ベンチプレス 100キロ 10回で十分じゃね？

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 15:42:37.98

もっと上を追いかけるのも自由だけど、デブっても重いのってのは何か違う。
だけどコレくらい出来ないでマッチョ気取りも情けない。
キリも良いので、100キロ 10回がベンチプレスの目標としてベストでは？
達成したら更にストリクトに可動域を拡げられるだけ拡がるとかブラッシュアップしていけばいい。
誰から見ても完璧な100キロ 10回なら馬鹿にされることはないよ。

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 15:43:42.94

と、言うわけで、語れオマエラ

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 15:44:31.28

懸垂も加重して総重量100で10回で良いの？
なんか軽くね？

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 15:48:23.29

コボリフト100あげてみろ

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 15:50:36.66

>>3
一つの基準だよ
そこから伸ばす前に、鬼ストリクト、フルレンジ、お手本みたいなフォームで納得の形を目指す。
まっ、それも突き詰めたら110キロや120キロ10回でも150キロ1回でも目指せばいいんじゃないの？
闇雲に重さだけでいくと、多くの人はフォームが乱れてパーシャル気味になり伸長反射も使ってしまってるからね。

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 16:00:25.45

ウ板で100キロ 10回ストリクトってエアプしかいないんじゃね？
スレ主はやれるのかよw

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 16:51:54.35

>>1
100キロ10回って高身長だと少し物足りないレベルだろ
チビだとデブにならないと挙げられない重量だしｗ

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 16:53:01.66

>>3
雑魚過ぎ
総重量100なら25はできなきゃ十分とは言えない

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 16:54:20.73

ウ板民の平均

身長:164cm
体重:76kg
体脂肪率:28%
ベンチプレス:75kg
スクワット:やってない
デッドリフト:やってない
チンニング:できる奴はクソガリ

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 17:00:51.76

細マッチョ気取りのレイザーラモンhg やコジマヨシオとか100キロもやっとこ1回とかだろ？
100キロ 10回を完璧なフォームでやれたら、普通のジムならそれなりに認められるレベルだよ
ジムに来てる人達のちょっとした目標にされるレベル

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 17:02:38.84

>>9
それお前？

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 19:06:45.94

>>10
小島よしおはTEPPENの初代チャンピオンだぞ
60kg*28回できたからMAX110ぐらいで100なら5, 6発できることになる

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 19:11:51.54

100キロ10回って、足あげナローでも微妙だぞ
120キロを足あげナローで７回くらいできれば十分だろうな

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 19:15:56.69

体重の2倍を五回で一人前だろう
ただ100キロ10回あげるだけならデブなら楽勝だし

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 19:18:34.56

>>14
体重の２倍はデブ以外なら誰でも到達するからな
だから２倍を5回ならけっこういいレベルだから一人前といっていいな

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 19:36:56.86

>>14
これだな
100kgって決めるとただデブが有利なだけ

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 19:40:02.91

この手の自分たちに都合のいい基準作るスレくだらん
挙げれるだけ挙げろ

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 19:46:48.93

60キロで120を10発上げてから重量拘らなくなったかな
体重次第じゃね

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 19:50:52.28

>>12
60×28÷40+60=102
何が110だw

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 20:04:07.02

身長:176cm
体重:72kg
体脂肪率:11%くらい
ベンチプレス:100kg×13回

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 20:07:45.09

>>19
なにその頭の悪い計算

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 20:19:18.67

>>19
エアプがよく使う計算式でワロタ

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 21:34:20.09

その感覚わかる
インクラインDPだと40を10発で十分

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 22:11:46.64

>>5
伸張反射使ったらなんかマズいのか？

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 22:13:34.60

なんかマウント取り合戦になってるが、上半身、特にベンチプレスだけの体重と、ラグビーみたいな下半身のパワーある体重とでは違う。
体重2倍が、なんてのはまさにベンチガリの戯言。
昔はベンチブタだったのに隔世の感があるな。
チビガリがドヤ顔のジャップランドか

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 22:31:00.47

筋肥大の延長線上のトレーニングで100キロ10回はそこそこレベル高いだろ
ジムで100キロセット組んでるやつなんかほとんど居ない
リフターみたいなやつが100とか120
組んでるのはまぁいるけど細いしな
俺も100キロ5回で潰れかけるからなんとも言えんが

