ダンベルベンチ40kg以上を目指すスレ
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ダンベルベンチプレス片方40kg以上を目指すスレです
回数は問いません
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>751
またひっかかったw
床平行マンを自分だと認めてるwww ベンチ100ザコくん・・・
いや、ベンチ90ザコくん乙www 自己紹介しかしないアホ、って書きまくった結果、
まんまとひっかかって結局自分が自己紹介してしまった床平行マンwww
100上がらないだけでなく、頭のほうもパーだったw 他のスポーツが原因で故障したんだけど、筋トレでも肩のインピジメントが癖になってる・・・
痛みや故障がないと健康な身体のありがたみって感じないけど故障知らずの若さとか健康って羨ましい >>771
お前の事なんて一言も書いてないのにやっぱニート自覚してんだな
集団ひとり=床平行マン=クソニートマン
精神科行け、ダンベルきちんと降ろせ、働いて税金納めろ ぶら下がりとか肩怪我してるときに一番やっちゃダメだぞ >>774
痛い時はやっちゃいけないみたいだけど、肩痛予防にはぶら下がりは良いらしいよ わたしは床平行マンことベンチ90ザコニートくんではありません >>769
勢いつけてやり過ぎやろ
あと、ローテーターカフみっちりやっとけよ
それでも無理なら引退やろね ジムでダンベルベンチ40以上でまともに
やってるやつ全然いない
バーベル100以上でセット組むやつは
けっこういるんだがな 今日初めて片方30kgのダンベルベンチプレス5rep×3セットノーギアノーベルトでやれたお!
待ってろ40kgだお!! ジムに30キロまでしか無いのでEZバーにウエイト付けて
35キロにしてダンベル代わりにプレスしてもいいですか? 100上げる力もないし、すぐひっかかる頭も弱い床平行バカw
じぶんだと思う人、レスしてください。 >>786
本当にこんな奴がいるとは思いませんでした >>783
EZバーなら>>786よりは難易度低そうだが
ドロップしたら怪我するな >>783
はぁ??30キロまでしかダンベルがないのはジムじゃなくてフィットネスクラブな?おじいちゃんおばあちゃん憩いの場だ やっと40を10回できた。
もちろんしっかり降ろして。
ジムにあるのは40までなので、
後はやり方工夫して効かせてやるしかないが。 ダンショル40でインクライン40でフラット44って胸弱すぎだよなぁ?
今までスミスインクラインがメインだったからそれのせいかな >>796
インクラインの角度は?
30°ぐらいならそんなもんじゃないかな ダンベルショルダープレスとインクラインダンベルベンチが同じウェイトでフラットとの差が4kgっておかしいだろ
バーベルベンチプレスいくつなの? インクラインとダンショルが同じ重量って自分ではあり得ないけど、ダンショル→インクラインの順番にやるとかならそうなるかも。試したことないからわからんけど。 ダンベルショルダーは15回前後の重量でした方が個人的にはいい感じ まともなフォームとレンジでダンショル40キロ
やってるやつなんて見たことないわ ダンベルしんどいからな。。
40以上ってなってくるとみんなバーベルになるな。 ぷろたんってベンチのマックスは何キロ
115ぐらいかな 先日30キロクリアしてここに来ました!宜しくお願いします。
初の32キロパーシャルで6回が限界です!これから頑張って重量伸ばしていきます! わたすも先日ハーフマラソンクリアしてここに来ました!宜しくお願いします。
初の42キロパーシャルで6回が限界です!これから頑張って重量伸ばしていきます! >>827
お前は35kgできないだろ
ここに来るな雑魚 38kg7rep,6rep
ちんぽうぇいソイヤ^^ しかしまぁどこにでもいるな、
インクラインのベンチにタオルとスマホ置いて、
横で立ってダンベル使ってる奴。
たのむから死んでくれ。 >>832
邪魔じゃボケとひとこと言えばいいだけや
シャイなんけ? >>832
すぐスマホどけへんかったら90キロのダンベルをスマホの上に落とすぞぐらい言ってやれよ。 ダンベルの両端の重りの部分が邪魔で深く下ろせないよ。
ダンベルベンチのメリットはストレッチ効かせられるところじゃないのか? どうしてもストレッチしたければバラレルグリップでやったらいい
ただ本来重量目的であるプレス種目でストレッチの意識というのは一部の人間が
勝手に言ってるだけでリスクが増大する事は理解した方がいいと思う ウチにもベンチ無駄に占拠マンもラック内でサイドレイズマンもいるけど
どけてくれとか言ったこと無いし他の人が言ってるのも見たことないな
ガチなジムだとやっぱり今すぐ消えろとか殺すぞとか言われるの? 32kgスタートで2ヶ月で40kg8repいけたー ベンチは115kgで1年停滞してやめたけどダンベルは伸びるから楽しい 重いダンベルの他にしっかりしたラックとそれが置けるスペースが必要、オンザニーとかやらんで済むのは魅力 30度インクライン36s×12
ベンチ台の空きの関係で久々に1種目めでやったら思った以上に重量伸びてたわ
フラットでやってたら40s×10いけてたのかな ダイヤル式の可変ダンベルの40kgのメモリが実重量37.1kgだからこれ以上重量上げれないんだけど次はバーベル買うべきかな スタポジ持ってくるまでに疲れる奴は運動神経悪そう
40後半とか50以上になってくるとまた違うのかもしれないが 45をこえてくるとスタポジでの手首負担がやばいw
疲労で集中力が低下するとグラグラになるから怖い 質問すまない
ベンチプレスなら自重クリアしてやっとトレーニーとしてのスタートって言うよね
ダンベルベンチプレスの場合だとだいたい体重の何割くらいはやれないととか目安はある? 連投すまぬ
ダンベルベンチ30sスレで似たような流れでてて
体重の1/3くらいが目安なのかな?
ちょうど30sが目前なのでそっちに移動します
一日も早く皆様の仲間入りできるようにハゲんできます 30kgは親指と人差し指で軽くわっかを作って手のひらに乗せる位かな >>839
日本で買えるのところがある?それとも日本からTITANに注文して買える?
他スレってどこですか?誘導してもらえませんか? >>851
多分器具スレかアジャスタブルダンベルスレ
日本からは買えない
輸入代行使う
わからないなら辞めておいて方が良いと思うけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています