リストラップしてるかな？
手首は立てる人と寝せる人といるね。私は寝せる派。
ラックアップのとき、手首を逆ハの字にひねるとか、
細かいコツはいっぱいあるよ
あと、ギリギリのときに、手首をグリグリこねてなんとか上げようとする動作とか、すぐ怪我するよね