ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ76

2019/12/19(木) 23:25:18.34

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ベンチプレスのMAX100kgを目指すスレッドです。

100kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません！
1回挙がったらさっさと100kg超のスレに行きましょう。

【よくある質問】
Q1:80kgが10回挙がるけど100kg挙がるでしょうか？
Q2:ダンベル30kgが10回できるけどバーベル100kgが一発挙がるでしょうか？
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。

推定マックス＝（使用重量÷40×レップス数）＋使用重量
ダンベルベンチ×(1.3～1.5)＝おおよそのバーベルベンチ
人によって、慣れによって違います！

※前スレ
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ75
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1568161490/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

2020/02/01(土) 18:04:04.47

>>894
置いてる部屋は5.5畳で広くはないよ。
みんなの真似してマットコンパネマットの三層で補強した。https://i.imgur.com/VfLtkOH.jpg

◆JPOF0FOLjY (ﾜｯﾁｮｲ 93be-juMz [221.133.126.195]) · 2020/02/01(土) 18:12:35.98

あれ？この間取り見たことあるような。

も (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-pIIA [106.128.191.208]) · 2020/02/01(土) 18:27:51.96

ガチーガチー！

>>879
このID出ない人とﾗｸｯﾍﾟおじさんはなんとなく実力者な気がしてるんだよなあ

減量少し考えているよありがとう！

>>898
キレ夫先輩やタンク村上みたいな最上位デブマ見てると太る才能もそんな無い気してるわ
150kg台とか160kg台まで食えんw

>>885
おめでちんぽ

も (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-pIIA [106.128.191.208]) · 2020/02/01(土) 18:31:38.09

スクワットも才能無いんじゃないかな
キレ夫先輩やタンク村上ってスクワット380と360だっけか？
労働しなくておっけでトレーニング睡眠飯のみ出来る環境でも悔しいけど無理な数値だとおもうわこれはw

300もトレーニング関係無い労働してたらしょーじき無理に感じる

まあまじで動画撮るよー

2020/02/01(土) 18:32:39.96

100の住人価値ないって言われてるが。ココは参考にならんってことやな。

2020/02/01(土) 18:41:29.36

>>898
デブなんて生きてる価値は無い
デブなんて知障でもなれる

2020/02/01(土) 18:42:24.11

>>899
してないだろバーカ

2020/02/01(土) 18:43:55.48

>>901
お前は早く死ねホラ吹きクソチビデブ荒らし

2020/02/01(土) 18:47:29.83

>>902
お前は才能無い無能だからな
130もあるデブのくせにろくに挙げられないゴミベンチ豚早く消え失せろゴミ豚

2020/02/01(土) 18:49:27.43

>>903
動画撮るまで出てくるなホラ吹き荒らし豚
動画撮ってもここには出てくるなよ知障

2020/02/01(土) 18:59:21.76

>>900
サンキュー
間取りどんなもん？2DKとか？

2020/02/01(土) 19:06:07.18

>>906
そうだな　おまえのアタマは未発達だなwww

2020/02/01(土) 19:08:03.67

>>911
発達障害はお前

2020/02/01(土) 19:09:51.44

>>912
池沼乙wwww

2020/02/01(土) 19:11:06.00

>>913
発達障害バカ発狂

2020/02/01(土) 19:12:16.60

>>914
マジキチだコイツwww
プギャーwww

2020/02/01(土) 19:13:36.86

>>915
顔面麻痺乙

2020/02/01(土) 19:35:59.13

やっぱガチデブマウント最強だわ
脂肪まみれだと相手がビビって逃げる
ガチデブすげーわ

2020/02/01(土) 19:37:35.54

>>917
脂肪まみれなんて逃げるわけ無いだろエアプデブチビ馬鹿ヒキニート

2020/02/01(土) 20:26:57.54

あれで発達してるとか
筋トレしてないやつがなんでこのスレにいるんだ？

2020/02/01(土) 22:32:43.89

小学生みたいな煽りしてるガキ笑うわ
これが脳筋ってやつか

2020/02/02(日) 04:21:37.64

やっぱもやしみたいな忌み嫌われるガチデブボディが最強だな！
誰も関わろうと思わないから人が避けていく！
デブはガチ臭いから余計にな！
ガチデブのもやしはガチ臭そうだな！

