50歳以上の筋トレ【身体に優しく】7

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f392-aswG) · 2019/12/20(金) 20:51:42.42

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**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ aff8-tE6B) · 2020/02/15(土) 08:33:49.75

土性沙羅、素晴らしい肉体だろ

https://i.imgur.com/pRJl5d5.jpg

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-sErQ) · 2020/02/15(土) 10:34:25.11

youtubeのCMでHMBとBCAAのサプリメント摂取で筋トレ効果が数十倍みたいのを見たよ。
トレーニングで付く筋肉は2割、8割は栄養素からだとも。
CM自体はダイエットに有酸素運動は男性に限れば非効率、サプリで痩せよう筋肉質になろうって主旨のものだったが。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ aff8-tE6B) · 2020/02/15(土) 10:39:41.06

>>751
リンク先を教えてください

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-kwcC) · 2020/02/15(土) 11:49:15.39

オキサンドロロンでもケアしながら飲んだほうが確実だろう。

**無記無記名** (ﾜｷｹﾞｰ MM6e-JLil) · 2020/02/15(土) 11:50:46.10

ノコギリヤシ試してみます
情報ありがとうございます

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-sErQ) · 2020/02/15(土) 12:12:32.86

>>752
リンク先とかは分からないんだけど、ファイラって商品だったよ。ググればすぐ出てくる。春日とかCMやってるようです。
でもHMBとBCAAのサプリは他にもあるみたい。

個人的な感想としては、体を作るのには栄養素の取り方が一番重要ってのは頭では分かっても、いやトレーニングのが重要じゃね？って感じで受け入れ切れないw
まあ効果的なサプリ取って筋トレもしてってのが良いよってことなんだろね。

ルーチンのジム行ってきます。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9244-0btr) · 2020/02/15(土) 15:21:09.26

何この詐欺サプリの自演

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-sErQ) · 2020/02/15(土) 15:31:12.09

>>756
あ、自分のことだよね？ゴメンw
そんなつもりじゃなくて、こういうの見かけたってだけだったんだが、詐欺サプリステマみたいで不快にさせたようだ。

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMdb-fMii) · 2020/02/15(土) 15:37:54.58

50にもなってまだサプリが大切とか思ってんのか
もうどうしょうもないな

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM0e-VKUZ) · 2020/02/15(土) 15:44:42.63

60超えたら飲んでる持病の薬自慢になる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7794-DdPl) · 2020/02/15(土) 16:50:42.79

スクワット翌日朝立ちがスゴいんだが病気か？

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-ZDoQ) · 2020/02/15(土) 17:26:27.62

>>760
回春作用あるよね。
たまにレッグプレスなどの脚トレやった後、バイク漕ぐと少し固くなるときがある。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f280-Cyer) · 2020/02/15(土) 17:29:49.10

脚トレはきくよね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f270-M7AX) · 2020/02/16(日) 00:49:39.72

サプリは死ぬまで大事だよ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-Rd4x) · 2020/02/16(日) 04:46:48.19

>>734
チャックウィルソンも
なんか小型のトレーニング機器の広告をやってた
チャックウィルソンが開発したとかの
なんか四角いヤツ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-Rd4x) · 2020/02/16(日) 04:48:19.91

ソロフレックス欲しかった

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM0e-SJNU) · 2020/02/16(日) 08:39:41.50

https://www.tensaijapan.com/40-50dai-kinnikukouchiku/
読んだけど３０代から筋力落ちてくるのかよー
５０代ごろから急降下ってかなしくなってきた

でも遅くないのはありがたいな
たるたるのまま終わりたくないし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 12d2-Xlfg) · 2020/02/16(日) 10:41:06.13

>>766
そんなことないよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 12d2-Xlfg) · 2020/02/16(日) 10:42:42.11

>>766
もすぐ還暦だけど筋力も性欲もどんどん上がってくるよ
1時間おきに抜かないと大変なことになる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 93a0-NygZ) · 2020/02/16(日) 13:13:37.54

60近くなってもこんな書き込みかぁ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f280-Cyer) · 2020/02/16(日) 13:38:32.85

懸垂で左肩やらかした
しばらく下半身と体幹まわりだけだな(´；ω；｀)

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Src7-o416) · 2020/02/16(日) 13:44:55.21

