自分のガタイ晒して評価してもらうスレ 3
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
>>2
ネタなんだろうけどなんでこんなに不潔感いっぱいなのw >>2
典型的なベンチ豚で市営ジムでコミュニティ築いてそう 詐欺師の中村厚志!
78万6000円返せよ!
死ね! 乳輪が小さいだけだから!乳首が大きいんじゃないからね! >>2
このネタ画像結構見るけどここ発のネタ画像なの? 左が代表選手に選ばれる前
https://i.imgur.com/1H1IHHV.jpg
ベンチプレス175kg
デッドリフト240kg
スクワット280kg >>17
Nataliya Kuznetsova
彼女はアナボリックステロイドとエストロゲンブロッカーの使用を公言しており、
ドーピングテストのない大会に出場しています。
https://www.instagram.com/nataliya.amazonka/ >>17
これ画像加工じゃないの?!
ステロイド使ってる男でもこんなにでかい人少ないんじゃない? >>20
ベンチ170kgだからユーザーであろうY川君より強くS木さんより弱い 本当の女かわからんがステでこんなに筋肉がつくもんなのか ユーザーとは言え凄い女子ですねぇ。
アップするのが恥ずかしくなります(・・;)
肩中部〜後部が弱く、最近真面目にレイズやってます。
まだまだですが、宜しくです。
https://i.imgur.com/0jWFIgn.jpg どこから拾ってきた画像かもわからんしIDつけろよ
インスタから拾ってきたのばかりになるし レスタト服装何とかしろよ
着れる服がないってほどの筋肉でもないしサイズのあった服着るだけで全然違うと思うぞ
清潔感大事だぞ清潔感あれば若い子もよって来るかもよ >>31
毎晩飲んでるけどタバコはやめて一年(^。^)
爽やかなオッさんやろ?(´・ω・`)
体重100キロやでー 185センチ100キロ、ダイエットなうでーす(^。^)
お手柔らかに、ね?(笑)
インクラインベンチ150目指してマッスルますお(´・ω・`)https://i.imgur.com/6OkffUi.jpg わざわざ説明するのもアレだが、アイフォーンから画像投稿するのに、bb2cとかいうアプリ使うと楽なんだよね。
それ以外は普通にSafariからが良くて、I.D.変わってしまうけど、まぁ宜しく。 すみません、筋トレ初心者なんですが、載せてもいいですか。すごい身体の方ばかりで、気後れしてしまって。。 そりゃ身長差10cm以上あるのに同じだったら逆に怖いわ 熊系ゲイの”カルト”集団のメンバー、性器に大量のシリコンを注入し死亡
米シアトルにて、熊系ゲイのカルト集団の一員とみられる男性が死亡した。死因は、睾丸への大量の
シリコン注入によるものだ。
死亡したゲイ男性ジャック・チャップマンさん(28)は、アメリカでは有名な熊系ゲイのSMサークルに所属していた。
https://genxy-net.com/wp-content/uploads/2018/11/silicon-balls-sex-cult.jpg
https://genxy-net.com/wp-content/uploads/2018/11/silicon-balls-sex-cult.jpg
死亡したジャックさんは、以前から陰のうに大量の生理食塩水を注入し巨大化させており、プレイの一環として
日常的に行われていた。
死亡診断書には4つの原因が記載されており、シリコン注入をその一つで、残り3つは肺関連が原因とある。
生理食塩水だけでなく、シリコンを睾丸や陰茎など性器全体に行っており、のちに肺に液体の蓄積と出血を
引き起こし死亡したとされている。
問題視されているのは、サークルの”教祖”ともいえるディラン・ハーフェルテーフェン。アメリカでは熊系ゲイたちの
間ではネットアイドル的存在で、高い知名度と人気を誇っている。
彼は、自身のSMサークルのメンバーを「子分(pups)」と呼び、自身は「ご主人様」と呼ばせていた。
https://genxy-net.com/wp-content/uploads/2018/11/7a6578aa959dec9e808cc1d6b28de65d.jpg
https://genxy-net.com/wp-content/uploads/2018/11/7a6578aa959dec9e808cc1d6b28de65d.jpg
