山本彩｢片手20kgでダンベルベンチプレスやってる」

**無記無記名** · 2019/09/04(水) 16:43:50.49

山本彩
ジムで20㎏のダンベルベンチプレスって
筋トレやったことありますよ！
女性にしては凄いと言われましたが
男性の方はどれくらいできるんですか？

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 15:16:44.50

https://youtu.be/DQ4KbjMh1Ss
これを見る限り20ポンドだと思うわ

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 15:21:18.97

>>102
2キロでダンベルフライしてて草

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 15:27:03.88

筋トレ女子としてデビュー失敗
これを思い出す
https://livedoor.sp.blogimg.jp/celesoku/imgs/8/9/89baa0dd.jpg

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 15:45:21.56

40キロでセット組めるから流石に20は空気だわ

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 16:21:11.20

顔も全く良くなくてスタイルはちんちくりん
これでアイドル…

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 16:29:44.23

>>80

最高だ！

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 16:47:05.49

>>80の人かな。確かにかわいいけど片手で20kg上げられる体には見えないな
しかも普通は筋トレすれば怪我もするし体も固くなるんじゃ・・・

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 17:12:18.58

20ポンドなら10キロやな　女子ならまあまあや

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 17:15:55.30

ダンベルベンチをバーベル換算で以上に高重量にしたがるやついるよな
20kgくらいのダンベルベンチだそそんなバーベルと変わらない
もっと高重量だと差が開いてくる

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 17:18:12.54

>>83
これアイドルにいきあたりばったりでやらせたらまずいだろ・・・
腰丸まってて絶対翌日影響出てるやつ

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 17:33:16.80

ダンベルベンチは前腕が先に辛くなるから俺はバーベルより確実に落ちる
今日はアクティブレストで久々にインクラインダンベルプレス片手20kg30回やって来たけど

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 18:09:55.07

雑魚乙

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 18:13:05.62

ダンベルベンチプレス○○kgならバーベルだと○○kgって換算は実際にトレやってたら体感で分かるだろ
トレした事無いどころかダンベルやバーベルに触った事すらない奴がその換算にケチつけてるんじゃなかろうかと思う

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 18:15:45.60

ダンベン10回できる重量の3倍だよ

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 18:19:21.98

>>114
たかが20kgのダンベルベンチでバーベルが60kgだというやつのからくりはこれ
ダンベルベンチだと下限からしっかりと上げないとならないスタートポジションだが
バーベルはほぼラックアップ程度のひどいのですらやった気になれる
それがこの重量差

もっと高重量になってくると確実に差は開いていくけどね

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 18:21:33.60

ダンベルで高重量が難しくなってくる理由は単純に上に上げる力がいくらついても
横方向へ逃げる力はついてこないってことだな

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 18:24:44.69

ダンベルパチブロマックスからなかなか伸びないな
45キロもしっくりこないし
バーベルベンチは嫌いだし詰んだか？
目標セット重量片手80なんだが

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 18:26:33.02

もっとも20kgでもともと10repが限界だーと言ってる人にとっては同じことかもしれないね

150kg扱ってる人間が20kg*2と40kgのバーベルを扱わせたら両方とも同じ高回数になってしまうんだよ

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 18:29:50.83

ID:Iirbjq3/
この必死なバカはアイドルに負けて何を正当化しようとしてるんだ？

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 18:32:17.02

20kg*2をメインセットにしてる人間では60kgを同じ回数は上がらない

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 18:33:03.92

>>120
成人男で20kg*2が上がらないってのは存在しないから無茶な煽りはやめとけ

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 18:35:01.67

>>121
誰が同じ回数なんて言ったんだよエアプ

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 18:36:46.50

落ち着けよ
ダンベルとバーベルでの換算値ってのは同じ回数できる重さのことを言ってるんだよ世の中
一発換算の話とは別だぞ

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 18:37:47.98

>>122
鍛えてないお前みたいな奴は上がらないだろ
で、お前は何を正当化しようとしてるんだ？

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 18:39:25.57

市営の平均は12～16キロ
20上がれば大したもん

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 18:40:01.38

初心者の頃の片手20ってどんな感じだったかな
なんか重たかった気がする

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 18:40:32.18

日本語を喋ってくれ
正当化って何を連呼してんだ？
このスレで20kg*2は女子ではすごいですねだけならいいけどバーベルで60k～70kgだと間違ったことを連呼しているレスが多すぎる