懸垂で肩やるとかあるのか
気をつけよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ aff8-tE6B) · 2020/02/16(日) 13:56:37.11

おまえら、若くて可愛いムチムチ女の子の前でもムリするなよ　ケガしたらどうしようもない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ aff8-tE6B) · 2020/02/16(日) 14:02:49.29

>>751
これかな？

俺は昔からザバスだけにしてる。筋肉はつくが痩せると感じたことはない。だけど安心だな。

HMBのサプリメント hmb MAX 2250mg 120粒タブレット https://www.アマゾン.co.jp/dp/B072LCZCCB

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-ZDoQ) · 2020/02/16(日) 14:49:35.88

>>773
HMBは運動初心者しか限定らしい。
１日1.5～3g
オオサカ堂が安い。
カタボリックが心配な減量時なら飲んだほうがましなくらい。

ビギナーズ期間を越えたらロイシン。
こっちは、高齢者のたんぱく質吸収を高めたりするし、石井先生もすすめていた。

さらにと言うことになれば、アナバーなどの副作用の少ないアナボリックステロイド。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ aff8-tE6B) · 2020/02/16(日) 15:10:48.77

>>774
HMBを止めてロイシンを飲むのも筋肥大のためだったのですか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9792-V8UR) · 2020/02/16(日) 15:15:40.54

ザバス？HMB？みなさん経済的に余裕があるんですねー

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-ZDoQ) · 2020/02/16(日) 15:47:49.64

>>775
リハビリメモとか読むとわかってくるけど、
ロイシンを少し入れるとホエイプロテインの量は少なくてすむ。
また、若い人のようにたんぱく質を上手く取り込めなくなるのが高齢者。そして、若い人のように糖分を同時に取るとむしろ吸収が下がる。

ロイシンはたんぱく質取り込みのための信号を刺激するらしいので、高齢者は積極的に取ったほうがいいらしい。

ホエイプロテインを取りすぎると屁が臭くなるのもあり、ロイシン併用が高齢者には向いてそう。

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMdb-fMii) · 2020/02/16(日) 15:50:48.97

>>777
↑こういうバカがいまだにリハビリメモあたり読んで、何かが分かった気になってるわけだよ

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-ZDoQ) · 2020/02/16(日) 16:00:04.98

ふーん。文献とか専門書を読むのもいいことだとおもうがな。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f270-M7AX) · 2020/02/16(日) 16:02:59.75

そういうのは大抵「トレーニング効果を最大化する為には」という但し書きが付いてる
効果が殆どなくても、1.000のものが1.001になれば最大化

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 12d2-Xlfg) · 2020/02/16(日) 17:44:57.78

>>769
うらやましいだろ？
貯金も1000億あるぞ！

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM63-VKUZ) · 2020/02/16(日) 19:27:50.96

おれはいっちょうおくまんえん！

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-s0uB) · 2020/02/17(月) 09:50:44.19

>>779
リハビリメモは、文献でも専門書でもない

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-V8UR) · 2020/02/17(月) 18:45:01.44

どうした、リハビリメモに親でも殺されたのか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9244-0btr) · 2020/02/17(月) 20:19:58.06

拾い物を並べてるだけのリハビリメモを盲信するエビデンス馬鹿に呆れてるんじゃね？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c25c-pU8G) · 2020/02/17(月) 21:25:38.99

まあ俺もリハビリメモはよく参考にしたし、それ自体は大いに結構だけど、それで>>779みたいな事言われちゃうとねえ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 330b-s0uB) · 2020/02/18(火) 00:45:25.95

んだね

一般人がエビデンス言うなら、まだ「リンク de ダイエット」読んだ方がマシだね
気になる記事があれば、直にPubMedも読めるし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f270-M7AX) · 2020/02/18(火) 07:30:17.64

少しでも効率を上げようというのはつまり、何とか楽して成果を得ようという考えなんだよな
サボるんじゃねえ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9792-V8UR) · 2020/02/18(火) 07:49:43.86

リンクDEダイエットって筋トレとなんか関係あるの？リハビリメモと比較するようなサイトじゃないと思うんだけど。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ aff8-tE6B) · 2020/02/18(火) 08:12:19.67

若くて可愛いムチムチ筋肉の女の子こそが我々ジジイの崇高なる目的なのだ

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd32-0Kwb) · 2020/02/18(火) 09:57:05.09

