ベンチプレスの平均が40㎏って嘘だろ
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体重65㎏の男性のベンチプレスの平均が40㎏って、嘘だろ。
バレーのサーブが相手コートに届かなかった。
腕相撲、男子で1番弱かった、運動部の女子にも勝てなかった。女子に非力君と呼ばれた。
握力右25㎏、左19㎏
の非力なワイ[体重58㎏、20歳代]でも、50㎏＋ベンチプレスのバーは、余裕だった。
初めてで、55㎏＋バー＜バーが20㎏なら、計75㎏＞
１週間後、60㎏＋バー
1か月後、65㎏＋バーで、それ以上は1年やっても出来なかった。体重は58㎏のままだった。
ただし、サポートしてくれるインストラクターがいれば、後5㎏は出来たと思う。ジムじゃなくて、町の体育館で行った。
体重65㎏の男のベンチプレスの平均が40㎏って、どんな男で計測したんだ？身長180㎝以上でガリガリの男？ 元々柔道やっててウエイト歴は0の180cm120kgが通りますよ
初ベンチ90kg初スク140kg初デッド155kgで3ヶ月後にB120kgS180kgD220kg
そのあと停滞したけど1年後にまた伸び出してB200kgS270kgD290kg
今は3年目でB222.5kgS280kgD300kg
握力は右100kg左90kgくらいかな
飯は朝昼晩必ずどんぶり飯5杯で肉は基本ササミしか食わないけどその代わり500g食ってて野菜はブロッコリーを300g
増量期はから揚げとかトンカツとかも食べるしペヤング超々大盛一食に2つは食う
要は食わない奴は雑魚ってこった エニタイムの平均は40だろうな
クソガリしかおらんしまともなのは5パー位 バーやプレートの重さを間違えてるんだろどうせｗ
または算数ができないかｗｗ
何もしなくても懸垂13回できて、腕立ても何十回もできて腕力はあるほうだったが、初ベンチは60kgが限界だったわ
体重65kg、握力は53kg、腕相撲はクラスで2番目に強かった
>>1みたいなクソ雑魚はせいぜい30kgだろ
嘘つくなやゴミ 書き終わって気付いた
>>1がやってるのは「ベンチプレス」ではなく、プルコギプレスだった可能性www チェストプレスで一番浅くセットしてチョコチョコ動かして「ベンチ90kg上がったぜ」なんて言ってるバカもいたからなあ・・・ｗ
ベンチ換算なら50kgくらいだろチンカス フォーム見ないと何とも言えない
肘を伸ばしきってないとかケツを持ち上げまくってるとか
可動域が少ないとか色々ある まあ40くらいだろ
筋トレしてない糞ガリの人口が一番多いだろうし 世界選手権優勝。
女性。
89歳。
47キロ級。
記録42.5キロ。 70歳以上の部。
70歳も90歳も同じ土俵か。。。巾広いな。。 普通のの社会人はベンチそれくらいで懸垂0回で当たり前。 アップしたらもう少し数字は上と思うな、いきなりこういうのやらせるとアップもなんもなしに
「ハイどうぞだからな」 腕立ても正規フォームで出来ない雑魚が大半だから
クソパーシャルで更に腰落としてチートしてるようなのばっかり
それ考えるとベンチ40を1発が妥当な数字だろうな 高校の時アメフト部で全員初めてベンチプレスに挑戦して体重上げたのは1人だったな。20人くらい？
アメフト入るようなやつでも平均50あったかどうか