2020/02/02(日) 07:01:56.03

>>902
間違いなく雑魚だろw

2020/02/02(日) 08:16:24.80

筋トレ5ヶ月してようやく60kg上がった
173センチ71キロ
最初は40も数回しかできなかったのに嬉しいけどすげえ馬鹿にされそう

2020/02/02(日) 08:33:30.94

>>923
80キロスレあるぞ

2020/02/02(日) 09:02:46.55

>>900
お前らはなんでスタシャ買うんだよ
本格的にやりだしたら全部オリシャ仕様で買い直しなんだが？

2020/02/02(日) 12:27:54.79

>>923
ついでに言うけど90kgスレもあるぞ
段階踏んでまたおいで

も (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-pIIA [106.128.185.126]) · 2020/02/02(日) 14:50:02.14

嘘松抜きにベンチ30kg1回で潰れてるガリがコンビニに居てやばいぜ…今まで見た中で最弱なんじゃないかこれ
30kgで2回潰れた後にバーだけ1回とか2回してるわ…

2020/02/02(日) 14:53:18.10

>>922
雑魚はまだ発狂してるお前だエアプ

2020/02/02(日) 14:54:19.93

>>923
重量以前にスレタイも見ないで書き込むお前みたいな馬鹿は馬鹿にされるに決まってるだろ
消え失せろ雑魚

2020/02/02(日) 14:55:28.54

>>925
お前は本格的にやってないエアプ雑魚

2020/02/02(日) 14:57:26.21

>>927
どうでもいいことをここに書くなお前はそれ以下の醜いホラ吹きデブチビ豚荒らしだろ消え失せろ

も (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-pIIA [106.128.185.126]) · 2020/02/02(日) 15:03:38.35

>>931
いや男がベンチ30kg1回で潰れるのは衝撃だろww

2020/02/02(日) 15:12:37.88

>>932
ルール1つ守れてないお前が他人のこと笑う方が衝撃だろゴミデブ
そもそもお前はクソチビのオカマな
早く消え失せろ

2020/02/02(日) 16:01:31.84

確かに男で腹筋割れて見えないガチデブにはなりたくないよな！
ガチデブは男を超えた存在なんだよ！
例えるならゲイと同じようなポジションだ！
ガチ腹筋割れて見えないガチデブはゲイと同じ扱いをしろよ！
あとガチデブはガチ臭いからガチマスクしないとガチ死ぬぞ！

も (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-pIIA [106.128.185.126]) · 2020/02/02(日) 16:25:57.72

でも実際、本当にサバ抜きに身長180以上あって所謂大多数の一般人おびえさせて気持ちよく生きるのはデブマが一番早い道だよ

ドチビでも無くて腹割れてナチュラルでベンチ150なんか結構厳しい道だからねジャップ遺伝子だと

それに服着てでかく見えるのはデブマだからね

ガチ軍人や、ガチ格闘家、ガチ反社、組対四課刑事などにはガタイや筋力威圧効かないけど大多数の一般人を虐めるのがトレーニングの目的だからね普通は

2020/02/02(日) 16:30:48.82

>>935
デブなんか誰もビビらない
お前が無能なだけだろクソデブチビオカマ荒らし
一般相手にもデブなんか舐められるだけ

も (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-pIIA [106.128.185.126]) · 2020/02/02(日) 16:35:23.78

前も話したけど、俺、ガチパワハラな職場にいて昔、
店舗責任者がガチパワハラする人で皆むちゃくちゃされてたけど、当時ぼちぼち真面目に組技してて体重130前半安定して耳つぶれてるから俺だけまじでパワハラされなかったからなあ

本当にデブマおすすめだよ

ドチビはデブマだめだからな
恥ずかしいから

ドチビなら故kidさん路線しかなくなるから難易度上がるから大変だ

も (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-pIIA [106.128.185.126]) · 2020/02/02(日) 16:42:11.86

