ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ74
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ベンチプレスのMAX100kgを目指すスレッドです。
100kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません！
1回挙がったらさっさと100kg超のスレに行きましょう。
【よくある質問】
Q1:80kgが10回挙がるけど100kg挙がるでしょうか？
Q2:ダンベル30kgが10回できるけどバーベル100kgが一発挙がるでしょうか？
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。
推定マックス＝（使用重量÷40×レップス数）＋使用重量
ダンベルベンチ×(1.3～1.5)＝おおよそのバーベルベンチ
人によって、慣れによって違います！
※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554681091/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured だからさ、すごいすごくないじゃなくて
それぞれなりに100kgをめざすすれじゃないの？ 体重100kgでMAX60kgなんてゴマンといる、
でもその人たちはそこからのスタートで
MAX100kgを目指していけばいいだけのことでしょ？
チンカストレーニー的にそれがどういう評価かなんて
一般人には全くどうでも良い話なんです。
ほんと、だから筋肉さんはキモがられるんだよ・・・ >>80
まずはMAX60kgを卒業して、80kgを卒業して、90kgを卒業してから来てくれ。 ズレてるよなあ、わざとかw
ほんとウエイト板より程度の低い板無いわ。 >>82
極一部の人間がどうしようもないだけなんだからそう言うなって お前らちゃんと背中も肩も足もやれ。ベンチ重量も上がってくから 週一で1年で40キロから74までしか記録伸びんわ
173で63から66体重 >>87
まずはMAX80kgを卒業して、90kgを卒業してから来てくれ。 週一でトレしててあと1ヶ月で一年だが90kgからなかなか伸びない。
一年以内に100kgが目標だったが厳しそうだ 試しに60㎏何回あがるのかやってみたけど13回しかあがらなかった 体重60kgのサイヤマンが150kgあがるんだからそれ以上体重あるやつはただのデブだわな
デブデブ騒いでるやつが何キロかしらんが、 流石にバランス感覚失いすぎw
仕事もそんな感じそうw >>93
あれは自称ケツ上げ、実際は足乗せのデクライン まぁ60kgは言い過ぎだけど
100kgならせいぜい70kgまでだな
それ以上はあれだな 1set目のrepが前回より落ちてると以降のトレやる気なくす >>90
普通と言ってるだろ
普通とは6割は収まる範囲な
実際はもっと多くが80kgの壁を越えられないと思うぞ
実際80kgスレがあるのもそんな事情を反映してる まあケツ上げでもちょいパーシャルでも
重いの上げるのはいい刺激になるぞ 足あげ腕立てしてたナチュラル100キロ越えのやつとかしか
最初は上がらんやろ >>104
10代の頃マックス体重130あって柔道や自重結構やってただけでベンチ100なんかベンチ2日目で上げたぞ
やはりベンチ100なんか上がらない男は喧嘩弱すぎると思うわ >>105
おまえ、まだこのスレいたのかよ
いいから巣に帰れ >>102
トレーニングとして上げる分まで否定しない。 >>107
バウンド尻浮きハヤテちゃん式で170kg
当然自力ラック、精子、ぬるぬるおろして体にバー触れさせ沈ませず精子2秒、肘ロックはさせないが伸ばして精子、ラック戻しのパーフェクトスタイルだと155kgが成功記録だけど毎日は無理だし失敗もあるだろな
まぁ多分毎日毎日パーフェクトスタイルで上げれるのは140kgかな いや疲労高かったら135もあるかもな
体重118
現在そんなとこ 結局ウ板ってどのスレもこーなるのねw