平均40は全然ありえる >>33
高校の時でしょ
お前15歳と喧嘩して負けるか？
小堀豊じゃあるまい おまえら
俺が話題提供してやってるのに
何の反応もなしかよ まあ89歳女性がベンチマーク47kgは勇気を貰えるよね 鍛えてなければ基本大胸筋と三頭筋はプニプニだから40kgでも無理だと思う 初めてで40上がる奴はなんだかんだで多少は運動してる奴
本当になんもしてない奴には難しい
非力な奴なら尚更 2学生時代に部活の筋トレでベンチやってましたみたいなやつだと50～60
純粋デブも60は上がる
運動経験はあるけど筋トレはそんなしたことないってやつは40kgくらい
運動神経一切ないやつは30kgくらい >>1
ラックアウトして狭い可動域でシコシコしてるだけかもよ >>1はプルコギ並みの狭い可動域でチョコチョコ動かして上げたって言い張ってるんだろう 昨日見たクソガリのっぽは
トップパーシャルスミスで50
でやってたな
お決まりのノースリーブになってクロスオーバーして帰った
まさかブロスプリット？笑
納豆ガリガリのくせにわらかすの
見下した >>4
あんた、ノーギアの大会出たら優勝狙えるよ。
あわよくば日本記録も狙える。 夏に外歩いたのか>>1は？
Tシャツから枯れ枝のような細い腕を見せる奴のなんと多いことよ。40キロどころかバーだけでも死んでしまいそうな連中がゴロゴロいる。 リバーススミス25とかでやってるよあいつ等
ま1年以内に消えるだろうねあの脳みそでは 体重58㎏の非力なワイがベンチプレス初めてで75㎏を１０回ｘ3セットしたから、
平均的な男は100㎏持ち上げれると思ってた。
1ヶ月で85㎏出来たが、3年間続けても85㎏までしか出来なかった。
中3の1学期に転校し、なぜか腕相撲をすることになり、非力そうな男子全員に負けて、運動部の女子にも負けた。
それから、1年間エキスパンダーで鍛えた。
高校では、5㎏の鉄アレイやぶら下がり健康器で懸垂をして鍛えた。
それでも、高１～3の身体測定は握力右25㎏、左１９㎏、背筋力１１５㎏、体重58㎏で変わらなかった。
ただし、懸垂だけは10回出来て、クラス１だった。
大学では、腕立て伏せを、休みながらだが300回やってた。
卒業後、週3回、町の体育館でベンチプレスが出来ることを知り、ベンチプレスを始めた。
その後、工場で肉体労働を始めるまで、ベンチプレスをしてた。
体重は58㎏で変わらず、筋肉も一般男性以下しかつかなかった。
筋肉をつけるには、ご飯をたくさん食べる必要があるが、その知識を知らなかった。 懸垂10回でクラス１とか、どんだけ虚弱体質のクソばかり集めたクラスなんだ？ｗ
俺のときは10回以上できる奴がクラスに4人くらいはいたが 筋トレ始めたころ180cm70kgだったけど45kgでセット組んでた
なんでそんなもんじゃね？ 58kg非力で筋肉無しな野郎がいきなり85kg10回3セットねw
最初から妄想じゃねーか 懸垂10回は痩せてて運動神経のいい奴ならわりと普通
痩せてるのに初ベンチで60kgだの80kgだのは妄想 初ベンチは60kgだった。体重58kg
自重やりこんでたからもっとできると思ってた 今では130上げれるが筋トレ開始時運動をやってないオッサンだったから三頭筋と大胸筋がまったく無くシャフトだけでぷるぷるしてた
それが標準じゃね?
