★★★筋トレなんでも質問スレッド516reps★★★

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b70e-PxCh) · 2019/09/05(木) 12:27:56.57

!extend:checked:vvvvv:1000:512
★コテハン禁止スレ★です。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです、荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★ 質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ
★意図的に嘘を教える荒らし(オッペケ)が住みついてるので質問者は注意してください
★ トレに関する質問なら何でも可。
★ 次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvv:1000:512
(ワッチョイ有、IPなし)

・テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%A6%A5%A7%A5%A4%A5%C8%A5%C8%A5%EC%A1%BC%A5%CB%A5%F3%A5%B0%B4%D8%CF%A2%A5%EA%A5%F3%A5%AF

・よくある質問
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A4%E8%A4%AF%A4%A2%A4%EB%BC%C1%CC%E4

※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド515reps★★★
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1546695684/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9fb8-6eqr) · 2019/09/16(月) 22:43:32.71

食って寝ないとトレーニングしても付かないよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff0e-6eqr) · 2019/09/16(月) 22:44:51.79

テストステロンが多い体質だと何もしなくてもゴリマッチョ
少ない体質だといくら筋トレしても増えにくい

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-dHvc) · 2019/09/16(月) 22:47:02.58

速筋だけじゃなく遅筋も鍛えなくては真に筋肥大するには遅筋もガンガン鍛えなきゃ

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-AUjB) · 2019/09/16(月) 22:50:29.98

>>951
遺伝子レベルでもある
男性ホルモンが出にくいタイプも付きにくい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7ff8-0qT7) · 2019/09/16(月) 22:57:09.69

レッグレイズ限界までやると腰に違和感出てくるだけど
あれ何でじゃろか？？？

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp73-gpB5) · 2019/09/16(月) 23:07:04.20

声高いし、ヒゲ生えないな
男性器が8センチなのも関係あるのか…
テストステロン少ない体質なんやろな…
それを言い訳には出来んけど少し安心した
付きにくいと認識しながら頑張る
ありがとう

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-EJGV) · 2019/09/16(月) 23:46:42.59

>>937
こいつほんと頭悪いな

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-B34Y) · 2019/09/16(月) 23:48:00.70

>>958
どこがどう頭が悪いのか馬鹿は頑張って説明してごらん

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-B34Y) · 2019/09/16(月) 23:49:05.71

まあこの馬鹿には無理だろうね

経験則で簡単に予想が出来てしまう。そして毎回予想が当たる

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi) · 2019/09/16(月) 23:51:33.61

>>959,960
日本人なら説明なんかしなくても君のレスを見れば君が馬鹿なのがスグに分かるよ
経験とかそんな物は必要無いんだ
朝鮮人には必要なの？

で何のだい

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi) · 2019/09/16(月) 23:56:50.86

ダ板で
「ミナトちゃん昨日ボコられ過ぎて今日は(ウ板)お休みだよw」
と書いたら速攻こっにレスしてて草

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-EJGV) · 2019/09/17(火) 00:00:36.48

>>959
常識的に考えたら判る問題すら分からないお前

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-OGZl) · 2019/09/17(火) 00:02:37.27

>なにかの間違いじゃないか

テメーの間違いだよwwwwww

ほんと頭わりーなミナト

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-B34Y) · 2019/09/17(火) 00:03:04.45

>>961
説明能力がない馬鹿ｗ

おつかれさん

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-B34Y) · 2019/09/17(火) 00:03:29.28

馬鹿の相手はこの辺にしとこうｗ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-EJGV) · 2019/09/17(火) 00:03:43.09

ってか常識的にと書いたけどそもそも文字通りなんだよな

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-OGZl) · 2019/09/17(火) 00:04:52.44

>>966
むむむ
何も言い返せねぇ…
の言い訳がそれかwww

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-B34Y) · 2019/09/17(火) 00:07:14.99

説明ができないレベルの馬鹿がミナトさんに粘着
出来が悪い奴しかいないのがほんと不思議

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi) · 2019/09/17(火) 00:10:12.29

>>969
毎度何の説明も出来ずに逃げ回るミナトちゃんちーっす！w

じゃ何のプロか答えようね

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-B34Y) · 2019/09/17(火) 00:11:33.42

俺より知識ある奴このスレにいる？
俺に粘着してる奴は救いようのない馬鹿だよ

わらってしまうぐらい馬鹿

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-ulR3) · 2019/09/17(火) 00:13:22.59

>>971
>>936のことはわからない？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-B34Y) · 2019/09/17(火) 00:14:48.71

ドーピング関係はしらなーい

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-ulR3) · 2019/09/17(火) 00:15:24.67

わかったありがとう

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-OGZl) · 2019/09/17(火) 00:17:40.26

ミナトボッコボコ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-B34Y) · 2019/09/17(火) 00:19:57.72