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 22:31:34.31

こんな細い女性でも100キロ10回以上できるのにハードルが低すぎだろ

https://youtu.be/BsdAuu_ZkJk

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 22:38:48.43

ケツ浮いてない？
と言うかそいつ世界チャンピオンじゃなかったか

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 22:38:51.39

>>27
いいプレスです、目的がはっきりしてる。
可動域も十分ですね、女子だし。
で？

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 22:41:14.01

他人のふんどしで何を言うか

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 22:46:10.92

特別な人の例を出してドヤるって恥ずかしくないのかな、自分のならともかく

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 22:49:05.41

>>27
この女は大会ルールで140kgあげてる
参考にならん

https://youtu.be/IUNbHIBQfng

**無記無記名** · 2019/10/03(木) 23:41:09.17

>>1
それが主流になったとしてもパーシャル＆シャチホコ尻上げでヘコヘコやって｢出来た！｣って言う卑怯者が出てくるよ

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 02:05:01.47

やってみたらストリクト100キロ 15回だったから、110キロ10回目指すわ。
お前ら実際どんだけ？
作り無しで書いてけよ
俺175センチ80キロでちょいぽちゃ

**もやし** · 2019/10/04(金) 02:47:34.39

ベンチ80kg10回…身体ガイジ

ベンチ100kg10回…女

ベンチ120kg10回…ヒョロガリ男子

ベンチ140kg10回…男

ベンチ160kg10回…細マ

ベンチ180kg10回…マッチョ

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 03:53:41.49

>>35
お前はデブ

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 04:22:52.42

>>14
デブつっても脂肪デブじゃなくて筋肉デブな

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 04:33:18.46

体重二倍とか何の意味があんだろな
60キロしかない小男が120キロ挙げてもね　
今ラグビーやってるけど体重平均100キロでベンチ150キロくらいだとさ
十分な上半身のパワーとそれをぶつける下半身や体幹の強さが100キロの肉体にはある
まさにダンプカーだ
体重二倍、なんか寂しい基準に思える
庶民が頑張ってるよ僕って必死アピール？笑笑笑笑

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 04:45:52.17

体重の２倍（笑）
ジャップ臭いね
格闘技とかその他全部に言えるけど階級別ってなんだろうな
資本主義は無差別勝負しかしないくせに
スポーツだけ公平とか変な倫理観持ち出すのやめろよ
年収とかは生まれ別とか学歴別にしねーくせにな

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 04:49:55.68

１２０キロ上げて６０キロとか糞がりだよな（笑）
アリが体重別（笑）最強だろうが人間なら五体満足なら小学生でも
踏み潰せるし

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 04:55:57.56

100で満足するならこの板の人間じゃないな
健康維持レベルの人

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 05:02:42.10

体重二倍ドヤは確かに階級制大好きな日本特有だね。
特にベンチしかしないようなチキンレッグで小柄な男なら体重二倍は取れやすい。
武田真治も倍行くやろな。

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 05:40:17.96

体重２倍と言ってる奴はチビガリだろ気持ち悪い

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 06:18:27.68

チビガリというと、なんでチェストマシンしたあとに、鏡に向かってティシャツまくり上げて腹みてんだ？
僕は細いけど筋肉質なんです！アピールか？
みっともねーなぁ

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 06:54:33.37

こういうウ板っぽい感じ大好き

**もやし** · 2019/10/04(金) 07:07:49.25

久しぶりに男らしいスレだな

>>39
喧嘩稼業の石橋並みの名言だわ

資本主義は全て無差別

しびれるぜ

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 07:21:16.47

金の暴力は認めてるくせに筋肉だけ封殺してんのも腹立つよな
なんで、ベンチ30が偉そうにできるん？
もうちょい公平にせーやな

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 09:28:14.47

>>14
それじゃチビが有利すぎるだろ

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 09:30:56.70

>>32
逆に参考にしようよ
女の人なのに何故この体型で出来るのかと
サイヤマンみたいに男なのにベンチ台に乗っかっちゃってしゃちほこデクラインスタイルでバーベルちょっと動かしただけで「140kgぶち上げる」とか豪語してるインチキ男より凄いじゃん

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 10:03:40.65

一般的には80キロ10回100キロ1回がゴールでは？
もしくは60キロ10回

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 10:12:56.06

一応200kg×10回できるよ
1回だけなら250kgできる
身長186cm体重111kg

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 11:04:23.87

動画も出せないやつのいきり虚言はええわ

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 11:10:32.88

>>44
それクソガリアキオ

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 11:19:37.41

体重2倍（笑）

この言葉は、クソがり&どチビ発見器な。
ホントに恥ずかしい。60㎏以下なんてマジで女だよな。片手で振り回せるものw
60kg以下だったら、世界チャンピオンですら笑い者。どう考えても負ける気しない。

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 11:33:00.89

体重90もある奴が2倍扱えたら180いくのにできないんだもんなw
努力も才能も足りないんじゃね？

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 11:50:02.70

>>49
全くその通り！
まずケツ上げしてるイカサマ野郎がダメ
高重量セットしてドヤ顔してる奴は横から見てケツが上がっていたら皆で笑った方がいい

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 12:11:53.59

一人で延々会話してて草

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 12:28:44.44

>>57
どうした？5ちゃんニワカか？
ネットで病んでくると全員一人芝居に見えるんだぜw

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 12:34:33.26

２４時間ジム程度だと、60からアップ始めて100キロすらウォーミングアップと分かると、プレート足し始める前にフリーウェイトエリアから人が離れていくよ笑
遠くでチェストプレスとかし始める
大半の人には100キロが大目標なんだろうね
まっそんなときはあえて100キロで20回とかしちゃったりする
150キロにしても彼等は見ないからね現実逃避したいのかしらんが(コッソリ見てそうだけど)
100キロ 10回を何セットもやるのもニワカを追っ払うには使える

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 12:37:29.58

一応人をみるからね
殆ど裸のタンクトップとか着てる勘違い系のガリフィジーカーもどきには意地悪するけど他の利用者には嫌な思いはさせないよ
クネクネポージングしてるクソ雑魚みると殴りたくなるけどなw

**ダニエル背面** ◆RgzmhZO4uU · 2019/10/04(金) 12:40:18.19

確かにベンチなんて100×10で十分。もっと重視してやるべき種目がいくらでもあるからな。

もし仮にベンチしか愛せないボンクラならもっと挙げんと自慢にならんがな

総合力かすのベンかすの分際で総合力高いベンチ100×10に対して粋がりたいとか思うなら最低でも180はいるやろ

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 12:50:19.12

>>60
そういうザコヒジーカーってボデビに対するリスペクトないだろ
ヒジクもボデビの一部だって分かってない奴が多い

**もやし** · 2019/10/04(金) 14:14:00.02

>>60
わかるわ
真面目系カップルや真面目系ガリには嫌なことしないわ

**もやし** · 2019/10/04(金) 14:22:33.01

>>47
分かるわ
親が金持ちが親にランボやロールス買ってもあって俺らにスーパーマウント見下しは許されて、
俺らが頑張って身に付けたウェイトや格闘技の暴力をこういうクソガリにぶちかませないのは理不尽だよな

