6時間に1回、1日3食でバルクアップは可能なのか
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ステ入れて2食とか少なすぎそれでゲインしてるつもりかバルクじゃねぇわそれ
リッチもリアルフード6食摂れって言ってただろうが中途半端なことやんならずっとオカマでいろや ショボい体ショボい女ショボい車
ナメられて当然250ポンドねぇと道の真ん中歩けねぇわ 山本の食事出たろ1日リアルフード一食だったろ
リッチも普段三か4回だと暴露してたろ笑 ジンもカテキンも200〜220ポンド前後しかない
清水と北村以外みんなクソガリだねなら ごちゃんでは偉そうにしてても外ではクソガリの金持ちにペコペコだろ >>11
詐欺師で草
そら墓参りに来るのも3〜4人だわな 最低でも6’7in 450lbsないと道の中央歩けないのは分かる
200lbsの雑魚はきっちり端っこ歩いてるもん 山本先生が1日一食しか食わずに筋量維持してるの考えると三食も食ったら余裕でバルクアップするだろ 捨ていれたことない馬鹿はわからんだろうが
同化率上がるからよほど代謝高くない限りそんな飯いらんわ
95キロの時でも3000で十分だったしな
カリマの普段の飯もそんなもんだし笑 さかべとかもプロ並みのサイズじゃあるまいし食いすぎだと言うてたな極めて同意 普通に3食でいいよ
筋肉のために食うことに追われる人生とか健康害して早死するだけ 1日2食しか食わん
ただし、それとは別に3時間おきにプロテイン飲んでるが >>18
山本先生って呼び方きめぇ
山澤スレに戻れアホ ライオンは1日1食だなw
しかもオスライオンはゴロゴロしてるだけ
遺伝子の設計図はすげえな >>24
はい出た神に嫉妬するゴミ
山本先生の言うことは全て正しい 昔アスランが飯代よりテストアンプル追加した方が安いといっててスゲー納得した
リッチも自分の会社の弁当売りたいから
飯食え!リアルフード!がっでめ!
言うてただけだしな笑
サイクルやってるから飯なんかてきとーで食わなくて良いんだったとかほざいてたししまいに笑 炭水化物摂りまくれガッデメとかリアルフードとかいうアホな単語連呼してたわりにはココアペブルちんたら食うようわからんおっさんだった
まあ好きなことやって湯水のようにステ打てたんだから
満足なボディビルディング人生だったんだろ まあな本音語るし面白かったな
最後までハードコアだったしな
日本の雑魚チューバーとかなんもいわねーから糞だわな
セコセコジャップくせえ 日本のユーザーで週3グラムいれてる奴なんな100人もおらんやろ
それに 摂取カロリー>消費カロリーなら回数関係なくバルクアップしていくんじゃないの? ミュータントのステゴリラ共とかミルクにパウダー アイス シリアルぶち込んでシェイク
それをリアルフードだ馬鹿やろうとかほざいてゴクゴク飲んでたが
実際の食事はタッパーにはいったチキン入りライスちまちま食ってるとかだからな
真に受けちゃいかんぞ 食事の合間にプロテインを摂りなさい
1日2食+プロテイン3回のMR日本出場者もいるからな ミスターとかいってダサいちび爺ばっかだしな
実質マスターズだろあれ リッチのは弁当売りたいからだっつーの(笑)
プロテインはだめとか言いながらエッグプロテイン売ってたしな最後は
卵白プロテインがリアルフードならホエイフードもリアルフードだわな ビール飲むと今まで聞こえていた幻聴や身体の震えが止まって凄くシャキッとするまるで一流企業の社長にでもなった感じだ トレ後にプロテインとかガイジ?
ビールのほうが旨いし筋肥大の効果もあるやら まあ確かにトレ後にビール以外で水分取るのは大損やな ビール 貧乏人で調べてみろ
俺の知ってた底辺どもはみんなビール好きだったわ
もちろん今では付き合い無し
育ちの悪い貧乏人そのものだったわ なんやコイツ
子供部屋から発狂か?
殺したるからアドレス載せろや ビールに喧嘩売ってるガイジいてワロタw
痛風かション糖のガイジかなwww >>40
ビールでシャキッ
シャキッとシャリッとビールバー! >>34
タッパーでパー!
クルくるパーでタッパー! >>20
本気でやってるひとらは、こんなとこにいるのは時間の無駄だと気づくだろ
こんなとこにいるのは外野の連中だ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています