厳しいってのは減量に耐える根性がないとかそういうのじゃないからね。
できるだけ賢く減量をしたいってだけ。筋肉削らずに。とにかく数値化して見える化したい。
これだけ食べたらこのペースで痩せるって知りたいんだ。