俺が圧勝してる時に馬鹿が使う単語ボコボコｗ

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-OGZl) · 2019/09/17(火) 00:21:02.77

涙拭けよ非常識な文盲

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi) · 2019/09/17(火) 00:21:07.64

>>971-973の流れがミナトちゃんの実力www

馬鹿って毎度こんなんだよねwww

**無記無記名** (ｱｰｸｾｰ Sx73-HuMN) · 2019/09/17(火) 00:24:42.62

えー！
ストリクトとチートの違いも分からない超絶馬鹿がいるのか！
しかも質問スレで偉そうに答えてやがる・・・

まるで朝鮮人やないか！

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-EJGV) · 2019/09/17(火) 00:24:47.45

連休中もまったく外に出なかったミナト可哀想な人生

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-B34Y) · 2019/09/17(火) 00:25:23.31

ドーピングと筋トレ関係ないからなｗ

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi) · 2019/09/17(火) 00:25:36.29

>>980
仕事の休憩中も仕事終わってからも5ちゃんだからねwww

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-B34Y) · 2019/09/17(火) 00:26:01.83

連休中には自転車にも乗ったし外食もした
さらに飲みにも行った

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-B34Y) · 2019/09/17(火) 00:26:20.52

今週は結構アクティブだったなｗ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-B34Y) · 2019/09/17(火) 00:26:34.02

5ちゃんでも馬鹿をフルボッコ似できたしな

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd9f-OGZl) · 2019/09/17(火) 00:27:51.45

朝から晩まで荒らしてたな
コンビニくらいしか行ってないだろな
ほんと可哀想w
趣味5ちゃんで発狂

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi) · 2019/09/17(火) 00:28:51.41

>>983-984
あの～
何度も書いてるけど嘘つきの君の発言は証拠が無いと信じないからw
今度から頭にドライブレコーダー付けて生活して証明してね

>>985
涙拭けよwww

で何のプロなんだ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-B34Y) · 2019/09/17(火) 00:29:16.80

でかけてた報告までしちゃってたしかにやってることは引きこもりのそれだなｗｗｗｗ

324 名前：サイドレイズ24キロと書いたら非力に嫉妬されたンゴｗｗｗｗ[sage] 投稿日：2019/09/13(金) 23:17:41.21 ID:re3ylmhm [3/3]
飲み行ってさっき帰って来ました！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff12-jqrl) · 2019/09/17(火) 00:29:49.08

5レスに1レスが自称プロの基地外のレスって・・

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-B34Y) · 2019/09/17(火) 00:30:08.33

チェックすりゃわかるよ
その時間書き込みしてないから

**無記無記名** (ｱｰｸｾｰ Sx73-HuMN) · 2019/09/17(火) 00:32:14.97

ミナトって掲示板で初見の奴にいきなり辻切りする奴だからな
リアルで母親とか殴ってそう

人間の屑ミナトの敬老の日って感じ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1f94-+dKN) · 2019/09/17(火) 00:32:55.80

クソして寝ろ　それだけや

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi) · 2019/09/17(火) 00:33:31.56

>>991
君、勘違いしてると思う

この親にしてこの子あり

朝鮮人の親も勿論朝鮮人ですから…

**シェパード** (ｵｯﾍﾟｹ Sr73-kBag) · 2019/09/17(火) 00:33:32.06

掲示板のレス内容だけで証拠になると思ってるなんて、おめでたい馬鹿なんだなw

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-B34Y) · 2019/09/17(火) 00:34:58.52

>>991
親を殴る理由がないｗ

あと親に金貰ってるのがシェパードという無職のコテね

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-B34Y) · 2019/09/17(火) 00:35:24.51

筋トレ中心にダイエット5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550658601/408

408 名前：筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日：2019/02/26(火) 18:49:04.77 ID:6Bn9HQek
>>403
おうよ！ありがとな！やったぜサンキュー！

お袋から電話があった。
1万円振り込んだから、て。
なんで？いいよ、て、言ったが。。。

もう、振り込んじゃったから、て。

なんか、おいしい物食べてて。

大型免許合格したの聞いたから、お祝い的な感じらしい。

今度の木曜日、お袋の店に寄ってみるかな。

つ～か、いつも客がいるからアレなんだけども。

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi) · 2019/09/17(火) 00:35:57.25

>>995
両親とも朝鮮人なの？
それとも朝鮮人のハーフ？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-B34Y) · 2019/09/17(火) 00:36:03.68

こいつノンフィクションに出てきそうだわ

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-B34Y) · 2019/09/17(火) 00:36:19.71

>>997
日本人だよ？

**mNT** (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-B34Y) · 2019/09/17(火) 00:36:36.47

どこから朝鮮って出てきたのかしらｗ

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