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 18:40:43.52

>>126
マジで？
そこダンベル20までしかないんじゃない

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 18:40:58.65

>>124
無知エアプ確定

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 18:42:26.15

ダンベルの片手10レップできる重さの2.5とか3倍がバーベルベンチのマックスってよく言うよな
でもあれ個人差ありまくりだし大抵そんなあがらないからな

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 18:43:40.69

>>128
60kg1発ということだぞ
お前が挙がらない60kg1発なｗ

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 18:45:20.54

>>131
あがるぞ雑魚
できないのはお前のダンベルの可動域がクソかバーベルろくにしてないだけ

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 18:45:56.97

だめだｗダンベルとバーベルの力の入り方の違いまで話が言ってない
ただでさえ厄介なのに一発換算で話してるやつが紛れてるんじゃ話にならんわな

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 18:47:30.37

>>134
同じ回数なんて言ってるのお前だけだぞエアプ無知

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 18:51:30.71

ダンベルベンチプレスのスタポジが下から持ち上げないと出来ない？？？
普通オンザニーでスタポジに持ってくだろ
高重量になったら尚更

連投してケチつけてるのはトレやった事ない人？

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 18:52:56.07

ああなるほど>>53に関してはmaxで言ってるな
それ以外でちょこちょこ気になるレスがあってな

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 18:53:53.66

>>136
オンザニーとプレス動作での下限となんの関係があるんだ

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 18:54:49.33

バーベルは最初からラックにあるから、そこから胸上20cmみたいな可動域で上がった！！！を言うやつが出てくるから困るんだよ
そしてさらに一発となると余計に酷いごまかしが横行するから当てにしてもしょうがない
メインセットの回数こそ正義だな

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 18:56:22.51

一気にスレが伸びててイミフ過ぎ
誰か産業くれ

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 18:57:43.35

>>133
バーベルろくにしてないだけって
誰もがバーベルベンチやってると思うなよハゲ死ねいちいち絡んでくるなきもちわりぃ
俺はバーベルベンチなんてまったくやらねえよ

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 18:59:57.39

20kgダンベルベンチでは見た目で分かるほどの変化もないし疑う必要もないかな

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 19:19:47.92

>>140
エアプの豚が発狂して
頓珍漢な理屈こねてる
うんこ

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 19:21:44.27

自分からスタポジの話しといて突っ込まれたらプレス動作の話にすり替わって困惑してる僕

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 19:45:08.13

俺のとこはメインで行ってる市営のダンベルは31.5kgまであるが近所が20kgまでしかない

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 19:48:13.91

>>141
なら個人差のせいにすんな雑魚ハゲ死ね
てめえができないから嫉妬してるだけのゴミ
叩かれたくなきゃやってもいないことに口出すなエアプ馬鹿

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 19:59:25.07

>>143
おｋ
把握
ｔｈｘ

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 20:01:44.07

>>146
仲間内の話と今までいろんなスレ見てきた結果なんだけど
嫉妬とかなんなの急にきもちわりぃお前が絡んできたんだろキチガイ
それにしてもウ板で絡んでくるやつってなんでIDかわりまくりなんだろうな

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 20:06:50.69

>>148
そのレベルの低い仲間含めて口出すなエアプ馬鹿
口だけ嫉妬雑魚が絡んでくるなきもちわりい
お前が無知晒してるから指摘してやったんだろゴミ
ウ板はお前のようにID変わることに神経質な障害者多すぎ早く死ねガイジ

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 20:12:02.52

IDかわりまくるやつってたいてい話の筋が通ってないしキモ臭がただよってくるんだよな
ウ板でいきってるやつってたいてい画像のせれない雑魚ばっかなんだよな
たいてい強い人は優しいし画像のせるし
俺は多分中級くらいの雑魚だけど上級なら写真のせてみろよ
Idつけろよ
画像のせないなら安価つけるなよ

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 20:24:26.95

>>150
IDに神経質な奴ってすぐホラを吹くからキモオタ臭いんだよ
こちらの話は一貫してるだろアスペ
やったこともないことに口を出すなエアプ馬鹿ということだ
筋が通ってないのは明らかにエアプ馬鹿のお前
雑魚ほど一貫性なく困るとお前のように脈略なく画像求めたりする
お前のようなエアプ馬鹿に見せる訳がない
お前が逆にダンベルベンチの動画出せよ、きっとショボい重量でしかできない雑魚カスだから
優しいとかお前のきしょい願望に過ぎないんだよ
お前のようなエアプ馬鹿には正しく指摘して馬鹿を自覚させてやるのみだよ早く死ね逆ギレガイジ