>>789
俺もどんなサイトだと思って見たけど、悪くなかったぞ
確かにトレーニング関係の記事は殆んどないけど、栄養に関しては結構充実してるし、引用元に速やかに当たれるのは結構なアドバンテージだ
「ダイエット」というと馬鹿げた減量法ってイメージが強いが、元々は「食事」って意味だし、そっちの意味で使ってる感じだな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9245-VJ1p) · 2020/02/18(火) 10:23:45.31

>>790
声掛けはやめてください。
若い女子が入ってくるとすぐ教えたがるジジイが多い。

「あの子来なくなったなあ」

・・・お前のせいだよ。

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spc7-svl7) · 2020/02/18(火) 12:19:57.68

ごめん・・・

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a7b8-jaAQ) · 2020/02/18(火) 13:52:13.39

教えたがりオジサン。
迷惑会員の定番の一つ。

**無記無記名** (ｴﾑｿﾞﾈ FF32-ZDoQ) · 2020/02/18(火) 17:39:59.30

リハメモは商売っけがでてから読まなくなった。

**無記無記名** (ﾜｲﾓﾏｰ MM9f-Z7Sd) · 2020/02/18(火) 17:58:29.77

せきをするときは咳エチケットしろよ！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e3f8-vxMP) · 2020/02/19(水) 00:07:16.38

ごめん。あの子来なくなったのは、俺のせいだよ。

毎晩に求められて、今も俺の腕の中。。。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-A6HL) · 2020/02/19(水) 07:41:43.72

妄想乙

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd1f-vZwM) · 2020/02/19(水) 10:22:06.16

リハビリメモおもしろいじゃん。リンクDEダイエットは筋トレとは関係ないから特に関心はないかなー

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-RmUK) · 2020/02/19(水) 10:31:59.29

「→ここからはnoteでご覧ください！」

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 33b9-Nz9x) · 2020/02/19(水) 10:32:39.07

面白いとか面白くないとかはこの際どうでもいい
役に立つか、立たないか、だ
で、結論だけいうともはや役には立たない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b3b9-fkVg) · 2020/02/19(水) 10:34:13.11

変な日本語増えたな

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd1f-vZwM) · 2020/02/19(水) 16:53:56.27

>>800
あ、それな。さすがにムカつくから読まないけど無料で情報をなんでもよこせってのもずうずうしいかなとは思う。

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-nH6W) · 2020/02/19(水) 18:00:26.43

>>803
金払ってまで読む価値があるようなことはほとんど書いてねえよ
トレーニングするうえで知っておくべきことなんてB5のペラ紙一枚にまとまる程度しかない
なんなら1行にまとめてもいい

よくトレーニングして、よく飯食って、よく水飲んで、よく休め

それを意図的にクソややこしくしてかさ増ししてるだけ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e330-ufVB) · 2020/02/19(水) 20:41:26.66

腹筋をオールアウトまでやる時きついな
腹筋よりも息苦しくなる　みんなどうやってるの？

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr07-Xz25) · 2020/02/19(水) 20:58:46.18

きついよ腹筋は、やりたくないもん

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0392-vZwM) · 2020/02/19(水) 21:44:20.05

たしかに、息が切れますな。私的にはジムのマシン使ってやるのが一番効いたかな。今は宅トレだから息が切れずに腹筋に効く種目があったら知りたい。

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr07-IIbd) · 2020/02/19(水) 21:48:42.32

お腹に肉がいぱーい付いていた頃は腹筋以前に仰向け状態から起きあがるのもお肉がつかえて困難で、スタジオプログラムで恥ずかしかった。

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-ipFr) · 2020/02/19(水) 23:31:05.72

>>805
でこに30 kg以上のダンベル乗せてやってっか？

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-ipFr) · 2020/02/19(水) 23:31:44.06

東大の石井せんせは80 kgのダンベルだな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b30b-RmUK) · 2020/02/20(木) 00:48:12.05

>>803
その金額が200円とか見ると、なおさら萎える
中身スカスカでも許してねって、あらかじめ言われてるようで

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f70-wtqV) · 2020/02/20(木) 05:58:21.01

ネットで副業の高い本代だけでも回収したくて

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff45-L8iH) · 2020/02/20(木) 08:11:28.04