筋肉ってほんと雑魚おっさんのよりどころ、
筋肉の盛り上がりはそいつのコンプの盛り上がり。
いい歳コイて未だに筋肉云々とか恥ずかしすぎるわ。
間違いなく人類最底辺のクズカス層だね。 リンク見てわかる通り体重110で142.5挙げてやっとadvanced
今のところ中程度の筋力しかないデブ確定です advancedは上級の解釈でいいよ
だからそれより下じゃん 118kgで完璧なあげかたで150kgあがるっていってるんだから本当なら上級じゃないの？ >>112
200マジであげてー
>>113
最新の撮影してないから人居ないとき撮るわ
>>116
体重比なんかコロポックルが言ってるだけだぞ
例えば成人してからウェイトトレーニングしてるやつは喧嘩と威圧目的ばかりだろ本音は
喧嘩や威圧の時に、あなたは体重が違うので…とか言うのか？
それにプロでも体重差はきついんだぞ
だから格闘技は階級制だ
そりゃ朝倉未来なら120kg筋力デブに勝てると思うよ
だけど60kg～70kgのベンチ100も上がらない一般人だと120kg筋力デブに勝つのは不可能だぞ >>122
体重比をだされると、自分がショボくなるから否定したいんだな
ウィルクスポイントがある理由考えろ
格闘技が体重別の意味考えろ
頭にはいってんの脂肪じゃねーの？ >>123
いや普通に考えてみ？男で体重60～50とかめちゃくちゃなめられるだろ？煽りじゃなくて
なんのためにトレーニングしてるんだい？ そんだけ大口叩いていて中級レベルはわろた
クソ弱いゴミなんだからもう来なくていいぞ >>125
誰しもが初級→中級→上級→最上級→マウント神と通っていくだろ？
それを馬鹿にするやつは恥ずかしいぞ？ 上級デブさんに初級のチビガリどもが反抗しててワロタ あのさー
重り持ち上げてるだけのデブが強さを語らないで！
そういうの含めてこの板気持ち悪いんだよ。
勘違いにもほどがある、自分で道場なんて絶対行かないくせに。
このスレは100kgを目指そうぜのスレ、それだけにしようよ。
体重重かったら当たり前とかMAXがでかいと強いとか
ほんと心底くだらねーよ。つまらんコンプを表に出すな。 なんでここの馬鹿はキチガイの相手するんだろうな
無視しろよ荒れるから >>126
珍しく正論でワロタ
てか動画早くしろよ
何カ月かかってんだよ
これじゃあいつまで経ってもエアプだわ ネガティブというかいかに効かせないかが大切なんだぞ
疲れてて詳しく書かないがラックから二段階フォームの第一段階までいかに効かせず骨格で支える
尻が全く浮かない、パワーブリッジが無いのは真横からだと分かりやすいが、次回下からのアングル、無人のとき撮影してみる
あとは12回や15回と回数取る時はこれぐらいのバウンド良いぞ
JINを見てみろ
あとは第一段階からの身体から第一段階までの間でレップ刻むのが大切だ
唯一真面目に見てる日本のYouTube バーストリミットのケータさんも言っている 色々なベンチ、最初と最後長止めベンチや、もう少し強いバウンドなどもやってるから無人のとき撮ってみるぜ お前みたいなのがパワーにくるのか
ウザいな
効かせないのが大事なんじゃなくて
効かせるベンチがあるという認識を持て
パワーフォームが絶対と思うな
トレーニングの方向性で正解は変わる
それを理解せずに批判するなら
初級でも上級でもない、害悪だ 普通に重量扱えてすげーと思うんだけど、なんで100キロスレにいんの？あおり抜きにさ >>131
これがクソガリの横でガシャンガシャン豪快にやってビビらせた挙げ方？
凄いのは確かだけど、ボインボインは傍から見ると豪快ではなく滑稽に見えるぞ >>131
重量を慣れさせる目的でやってないならバウンドはあまりさせない方がいいよ >>131
なんていうか
バーストの動画を本当に見てるのかすら怪しくなるレベルだな ぶっちゃけ60kg以下って中学生みたいな身長体重だろ。背が低いと腕も短いからより少ない筋力で同じ重量上がるからメリットもある。 100が上がる時もあるが無理な時もある
自分としてはストリクトに3回上がれば卒業というか
挙げれました！と胸を張っていうことにしてる