ご主人様こと、ディラン・ハーフェルテーフェン
彼はBDSMの一種で奴隷行為を行うことを公言し、子分たちを集めていた。
ディランの子分たちは、首におそろいの鎖をつけており、「ディラン様の所有物」とかかれたタトゥーを入れていた。
子分たちにはプレイの一環として、性器拡張からステロイド注射など、日常的に様々な肉体改造を行なっていたという。
https://genxy-net.com/wp-content/uploads/2018/11/1.jpeg
ディランとその子分たち。左下が亡くなったジャックさん。みな極度の肉体改造と、性器が肥大している。
また、子分たちの所得はすべてご主人様(ディラン)の元に行き、彼がすべてを管理。さらに、サークル外の人間
(家族や友人も含め)と関係を切ることを条件に、主人への絶対服従と奉仕のためだけに生きるようにしつけていたという。
単なるSMサークルではない、やっていることはカルト団体そのものだ。
亡くなったジャックさんのフェイスブックページを見ると、「私があなた様(ディラン)に奉仕できるようにしてくれてありがとう」と、
ご主人様への服従の言葉がつづられている。
https://genxy-net.com/post_theme04/11101118ll/ >>42
こぇー。こんな奴等に襲われたら逃げられないだろ。 ユーザーの割にはショボい身体だな
この程度なら使わなくてもなれる https://i.imgur.com/o3n6KCX.jpg
細マッチョですか?
180センチ70キロです。
筋トレは自重です。 >>51
足長いな。
羨ましい。
ちょっとやればすぐいい体になるよ(°﹃° ) >>51と>>33が同一人物?
180なのか185なのかどっちだよ
他人の画像使うなよ >>59
えっと、昔の僕ちゃんです(笑)
185と書くとバレるからサバ読みました( ^ω^ )
やはり筋トレしないと、単なる痩せですねえー
実際は75キロでした、今より25キロも軽いですねー
ままま、ビフォーアフターってやつ?(´∀`) 俺も180の70だけど脂肪多いから51より太めに見える やっぱ身長だよなあ今日190近いゴリマッチョみたがマジで悲しくなった
俺も175で小さくはないがやっぱあれみるとね...
ブッさんマジで人生楽しそうだな >>62
170切ると鍛えれば鍛えるほど、ずんぐりして手足短いちんちくりんに見えるからまだいい方だよ
上ばっかりみて、羨ましがってたらちびマッチョに恨まれるよー
下には下がいる 細マッチョも身長次第では正解だな
やっぱり人それぞれ合う体型合わない体型あるわw >>69
総じて低身長は筋肉つけすぎるのは、外見上やめたほうがいい
ジムで端から見てみるとよくわかる
決してカッコいいとは思えない
細マッチョの段階で気付き思いとどまるべき >>71
ウ板で筋肉つけるのを否定するとは、、、
ダ板にでも池 >>2
なんJとかいろんな板でよく見るがこのネタ画像ってこのスレ発なのかw >>2
これ、胸だけじゃなく全体晒せば良かったのに
こんだけ胸発達してるなら肩とか腕もそこそこ付いてるだろ
少なくともバルクは評価されてると思う https://i.imgur.com/jbSaMhW.jpg
これアームバーってやつなんだけど、80キロのが出来ません。
できる人いますか?(´・ω・`)
そうだ、もしフィジークとやらに出るなら、何キロ絞ればイイっすか? >>51
スタイル良いなぁ
これくらいが細マッチョだな
一番見映えがいい
>>33はガタイが良い感じ
てか他の晒してる人らも全員ガタイ良いな
マッチョだらけ しかしみんな胸毛腹毛ないのな。
うらやましいわ(´・ω・`) >>90
いや普通に細マッチョだな
大胸筋も肩も筋肉で隆起してる >>95
どう見ても普通のガリ
こんなの隆起してるうちに入らない >>87
なんでこんなもん持ってんだよ
でもやってみたい ドンキはあるけどそれがどうした?80キロはないだろ >>96
よほどデブなんだな
あんまコンプレックス拗らすなよアスペ >>103
自覚しろクソガリ
お前はクソガリコンプ拗らせたアスペの意味も知らない頭にも栄養行ってないモヤシ >>104
悔し過ぎていてもたってもいられーんだなブタ
インキャの根暗ブタがイジメられて誰にも相手にされねーからってネットで有り得ない価値観バラまくなよブタ
嫉妬すんなよ虚弱ブタ >>51は一般的な感じで筋肉質とはおもうけど、細マッチョ…?