名古屋のスポーツジムでコロナ感染者が出たとのこと。もうジムも危ないね。
https://www.aeonsportsclub.jp/wp-content/uploads/2020/02/%E4%BC%9A%E5%93%A1%E3%81%95%E3%81%BE%E3%81%B8%E3%81%AE%E3%81%8A%E7%9F%A5%E3%82%89%E3%81%9B%EF%BC%882.19%EF%BC%89-1.jpg

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-vZwM) · 2020/02/20(木) 09:49:11.35

80キロのダンベル？なにそれすごい。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-RmUK) · 2020/02/20(木) 09:59:27.39

>>813
ちゃんと追いかけているんだな
ちょっと安心

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 43b8-Yblh) · 2020/02/20(木) 10:41:21.80

>>772
若い女はジジィなんて何とも思ってないのにな
本当に哀れだわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a32e-ufVB) · 2020/02/20(木) 10:59:03.89

>>816
んなことねええぞ
俺はジムでJDのスタッフや２０代前半のOLなどから逆ナンされたことあるぞ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 43b8-Yblh) · 2020/02/20(木) 11:36:27.63

>>817
金づる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e3f8-vxMP) · 2020/02/20(木) 12:11:32.61

俺もジムで２０代ＯＬから逆ナンされたことあるぞ

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMe7-4VvF) · 2020/02/20(木) 12:16:22.67

勘違いおじさんキモい

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-9j9a) · 2020/02/20(木) 12:59:17.12

俺もお持ち帰りされたわ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-RmUK) · 2020/02/20(木) 13:11:36.89

パパ活？
たしかにジムは釣り堀だろうな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 43b8-IIbd) · 2020/02/20(木) 13:30:27.72

ジムの常連集団のメンバー（若い女）に声掛けられて皆と挨拶する位の仲になったが、グループ内の痴話喧嘩で一人ハブられた。
その人にいつも通り挨拶してたら俺もハブられた。
そんくらいしかないな折れは。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-RmUK) · 2020/02/20(木) 14:05:29.17

中折れとは、寂しいな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e330-ufVB) · 2020/02/20(木) 14:22:08.40

筋トレだけの日と、有酸素運動だけの日を交互でやってるんだけど
有酸素はしない方がいいのかな？有酸素はインターバル速歩を30分やってる
色んな説があって調べても意味プーだわ　とりあえずの目標は、体脂肪を３％減らす事

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr07-IIbd) · 2020/02/20(木) 14:28:50.95

有酸素は無駄ではない。心肺機能の向上は筋トレの質向上にも寄与する。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a308-Nz9x) · 2020/02/20(木) 14:39:15.41

>>825
筋肉増やす作業と脂肪減らしは別の作業と割り切るﾅﾘよ

体脂肪減らすなら
インターバルで上げた状態の心拍を有酸素の範囲内でやっていけば
普通の三食で暮らしていても減ってくでしょ
30分で終わるんじゃ折角上げた代謝が勿体ない気がする

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e330-ufVB) · 2020/02/20(木) 16:05:23.45

>>826-827 ありがとう　速歩30分は、気分が良くなるし続けようと思う
筋トレも速歩も30分以上すると気分が下がるんだよな　その後に眠気やダルくなったりする
俺はマゾじゃないから運動習慣は何度も失敗してる　少しずつ時間を延ばしてみるわ

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-JKYX) · 2020/02/20(木) 17:10:55.89

30分そこらでゴチャゴチャ抜かすお嬢様なら全部やめちまえよ
話にならんわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7367-cxmY) · 2020/02/20(木) 17:11:05.20

50越えてガチトレやってるやつはキモい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cfe3-IdAT) · 2020/02/20(木) 17:16:58.44

４０半ばで辛すぎてトレやめそうな俺が通りますよ～

世の中にはいろんな感覚の人がいるなぁ。
５０過ぎてガチトレとか尊敬しかないけどなー。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff30-D5WE) · 2020/02/20(木) 17:44:58.26

ガチトレやりたいヤツは勝手にやればいいけど
やたらこのスレで自慢げに高重量だハードだの語って
他人を見下すヤツは情けないと思うね
このスレは【身体に優しく】だからね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e330-ufVB) · 2020/02/20(木) 22:29:59.81

論文記事を調べてたらオールアウトって、ほぼ無意味で確定っぽいな
もちろん、また逆説が有力になる可能性あるけど　筋肉痛もしない方がいいらしいし
となると、止め時がわからんわ　３セット目で限界だと思ったら止めればいいのかな？