**もやし** · 2019/10/04(金) 14:26:22.43

>>59
わかるわ
アップが100だとクソガリが明らか去っていくw

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 14:38:25.20

フリーエリア来たら逃げてくよねあいつら
駐車場で横に若いやつのやすい車止まらんのと同じだね笑

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 14:42:11.39

お前ら自宅に器具とか無いの？
ベンチ台買ったけど嫁と母ちゃんに目の敵にされてるわ

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 15:24:16.20

>>49
凄いのはこの女性なのに他人のふんどしでマウント取る雑魚

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 16:50:57.63

>>68
ケツ上げ男を参考にするよりはこの女の人のトレーニング方法を参考にした方がよほどいいのは事実でそれがマウントなのか？

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 16:53:42.63

デブが可動域5センチくらいでベンチプレスしてるの見るとわらっちまうわ

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 17:25:09.82

>>70
だからこのスレタイなんだろ？
闇雲に重量追求せず、一先ずこれくらいで満足し、ストリクトや広い可動域にこだわったり、パワー維持して絞ったり。

美フォームで100キロ 10回と、可動域狭い豚フォームで120キロ10回なら前者がクール

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 17:29:39.30

>>65
ホワイトボードに利用時間書き込むルールのジムなんだけど、俺が行ったら80キロでドヤ顔しながら利用時間も書かずにやってるプロレスラー体型風のデブがいた。
60.80.100.110.120.130とアップしていき150を1発やる前に去って行ったよ笑
二台並んであるんだよベンチプレス専用台がね。
この程度で面倒なのが蹴散らせるから、ベンチプレスをそこそこ強くしとくと便利だよなw

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 19:33:22.07

>>24
いいわけねえだろダボ

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 19:52:58.14

>>73
理由を言え

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 21:30:51.97

>>73
伸長反射と反動とは似て非なるものだ。
0.五秒でもボトムで止めてるならば、コントロール出来てるといえる。
完全ゼロスタート、関節など結合組織に負担を掛けるだけではないかな？
反動はチートだけどね
パワーリフティングみたいな悪いけどベンチシャツとか公式であるようなキモい世界での止めを持ち込む必要はないよ。
ノンギアでもガチガチに固めてんじゃん、手首や肘や膝やで、どこがノンギアだよ笑

結論、過度な止めはマイナス面の方が多いね。

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 22:19:48.70

どうでもいいけどフォーミュラー係数で競えよ

**もやし** · 2019/10/04(金) 22:52:29.36

真面目な話したらさ、

フォーミュラーとか格闘技の階級制とかチビガリの人権を守るだけの、ようはLGBT利権みたいなもんじゃね？と思ってる

俺真面目に知り合いの世界ランカークラスのボクサーとフカシ抜きに喧嘩したけど、
ミニマムとライトフライで試合してるようなチビガリで胴タックルからの後先考え無いアタオカ頭突き連発で泣き入れさせたもん
これ本当にマジに

これがまぁワイルダーだったらどうよ？絶対勝てんだろ俺なんか

村田でもパンチ怖いわ

ウェルターで試合してる奴には学生時代喧嘩で負けたことがある

いかに軽量チビガリに価値がないかって話よ

**もやし** · 2019/10/04(金) 23:13:10.33

あとね、
グラップリングって身長、体重、筋力で軽量チビガリ相手なら結構なんとかなるってのが俺の持論なのよ
柔道だと全然投げられなくて技潰せたもん

そりゃ一流の柔術家やMMAのプロには通用しないけど

だからまあ俺より遥かに筋力あるキレ夫さんと朝倉未来ってもう少し喧嘩にルール寄せたら勝負論めちゃくちゃあると思うんだよね

ロープや金網じゃなく固い壁とか髪掴みや目有りならマジにわからんと思う

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 23:29:53.75

バスケやバレー
や野球や大相撲ストコンに階級別ねーのにおかしいよな
体をでかくできること自体が才能なのに
チビガリのわりには強いってならわかるが
ガリの王者ドや？ってのがな
あほくさ

**無記無記名** · 2019/10/04(金) 23:31:45.76

シビックがGT-R相手に
排気量が～とか言ってたら笑われるだろ

**もやし** · 2019/10/04(金) 23:33:17.56

>>79
この人の正論素晴らしいな

バスケや野球やアメフトや相撲に階級制無い
まさに正論

格闘技やウェイトってのはドンズバ暴力であるから怯えたチビガリがフォーミュラーや体重差というもんを必死に考えたと推測している

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 00:02:43.85

格闘技は結局技術を競い合うスポーツでしかないのに技術が未熟な巨漢に体格差で潰されたらつまんねぇだろ？

格闘技は所詮スポーツ、殺し合いでも喧嘩でも無いの

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 00:32:55.04

>>82
むかしは柔道は小さい選手が大きい選手を投げ飛ばすのが一番格好良かったがな。今の大河の嘉納治五郎だ。
今はまるでレスリングのようだな。

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 00:44:50.35

>>81
フォーミュラを否定する奴はお前のような極度のチビデブしかいない

**もやし** · 2019/10/05(土) 00:53:12.50

>>84
俺はサバ一切抜き182あるからジャップ社会だと電車なんかでも俺より高いのあんまいないよ
麻布や六本木のイキリ金持ちハーフ界隈だとぼちぼち身長負けたりするが
日本のプロレスラーや格闘家はリアルだと身長結構サバ読んでると感じる