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 20:28:35.10

どうでもいいからアイドルの話をしなよ

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 20:31:11.39

上級の画像みれるかと思ってでかけるのまってたけどでかけるわお疲れ
iDかわっちゃうからまたね単発雑魚
お前って口だけで中級ですらないんだなキモ

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 20:36:35.49

>>153
口だけエアプ雑魚の負け犬の遠吠えきっしょ
二度とやったこともないことに嫉妬して口を出すなよ逆ギレ馬鹿のゴミ早く死ね

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 21:28:49.33

>>102
かわいいじゃん
裸で身体舐め合いっこしたいわ

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 21:54:34.40

>>15
世界チャンピオンじゃねーか

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 22:33:35.04

この子は本当に頑張り屋さんやわ
NMB時代は平均睡眠時間2時間だからな
まあ移動中とか寝てたんだろうけど
どんなに忙しくても毎日寝る前に腕立て伏せ100回とクランチ100回は欠かさずやるって言ってた

**無記無記名** · 2019/09/07(土) 22:44:00.39

この顔とスタイルでアイドル

**無記無記名** · 2019/09/08(日) 03:06:29.56

ダンベルベンチとバーベルベンチの換算は、ジム通いのできない、バーベルベンチ童貞のたわ言。
だいたい願望が込められている。
残念だけど、ダンベルベンチの1.5倍がバーベルベンチだなんて絶対にありえないから。
マッチョだらけで怖いかもしれんが、勇気を振り絞って、パワーラックでバーベルベンチやっておいで。

**無記無記名** · 2019/09/08(日) 03:44:25.56

>>158
> この顔とスタイルでアイドル

いやいや、この子シンガーソングライターじゃないの？
作詞作曲して無いとしても、ギターの弾き語りが出来るんでしょ？
で、この容姿ならソロ活動するわな…

栄養ドリンクのCMも、最初は笑顔がぎこちなかったが最新のは自然になってるし
色々CM出まくってる川栄より遥かにかわいい

>>159
いや、実重量を挙げる筋力自体はそんなモンだぞ？
ただバーベルに不慣れだと、最初の頃は挙げる途中のバランスを取るのに慣れてないから挙がらないだけだ

挙上重量自体は、2本のダンベルより1本のバーベルのが絶対上

**無記無記名** · 2019/09/08(日) 05:39:58.05

>>159
ヒョロガリ雑魚乙

**無記無記名** · 2019/09/08(日) 07:04:16.55

>>159
ダンベルベンチ20kg10回=ベンチの「MAX」が60kgだから大体は合ってるけど、神経系が慣れてないからすぐには挙がらないね

**無記無記名** · 2019/09/08(日) 07:58:15.97

多分フカシだろうけどおっぱい大きいから好きです

**無記無記名** · 2019/09/08(日) 08:09:26.04

>>160
シンガーソングライターだよ
作詞作曲も自分でやってる

**無記無記名** · 2019/09/08(日) 08:41:16.14

なんで10回を突然マックスに換算するのか全く意味がわからない

**無記無記名** · 2019/09/08(日) 09:14:41.14

>>165
ダンベルベンチのベンチ換算てそういう計算方法だからだぞ雑魚

**無記無記名** · 2019/09/08(日) 09:26:43.04

ダンベルプレス20kg10回だとベンチプレス48kg10回と同じぐらいか？

**無記無記名** · 2019/09/08(日) 09:53:05.84

そんなもんじゃね
あとホームトレーニーとかで自分に甘い奴とかダンベルだと可動域が狭くなってる奴が大半

だからバーベルで胸に触れるくらい降ろすとダンベルベンチ20kg10発出来るとか言ってる奴が35～40kgくらいしか挙がらない事もある
筋トレなんていかに適性フォームで何kgあがったかにしか価値なんてないからな

**無記無記名** · 2019/09/08(日) 11:23:29.61

>>160
オタク現れてるやん…
シンガーソングライターとかわらわせんなよ、代表曲は？笑
比較対象がまたちんちくりんの秋元グループやんけ…
とにかく気持ち悪すぎる