昨日オールアウトまでやって筋肉痛だわ　つーか筋トレの論文って賛否両論あったり
素人には判断が難しいな　効率が良くて楽で安全な方法を知りたいんだけど

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd1f-7bEY) · 2020/02/21(金) 02:25:16.91

>>833
翌日には回復していて同じトレーニングができる。これのギリギリのラインを探る。

週単位でのボリュームが増える。
毎日やるから習慣づけしやすい。
最近話題の細胞核オーバーロードにもつながる。

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM47-yFUm) · 2020/02/21(金) 02:41:07.61

翌日回復出来る重量とセット数て、現状維持・健康維持には最適だ
けど、それ以上筋肉肥大はしない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a308-Nz9x) · 2020/02/21(金) 03:49:12.46

>>828
30分で盛り下がるのはカロリー切れじゃね？
トレーニング以前に食う時間が決まってんなら、食った後に暫くしたらなんか食うとか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 43b8-Yblh) · 2020/02/21(金) 08:59:22.45

.50過ぎたら健康維持の目的でやってるわ
筋肥大目的で高重量はやめた
１回の筋トレは３０分程度
それ以上はやってらんないわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff45-L8iH) · 2020/02/21(金) 09:58:35.55

筋肉はもう少し頑張れそうだが関節が軋み始めたから体に優しくトレに変更する時期かも。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-RmUK) · 2020/02/21(金) 09:59:29.30

「止め時」とかないわ
何のためにウエイト使ってトレーニングやってるのか
決めたレップ数とセット数がストリクトにできたら、次回はウエイトを増すだけ
決めたレップ数以上・セット数以上やる必要はない
結果として徐々に重量が増えていって、その結果として翌日の回復が難しくなってきたら、休みを入れるとか部位を分割するとかすればいいだけ
考えすぎなんじゃないの

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff30-D5WE) · 2020/02/21(金) 11:13:16.26

いや関節の疲労は回復せず削りとられていくだけだよ時限爆弾と同じ
50過ぎたら「ちょっと物足らないけどこのくらいにしとくか」くらいでちょうどいい
60過ぎてまともに歩けないとか腰かがめないとなりたくなければ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff30-D5WE) · 2020/02/21(金) 11:15:21.48

たとえばベンチやるとしても100でマックス1回レベルなら
50キロくらいを15回くらいでやめておく
重量も回数も余力を残しておかないとな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 73e3-x9Ty) · 2020/02/21(金) 11:18:49.68

>>840
なるほど関節は減るだけなのか
ずっと運動不足で関節を温存していたじじいが関節最強って事だな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff30-D5WE) · 2020/02/21(金) 11:27:42.87

運動不足もよくないが
ウォーキングとかラジオ体操くらいの運動やってる者が
いちばん健康で長生きできるらしい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 73e3-x9Ty) · 2020/02/21(金) 11:54:17.83

>>843
えっ
でも使ったら関節減るから温存しとかないと

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff30-D5WE) · 2020/02/21(金) 12:02:38.24

>>844
ちょっとしつこいし
返しがつまらないからもう相手しないよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a308-Nz9x) · 2020/02/21(金) 12:12:55.82

当たり前っぽい事を真っ当っぽく言い合う進行ですね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff45-L8iH) · 2020/02/21(金) 13:37:49.89

笑った
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1077616125502881792/pu/vid/512x288/R2RgnShcyr-vl2re.mp4?tag=6

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e330-ufVB) · 2020/02/21(金) 17:43:25.97

>>834 ありがとう　細胞核オーバーロードを調べたけど、信憑性がわからなかった

なんか中高生が書いた様なコピペ記事が多くて、怪しい感じがしたわ
現役の科学者や医者または、科学論文を多く紹介してる人が
書いた記事があったらおせーて　できれば検証実験で再現性があるとか無いとか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8352-p/Ix) · 2020/02/21(金) 17:49:28.73

はい
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2930527/

米国立衛生研究所に保管されてるアブスト

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd1f-7bEY) · 2020/02/21(金) 18:10:24.43

細胞核オーバーロード

デブでふくらはぎがぶっとい。
ブルワーカー程度の負荷でも前腕が太くなる。

こういう体質の人は、低負荷高回数でも肥大しやすいのかなと感じてる。