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 01:01:14.16

スポーツだと思ってて
魔裟斗みたいにヘビーとか次元違うと自覚してて発言してるのならいいがしてないのが
一定数いるからな
アメリカでボクシングとはヘビー級のことだし

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 01:35:39.79

>>84
フィジーカー気取りの七三分けの刈り上げにしてるチビガリがね、鏡で並ぶと居なくなっちゃうよ？
最後の抵抗で、何故かティシャツまくりあげて腹を鏡に写してたりするが、軽くラットスプレッドのポージングすると消える笑
自信なんてカケラもないんだよチビガリには。
ネットだと斜め上から写真とってドヤ顔で晒してたりするが、リアルだと小さいだけだもの。
服着たら中学生か？ってレベル。
まっ最近のフィットネスブームで、自分に近い連中がドヤってるから自信持ったんだろうけどねぇ、現実は厳しいね。

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 01:39:24.64

そりゃビルダーになれなかった連中だからな

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 01:39:42.98

威嚇はしないけど、勘違いしてそうなチビガリフィジーカーへの対処は、鏡の前で並ぶに尽きるね。
だからジムはとにかく巨大な鏡があるところを選ぶ。

ブリッジ低く可動域広いベンチで140～150キロ、そして鏡、これだけで常に優位に立てる、というか皆さん消える。
謙虚に真面目にトレーニングしてる人達には一切しないけど、勘違い中級にはイジメちゃうんだよね笑
悪い癖だねー

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 01:41:47.18

大きい選手が小さいのを潰す方がどう考えてもカッコいいだろ
変な考えやなその考え変えんとまた戦争負けるぞ

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 01:43:52.45

結局チビガリは多少金持っててもコンプまみれだからな
でかくなろうともしないやつなんか見下すだけ
アメリカのように

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 01:50:31.56

戦争云々なら戦車や戦闘機、潜水艦乗るのに小柄な方有利なんで一概に言えなかったり

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 02:02:29.62

実際女なんてさ、身体やツンコデカイ男に何回もやられまくれば、チビガリなどもう相手にしなくなる。
今せっかくラグビーやってるし、日本にもっと頑張ってもらって、男とはどういうものかを世間の女どもに教えてやってほしいもんだ。
クソガリフィザーカーなど笑い物になるのが本来なら正常。
レイザーラモンhg などほんと気持ち悪いクソガリになったよな、前の方が身体的には良かったのに。

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 02:05:27.20

マジ無理
なんだよこれ、、、
https://i.imgur.com/baLjwDS.jpg
70キロとかその辺？ありえねーガリ

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 02:06:46.48

>>86
え？
いつの時代の人？

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 02:52:36.75

サイヤとかとためだよ

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 02:53:39.57

日本女も子供みてーなのばっかだからなしかし
白人女は日本男よりゴツいのはざらだし

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 08:10:29.00

ディップスを総重量120kgでフルレンジGVTやってるが大した胸じゃないぞ

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 08:11:45.19

インターバルは1分で

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 09:59:16.40

>>86
メイウェザーは無視？

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 10:10:16.23

体重の何倍を挙げるルールでチビが有利になるって言われるのは、持ち上げるための大胸筋が大きくて余分な体重増加になるその他のボディが小さくて軽量化できるから？
ミニ四区ボディにF1のエンジンみたいな

**もやし** · 2019/10/05(土) 10:16:51.12

>>100
メイ様はチビガリとは違うくね？
しかもあんなレジェンド級出すしかないとか
しかもメイ様はマッチョイズムの塊だろ

だけどワイルダーとメイ様が素手喧嘩やボクシングしたらもう千パーワイルダーだろ？

チビガリとは井岡や那須川や井上だろうね

那須川や井上が持て囃されるのはジャップ界だけよ

海外でスターになるには最低の最低メイ様やUFCライトぐらいの体格は要る

那須川の58kgとか女？って言われるわ

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 10:36:21.28

戦争がどーのこーの言ってる人、他のスレでも似たようなは発言しててちょっと病気めいた執着を感じるな

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 11:00:27.40

アメリカでボクシングと言えばヘビー級だったのは過去の話
退屈絶対王者クリチコ様のおかげでHBOで中継されないぐらいになりました

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 11:53:56.14

>>102
メイウェザーはマッチョだけど高身長ではないじゃない
リーチは長いけどｗ

**もやし** · 2019/10/05(土) 11:59:56.08

>>105
まぁマッチョイズムとあの神の才能、金力ゆえメイ様をチビとは俺は言えないぜ…
あんな人生を歩みたかったぜ

那須川のチビガリが明らか体に合ってないガウンで父親のラジコンである象徴の矢沢さんで入場とか滑稽でしか無いが、メイ様の入場なんか震えるだろ？

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 12:08:18.65

120キロやろ
100キロ軽いし

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 12:10:00.80

ベンチ100kg挙げられるのって日本人では5%もいないらしいな
そこまで到達すれば、もう十分だと思うわ

**もやし** · 2019/10/05(土) 12:19:06.34

Jinが、ジャップで口だけじゃなくベンチ120上げれるのはジャップ社会で1パーも居ないし、トレーニングが仕事じゃねーならベンチ120はマジに凄いみたいな趣旨の話はしてるな
ラファエルのやつでな