**無記無記名** · 2019/09/08(日) 11:25:51.61

おれもシンガーソングライター名乗ろうかな…笑

**無記無記名** · 2019/09/08(日) 12:04:46.61

>>169
新人女性アーティストでは売れてる方だと思うけど
お前のイチオシの新人女性アーティストって誰よ？

**無記無記名** · 2019/09/08(日) 12:28:27.36

20lbなんだろうけど女子なら十分すごい

**無記無記名** · 2019/09/08(日) 13:11:42.98

>>165
お前初心者か
無知晒してるだけだぞ

**無記無記名** · 2019/09/08(日) 17:45:18.42

これアーティストなのか…笑

**無記無記名** · 2019/09/09(月) 02:54:49.27

>>114
まじで人それぞれだからね
自分の体感だけで物事話してるんだろう
俺はダンベルとバーベルあまり差がないタイプだからダンベルの方が好き
降ろす位置はプレートが胸につくくらい

**無記無記名** · 2019/09/09(月) 10:12:34.14

ウチのジムは30kgまでのダンベルしか置いてないんだよ
で、ダンベルプレスはとっくに30kgいきついてて物足りない

**無記無記名** · 2019/09/09(月) 10:13:26.66

それで？

**無記無記名** · 2019/09/09(月) 10:17:34.28

>>175
ダンベルとバーベルで重量差がないってのはあんま高重量やろうとしてないからじゃね？
バーベルなんて高重量追えばあっという間に100kgいくようになるよ

**無記無記名** · 2019/09/09(月) 10:20:55.95

>>177
さや姉の質問に応えるなら
ジムに30kg以上の高重量ダンベルが置いてないから
どれくらいいくかは計測不能

**無記無記名** · 2019/09/09(月) 10:34:53.54

ほんと市営公営は40キロまでとかしかないから困る

**無記無記名** · 2019/09/09(月) 10:39:00.73

>>176
誰もそんなこと聞いてないけど

**無記無記名** · 2019/09/09(月) 10:51:06.31

10repを突然1repに換算してるバカのせいで話がわけわからなくなってるからな

**無記無記名** · 2019/09/09(月) 11:05:01.39

それはお前が何も知らない初心者だからだろ
無知を晒すなよ雑魚

**無記無記名** · 2019/09/09(月) 16:47:35.25

>>171
吉澤嘉代子

**無記無記名** · 2019/09/10(火) 15:37:43.14

>>181
俺が聞いといた

**無記無記名** · 2019/09/10(火) 20:00:11.58

>>179
ダンベル30kgごときの経験しか持ち合わせていない雑魚が発言するな。

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 11:31:39.10

片手って言ってんだからバーベルとかもっとあり得ないだろ

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 11:54:58.87

>>184
ぜんぜん新人じゃねぇ

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 20:49:12.82

トレーナーとかが20kg（合わせて）っすよー！なかなかできないっすよー！って褒めて片手で！？片手で！？って勘違いしちゃったんじゃね？
もしくは単に記憶違い。

**無記無記名** · 2019/09/12(木) 22:17:51.70

さや姉「NMB(なんぼ)挙げられるんおっさん達？」

**無記無記名** · 2019/09/13(金) 13:54:27.88

20lbsだとすると10kg弱か？
それでもすごいかも

**無記無記名** · 2019/09/13(金) 16:58:55.99

のりくん「ダンベルフライ50kg!」(実際はインクラインダンベルベンチ50ポンド)

**無記無記名** · 2019/09/15(日) 18:39:03.60

>>151
おまえどこのスレでもそんな言い方でレスしてるのな(笑)
しかもかなり昔から(笑)

**無記無記名** · 2019/09/15(日) 18:43:22.45

と亀レスするほど負けたのが悔し過ぎる雑魚カスw

**無記無記名** · 2019/09/15(日) 19:09:29.52

「エアプ馬鹿」と言う人を見かけたら逃げた方がいい(笑)
どのスレにも定期的に表れる「エアプ馬鹿」(笑)

**無記無記名** · 2019/09/15(日) 19:38:48.04

確かTarzanで連載持ってなかったっけ。
編集部、ちゃんと助言してやれよ。

**無記無記名** · 2019/09/15(日) 19:51:04.05

>>195
死ね単発ガイジ

**無記無記名** · 2019/09/16(月) 23:07:31.99

10repを突然1repに換算してるバカのせいで話がわけわからなくなってるからな

↑
www

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 16:31:26.32

>>186
雑魚だけど体重63.5kgでベンチは平均135kgは挙がるよ
ただ握力は97くらいあって前腕だけは雑魚ではないけど

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 16:45:32.20

平均とか意味不明
こいつエアプの羽田圭介だろw

**無記無記名** · 2019/09/17(火) 16:58:43.94

意味不明はお前だよ