★中年★40歳以上の筋トレPart79【ﾜｯﾁｮｲ】

2019/05/20(月) 17:29:33.84

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気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
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★中年★40歳以上の筋トレPart78【ﾜｯﾁｮｲ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554592541/

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2019/07/20(土) 14:44:18.71

>>951
必要もねえ筋肉肥大させただけで不良は絡んでこなかった
じゃあ抑止力として必要じゃん　

2019/07/20(土) 14:45:43.47

>>951
40代で強さしか軸がないのはちょっと

2019/07/20(土) 15:24:31.54

>>953
威嚇対決で勝ったとかいうしょーもねーレスに対して言ってるんだけどな？
40代で文盲は絡んでくるなよ

2019/07/20(土) 15:47:34.78

威嚇対決？なんだそりゃ

2019/07/20(土) 15:57:42.43

同じ40代でもガソリンまいて火を点けないだけマシだよ

2019/07/20(土) 16:06:25.83

>>941
でもこういう若い男の子って下手するとナイフ出してきたりするから気をつけないとね
俺だったら余裕で列譲る

2019/07/20(土) 17:30:29.57

腕に脚生やして、足から胴体生やしてる俺クラスになると、堂々と列の先頭に並ぶよ。みんなびびって下向いてるしw

2019/07/20(土) 17:32:31.38

昨日温泉で歩いてたらすれ違うおっさんや若造共が頭下げてきたわw

2019/07/20(土) 18:09:40.41

威嚇対決w

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd43-dJRQ [49.104.31.184]) · 2019/07/20(土) 18:27:08.47

筋肉を馬鹿にする連中も
結局は対峙したらビビるw
使えないとか言っておきながらw
刺青とか見せてくるこの時期に
天敵のタンクトップ筋肉襲来w
この時期最高だなw
俺も威嚇対決とやらをやってみるかw

2019/07/20(土) 18:42:04.80

中性脂肪やら血液検査が悪くて筋トレ始めた中年
多いと思うけど血液検査のどの数値が変わってる？

俺は半年でAST・ALTが150→正常
中性脂肪450→200
尿酸7.6→9.1

念の為1週間はトレーニングしなくて健康診断に望んだんだけどね
うどんとラーメンが好きすぎて困る

2019/07/20(土) 19:12:14.65

温泉でここぞとばかりに胸張ってリラックスポーズで歩いてるマッチョいるけどさ
見てるこっちが恥ずかしいからマジでやめてくんね？
身体がデカい分ちんこがちっちゃく見えてマジで滑稽、皮なんか被ってたら吹き出しそうになるわ
お前らも早く自分を客観視出来るようになれよな

2019/07/20(土) 19:21:26.31

>>962
中性脂肪は糖質制限で簡単に下がる

2019/07/20(土) 19:23:19.55

>>963
俺は筋肉に負けずチンコもでかいから余裕

2019/07/20(土) 19:44:12.65

>>963
お前みたいなホモの方がうざい

2019/07/20(土) 19:58:13.68

>>966
なんで怒ってんのw 皮被ってんの？
筋トレする前にさっさと手術してこいこのホーケー野郎！

2019/07/20(土) 19:58:59.16

>>962

> 中性脂肪やら血液検査が悪くて筋トレ始めた中年多いと思うけど

そんな理由で筋トレ始めるやつがいるのか
そらアニメでもみてお勉強したほうがよさそうだな

2019/07/20(土) 20:09:22.57

>>968
そういうのいらないね
空気読めないおじじ

2019/07/20(土) 20:44:37.53

>>962
尿酸おわってんじゃん・・・・

2019/07/20(土) 22:03:27.60

40歳以上でゴミみたいな煽り合いは何だろな？
チコちゃんに叱られてこい

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd03-oOeU [1.66.103.216]) · 2019/07/20(土) 23:20:06.15

昨日骨折したばっかりなんだけどすぐに筋トレしても大丈夫な物なの?
昨日は一応控えたけど
医者に聞くのを忘れていた

2019/07/20(土) 23:42:14.50

無理すると腫れ上がるよ

2019/07/20(土) 23:44:22.45

>>973
やはりそうなのか
ありがとう

2019/07/21(日) 09:21:11.02

>>962
俺も尿酸値高いからカゼイン多めにとってる
ホエイはトレ前だけ、あとはカゼインを日に4回飲んで尿酸値下がったぞ

2019/07/21(日) 11:37:17.38

筋トレも良いけど選挙行けよ。

2019/07/21(日) 11:48:50.75

政府を国家を鍛えるためと思って投票してる

2019/07/21(日) 12:56:28.55

>>962
俺も110kgくらいあってダイエットと合わせて筋トレ始めたけど
30kg落したら中性脂肪300→90とかになったよ
急激なダイエットのおかげで尿酸値バカ上がりしたけど

2019/07/21(日) 17:42:24.35

>>977
どんだけ上から目線なんだ笑

2019/07/21(日) 19:35:23.81

>>541
これだよこれ

2019/07/21(日) 21:09:45.73

>>980
負荷が軽くなれば筋量も筋力も落ちるだけ

2019/07/21(日) 22:25:13.44

>>981
故障が嫌でしょ？

2019/07/21(日) 23:30:37.63

>>982
自重ではなくて故障しない限界の重量でやるんだよ

2019/07/21(日) 23:41:22.42

フリーウエイトかマシンかわからないけど、そっから自重って落差ありすぎない？
懸垂とかかな

2019/07/22(月) 00:18:06.77

逆立ちプッシュアップにドラゴンフラッグでしょ

2019/07/22(月) 01:05:26.33

>>983
いや、結局重量重視の結末は故障でしょ？
まぁこればっかりは、故障やってみないとわからない
故障すれば、逆に不健康になるので、そのぎりぎりのラインで
頑張ってね

2019/07/22(月) 02:05:12.99

筋トレの定義だよね
マッチョを目指すのかエクササイズやアンチエイジングなのか

良い言葉を教えて

2019/07/22(月) 06:27:12.02

怪我しないように自分の体の声を聞いて自己管理しないと。

2019/07/22(月) 08:41:58.62

ホエイプロテインって尿酸値上がるんですか？

2019/07/22(月) 10:07:14.79

>>989
プロテインより無酸素運動自体が尿酸値をあげる

2019/07/22(月) 11:17:42.88

>>941は女連れではなかったんだろうな

2019/07/22(月) 11:22:50.61

上半身いろんなところが痛いから2日ぐらい休もう
有酸素だけするか

2019/07/22(月) 11:35:12.12

>>988
自分の体の声が聞こえならいいね

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd43-WZlQ [49.106.202.106]) · 2019/07/22(月) 12:15:29.42

聞こえならねぇ

2019/07/22(月) 12:21:51.74

関節の痛みや身体のダルさは意識してるな

2019/07/22(月) 12:30:34.26

>>992
スクワットやれば

2019/07/22(月) 16:01:02.83

>>991
友達夫婦と嫁と４人で並んでたよ

2019/07/22(月) 16:06:04.71

>>996
そうね下半身やるしかないか

2019/07/22(月) 17:13:11.30

1000なら20代イケメンのチンポしゃぶり放題！

2019/07/22(月) 17:13:16.22

うめ

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