スミスでも110くらいかなあー まあ実際ベンチ150、160以上になると俺みたいなデブベンチか、ステ使ってトレーニング界隈に居る人間、目指してSNSマウントしてる人間ばかりになってくるしな
だからかベンチスレに人が居ないし
80か100スレしか活発に動いてなくね？ ステ使い増えまくり、様々なトレーニング方法すぐ知れる時代になって、ベンチならデブ200kg、バルクマッチョなら180kgは最低の最低上げないとマウント出来ない時代になったからな
これは煽りじゃなくて、ベンチ100をずっと上げれない人間は成長してもまぁ120kg止まりだ
きんに君なんかもベンチ120尻浮きだろ？
あれぐらいまでしかいわゆるナチュラルは成長出来ない
カネキンなんかもナチュラルだろう時期ずっとベンチ110、120ふらふらだったろ？
そんなもんだよ
もしくは俺みたいにジャップ社会としては身長あるならデブになれば上がるがな
ちびっこのデブは恥ずかしいからやめとけ だからベンチ100をずっと上げれない遺伝子の人間はもうトレーニングを諦めるのもひとつの選択じゃないかな
ここから数年色んなもの犠牲にして頑張ってもきんに君やナチュラルカネキンの筋力止まりだ
それだと現在全くマウント出来ないからな
もしくは決意してステ使うしかない
ベンチ100なんか苦労して上げてもひょろがりだと内心馬鹿にされるだけだからな デブくんは他人と比べることしか頭に無いようだが、所詮趣味の一つなんだから自分の中での成長を楽しめばいいと思うよ 今は活発でもレベル違いの人の書き込みが続けば嫌気が差していずれ過疎るんじゃないかねぇ
まあ俺はNGするからいいけど
もう名前変えないでね 中卒デブになってたわ…
わかったよもうこねーよ！うわーん 上の動画の人、尻が浮きすぎてるね
さすがにもうちょい付けないと >>159
自分の学歴を自らバラしてしまったってことね？ 存在自体見たくないから名前変えんなよ。いちいちNG入れるの面倒だわ >>165
違うよ、ノーギアだから
この人めっちゃ強い 凄いなら素直に誉めて、届いてない人なら応援しようよ。 >>166
まじかよ、俺より10キロ近く軽くて105とか俺より強いのか
女に負けてるのかよw ベンチ60…生姜医者の方
ベンチ80…幼女
ベンチ100…女
ベンチ110…オカマ
ベンチ120…ヒョロガリ
ベンチ130…情けない男
ベンチ140…頼りない男
ベンチ150…一応男として認められる
ベンチ160…細細マッチョ
ベンチ170…細マッチョ
ベンチ180…マッチョ
ベンチ190…ゴリマ
ベンチ200…ゴリゴリマッチョ、ここからマウント天竜人
ベンチ210…喧嘩最強マッチョ
ベンチ220…漢マッチョ
ベンチ230…漢の中の漢マッチョ
ベンチ240…神マッチョ
ベンチ250…マウントを超越したAJKW神
ベンチ260…界王マッチョ >>170←お世話や社交辞令抜いたら、強者の本心はこれだからな
煽りや冗談抜きに真面目にこれ >>171
周りがどう思ってるとか
強者がどうとか
そんなのどーでもいいから
さっさと消えろクサレデブ
おめーが単純にウザイんだよ
てめーが何百キロ重りあげても
尊敬も何もできねーんだよ
お前の人間性がクズなんだよ
わかったらさっさと回線切ってﾀﾋね 俺的に100kgあがって細マッチョかな
120kgあがればマッチョ 体重の1.5倍を目指すとか体重プラス30㎏を目指すとか言うスレがあれば、色んな人の参考になっていいのかもな そうだね
完全同意
1.5倍スレ
2倍スレ
2倍はそうそう居ないけど 【真理】ベンチプレスにおいて体重比とか言うやつはひゃくぱーコロポックルである
なぜなら、クラブで身長185の体重130kgと、身長165の体重60が揉めて喧嘩になって後者がぼこされた後救急車で、体重が違うから負けてない！とか言ってたらひゃくぱーの負け惜しみだろ？
この完全正論やばいだろ >>176
お互いが同じぐらいの怪我してたら、ダッセーデブだなって事になるけど、自分の挙上レベルに合ったスレに行かないのはそういう事？ 体重差がそんだけあって同じくらいの怪我になるわけない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