>>936
そりゃﾗｸｯﾍﾟぱいせんが鍛えてるからびびらないだけだよ

大多数のヒョロガリ非とれーにーや、うぇいとだけ雑魚ヒジーク(プロや格闘技並行ヒジークは違う)や、サマスタべすぼレベルはびびるの多数だよ

2020/02/02(日) 16:52:36.47

やっぱガチデブは見た目以上に臭いがすごいからな！
ガチデブは臭いで相手を威圧できる！
一般人はガチデブになって体臭で相手を圧倒しろ！
ガチ体臭すごいぞ！
ヤニ、酒、ジャンクフードで最強のスメルハラスメントだな！

2020/02/02(日) 16:53:49.14

>>937
お前もチビだから無駄だ妄想オカマ荒らし

2020/02/02(日) 16:56:01.47

>>938
お前はジジイやベンチ殴ってるゴミに注意できないヘタレだから無駄
揉めたらお前みたいな脂肪デブなんかそいつらでもビビらすことは不可能

2020/02/02(日) 16:57:52.34

>>939
お前はいつまで自己紹介してんだクソデブ
普段近寄られないだけで揉め事になったら臭い奴なんて関係なしに舐められるだけ
臭いクソデブなんてデメリットしかないチビなら尚更

2020/02/02(日) 17:32:12.05

>>930
↑
ほら

こいつスタシャを擁護してるエアプ雑魚だぜ？

2020/02/02(日) 17:49:16.56

>>943
スタシャでもこの程度の重量なら問題ないだろエアプ雑魚
擁護というよりむしろ頭の弱いお前を叩いてるだけだ馬鹿アスペ

も (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-pIIA [106.128.185.126]) · 2020/02/02(日) 17:50:31.86

>>943
え？ﾗｸｯﾍﾟぱいせんスタシャ擁護してたの？幻滅だぜ…
わんちおじさんガチパワーリフターかと思ってたんだが

ﾗｸｯﾍﾟぱいせんの実力をウェイト板のみんな見たがっているぞ！

2020/02/02(日) 17:58:59.23

>>945
お前みたいなデブに幻滅されても何も困らないからこのスレから消えろホラ吹きデブ荒らし

2020/02/02(日) 19:31:59.41

>>944
↑
ほら

こいつあり得ないほどエアプ雑魚だぜ？

2020/02/02(日) 19:34:01.39

>>947
スタシャでもこの程度の重量なら問題ないだろエアプ雑魚
擁護というよりむしろ頭の弱いお前を叩いてるだけだ馬鹿アスペ

2020/02/02(日) 19:38:13.91

スタシャとかよほど切羽詰まってないとねえからな普通
俺なら金が無くて部屋が狭くても宅トレするなら絶対にオリシャだけは外せねえわ
寝るのはラックの中で良い
まあ幸いそこそこ広いガレージでそこそこ自由にドロップ出来る環境作れたけどな
パワーラックもベンチも業務級だぜ
そんなん関係無くスタシャだけは絶対に無いけどな
余程金に困ってない限りはな
色んなジムで色んな器具扱って来たがスタシャだけはガッカリする

2020/02/02(日) 19:39:05.73

>>948
よう
スタシャ級雑魚

2020/02/02(日) 19:39:55.86

いや、スタシャ専用雑魚ﾗｸｯﾍﾟか

2020/02/02(日) 19:45:58.91

>>949
スレを含めて思考できないお前がエアプ雑魚
宅トレのニワカ雑魚だからエアプ丸出しなのか
宅トレなんてお前のようなエアプ雑魚ばかりだろ犬小屋
スタシャしかないジムなんて行くようなお前は貧乏人丸出しでもあるホラ吹きエアプ雑魚

