巻き肩（前肩）を筋トレで直したいんだが

**無記無記名** · 2019/08/18(日) 10:44:44.53

どうすればいいの？
一般的に巻き肩って小胸筋とか前鋸筋が硬いって言われてるけど
すぐ肩が前に出てしまうんだが

**無記無記名** · 2019/08/18(日) 10:46:07.04

小胸筋とか前鋸筋ストレッチしても
巻き肩がよくならない
どうすりゃいいんだ

**無記無記名** · 2019/08/18(日) 10:57:54.71

無理やで
ソースはワイ

**無記無記名** · 2019/08/18(日) 11:03:42.79

なんで無理なんだ？

**無記無記名** · 2019/08/18(日) 11:12:04.24

巻き肩に詳しい人教えてください

**無記無記名** · 2019/08/18(日) 11:19:03.41

詳しい人いないのか？
巻き肩の人いるだろ？

**無記無記名** · 2019/08/18(日) 12:29:15.96

そりゃすぐに治ったら誰も苦労せんよ

**無記無記名** · 2019/08/18(日) 12:36:25.76

広背筋、僧帽筋中部、菱形筋、三角筋後部を鍛えれば多少良くなるだろう

**無記無記名** · 2019/08/18(日) 12:37:36.28

宗晴　肩胛骨寄せる　腕を掌を前に向ける方向から更に捻ったままにしてゴリ押し

**無記無記名** · 2019/08/18(日) 13:07:16.89

巻形ってなに？猫背のこと？姿勢正せよ

**無記無記名** · 2019/08/18(日) 13:11:31.84

教えてよ

**無記無記名** · 2019/08/18(日) 13:12:28.43

教えたろ

**無記無記名** · 2019/08/18(日) 13:12:50.58

すべての動作で肩が前に出ちゃう！

**無記無記名** · 2019/08/18(日) 13:53:23.69

めちゃくちゃ胸張ってトレしろ

**無記無記名** · 2019/08/18(日) 14:22:28.50

整体池

**無記無記名** · 2019/08/18(日) 14:24:59.35

俺がパロスペシャルとロメロスペシャルで治してやろうか？

**無記無記名** · 2019/08/18(日) 14:27:03.20

加圧シャツで姿勢矯正しろ
１枚５０００円で売ったろか？

**無記無記名** · 2019/08/18(日) 15:00:11.76

YouTubeに整体師の動画あるだろ
掌を耳の高さまで挙げて小胸筋ストレッチさせるやつ