来たか
トータル15～20セットぐらい普通にやるだろ本気で初心者なのな
ジム行ったことないの？みんなそれぐらいやってるけど
逆にそれぐらいやんなきゃ分割法の意味ないじゃん
もしかして自宅で腕立て10回3セットやってひいひい言ってるクソデブの雑魚？

>>265
ごめんちょっとバカすぎて何言ってんのかわからん
追い込みの究極系って何？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
10回3セットで追い込みの究極系状態になるんだお前？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
自称上級者に教えてやるけど10回できる時点で余裕のある重さなんだよ？
ジャイアントセットやドロップセット組めば3セットでオールアウトするかもだが10×3のストレートセットじゃまず無いわ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 21:29:30.20

>>201
あるとは思うし、ビリビリ焼け付くような状態でも挙げ続けるようなやり方してれば細胞核も多少増えてるだろうね

基本的には超回復は回復するまでやっちゃいけないと刷り込まれていたし
ビリビリきたらもう直ぐ終わりと思う人が多かったと思うんだよね

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 21:31:33.29

オールアウトの定義って何だ
自力でできなくなるところか？
補助入れてできなくなるところか？
マウスの実験なら動かなくなった筋肉に無理やり電気刺激入れて動かすのもあるぞ
合戸式ですら生理的な限界は遥か向こうにある
オールアウトなんてものはジムじゃ再現不可能です

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 21:38:23.21

>>268
マジモンの雑魚シロウトだなコイツ
恥ずかしすぎて泣き喚いてんのか？

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 21:45:05.58

>>270
だよなぁ
意識してやるもんじゃなく結果的になるもんがオールアウトだよな

>>267
追い込み=オールアウトとか勘違いしてるバカがID変えて自演までしちゃって…
追い込みの究極系ってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 21:47:12.16

次もスレ立てるならワッチョイありにした方がいいな

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 21:48:05.04

10回3セットくんのバカさ加減を十二分に証明できたから満足だわ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 21:49:31.88

ID:p+ec22pn
また複垢自演してるなこいつ毎回毎回論破されてはこの繰り返し

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 21:51:12.08

272 名前:無記無記名 :2020/01/05(日) 21:45:05.58 ID:p+ec22pn
>>270
だよなぁ
意識してやるもんじゃなく結果的になるもんがオールアウトだよな

>>267
追い込み=オールアウトとか勘違いしてるバカがID変えて自演までしちゃって…
追い込みの究極系ってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

これ頭大丈夫？
いつになったら自分が盛大に間違ってる事に気付くんだこの知恵遅れは
恥ずかしくならねーのがスゲーわ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 22:04:34.65

ミナトレベルの馬鹿がまだいたとはな。
追い込まずにオールアウト？
オールアウトは意識せずに結果的になるって中学生が考えた作文レベル。

追い込むからオールアウトするんだろどんだけ頭悪いんだよ。
何も考えずダンベル振り回してたら結果的にオールアウトすんのかｗｗ

そんな面白いギャグトレ動画あるなら是非出してみろって話だな。

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 22:07:20.27

なんか急に単発IDがいっぱい沸いてきたなｗｗｗｗｗ
あのさ～そもそも10×3法はオールアウトを目的とした手法じゃないんだよ
むしろオールアウトしないでトータルボリューム増やそうなって理論なんだわ
10×3でオールアウトとか訳のわからんこと言ってる時点で間違ってんだよ

ここで言うオールアウトってのは完全に潰すまでやるってことな

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 22:11:14.02

>>277
何を言ってるんだろうこの2ビット脳は
追い込むってのは自分の意思でやるもの
追い込んだら必ずオールアウトまでいけるわけじゃない
追い込む=オールアウトじゃない
やってりゃ分かると思うんだけどな

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 22:25:23.76

>>277
やっぱり頭の悪いおまえのような馬鹿は細かな言葉のニュアンスに執着して足踏みして終わるだよ
馬鹿すぎて建設的な話が出来ない

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 22:33:53.24

>>279
それおかしいよ
オールアウトって状態の事だよね
追い込んでオールアウトしないってそれ追い込めてないって話になるやん
追い込んだ結果オールアウトするんよ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 22:40:48.07

>>281
ある程度筋量付いてくるとしっかり追い込んだつもりでもなかなかオールアウトまで行けなくなってくるだろ
そうなったらセットの組み方変えたり重量上げたりするんじゃん
逆に毎回オールアウトまでいけてたら停滞してんじゃね

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 23:04:18.76

オールアウトスレになっちゃってるじゃないか！！

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 23:05:55.89

感覚的な話も個人差があるからあまりすべきじゃないが
馬鹿は気が付かないのよ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 23:10:08.22

>>282
毎回オールアウトは精神的に無理だよ
オールアウトする時はそうなるようセット組むピラミッドとかドロップだったり最後にアイソレートとか

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 23:19:22.83

>>285
そうだな毎回は無理だしやらんわ
でも追い込むってこと自体は毎セットやるだろ？
5回の重量を6回までやるとかの追い込みよ？

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 23:29:28.57

10回を３セットで終わりにするのと
その後更に追い込むのとではどっちが肥大するの？

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 23:34:07.21

>>287
一部位トータル何セット？週だと何セット？

おまえらバカどもは木の話ばかりで森の話をしないんだよ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 23:34:46.33

…と語る馬鹿であったw

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 23:39:27.36

>>287
10回3セットで終わるのと追い込んで終わるのとで筋肥大に大きな差は認められてない
メインセットやってから細かい部位をやるのは形を整えるため
たまにオールアウトを狙うのは自分の限界を確かめて成長度合いを確認するため