2020/02/02(日) 19:46:28.00

>>950
お前がスタシャ未満雑魚エアプ

2020/02/02(日) 19:48:00.32

>>951
お前は一度でまとめれない頭も弱いホラ吹きスタシャ未満雑魚エアプな

2020/02/02(日) 19:55:59.90

ラクッペの時点で貧民お察しだろww
案の定発狂して日本語怪しくなってるわw

2020/02/02(日) 20:00:59.39

>>955
ワントンキンも同じだろ発狂しすぎだ情弱馬鹿アスペ、むしろ俺の方が上だ
お前も単なる情弱貧民の日本語おかしい知恵遅れ

2020/02/02(日) 20:41:12.20

ﾗｸｯｼｬ

2020/02/02(日) 20:45:25.48

>>957
どっちとも取れてセンス無さすぎ
特徴を掴めない知恵遅れ
さすが馬鹿エアプ雑魚

2020/02/02(日) 20:48:25.79

>>923
世の中にはオリシャのみで10回、必死でやり遂げて満足する人もいる。
全然恥ずかしがることはないよ。

2020/02/02(日) 20:50:33.47

そいつは恥ずかしいだろルールも守れないゴミ雑魚無能に伸び代なんぞ無い

2020/02/02(日) 20:55:15.25

まあでも俺はけんぴ君だけはスタシャでも好きなんだよねw
彼はﾗｸｯｼｬと違ってためになるからなあ

2020/02/02(日) 21:06:12.87

センス悪いと言われたのが効いたのか無理に使ってるダサい馬鹿エアプ雑魚
ダブスタ知恵遅れは早く自殺しろ

2020/02/03(月) 00:59:25.22

ガチデブもやしを煽ったらスレが動く…
なぜだろう？

2020/02/03(月) 02:56:38.75

ココはクソだ！

2020/02/03(月) 18:17:58.60

スタシャで100上がるやつはオリシャで105は上がるぞ
ソースは俺

2020/02/03(月) 23:11:59.30

去年の夏に100kg は卒業したのですが、しばらく多忙で全くトレーニングできず
今日、約半年ぶりに再開したら60kg 9回で潰れました(ﾉД`)
またよろしくお願いいたします

2020/02/03(月) 23:22:58.20

100キロいって満足して辞める人チラホラいるよね

2020/02/03(月) 23:26:57.22

>>967
いるか？そんなやつ

2020/02/03(月) 23:37:15.84

体感だけど自称ベンチ100㎏挙がる人の7割は嘘だぞ

2020/02/03(月) 23:41:59.21

100まではベンチ頑張るけどそこからは維持できればって人は多そう
100、110が自分的にもライン
今は90です

も (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-pIIA [106.128.185.207]) · 2020/02/03(月) 23:44:10.03

Jinが、自称ベンチ100kgの人の9割が目の前でやってみたら上がらないって言ってるな

まあクソガリアキオやぷろかすやなんかも尻どっしり2秒はバー制止100無理だろうしまあヒョロガリからしたら正しい100kgはそれなりの難関じゃね？
今のぷろかすがパワーアップしてたら知らんが

も (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-pIIA [106.128.185.207]) · 2020/02/03(月) 23:45:49.33

いやベンチ100を10回をゴールにしないと駄目だろ真面目に
ベンチで片2枚が恥かかない最低限だぞ

2020/02/03(月) 23:46:53.24

おまえらまた松本に負けたのか
140はすごいわな

も (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-pIIA [106.128.185.207]) · 2020/02/03(月) 23:50:23.25

年齢と金と権力考えたら松本すごいけどフリー止め有りだとベンチ100あがるかわからんぐらいだぞ

プルコギ式は一番きついとこ飛ばしてるからな

2020/02/03(月) 23:50:42.09

>>966
お前卒業したことないだろ

2020/02/03(月) 23:54:10.77

>>971
お前も静止なら150が1回程度の雑魚だろチート豚チビ荒らし
ここに書き込むなと言ってるのがわからないゴミカス死ね

2020/02/03(月) 23:55:15.43

>>972
最低限は醜い身体してないことな恥晒しクソデブチビオカマ

2020/02/03(月) 23:56:16.03

>>973
そいつエアプだろスミスだし
動画あるのか？
あいつもお前らみたいな奴だな

2020/02/03(月) 23:57:45.17

>>974
お前よりはそれでも上だけどな年齢権力金抜きにしてもな
早く消え失せろド底辺デブ

2020/02/04(火) 00:20:29.74

クソガリのベンチ100キロの難易度と
クソデブもやしの減量の難易度は一緒だろうな～wwwwwww

2020/02/04(火) 00:40:19.72

デブはベンチ100kg 簡単なの？

も (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-pIIA [106.128.185.207]) · 2020/02/04(火) 00:45:27.73