あとまあアメリカだと300ポンド、ジャップkgだと136kgだな約
300ポンド正しくあげると男だと見なされ始める入り口のようだぞ

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 12:19:14.53

でもスポーツもそうだがベンチはやってないととことん弱いからな
100m走とかと違って一度も経験しない人すら居るし
男子が全員ベンチそれなりに本気でやったとしたら100kg1回なら7割以上は到達出来ると思うが

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 12:20:38.67

>>108
全人口の？
そんなにいねーよw
ジム内ですら5%もいないしな

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 12:22:57.88

>>110
100キロギリ１回と、余裕で鬼ストリクト10回とは、どんだけ違うと思うんだ？

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 12:25:40.30

細マッチョだの逃げつくってないで、本気で鍛えたら、筋肉や筋力を人並み以上につくることの困難さがわかるよ。、

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 12:45:02.05

新橋のお父さん百人集めてベンチプレスやらせても100キロ挙げれるお父さん5人も居ないぞ絶対
巣鴨のお父さんなら一人も居ないんじゃないか？

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 12:51:16.64

全人口なら0.5%もいないだろ実際
100kg10回は0.05%ぐらいじゃないか？

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 12:53:06.14

まぁ全人口って言ったら爺婆女子供も入るからな

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 13:00:01.56

威圧目的ならダンベルの方がいいぞ
60キロでスパンスパンやって、マットに投げ落とせばクソガリは震えだす

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 13:13:16.30

60キロのダンベルがあるジムにもひょろがりはいるんですかね？

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 13:13:19.97

>>117
うるせえからやめろ

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 13:20:22.81

>>117
常連とスタッフに怒られるやーつ

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 13:23:09.20

>>112
上で100キロ上げるの5%って言ってるから1回でも5%って話だろ？
スレの流れ読もうぜ

**もやし** · 2019/10/05(土) 13:24:54.66

>>120
ガチジムでも筋力上位トップ3なんかには常連やガリは文句言えないよ
ワンチャン言えるのはジムによるけど会長や金出してる上の方の反社
昔ながらのボクシングや流行りのジム経営ってだいだい反社だからね

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 13:27:08.16

>>120
うちは落としてもokなんで
スタッフも落としてるしモーマンタイ

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 13:28:46.61

>>122
あんた、ええ事言うね！テストステロンぶち上がったわ
そうそう、スタッフもお世話いいに来る事はあっても注意はして来ないね

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 14:36:45.19

ザックなんか減量中でもダンベルインクライン70kgで出来るみたいだな
レベルが違いすぎる

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 18:08:56.14

フルスタピンそのままも面白いよ
クソガリの反応

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 18:34:20.61

>>126
フルスタックをピン残しか？
やりたいところなんだけど、チェストプレスするならベンチやるからなぁ

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 18:34:57.71

>>111
20-50代の成人男性の中でな

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 19:48:49.23

他人に同意求めなくても自分で十分と思うならそれでいいんじゃね

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 19:50:11.01

>>109
100上げられるといって実際やらせたらほとんど上げられないってのは見たけど

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 20:45:12.72

それ一番ダサいやつじゃん
そいつらの途中でスパスパやりたい

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 21:22:33.87

>>129
スレ主だが120キロ10回はストリクトでやれます。
ただ、体重が一般的には問題なくとも、ボディビル的には絞れてる訳ではないので、ダイエットの障壁になるのが例えばベンチプレスの使用重量です。
そこで最大に譲歩し、100キロ 10回さえ確保出来たらバキバキに絞ることを自分の中で許可するために、皆さんの感覚を参考にしようとしてます。
まっ本当なら130キロ10回を目指すべきなのでしょうけどね。
夏も終わったし服着た時のバルクが分からない季節になると私は逆に絞りたくなります。
夏はテイシャツやタンクトップ着てのバルクを求めたいですから、割と太めなんですよ。

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 21:35:59.38

まあ見た目だな
クリバムジェイみたいなやつがどんだけ軽いのでやっててもわざととしか思わんし
少しでもウエイトかじれば
バルク=ストレングスとわかるしな
同一の人間なら

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 21:39:11.95

>>132
120㎏ストリクト10repできる奴の発言じゃない。
そのレベルに達しているのなら、どんなにしぼっても、100kg10repなんてゴミだろ。

トレーニングの世界は、嘘ってのはすぐバレるんだぜ。

使用重量は誤魔化すは、他人に同意を求めるは。
お前はオカマだろ。

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 22:40:32.91

>>130
あとケツ上げして挙げたと思ってるバカとかね

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 22:45:39.06

冬ならわからんってなにきてんだ笑
ハイブラふーデーでもバンキッシュ笑でも
ロンて～でも一般ガリが道開けるアウトラインもしくはピチピチやぞあほが
タンクから胸張り付かせてジャケットもやる
ボデビは年中無休
247な

