0348無記無記名 (スップ Sd82-LiJA)垢版 | 大砲2020/01/20(月) 08:50:04.87ID:Ti3OWK3od >>344 特にケツ。 ケツが垂れてるのがジジイの特徴。 そして、結構、年寄りが悩む腰痛や膝痛もケツの筋肉が衰えて、他でカバーするからみたい。 ワイドスタンスでスクワットすれば四頭筋の他、ケツも鍛えられる。 腰割りはかなりいい。