0001無記無記名2019/09/04(水) 16:43:50.49ID:XzWl7vi7
山本彩
ジムで20㎏のダンベルベンチプレスって
筋トレやったことありますよ！
女性にしては凄いと言われましたが
男性の方はどれくらいできるんですか？
0317無記無記名2020/06/12(金) 09:05:18.87ID:gxm+tRw+
>>304
というよりトレーニー以外はその認識だし
まあ、この子は顎とエラが発達してるからもしかするとガチであるかも知れないがw 0318無記無記名2020/07/01(水) 09:56:37.01ID:U8+7kR6S
とりあえず抜いたよ
0319無記無記名2020/07/01(水) 16:00:47.67ID:w8oENOHG
>>313
22kg10repできる女だけど、そこまで筋肥大しないよ。16～17歳ぐらいの少年みたいなうっすら筋肉質程度ぐらい 0320無記無記名2020/07/01(水) 18:10:21.41ID:sPDKkbfA
ダンベルベンチ２０キロなんて無理とかウソに決まってるって書き込み多いけど
女ってそこまで筋力ないものなの？
男ならガリのオタク系高校生だってそれくらい上がると思うし、
女でもある程度継続してトレーニングしてる奴ならそれくらい上げられるだろ
0322無記無記名2020/07/01(水) 18:27:52.81ID:vzrpkP2J
タンパQちゃんは25キロやで
0323無記無記名2020/07/01(水) 18:41:52.77ID:xSayxXIJ
体重にもよるが腕立て伏せ2～30回レベルだろ？
運動経験があればできるやつは普通にいるだろ
0325無記無記名2020/07/02(木) 08:09:20.25ID:fq5/hSnO
ダンベルベンチプレス２０ｋｇってバーベルベンチプレスで言うと何キロくらいのレベル？
せいぜい４５ｋｇくらいだと思うけど違うのか？
それくらいなら上げれる女いると思うけど
0327無記無記名2020/07/02(木) 23:51:22.78ID:AsjXgBX+
>>325
その付近でダンベルとバーベルベンチやってるわ。ダンベルベンチ20kgはバーベルベンチ48kg。ダンベル22kgはバーベル53kg それらを10rep3セットやれてもムキムキにはならない
0329無記無記名2020/07/03(金) 03:33:41.96ID:eloXmICV
>>325
女で初心者の場合、ベンチのMAXが20前後
ダンベルベンチ20なんて絶対にあがらないと断言できる
初心者の男でもほぼ無理 0330無記無記名2020/07/03(金) 09:14:06.12ID:b1lA5cUL
ググったら
>ベンチプレスで1回持ち上げることができる、いわゆるMAX重量の平均重量をみていきます
>先に結論から言ってしまうと男性のベンチプレス平均は約40kg、女性のベンチプレス平均は約20kgです
>筋トレ経験のない大学生男性67名女性36名を対象にしたベンチプレス平均でもこの平均重量です
ダンベルベンチ２０キロがバーベルベンチ４８キロ程度なら
この女は相当な力持ちだろうな
女性の平均の２．５倍くらい上げてることになる
男ならベンチ１００キロ上げられるレベル
0331無記無記名2020/07/03(金) 09:24:58.25ID:b1lA5cUL
男でベンチ１００キロは珍しくないし、それほど難しいことでもないけど
そのためには長期間しっかりトレーニングしてないと無理だろ
この女のことは知らないけど、そんなに真剣にやってるとは思えないけどね
「ダンベルベンチプレスっていう筋トレやったことある」
↑これで答えハッキリと出てるね。女で片手20kgダンベルベンチ扱うには(セット組むには)継続的に集中してダンベルベンチやらないと絶対不可能。「～って筋トレやったことある」ぐらいの意識じゃ、片手15kgも危うい。10kgだな
0333無記無記名2020/07/03(金) 10:03:53.04ID:O5oVw+lm