初ベンチ40×10とか信じられん 初ベンチ40キロで10発くらいなら自重とかやり込んでた人なら出来てもおかしくないとは思うぞ。 初ベンチなんてパーシャルで報告ってのが多そうだがな 初ベンチからちゃんとストリクトです。
懸垂なら加重何十キロいけるのにベンチは体重程度。押すと引くじゃ違うなぁ 痩せてても腕立て伏せをやってる奴は60kgくらい持てても不思議ではないが
それにしてもバーを胸に付けないパーシャルでの参考値だろうな。 柔道部やラグビー部でガタイいい奴が初ベンチで80kgとか言われてもそれは別にいいんだよ。
嘘認定する気は無い。
痩せや平均程度の奴がそうやってイキってるのは嘘。 ベンチで使う筋肉は普通の生活を送ってるとまず付かない筋肉
自重トレもやって無ければ40も無理だよ >>82
普通は腕立て腹筋背筋スクワットくらいは自重でやってないか？
懸垂までならやる奴もぐっと減るだろうが >>84
外歩けよ
基本胸ペラッペラで腕が細いのばっかだ
日本に筋トレ文化は無い! >>71
最初は75㎏だった。マックスはもっと行けたけど、インストラクターがいないので、10回は挙げれる重さにした。
当時はバーの重さを計算に入れてなかったから、体重と同じ55㎏だと思ってたが。
ワイは、何の筋トレもせずにいきなりベンチプレスしたわけじゃなく、
高校大学と、運動音痴だったので帰宅部だったが、家に帰ってひたすれ筋トレばかりしてた。
筋トレしても筋肉がつかなかった。
男子体操選手のような筋肉目指してたのに、男子マラソン選手のような筋肉にしかならなかった。 >>86
俺はクソガリ時代も腕立て腹筋背筋スクワットくらいは自重でやっとったぞ？ 初ベンチで120上がらない奴は劣等遺伝子才能なし
トレーニングやめて別の趣味を見つけた方がいい >>87
5kgの鉄アレイでダンベル体操してた奴が筋肉付く訳ないだろうが
寝言は寝て言え >>88
それ日本人の数パーセントに属する奇行種だから。 低所得者に高い喫煙率 200万円以下、3人に1人超 厚労省
習慣的に喫煙をしている男性の割合は、年間所得が200万円未満が34．3％だった一方、200万～400万円未満は32．9％、600万円以上は27．3％と低所得層と比べて低かった。
女性は200万円未満が13．7％、200万～400万円未満が9．6％、600万円以上が6．5％と、さらにその傾向が顕著だった。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200114-00000066-jij-soci 松本のシルエットはそれこそキン肉マン消しゴムそのもの。ネット上でも『上下の比率が悪くて、体張ったギャグみたい』『胸ばっかり鍛えすぎ』との指摘を受けています。
下半身を鍛えないのにもきちんと理由がある。松本によれば、下半身の筋トレはしんどいし、面白くないからとのこと。
https://www.excite.co.jp/news/article/Cyzo_224016/ うちの職場でベンチプレス出来るけど
初めから40㎏挙げられた奴は10人中1人しかいなかったぞ ベンチ40㎏はウエイト初めてから一年未満の初心者の平均値じゃ無いの？ >>96
40kgなんて大人の男ならいきなりクリアできると思っていたがそうでもないのか。
30kgくらいがやっとの奴もいるんだろうな。 >>99
俺は腕立てやってたから、初めてのベンチプレスでいきなり50kgを数レップスできた。
何もやってない人だと40kgすらきついのかね。 腕立てしかやってなかったけど初ベンチは80kg挙がったぞ
もっとも70〜98kgの間を推移していたデブだから腕立ての負荷でもそれなりだったし、足場など工夫して負荷を上げたりもしていたし、一日おきに300回もこなしてたから参考にはならんかもしれんが
高校生の頃腕立てを始める前は一回も腕立てができなかったから、おそらく50kg挙がるかどうかだったんじゃないかな これさ、何か事実っぽくいわれてるけどさ、俺もお前らもベンチ未経験の時にこんなこと調査されたこともないしさ、ベンチ初回のデータ取られてそれがどこかに送られて分析されたわけでもないじゃん
つまりその数字は誰かの個人的体験そのもの、もしくはそれにプラス身の回りの数人の数値入れた平均ってとこでしょ
概ね合ってると思うよ、40キロ一回なのか数回なのかわからんけど、そんなもんじゃないのか 握力と違ってベンチプレスの全国平均とかないからね。
