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腹筋ローラー ab wheel 41コロコロ

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0001無記無記名
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2018/11/27(火) 22:23:57.29ID:s64Q83g4
前スレ
腹筋ローラー ab wheel 40コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1540296518
腹筋ローラー ab wheel 39コロコロ ･
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538193109/
腹筋ローラー ab wheel 38コロコロ ･
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1533670709/
腹筋ローラー ab wheel 37コロコロ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1527051833/
腹筋ローラー ab wheel 36コロコロ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522334957/
腹筋ローラー ab wheel 35コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1514040034/
/
0101無記無記名
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2018/12/11(火) 20:36:06.81ID:NI/dbGnN
今日きた
これは効くなw
0102無記無記名
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2018/12/11(火) 22:39:38.94ID:IHtPLZK0
>>100
どう見ても悔しがってるのお前だぞ
おばさんのダイエット器具使って頑張れよデブ
0103無記無記名
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2018/12/11(火) 23:25:27.14ID:zkIbhKk8
デブと言われて悔しいのでちょっと走ってくる
0104無記無記名
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2018/12/11(火) 23:41:31.59ID:+VVtu2Y8
>>102
そんなに気になるなら粘着してないです買えばいいのに
気持ち悪いやつ
0106無記無記名
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2018/12/12(水) 00:00:03.07ID:QDyWVggf
ローラーが運びにくいてwwwwwwwwwwww
0107無記無記名
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2018/12/12(水) 00:01:13.35ID:QDyWVggf
>>104
何やってもちゃうと半端でずっと痩せられない勘違い運動デブ以外あんなもんいらんわ
ラックもねーのかよwww
0108無記無記名
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2018/12/12(水) 00:02:53.88ID:llj9wskx
スレチガイジの隔離スレらしくていいね！
0109無記無記名
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2018/12/12(水) 01:05:35.55ID:STpvTV8v
>>107
で？じゃあなんでそんなに気になるの？
買えばいいのに
0112無記無記名
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2018/12/12(水) 02:51:52.41ID:TP6bupn6
ローラーが運びにくいワロタ
どんだけ虚弱体質よ
0113無記無記名
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2018/12/12(水) 02:53:15.11ID:empwL9xK
アブクラッシャー荒らしくん本スレからコピペしてきて哀れすぎる
0115無記無記名
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2018/12/12(水) 02:59:46.84ID:ujaxbCsE
アブクラッシャーって何かと思ってググったら深夜の通販で売ってる情弱器具じゃんw
ワンダーコアとかスクワットマジックとかスレンダートーンとか爺婆か永遠に痩せたい言ってる女が買うやつ

>>113
一人でこのスレ盛り上げようとしてて涙ぐましいよなw
まぁ隔離されて出てこないでくれるから助かるけど
0116無記無記名
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2018/12/12(水) 04:31:39.60ID:KFM3ROEK
自分にアンカーつけて一人で喋ってる基地外がいる
0117無記無記名
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2018/12/12(水) 05:14:20.58ID:A7lfnDoM
他スレROMって一人で隔離スレ伸ばしてるガイジらしい発想
ダ板逝け
0119無記無記名
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2018/12/12(水) 10:58:56.52ID:sJJcVcLX
シットアップすら30回くらいしかできない雑魚だけどローラー買ってみた
膝つけてもコロコロできなくて即物置行きですわ...