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 22:48:02.04

ハンマー５枚と、マシンフルスタピン放置で
コンビニなら十分
ベニスゴールズなら無理だな
オハーンとか毎日おるし笑

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 22:48:40.89

120kg10回ストリクトにやれる奴が100kg10回まで落ちたらそれは完全に減量失敗なんだがw
エアプにも程がある

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 22:54:52.61

問題はジャップは物差しねーから見た目が大事
ドラゴンボールとかでも次元違うと相手の気すらわからんからね

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 22:56:23.95

デブなら楽勝

**スレ主** · 2019/10/05(土) 23:08:52.77

>>134
え？なめてんの？
画像だす？
お前もだせよ笑

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 23:18:49.96

絶対出せんエアプなのに口だけは強気
100を10回まで落ちてもいいとかそもそも減量したことすらないんじゃねぇの

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 23:20:40.33

>>141
舐めてるに決まってるだろ。
ウゼー雑魚が。

**スレ主** · 2019/10/05(土) 23:21:55.01

ほほほ、画像一枚だせねー雑魚がどうしました？笑
いま通話ナウなので後でな

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 23:22:33.81

ID見たら132じゃねーじゃねーかw

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 23:28:11.61

>>145
そうだが？
ワイファイある場所とない場所があるのでね
まぁよい、スレ主とかいて画像だしてやるよ
てめーもだせよ？エアプくん

**無記無記名** · 2019/10/05(土) 23:48:02.98

何故132をエアプ認定するのかよく分からんな
減量でどれくらい筋力落ちるか知らないから100kg10回程度の筋力残せてしっかり絞れたらイイ感じかどうか質問してるだけだろ？

主 · 2019/10/05(土) 23:48:38.31

まぁ、腕くらいでええやろ？

主 · 2019/10/05(土) 23:54:53.21

https://i.imgur.com/ylLYYFZ.jpg

100を10は、エネルギー不足でヘロヘロでも、まぁ最低限これくらいでええか？ってラインの話な。
120を10発なんて余裕なんだぜ？
因み185センチ98キロ、上腕46な

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 00:09:55.16

>>149
スーツ着れるのか？

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 00:26:43.26

あーまたこいつか笑

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 00:28:24.38

さあ相手は出すのか
ビッグアームかタイチみたいな、化けもん希望だ！

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 00:28:51.88

ダセえ体してんな

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 01:03:51.12

さすが福田

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 02:58:28.60

エアプ5ちゃんねらーはリアル系には弱いよなw

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 09:08:31.79

>>149
black？

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 10:30:31.28

マナー悪い勘違い中級者を撃退するのには実際に使える。
気にしてませんって顔してても、必ずこちらの重さと回数なり見てるからね。
勝手に劣等感抱いて消えてくれるからありがたい。
問題は、ベンチプレスじゃない日はこの撃退法を使い難い点だ。
あと、可動域狭いシャチホコベンチは、パワリフルールがどうとか正当化しても無駄で、勘違い中級者撃退には使えない。
あんなのベンチプレスじゃないし、効かないし、と見下げられる可能性が高い。
実際にはワイドシャチホコベンチも効くんだけど、あくまで撃退法としてはダメ。
それよりやっとこ100キロ 1回程度の勘違い中級者には100キロ 10回をきれいにやる方が、リアルにレベルの差を知らしめることが出来る。
勿論110でも120でもいいが、ストリクトに可動域広くセットを組む事が大事。
１発挙げはあえて見ない可能性があるが、10回も反復されたらね笑
１発など3秒だ、10発30秒くらいのほうが、いたたまれない気持ちにさせることが出来る。

一応断って置くが、態度やマナー悪そうと思った奴にしかしないよ。
良識あるトレーニーにはレベル問わずストレス与えないようにしてます。
ムカつく奴には容赦しないのは、ネットでも同じ。

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 10:33:35.30

体重90～とかある奴がストリクトだろうが100×10をやったところで何が凄いの？(笑)
俺はそいつの体重予想して見るわ

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 10:50:37.90

>>158
俺が凄いじゃない。
わからんか？勘違い中級者をしらんのか？
ゴミレベルなのに、俺はやりこんでるぜーと初心者に対して態度でかい奴がいるんだよ必ず
お前はリアルのジムを知らんからわからんのな、どうせエアプだし
俺のような正義の味方はね、そういうゴミを排除するのよ
お前並んでみる？
185のマッチョの横に鏡の前にならべますか？笑
まつお前が出来るのは5ちゃんくらいだ
リアルで俺になど近寄れやしねーよ

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 10:51:10.92

と、体重増やすことが出来ない60kg台のガリが申しておりますが

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 10:55:46.86

いつだってガリとデブの戦い

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 11:02:28.65

まぁ心配しなくても、弱者は虐めないよ笑
俺がターゲットにするのは、俺ってイケてるみたく勘違いしてるゴミだけ
キャップ被り、半裸みたいなタンクトップきて、中にはサンダル履きでホーム気取り、ゴミユーチューバーにでも心酔してんのか意味不な種目をドヤ顔でやる
レイズばっかやって、クネクネポージング
そういう連中って、俺は選手目指してるから特別なんだ！的なのが多くてね
マシンも何カ所も掛け持ちしたりもよくある
そこに正義の味方、紳士オブ紳士の長身マッチョな私が行くと面白い空気になるんやで笑
俺はそれが心底楽しくてな笑
ネットより全然おもしろいわ！良い趣味だろ？笑

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 11:07:51.52

>>157
ケツ上げイカサマ野郎はもうケツ上げが癖になってるし見栄張りだから今の重量を下げる勇気が無い
｢あいつケツ上がってるｗ｣って皆で馬鹿にしないと止まらないよ