40kgってのは初心者のマックスの平均重量なのかな。
鍛えてる人と鍛えてない人がマックスを測定して平均値を出したら、もっとマシな数値が出ると思うよ。 そもそも平均値ってあんまり意味がないからな
まったく鍛えてないガリガリとか身体の衰えたおっさんも入ってるような数値だ
仮に世界中でベンチ重量を計測したとして、平均値が40kgです！って言われても、そんな数値に意味があるかって話
まぁ男で40kg挙がらない人はたくさんいると思うよ アブドミナルクランチは腹筋を鍛えるマシンとして多くのジムに置いてあります。正しいフォームを習得すれば、腰も痛めずに女性でも手軽に取り組めます。
また腹筋トレーニングでは珍しい高重量まで扱えるマシンです。自重の腹筋トレーニングに飽きてしまう方にもおすすめです。
http://muscle.holdings/abdominal-crunch/
エニタイムフィットネス三田 アブドミナルマニュアル
https://www.youtube.com/watch?v=AxisjY6-05s ベンチ100kgはトレーニー人口の3%程度と言われてるね。 >>109
そんなもんなの？
フリーウエイト常連限定なら30%くらいは挙がるのでは？ ジム行くやつは多いけどガリばかり
食トレのほうがきついのだ ま～俺は１００㎏以上出来るけど
本田やら中田なんて８０㎏すら出来ないしね嘲笑大爆笑
平均数値４０㎏程度で間違いないと思う笑 ま～爺さんとかガリッガリッが大半だからその層加えたら更に酷い男の平均数値に成ってしまうと思う 俺たちのような100kg超えもそこそこいるだろうに平均が40kg程度ってことは、
30kgくらいしか挙がらないもやしみたいなのがたくさんいるってことか？ 自宅でダンベルトレーニングやってるけど
片側20kgのダンベルベンチプレスで精一杯だしそんなもんじゃね
ジム行ってるガチな人から見たら雑魚かもしれんが >>115
トレーニング人口なんて、一億ニ千万中、四百万しかいないみたいだからほぼ影響ないだろ。
かなりの数がランニングとか軽いウェイトの人で、ガチトレーニーなんて物凄い少数だろうし。 絶滅危惧種のセンザンコウ、新型ウイルスに似たウイルスを保持
密輸されたセンザンコウから、世界中で流行している新型コロナウイルスに類似したウイルスが検出された。学術誌「ネイチャー」に発表された研究で明らかになった。
センザンコウは食用や伝統的な薬の材料になるため、世界で最も密売されている哺乳類の一種として絶滅危惧種に指定されている。
https://www.bbc.com/japanese/52058902
中国人も「食べたくない」驚愕の成長ホルモン漬け“速成鶏”
週刊文春記者が見た！ 危険すぎる中国産食品 #7
2013年1月、中国では鶏肉の安全を揺るがす事件が相次いで発覚した。抗生物質や成長ホルモン剤を過剰に投与した鶏肉が、上海にあるケンタッキーフライドチキン（KFC）店舗で使用されていたことが分かり、大騒ぎになった。
さらには、河南大用グループという、家禽の飼育から販売まで行っている中国の大企業が、病死した鶏肉を中国国内のマクドナルドやKFCなどに卸していたのだ。日本マクドナルドも、製品の一部に河南大用の鶏肉を使っていたことを認めた。
https://bunshun.jp/articles/-/6195 「羽賀研二」獄中を語る
2007年、羽賀研二（58）は詐欺と恐喝の罪で逮捕された。13年の判決以降、昨年1月に出所するまで、じつに5年と8カ月を生まれ故郷にある沖縄刑務所で過ごした。
今回、出所後では初となるインタビューに応じた羽賀が、辛酸を嘗めた獄中生活について語った。
(デイリー新潮)
https://www.youtube.com/watch?v=rJ0PXef5sOA マジでそんなもんだよ
日常生活だと大胸筋なんて全然使わんから ジムでマシーンとスミスやってて、スミスはMAX100だったが、他で初フリーやったらバランス取れなくてビビったし初日は60で精一杯だったわ。
それ考えると、ウェイトやってないのが40上げるって危険だし、単独では難しいだろ。 >>121
体重70キロでやっとこさ43kg1発か 4年ベンチやってるけどアップが40だわ
50でやったらまじ潰れて死ぬかと思った ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
