ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ76
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ベンチプレスのMAX100kgを目指すスレッドです。
100kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません!
1回挙がったらさっさと100kg超のスレに行きましょう。
【よくある質問】
Q1:80kgが10回挙がるけど100kg挙がるでしょうか?
Q2:ダンベル30kgが10回できるけどバーベル100kgが一発挙がるでしょうか?
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。
推定マックス=(使用重量÷40×レップス数)+使用重量
ダンベルベンチ×(1.3〜1.5)=おおよそのバーベルベンチ
人によって、慣れによって違います!
※前スレ
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ75
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1568161490/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured >>519
キチガイ母ちゃんと馬鹿な父親との性行の結果
産み落とされたゴミがおまえなわけだが
それについて感想をどうぞ
遺書でもいいぞ
逃げるなよ キチガイ母ちゃんと馬鹿な父親との性行の結果
産み落とされたゴミがおまえなわけだが
それについて感想をどうぞ
遺書でもいいぞ
逃げるなよ キチガイ母ちゃんと馬鹿な父親との性行の結果
産み落とされたゴミがおまえなわけだが
それについて感想をどうぞ
遺書でもいいぞ
回答待ち >>522
馬鹿アスペチョン効きすぎwww
ダウン症の母ちゃんとレイパー馬鹿の父親のレイプの結果がお前だ欠陥遺伝子w
早く自殺しろ負け犬w >>523
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早く自殺しろ負け犬w >>524
馬鹿アスペチョン効きすぎwww
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早く自殺しろ負け犬w
自殺待ち >>525
キチガイ母ちゃんと馬鹿な父親との性行の結果
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現実から逃げるなよ >>527
キチガイ母ちゃんと馬鹿な父親との性行の結果
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現実から逃げるなよ >>528
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自殺から逃げるなよ >>529
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自殺から逃げるなよ >>530
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現実から逃げるなよ >>532
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自殺から逃げるなよ キチガイ母ちゃんと馬鹿な父親との性行の結果
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現実から逃げるなよ >>535
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自殺から逃げるなよ >>533
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答えられないの? ダウン症の母ちゃんとレイパー馬鹿の父親のレイプの結果がお前だ欠陥遺伝子w
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自殺から逃げるなよ >>538
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自殺できないの? >>537
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答えられないの? >>541
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自殺できないの? >>540
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答えられないの? >>542
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答えられないの? >>543
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自殺できないの? >>545
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自殺できないの? >>544
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答えられないの? >>547
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答えられないの? >>548
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自殺できないの? >>549
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自殺できないの? >>550
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答えられないの? >>552
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自殺できないの? >>551
キチガイ母ちゃんと馬鹿な父親との性行の結果
産み落とされたゴミがおまえなわけだが
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答えられないの? >>554
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自殺できないの? >>553
キチガイ母ちゃんと馬鹿な父親との性行の結果
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答えられないの? >>554
キチガイ母ちゃんと馬鹿な父親との性行の結果
産み落とされたゴミがおまえなわけだが
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遺書でもいいぞ
答えられないの? >>556
馬鹿アスペチョン効きすぎwww
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早く自殺しろ負け犬w
自殺できないの? 今日2度目の自己紹介wwwwww
ギャッッハッハハッハハハハハハハッハハ >>558
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの?
答えてよ >>559-560
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの?
答えてよ >>561
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの?
ブーメランw >>562
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの?
現実逃避しないで答えてよ >>563
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの?
ブーメランw >>565
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの?
自己紹介した現実から逃避してるのはお前w こいつ自分の母親の顔刺したことでもあるのかなw
コンプ丸出しw >>567
自己紹介の使い方間違ってるよ
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの?
現実逃避しないで答えてよ >>570
間違ってないだろ自己紹介レスした馬鹿チョンw
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの?
自己紹介した現実から逃避してるのはお前w >>571
やっと認めたねwwwww
爆笑wwwwwwwwwwwww >>574
墓穴掘ってて草
母ちゃんの分も掘ってやれよwwwwwwwww >>578
アスペのお前がまた墓穴掘ってんだろ一緒に入れよ馬鹿チョン >>581
ざまぁwwwwwwwwwm9(^Д^)プギャーwww >>580
m9(^Д^)プギャーwwwwwwwwww >>583
くやしいのうwwwwくやしいのうwwwww >>584
ざまぁwwwwwwwwwm9(^Д^)プギャーwww >>571
おもいっきり認めてて草wwwwwwwww
母ちゃんの顔に刺さった包丁抜いたれwwwwww >>571
m9(^Д^)プギャーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>589
やっぱり母ちゃんの顔に刺さった包丁抜けが効いてたかw
お前はまた母ちゃんの顔のど真ん中に包丁刺したのにそれに気付いてない知的障害者w >>591
m9(^Д^)プギャーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの?
現実逃避しないで答えてよ
↓wwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>571 自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの?
現実逃避しないで答えてよ
↓wwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>571 自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの?
現実逃避しないで答えてよ
↓wwwwwwwwwwwwwwwwwww
>>571 >>597
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの?
ブーメランw 自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの?
現実逃避しないで答えてよ
↓wwwwwwwwwwwwwwww
>>571 >>599
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの?
ブーメランw ジャアアアアアアアアアアアアアアアアああああああああああああッぷwwwwwwwwwwwwwwwww >>600
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの?
ブーメランw >>602
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの?
ブーメランw >>605
もう無駄だよwww諦めろwwwwwwm9(^Д^)プギャーwwwwwwww >>609
ウェポン決まって自己紹介を2度と大失態の馬鹿アスペチョン炸裂したのがお前
お前の母ちゃんから包丁が抜かれることはないw 自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの?
現実逃避しないで答えてよ
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>>571 自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの?
現実逃避しないで答えてよ
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>>571
. >>613
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの?
ブーメランw >>615
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの?
ブーメランw .
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの?
現実逃避しないで答えてよ
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>>571
. .
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの?
現実逃避しないで答えてよ
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>>571
. .
自分の母ちゃんの顔のど真ん中を包丁で突き刺すようなレスしてて虚しくならないの?
現実逃避しないで答えてよ
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>>571
. ブーメラン
↓
チョン ブーメランじゃない
↓
ブーメランだよ
↓
チョン何故か歓喜
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