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 11:09:26.63

>>162
ケツ上げイカサマ野郎も虐めてよ

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 11:43:17.33

>>157
１発3秒でお前がエアプとわかったわ
リアルでできないことをネットに書いて妄想してる虚しいジジイｗ

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 11:49:34.82

>>162
そういう事なら何か納得できる。

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 12:05:12.75

そりゃのび太ほどジャンプ主人公に憧れるからな

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 12:06:44.62

>>162
ブラックさん、あんたも中級者じゃん

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 12:09:50.33

ホームジム作ったらマウントの取り合いしなくて済むからオススメ
週7でジム行ってたけど変なストレスがなくて最高

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 12:10:38.68

お前が一番勘違い野郎なんじゃ…
ってツッコミ待ちなんだろうか

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 12:11:37.60

最初からホームジムならいいけど
ジム行ってたのにホームジム作るのは逃げだろうな
ストレスとか言っちゃってるし

**もやし** · 2019/10/06(日) 12:15:32.66

>>169

ガチマウントや弱いもの虐めの成功体験が自分を強くするからジムには必ず通うべき

そして本物のパワーリフターや隠れた強者に敗北する悔しさ憎しみ不甲斐なさが次回のジムや食事のモチベーションに成るんだ

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 12:16:55.23

そうか？ジムで基本覚えてホームジム作るって別におかしくないぞ？

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 12:17:13.90

>>172
コンプ丸出しだなお前ｗ

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 12:25:31.51

この間手ノコで木材を何本も切ってたら大胸筋と二頭三頭まんべんなく筋肉痛が来た
これ以外とくるなと思ったが
大工40年のオヤジの胸はベッタンコで全く関係なさそうだ

**もやし** · 2019/10/06(日) 12:28:19.49

>>174
弱いもの虐めはマジにやるべきだよ

格闘家もかませ犬とやるだろ？

一流パワーリフターもSNSで弱者にガチマウントして自分のジムで会員見て内心ニヤニヤしてる

それらは成功(勝利)体験といい、男として動物としてテストステロン爆上がる

弱いもの虐めなんだよ直球言うとこれは

いま弱いもの虐めが必要なんだよ侍の国日本を取り戻すのには

弱いもの虐め駄目とか言ってるから女みたいな化粧したり首ほっそほそ長髪ガリが増えまくりイキリまくりになってる

日本と韓国の男は現在世界最弱だろうねいま

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 12:41:04.44

スマートな紳士オブ紳士の俺は弱いものイジメはしないが、生意気なガキには容赦なく見た目と実力の差を見せつけて鼻っ柱をへし折りまくってる。
ムカつくんだよ、僕はふぃじーかー、みたいな気持ち悪いゴミが！
チビガリが何しても長身マッチョに勝てるわけねーの、と、踏み潰してる。
そいつらが出来ることは、何故か唐突にティシャツまくりあげて腹を見せる笑
なに？降参して服従した犬ポーズか？笑
僕は細いけど腹筋割れてます！モテる細マッチョはぼくです！か？笑笑
通用しねーよ、雑魚が、

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 12:55:56.05

>>29
で、なんかねーよ結論

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 12:57:06.01

>>157
きれいにやる方がとかはバーが傾かずに出来るようになってから言えよ
撃退っていうかスクワットでもないのにチクワ付けてるから周りが引いてるだけだろ
50歳を迎えて最後に一花咲かせようと薬に手を出し
肉体改造や挑戦には楽しみを見出せずマウントに走り
ステがバレると即消えてスレ立てを繰り返す
困った老害だな

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 12:58:12.93

>>177
一言一句逃さず共感できる

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 13:02:27.74

>>179
は？チクワは自宅用だけど？
セーフティの高さに欠陥があり、Amazonのレビューでも知ってたけど実際に本当にギリギリなのでチクワしてるだけだ。
外ジムでは勿論チクワなどしないし、セーフティは胸では当たらない、落下したら怪我するところまで下げてる。
首の近くならセーフティに掛かる本当にギリの高さにしてるわけだ。
なにが一花だ、おまえには185センチの優位性がわかってない。
電車でも街中でも長身マッチョはとにかくめだつんだぜ？笑
本当は常に立っていたいし、クルマなんて乗りたくねーのに、大型二種免許持ってたりする笑
まっなんでも出来るのが俺だからな、最近は乗ってねーけど

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 13:02:39.73

>>177
ワロタw
最近イキりフィジーカー増えたよな。
得意種目はサイドレイズ。汗かく奴はダサいみたいなやつ。

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 13:11:51.95

別に正しいフォームと言うわけじゃないが、脚伸ばして踵だけつけると、物理的にケツが浮かせられなくなる。
テクで挙げてないですアピールには良いのでマイブームにしてる
それと、ジムによりベンチの高さが微妙に違ったりするが、これだと影響を受けない
チクワは前述した通り、マイベンチラックに不備があるからだ
下で１秒は止めるので圧迫されても痛くなくて楽でいい
https://i.imgur.com/Y47YkKI.jpg

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 13:34:26.21

>>183
生まれつき身長が高ければ勝ち
ステ入れてもデカい方が勝ち
ケツさえ浮かなきゃヘビーウエイトが勝ち
要は正当な努力など糞食らえで何でも使って優越感に浸れりゃOKみたいな価値観で紳士とか言われると笑ってしまうわ
卑しいだろそれは(笑)
あと落下したら怪我するところまで下げてるって？？そりゃ怖い、だから周りは遠巻きに見てるってことか
痛いほど圧迫ってどんな止め方してるのか？？謎は尽きん