恥ずかしくないベンチってやはり120kgからなんだよね
マウントキングのJinが止めなしでおかしなブリッジ無しベンチ200だけど、ダンベン58kg20回のあとにベンチ120kg20回やってる映像あるし、横川も尻上げベンチ200kgだけど120kgセットしてるらしいじゃないか

俺も高回数やるのに120kgは分かる重量だからな

AJKWさん一味の自称ベンチ180の人も120kgセットしてるしな

と、ジャップマウント上級者の彼らでも120kgセットやることあるのならば、
やはり【ベンチは120kgセットから恥ずかしくない】という結論になるのでは無いかな？

も (ｱｳｱｳｳｰ Sa9d-pIIA [106.128.185.207]) · 2020/02/04(火) 00:49:56.69

>>981
俺は体重125アラウンドの中級デブだけどベンチ100はもうおもちゃだね
トレーニングの〆にコントロール素晴らしいナロー100kg20回やったりしてる

体重140kg150kgのタンク村上レベル、
体重160kg170kgのキレ夫さんや朝青龍レベルを目指して更に太りたいね

2020/02/04(火) 01:18:27.15

>>982
やっぱり馬鹿だなお前トップクラスの薬使ってる奴基準にしてる馬鹿
100*10できれば十分恥ずかしくない
その前にデブの時点で恥なベンチ豚

2020/02/04(火) 01:18:33.29

>>975
いやいや、ありますよ～

2020/02/04(火) 01:19:24.86

>>983
ならこのスレ使うなクソデブチビオカマ死ね

2020/02/04(火) 01:19:46.80

>>985
ないだろ
証拠は？

2020/02/04(火) 01:21:07.03

>>987
証拠ねぇ
あるわけないじゃないですか
こんなとこで嘘いっても仕方ないし

2020/02/04(火) 01:30:11.62

>>988
>>971
挙がらないだろうなお前も
証拠ないなら黙ってろホラ吹き雑魚

2020/02/04(火) 01:58:43.14

やっと90kg3回いけた

2020/02/04(火) 04:58:00.45

知り合いが100挙がったっていうから見せてもらったら胸に四つ折りのスポーツタオル置いてケツ上げにつま先立ちだったのでガッカリしたわ

2020/02/04(火) 07:43:44.23

>>989
まあ、証拠がないから何いわれてもしかたないのかな？
で、あなたは何kg 挙げるの？

2020/02/04(火) 08:15:08.43

>>992
ホラ吹き雑魚に聞かれて教えるわけがない
お前が証拠もないことを書かなければいいだけだ雑魚

2020/02/04(火) 08:51:54.24

まあ松本みたいな立場と経済力なら健康被害最小限で微妙にステ入れたり余裕だからな
ナチュラル一般人はあまり参考にしない方が良い

2020/02/04(火) 08:54:18.17

>>982
ジンも朝倉に体力ないね～ってマウント取られてしまったなw

2020/02/04(火) 09:41:00.55

俺は100㎏挙げれたって事にしてるけど
ケツは浮いてないけど胸で止めてないわ

2020/02/04(火) 11:44:40.50

ヒジが直角になればバーを胸に当てる必要ないのでは？
胸板が厚いか厚くないかも関係あるし。

**無記無記名** · 2020/02/04(火) 12:27:05.13

直角は甘くない？
腕の長さと胸板の厚さも関係あるけど

2020/02/04(火) 12:57:33.77

最低、胸には触れてから上げろよw
大会じゃないから止めろとまでは言わんが
それが出来ないなら上げたことにならん
見栄をはるな

**無記無記名** (JP 0H8b-4SEY [219.100.180.211]) · 2020/02/04(火) 13:31:37.05

胸板の厚さ関係なく肘や脇の角度変えればバーは絶対どこかで身体に当たるんだからそういうフォームと重さで挙げれば良いんじゃない