トレーニーで｢やったことがある｣なんて
言葉ほぼ使わねえもんな
片手10キロ×2だから20キロでやったと初心者が言ってしまうのはあるあるやろ
0335無記無記名2020/07/03(金) 14:52:02.98ID:Whgpes4G
>>330
データ見たけど2年近く筋トレしてバーベルベンチ40kg1回あげれるかどうか…って感じだね女性は。男性の中級レベルが女性の上級レベルって感じだった 0336無記無記名2020/07/03(金) 15:14:24.43ID:0uCyA4Lo
クソガリ雑魚ども必死だなぁ
遂に女アイドルとまで張り合う低レベルになったのか
女が、女のありのままの能力を書いたまでですよ。鍛えても上半身は男性の半分程度しか発揮できない
0338無記無記名2020/07/04(土) 13:05:01.51ID:psxuEqYC
アメじゃ70ポンドで女がインクラインしとるわ
ガリジャップじゃ一生むり
0339無記無記名2020/07/04(土) 13:29:22.86ID:0ACMkUBj
0342無記無記名2020/07/05(日) 00:57:33.10ID:0c3f2USD
たしか父ちゃん元ボクサーだしな
山本彩がしょっちゅう断食してるのも
定期的に減量してた父ちゃんの影響だと思うわ
0343無記無記名2020/07/05(日) 01:37:44.47ID:Vgdv+DYj
さや姉はガチ！！
0344無記無記名2020/07/05(日) 07:36:08.85ID:Yoo2BRS3
こじるりが一言
↓
0345無記無記名2020/07/05(日) 08:34:50.78ID:GNaAUBlw
筋肉ダルマに犯されたい
頑なに認めないやつが多いってとこで40ｋｇ上げられない男が結構いるってわかるな
この板って俺は○○kgあげた！○○kgは雑魚ってのを主張したがる少年風な書き込みが本当に多いね
0348無記無記名2020/07/07(火) 11:56:05.24ID:ID/6Hhp7
男は黙って150ポンドでインクラインしろ雑魚
0349無記無記名2020/07/08(水) 22:11:26.70ID:jVbaU+pl
>>348
仮にそれができたからといって何になるんだろうな 運送業でベンチに背中つけて荷物を運ぶことはないぞ！
部活の練習でバーベルで50キロ挙げたことあるけど、ダンベルだとどうなるの？
これまでの流れだと単純に半分ずつで25キロにはならなくてもっと軽いのしか持てないってことだよな？
ダンベルの30キロ×2を持ってるからベンチを買って少しずつやってみようかな
0355無記無記名2020/07/10(金) 21:03:43.42ID:Vd61YN5b
>>354
50kgを何回あげられたの？1回なら片手ダンベル30kgは到底ムリ。25kgも到底ムリ。
50kg10repぐらいできたらダンベルベンチだと片手20kgならセット組めるんじゃないかな >>355
なるほど、分かりやすくありがとう
その前にベンチ買わないといけないけど 0357無記無記名2020/07/12(日) 05:38:40.39ID:N1Y2/zPH
さや姉はガチ！！
AKBグループでは4番目に腕力あるんだよ
1位 高城亜樹
2位 茂木忍
3位 大家志津香
4位 山本彩
5位 北川綾巴
6位 島田晴香
スミスマシンだけど77kgを11回上げたよ
華奢な女性が目の前で片手で20kgのダンベルベンチプレスやってたら惚れると思う
激しい騎乗位で僕を見下しながら童貞を奪ってほしい
「まだイカんといてよ」とか言われたい
そらアイドルならダンスレッスンは当然やりこんでるし、自重トレやらしっかりしてるだろうからなあ
日頃から腕立てとかきっちりやりこんでるなら、ダンベル20kg上がる腕力はついてて別におかしくない
0363無記無記名2020/08/29(土) 11:04:23.33ID:svQ1xLP9
大陸の血か
0366無記無記名2020/10/07(水) 06:43:58.58ID:usBids0X
筋肉はゴリラ！！