ウエイトやるようになってストレッチもやるようになったから一般よりは柔らかいな
0956無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fd2-Cxys [153.131.60.85])2020/08/02(日) 03:25:20.55ID:WxZDW8t00
最近、開脚前屈で膝頭に鼻がくっつくくらいになったよ
インターバル中にずっと立ってできる柔軟やってるけどなんかデメリットあるだろうか
あんまりやってる人いないので気になった
深夜早朝のほとんど人いない時間帯しか行かないので迷惑にもなってないと思う
スクワット中に足裏伸ばすのとかは良くないのわかるけど、背中とか胸のときに下半身のストレッチは問題ないよね？
筋トレしてから背中を掻ける範囲が明らかに狭くなったのだが
0959無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfab-u88n [115.37.206.13])2020/08/03(月) 18:37:30.39ID:qWZPyisC0
肩痛いの無理してディップスしてたら今度は肘が取れたよ四十超えるともう全身ボロボだね
0962無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fd2-Cxys [153.131.60.85])2020/08/03(月) 20:04:48.78ID:dKI70ppP0
>>960
若い頃運動やってて酷使してたり、筋トレ歴が長くて疲弊してたり？ 0964無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfac-yku+ [39.111.14.82])2020/08/03(月) 22:02:17.92ID:Y9X5IcrG0
ディップスはやりまくったら肘痛めた
0966無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7ef-/maw [114.69.30.117])2020/08/04(火) 00:01:20.14ID:7fqtqCCm0
痛くてもDANDAN治っていって痛みが引いていく事もあれば、ダメージを重ねるようにDANDAN酷くなる事もあるから賭けだよな
肩痛いのに腕立てしたらバツイチ40歳になっちまった
最近腹筋やると腹がすぐつるんだが、どうしたらいいもんかね
いきなり肘取れたらバランス崩してバーに頭ぶつけそう。バーに肘からての部分が握ったまま残ってるってのはホラーだなw
もう体のあちこちがつるので調べてみたら、先週からクレアチンのローディング中なので、そのせいかも知れない
スクワットで膝に違和感出るので重量追わずマシンのエクステンションとカールを増やした。
もう関節痛めるのがこわい年頃だよ...
0981無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 46d2-W/ya [153.131.60.85])2020/08/05(水) 21:46:08.19ID:eePFeiBj0
自分は整形の先生から、歳取ってからヒザに影響が出るからフルスクワットはやめたほうがいいと言われたことがある
やるならクウォーターで20レップくらいできる重量でって言われたけどリハビリみたいで楽しくないし、
なんだか余計ヒザに入る感じがしたから結局いまだにフルに近い角度でやってる
0989無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 876a-tdt0 [118.241.248.187])2020/08/08(土) 22:31:38.39ID:xSKnkDH70
筋トレ始めて1年くらい、目立って太くはなってないし締まったとも思わない、でも部分的にはカットが見えるからちょっとは効果は出てるかなって感じなんだけど
最近やたら心拍数が上がりやすくで筋トレ中に苦しくて止まってしまうことが増えてきた、筋量が増えたから心臓に負担が増えたのかはわからないけどもうやめた方がいいのかな？ほんとに苦しいんだ
0995無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0eac-/+T5 [39.111.14.82])2020/08/09(日) 08:50:09.81ID:AiI5Bkyi0
10011001Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 272日 5時間 3分 15秒