0120無記無記名
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2018/12/12(水) 11:28:49.60ID:lVZ4xxsm
腹筋ローラー使用したら見事に筋肉痛になった。
よっしゃ！
0121無記無記名
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2018/12/12(水) 15:22:32.57ID:MVcLlssU
>>119
膝コロも出来ない人は腹筋というか他の筋肉が足りてないのかも
0123無記無記名
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2018/12/13(木) 09:32:15.07ID:I7gawZ7u
amazonの年間ランキング見て腹筋ローラー買おうと思ったんですが、ランキングで一番売れていたものと４輪になってるもので迷ってるのですが違いはありますか？
初心者なのでなんとなく４輪の方が安定感があってやりやすそうな気がするのですが
0124無記無記名
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2018/12/13(木) 10:29:06.28ID:4ggfEwBT
>>121
ちょっと慣れて膝コロできる？ようになったんだけど腕と肩と背中の力で引っ張り込んでる感じで腹筋に全然効いていない
動画見てマネしてるんだけど難しいな
0125無記無記名
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2018/12/13(木) 10:33:59.45ID:kCKCretk
女性ですか？
男性だとしたら膝コロも出来ないのは重症ですよ
0126無記無記名
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2018/12/13(木) 11:41:52.50ID:iVYgHJgY
できるようになったって書いてあんのが読めないのかよ文盲が
0127無記無記名
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2018/12/13(木) 12:27:42.54ID:pvItVLnP
>>124
俺も初めはそんなだったわ
腹筋じゃなく腕肩背中に負荷がかかる感じ
そのまま数週間やってたら腕肩背中は慣れた？のか負荷が下がって腹筋に効くようになった
0128無記無記名
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2018/12/13(木) 17:09:11.76ID:e3CtmAsm
>>126
どう見ても出来てるか不安な書き込みです
アスペさんお疲れ様
0130無記無記名
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2018/12/13(木) 17:50:47.76ID:J95llvJk
"腕と肩と背中の力で引っ張り込んでる感じで腹筋に全然効いていない"状態が、はたして"できるようになった"と言えるのか？
0134無記無記名
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2018/12/13(木) 18:01:01.42ID:G5zIk6kC
膝コロなんてそんなもんだ
さっさと立ちコロを目指せば良い
0137無記無記名
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2018/12/13(木) 22:15:21.29ID:4ggfEwBT
何か俺の書き込みのせいですまん...
0139無記無記名
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2018/12/13(木) 23:21:47.38ID:qz3VNcWj
二ヶ月サボったら立ちコロ5回で筋肉痛だわ
0140無記無記名
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2018/12/13(木) 23:50:24.65ID:Y2fyPWMn
サボるやつは去れ
ここは連続100回できる奴の楽園
0143無記無記名
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2018/12/14(金) 22:23:00.17ID:T1z3kkmN
うんうん
薬研からすれば？
直ぐに膝コロできるさ
0146無記無記名
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2018/12/16(日) 00:55:42.73ID:ftfutZZU
明日仕事おわったらコロコロいっぱいやるんだ
0147無記無記名
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2018/12/16(日) 05:12:50.17ID:KTAp0YrN
いっぱいやる必要などない
限界までを2セットで充分
0150無記無記名
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2018/12/16(日) 12:06:07.11ID:b4pCW8uK
>>147
コロコロの話で限界までって言われてもね
スレタイ読めよバーカ
0151無記無記名
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2018/12/16(日) 12:23:04.95ID:aQTkIgRz
限界までやるのはいっぱいやることなんじゃないかな
0152無記無記名
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2018/12/16(日) 12:24:33.35ID:YE7g4UrR
そうだよ
だから147はアホ
0154無記無記名
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2018/12/16(日) 13:37:06.65ID:htjpXjME
数が数えられないから、いっぱいって言ってんだろ。
0156無記無記名
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2018/12/16(日) 15:58:52.61ID:htjpXjME
日本語にも不自由なのか。
0158無記無記名
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2018/12/17(月) 14:00:55.60ID:7PfyYqR7
結局昨日はできなかったから今日仕事おわったらコロコロいっぱいやるんだ
0159無記無記名
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2018/12/17(月) 20:27:53.66ID:AX3ogmyi
まる見えにサイヤマンが腹筋ローラーで大豆引いてたwww
0160無記無記名
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2018/12/17(月) 20:30:11.92ID:Ifykjwbv
サイヤマンわろた
0162無記無記名
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2018/12/17(月) 21:28:24.42ID:VjW6tfu9