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 23:46:36.27

>>290
　　↑
木の話に木の話で返す馬鹿ｗ

細かい話に何の価値があるんだよ馬鹿め

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 23:47:09.80

だからオールアウトの定義が必要なんだってば。

全く上がらなくなるのがオールアウトなのであれば、重量下げてけば上がらないと言うことは無くなる。

つまり、物理的にオールアウトって存在し得無くて、脳のリミッターがあってそこまで行けない。

だって極端な話重量1kgが上がらないって無いでしょ？

つまりオールアウトって追い込み切る目安やセットを終えるゴールの設定なんじゃないでしょうかね？

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 23:47:17.88

いつまでやってんの？
ネット初心者かよ

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 23:48:48.26

ウエイト板は馬鹿比率が高い上に初心者がゴロゴロいるから
こういうスレ立てんなよな

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 23:48:49.09

ここまでのまとめ
キチガイの発言は無意味
↓

これが小学生から落ちこぼれの圧倒的馬鹿の極み！www
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>174参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>177参照

これが圧倒的トレーニング知識不足の極み！www
↓

【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
↓
>>230参照

【2019/10/05：ミナトちゃん知ったかレス】
↓
>>232参照

**ｍNT** · 2020/01/05(日) 23:52:39.66

>>292
定義なんてどうでもいい
足りない馬鹿が執着しすぎ

**無記無記名** · 2020/01/05(日) 23:57:10.85

…とイラつく足りない馬鹿であったw

**無記無記名** · 2020/01/06(月) 02:36:58.72

初心者って少ないセットだとオールアウトさせれない=追い込めないのは常識
筋肉の収縮感とか効かせるって事を意図的に出来るようになってから初めて追い込むって事が体感できるようになる

ドシロウトじゃオールアウトなんかさせられんよ
ましてや暴れてるドシロウト君の知識だと想像もつかないだろうな

**無記無記名** · 2020/01/06(月) 04:39:07.48

・・・。

**無記無記名** · 2020/01/06(月) 04:39:21.44

wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　　　　 | 　　 ,.' 　i､　　　 |}
　　　　　　　', 　　 ,`ｰ'ﾞ､_　　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　　/
　　　　　　　　|＼　´　　｀　, イﾄ､
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**無記無記名** · 2020/01/06(月) 07:37:09.71

下らんスレチの言い合いで300消費とかアホか他でやれ

**無記無記名** · 2020/01/06(月) 09:41:51.69

どっちがど素人かは明白

**無記無記名** · 2020/01/06(月) 14:16:10.77

遂にはオールアウトが追い込みとは違うとか言い始めてるエアプがいて草生えるわ
細胞核オーバーロードに飛び付いてるのは初心者以下のミーハー女みたいな雑魚デブ確定だな

**無記無記名** · 2020/01/06(月) 14:24:55.62

ベンチ板で暴れるﾗｸｯﾍﾟみたいな痛い奴が張り付いちゃったな

**無記無記名** · 2020/01/06(月) 14:55:00.52

>>298
レスラーの邪道外道は上手くいくと1セットで入り過ぎてもう出来なくなると言ってたな上級者で多いのは大体2セットでぎちぎちにパンプして3セット目が出来ないって意見が多かった
個人的には3セット目は駄目押しでやってるけどもう対象筋がクラッシュして全く力が入らない状態になる
つまりオールアウトする

**ｍNT** · 2020/01/06(月) 15:48:00.39

ウエイト板なんて画像すら晒せないチワワばかりの初心者比率の高い板なんだから
適当に筋トレしてるだけで発達する

でも馬鹿な上に情弱でもある初心者のおまえらは新しい情報が入ると混乱する

**無記無記名** · 2020/01/06(月) 15:52:56.05

汚物(ミナトとも呼ばれる)は
勝手に画像晒してればええよw

チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミヽ　ｒミ　　＜プロのミナトさんだワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　:/ ￣＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
　　｜|｜|(⌒ Ｙ::
　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

ミナト乞食はホント馬鹿だねw

**無記無記名** · 2020/01/06(月) 15:55:03.48

>>199
ユーザーとナチュラルのトレーニング分けたら何のためにリスクのある薬使ってまでナチュラルのフリして見本と説得力作ったのか

**無記無記名** · 2020/01/06(月) 16:39:48.15

そのりくつはおかしい

**無記無記名** · 2020/01/06(月) 19:36:27.65

ミナトくんやなマジで
スレおかしくなるわ

**無記無記名** · 2020/01/07(火) 05:42:09.62

さあ、行こうか

**ｍNT** · 2020/01/07(火) 14:14:42.17

>>310
本当にそう思ってる？

知識のない馬鹿同士のやりとりは害でしかないんだけどそれに気が付かない？

**ｍNT** · 2020/01/07(火) 14:16:14.77

馬鹿比率の高いスレで馬鹿の書き込みを駄目出しすると馬鹿が反発するのよ
反発する様子を見てるときっとバカ同士の会話は楽しいんだろうな

害でしかないのにｗ

**無記無記名** · 2020/01/07(火) 15:02:25.24

…とイキる馬鹿であったw

**無記無記名** · 2020/01/07(火) 22:19:27.48

>>310
本当に頭ミナトが一匹いるとスレが終わるわ

毎日毎日連投粘着してあのクソコテチワワ本当に暇なんだな

**ｍNT** · 2020/01/07(火) 23:17:22.11

チワワはミナトさんのようなまともな内容を書けなんだよね