せめて腹はしっかり割れて見えないと、
細マッチョとはなんか違うような。 >>105
悔しくて顔真っ赤なのはクソガリを必死に肯定してるコンプ丸出しのモヤシのお前だ
ガリモヤシだから苛められ続けてきたんだろう
まともに飯も食えなかった貧乏な家庭に生まれたお前の価値観が異常なことに気付け
ショボい身体を正当化しようとしても無駄だぞガリモヤシ
見栄張んなよガリ栄養失調で死ね >>107
世間一般からしてズレてんのはお前だぞ。恥ずかしいから黙れ。 >>106にも言われてるぞガリモヤシ
これが一般的な感覚だ
勝手に細マッチョとほざくなクソガリ >>109
脱臼してんのはクソガリのお前だ
クソガリだからって細マッチョの下限を緩くするなゴミ こいつヤバすぎだろ。マジで細マッチョにイジメられてたんだろうな。 >>114
この程度で細マッチョとほざくクソガリはこの程度の奴を見ただけで苛められてたトラウマがフラッシュバックして震え上がっちゃうのか >>51が自演してんのか?きもっ
鍛えてないんだからヒョロガリなのは当たり前 人の体は画像を晒したら言葉での評価なんていらないよ
くだらない 5ちゃんウエイト板恒例のブタの印象操作
細身の筋肉質に対して異常なまでの嫉妬発狂
もはや可哀想になるレベル >>117
いや、そういうスレなんだけどお前目見えてる? >>119
じゃおまえが晒してごらん
プロの俺が評価してやるよ 自分の画像すら晒せないチワワがキャンキャンうるさいスレだろここもw >>118
5ちゃんウエイト板恒例のガリの印象操作
ヒョロガリは自分では細マッチョになれないからクソガリも細マッチョ認定して印象操作している
もはや可哀想になるレベル >>120
まず間違えたら謝罪だろ礼儀もない馬鹿に見せるかよ
プロのお前が勝手に晒しとけ チワワ七箇条
一、チワワはコテすらつけられない
一、チワワは画像すら晒せない
一、チワワは動画すら晒せない
一、チワワは電話すら出来ない
一、チワワはInBodyの数字を貼れない
一、チワワはチワワであることに気が付かない
一、チワワは髪の毛は残りわずか こういう板で固定ハンドルとか単なるアホかキチガイだからねぇ。
わいちゃったら諦めるしかないね。 ダンベルが24キロしかないからショルダープレス30回という高回数になるw
軽いのしかやってないから怪我する気配がない スタンディングでやるから肩だけというか体幹も使われてるのかな
座ってやれば35回とか出来るんだろうな >>132
できてから言えゴミ
24mgって初心者に怪我生えたレベルだし >>133
何と何が合成なのかきちんと指摘しましょうよ
さあ頑張れ >>135
やっぱり合成か
画質が何で悪いのか聞いてんだよ
お前がまともに回答しない限りそれで十分だ 画質が悪いのは画像すら晒せないチワワ相手に晒したからだよ〜
これで十分でーす ちなみにダンベルベンチ24キロだと60回出来ます
でも腕立てよりは負荷は高いというレベルです >>137
まともな回答じゃないな
さようなら合成マン パワーリフティングとかガチったら良い線行くような気が済んだけどね
同じ体重の奴より力弱かった経験がない >>139
一人でIDコロコロ変えまくって泣きながら嫉妬して騒いでんじゃねーぞクソブタ >>141
ベンチMAX120上がりそうだな
ダンベルショルダー24kg20repは強い あ、30repか
35kgでセット組めるくらいだろうから、ベンチ120は行くと思う
体重80以下であれば強いよ >>145
どこだ自演なんだよIDコロコロブタ
太り過ぎて脳まで脂肪か知恵遅れ >>144
35kgセットごときで120kg上がるわけねえだろボケ死ね >>146
デブが焦ってる焦ってるwバーカw
てめえの設定ぐらい覚えとけカス >>144
加重懸垂の体重との合計で120キロ超えてるからね
ベンチのほうが伸びやすいから楽勝でしょ >>147
どんだけ弱ぇんだよブタクソワロタwww >>150
ダンベルベンチスレの名言知らないのか?