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 13:38:03.45

チビガリの遠吠え乙w

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 13:38:06.29

>>176
やるべきかどうかなんか話してない
お前はコンプ丸出しってなだけ

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 13:38:28.39

ステバレしたおじさんか

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 13:40:33.51

>>149
身長180cm体重80kgベンチ150kgとかのキレキレのスポーツ選手(日本人だと少ないけど)の方が憧れるなぁそれなら
あんたの言ってる事もわかるよ
最近は目立ちたいだけの奇抜な筋トレユーチューバーの影響で市営が以前にも増して動物園になってる
でもあんたの考え方は中量級の上級者やトップリフターさえもディスってる

**もやし** · 2019/10/06(日) 13:48:04.29

いやまあブラックさんの言う事は一理ある

身長ってのをトレーニング界隈は疎かにしがちだわ
生まれつきのものだからか？

それなら生まれつき資産100億みたいなガキの高級時計、高級車マウントはなぜ許されている？

暴力と示威の面で身長ってのはでかいからな

そりゃ女みたいなヒョロガリ長身はだせーけどな

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 13:50:46.55

>>184
どのみちジムではチクワなどしてないし、落下などサムアラウンドなんだしする訳もないし、セーフティをギロチンで死なない程度にするのがおかしい訳もない。
セーフティにガンガンぶつけて反動で挙げてる奴より何万倍もスマート。

というか君はトレーニングしてるのかね？
粘着しか能がないようにみえるが笑

俺はまともな利用者さんらを守る立場にある。
スーパーマナー紳士が俺だ。
物静かにスマートに行い、可能な限り短時間しか占拠せず、終わればすべて元に戻しタオルで吹き上げる。
それまで奇声上げてダンベル床に落としながらやってた人達は気がつけば消えている。

そう、私は正義の味方なのだよ、わかりましたか？笑
私がいれば環境が一気に正常化する。
雑魚同士のマウント合戦、よく聞くよ、音を鳴らしあったりまるで動物だね。
それも無くなる、何故ならキングがいるからだ。
わかった？

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 13:53:48.33

>>189
だよね
マネーや権力の威圧はフェアで、肉体的威圧はゆるされないなんてことはないよな
ぶっちゃけこの世は弱肉強食、いじめだらけ、弱い奴らの吐口にネットで不平不満や叩きがある
弱くて良いことなんて何一つないよ
強くてそれを使わないのはアリだけどさ

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 14:00:04.13

>>188
悪いが俺は誰も目標にしないし、誰も相手にしないので、誰かをリスペクトもdisりもしない。
君がそう感じたとしても、俺は単に俺の感性での話だ。
俺が何かの団体の代表でもあるまいし、一個人の感覚にいちいち噛みつかなくてよいぞ？笑

因みに1年半前までは85キロと、今より13キロ軽かった。
かなりガリだったがそれが君のいうバキバキなのかね？
服着ると一般人と変わらないんだよね、、、
今でも細く見られるくらいなのに、日本の感覚って本当にオモロー
ラグビーでもみて感覚変えたら？

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 14:44:49.09

上から目線いいねえ
俺から見たらあんたは運動出来ないただのデブ
身長も185cmは一般的には高い方だけどそんなにビビるほどのデカさでもない
俺はガタイ見たあとその人のふくらはぎも見てその人がどんな人か想像する
ふくらはぎは正直だからな
それに83kgまで落としたら自慢の120kg10回出来なくなるんじゃないの？
それじゃ普通のデブ自慢じゃん
俺はマッチョ自体は好きだ
でもあんたはねえわ

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 14:51:29.61

ベンチ100*10できる185cmで83kgならデブじゃないだろクソチビガリｗ

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 15:23:00.67

>>190
ギャグのつもりか(笑)
同級のパワーリフターに勝てるのか？NO
日焼け以外でボデビフィジークと競れるのか？NO
ボデビフィジークパワリフは関係ないと言いながらコンプが裏返って敵愾心丸出しじゃん
彼らにケチつけながらこんなとこで自慢や威圧肯定論を始める奴のどこが紳士なんだよ(笑)
マナー守るのなんか当たり前のことだぞ？

あと落下したら怪我するならセーフティの意味ないだろ
ボデビフィジークパワリフ関係ない奴が周り気にしてアピールのためだけに下げるなど愚のコッチョー
コントロール出来てなくて静かに下ろせないのを誤魔化すためにセーフティ下げるとかまさにスーサイド
家トレだってチクワ入れりゃ可動域が狭くなるから結局はセーフティ高くしてるのと同じという(笑)

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 15:41:14.56

>>1
なんでブラックの書き込みはすぐにわかってしまうのだろうか？

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 15:44:51.08

>>194
チビでもガリでもいいけどスポーツの補強程度で適当にベンチやってるけど調子良い時は100キロ10回なんて疲れてても余裕だから体重83kgもあってそれしか出来ないのってキツイ言い方すれば太る才能はあってもベンチの才能自体は全く無い人だなとしか
昔は今よりもっと上げてたしな
身長185cmはちょっと羨ましいけどねw

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 15:47:00.06

185で83キロはクソガリだろ
115キロはねーと

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 16:03:23.82

俺もブラックさんと似たような感じでブラックさんの弱いバージョンって感じだけど才能無さすぎて頭おかしくなりそうになるときがある
ステ使えばオハーンみたいになれると思っていたけど才能ないと無理だぞって言われて知ったときから
特に背高くて骨格でかいやつ見ると発狂しそうになる

**無記無記名** · 2019/10/06(日) 16:07:01.48

でもまだまともにやりだして三年くらいでステもいれてないからもしかしたらと諦めてはいない
ACTN3は検査してないけど間違いなくrxだわ見るからにrrのやつとかいるけど発狂しそうになる
才能って卑怯だよな