0079252 (オッペケ Sr27-FRU3 [126.132.115.144])
2019/11/23(土) 02:46:38.88ID:zVi5Gfpbr> 瞬間的には俺よりは追い込めない
そんな事はないです、あなたが3〜4時間でやる事を1週間に分けてやってますからね(^^)v
週あたりのトレにかけてる時間が同じなのだから、1週間4日に分けてやった方が回復に余裕がありますし、栄養的にみても美味しい時間帯を4分割出来てるので全然有利です
> あと君のドロップセットの認識間違ってない?
そこはちょっと話が食い違ったみたいでしたが、インターバルはさんでも重量は落とさない方がいいと山本先生が言ってました、使用する筋肉繊維のチャンネル数が落ちてしまうのが理由だそうです
あと、すみませんけど私はもう寝ますので次のレスはまた明日(^^)ノシ