0345無記無記名 (ワッチョイ 8230-otum)垢版 | 大砲2020/01/20(月) 08:16:12.80ID:6hBrXcCX0 50歳以上で体を鍛えているヤツでもほとんどが上半身主体 ジム行ってもベンチやカールやってるやつは多いがスクワットラックとかいつも空いてる 河川敷でジョギングとかウォーキングやってるやつも多いがダッシュとか見ない だから速筋を鍛えないとどんどん衰えていく