小峠すごいやん
0163無記無記名
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2018/12/18(火) 12:29:47.99ID:HR8Majzs
また昨日も出来なかった
今日こそやる
コロコロいっぱいやる
0164無記無記名
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2018/12/18(火) 14:41:17.66ID:iRO2h8C0
小峠すごいと思ったけど顔までしかローラー動かしてないし膝ついてたよね
0166無記無記名
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2018/12/19(水) 01:01:13.22ID:FciqJiIF
俺も見なかった
ユーチューブにあるけど長い動画だから見るのかったるい
どの辺か教えて
0167無記無記名
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2018/12/19(水) 15:21:15.23ID:sWJRtEsU
膝コロ15回3セットやりました
全然効いてる気がしないです
0168無記無記名
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2018/12/19(水) 15:27:50.23ID:zVHpy4j3
回数増やせばええやん
アホなん？
0170無記無記名
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2018/12/19(水) 17:14:53.91ID:h83a3LFr
>>164
膝は付いてなかったけど腕をほぼ胸の前に付いてて体伸ばせてなかった
0171無記無記名
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2018/12/19(水) 17:15:03.27ID:3fnwqR1X
最近膝コロの向こう側やってるけど腹筋より背筋の方に効くから腰回りが太くなりすぎて寸胴になりそう
0174無記無記名
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2018/12/19(水) 20:20:01.87ID:sidy40vE
小峠でもできる腹筋ローラー
0175無記無記名
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2018/12/19(水) 21:15:15.99ID:/UfEs+mk
>>171
ムキムキ寸胴の方が色々太そうで好き
0176無記無記名
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2018/12/19(水) 21:19:32.77ID:WCm1SD6m
酔拳の頃のジャッキーみたいな筋肉のつき方が理想
0179無記無記名
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2018/12/20(木) 08:36:14.57ID:eyizCZq5
>>173
膝コロは卒業ってことでいいんじゃないの。
0180無記無記名
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2018/12/20(木) 11:46:22.02ID:axy+G9ze
>>179
膝コロの次何したらいいの？
立ちコロなんか全然できないよ
0181無記無記名
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2018/12/20(木) 12:02:32.27ID:pjlWUIAQ
>>180
開脚立ちコロかな。
膝コロ始めたばかりの頃もそうだったでしょうけど、できる範囲で距離を延ばしていきましょう。

なかなか距離が延びなくて、もどかしい場合は、プランクをやりましょう。
5分もできれば充分ではないでしょうか。
0182無記無記名
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2018/12/20(木) 12:06:05.14ID:viN1HOQr
プランクって５分ジッとしてるの？
0185無記無記名
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2018/12/20(木) 12:39:10.70ID:pjlWUIAQ
>>184
だよね。
まぁ、そんな余裕はないと思うけど。
0187無記無記名
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2018/12/20(木) 13:12:22.12ID:faGp6hZw
プランク5分なんて余裕だよ
暇つぶす方法さえあればね
0188無記無記名
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2018/12/20(木) 13:18:45.81ID:Ssr3ih72
プランク対角線の手足を上げたりして難易度あげられるよ
0189無記無記名
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2018/12/20(木) 13:21:22.99ID:faGp6hZw
それ前やったけど余裕過ぎて飽きた
0190無記無記名
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2018/12/20(木) 15:46:56.48ID:kALCicin
腹筋に集中するならプランクの方が有効だよね。
0191無記無記名
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2018/12/20(木) 16:00:52.70ID:Ujz25NDF
プランクなんて30分でもできる
全然効かない
0192無記無記名
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2018/12/20(木) 17:02:19.73ID:Ssr3ih72
じゃぁタックプランシェでもやっとれ
0195無記無記名
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2018/12/20(木) 17:56:34.96ID:pjlWUIAQ
プランク余裕、俺スゲェーな人たちが、腹筋ローラースレなんかで、何してんの？
0196無記無記名
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2018/12/20(木) 21:38:56.46ID:F4+bUBlR
プランク余裕って言ってる奴はだいたいフォームが間違ってるけどな
0197無記無記名
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2018/12/20(木) 21:48:12.26ID:faGp6hZw
プランクにフォームとかあんの？
バカなの？
0199無記無記名
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2018/12/22(土) 05:22:29.30ID:DJKFloTu
フォーム無視してプランクって
そら楽だわなw
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