★中年★40歳以上の筋トレPart82【ワッチョイ】
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気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
殺伐としたスレの流れにする輩がいるのでIP導入しました
★中年★40歳以上の筋トレPart81【ワッチョイ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1568975841/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured >>951
単なる個人の感想にケチつけてw
お前のほうがバカに見えるぞ
大丈夫か? ウエイトやるようになってストレッチもやるようになったから一般よりは柔らかいな 最近、開脚前屈で膝頭に鼻がくっつくくらいになったよ インターバル中にずっと立ってできる柔軟やってるけどなんかデメリットあるだろうか
あんまりやってる人いないので気になった
深夜早朝のほとんど人いない時間帯しか行かないので迷惑にもなってないと思う
スクワット中に足裏伸ばすのとかは良くないのわかるけど、背中とか胸のときに下半身のストレッチは問題ないよね? 筋トレしてから背中を掻ける範囲が明らかに狭くなったのだが 肩痛いの無理してディップスしてたら今度は肘が取れたよ四十超えるともう全身ボロボだね >>960
若い頃運動やってて酷使してたり、筋トレ歴が長くて疲弊してたり? 痛くてもDANDAN治っていって痛みが引いていく事もあれば、ダメージを重ねるようにDANDAN酷くなる事もあるから賭けだよな 肩痛いのに腕立てしたらバツイチ40歳になっちまった 最近腹筋やると腹がすぐつるんだが、どうしたらいいもんかね いきなり肘取れたらバランス崩してバーに頭ぶつけそう。バーに肘からての部分が握ったまま残ってるってのはホラーだなw もう体のあちこちがつるので調べてみたら、先週からクレアチンのローディング中なので、そのせいかも知れない >>977
それだよ
おれの場合は頻尿にもなったな
ローディングって言っても飲む量増やさなくてもいいらしいよ
時間は多少掛かるだろうけど スクワットで膝に違和感出るので重量追わずマシンのエクステンションとカールを増やした。
もう関節痛めるのがこわい年頃だよ... 自分は整形の先生から、歳取ってからヒザに影響が出るからフルスクワットはやめたほうがいいと言われたことがある
やるならクウォーターで20レップくらいできる重量でって言われたけどリハビリみたいで楽しくないし、
なんだか余計ヒザに入る感じがしたから結局いまだにフルに近い角度でやってる >>981
パラレルくらいが現実逃避的な気がする
水平より沈むとだいたい腰か膝やっちゃう 筋トレ始めて1年くらい、目立って太くはなってないし締まったとも思わない、でも部分的にはカットが見えるからちょっとは効果は出てるかなって感じなんだけど
最近やたら心拍数が上がりやすくで筋トレ中に苦しくて止まってしまうことが増えてきた、筋量が増えたから心臓に負担が増えたのかはわからないけどもうやめた方がいいのかな?ほんとに苦しいんだ >>993
3日ぐらい溜めないとムラムラしなくなった >>989
どう考えても筋量以外に原因があるだろそれ
医者いけ医者 >>989
心臓に異常が無い&ステやってないこと前提で、
しばらく有酸素を重点的にやって、心肺機能が上がったらウエイト中心に戻すといいよ
ウエイトばかりやってると心肺機能が追いつかなくなるから >>989
ステやってないんなら病院行け
心肺機能がおかしいぞそれ このスレッドは1000を超えました。
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