やってみなくちゃわからないです、でも多分最初は無理でしょう
やってから吠えろカス 虚言癖はまともな画像晒してみろよ
でかい写真に付箋1枚ってノースリーブ着たモヤシ並みに恥ずかしい写真だな >>150
プル種目とプッシュ種目を一緒にするなよアホ
素人か >>153
おいブタ
お前ダンショル35以前にダンベルベンチ20も上がらないクソ非力ブタだろ?
このブタの嫉妬心からして超絶非力のクソ雑魚なのは確定 >>158
俺から見ればなんだって同じ用なもんだよ
アームレスラーは引く力が必要と言われてるけどみんなベンチが強い
そういうもんだよ >>123
その通りだな
俺も自称プロの体見てみたいわ
さぞすごいんだろなーww >>160
オメーだろ泣き虫ヘタレ豚
クソ雑魚がイキんなよゴミ非力ブタ どうでもいいわ!こいつが最強
https://www.instagram.com/p/Bns9SMelIq_/?utm_source=ig_web_copy_link 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1777ba470a0705a8ff6b3177e04ccfb6) こいつはこの前死んだ奴でしょ?
ここまで鍛えてるのはこいつぐらいだよ
あとの力士はまぁ酷いもんだよぶよぶよのデブばかり
あと白鵬はまぁまぁだった >>172
違う、>>166は若乃花だ、今は花田だが
死んだ奴ってのは多分千代の富士のことを言ってるんだろうが >>173
何でそんなホラ吹くのか意味不明
若乃花じゃないちゃんとググれよアホ >>168
うわー、腹筋離れちゃってるねプププ スレ1で、何度か晒してたものです。
久しぶりに見に来たら、3まで出来てたのですね。現在増量してて、あれから6キロ増えました。あと5キロは増量頑張ります。
今年8月
https://i.imgur.com/nTkyuHT.jpg
現在
https://imgur.com/a/AROC0lr >>179
トレーニング頻度は週どのくらいですか? >>179
年齢と身長と体重は?
今付き合ってる人はいるの?
初体験はいつ?
オナニーって週何回くらいするの?
てか、どこ住み?LINEとかTwitterやってる? >>180
週5です。2から3時間やります。
だいたい3分割ですね。
自分はゲイではありません。すいません。 >>182
やっぱすげーなあ
雑魚な自分も3分割で週5でやってるけど1時間強ぐらいだからボリュームが圧倒的に違うな 結構ダラダラやってます。本来なら2時間以内でやるようなメニューかと思います。 2.3時間を週5ってすごいな
やっぱりそのくらいやんないとカッコ良くならないよね、ハゲみになるわあ >>179
ゲイならゲイでいいじゃん
隠すのはよくない >>174
まず、千代の富士の下半身はここまで筋肉質じゃない
上半身の筋肉量・カットで誤解されがちだがな
反対に上半身はそこまでだが凄まじい下半身を持ってるのがキバキの下半身を持ってるのが若乃花だ
これは画像の力士の体つきと一致している
https://www.youtube.com/watch?v=MdD_25nv0Yg
https://www.youtube.com/watch?v=Wi-i-R0ej3M
動画で二人の身体的特徴を比べればよくわかるだろう そしてそもそもこの画像では輪を2つで綱を締めている
https://i.imgur.com/lzYvqIR.jpg
これは不知火型の結び方で、若乃花の土俵入りの型だ
対して千代の富士の土俵入りの型は、輪を一つで綱を締める雲龍型である
これだけの情報があればわかるか?
詳しくない分野に関してはしっかりググってから発言することだ
ましてや人をアホ呼ばわりするのは以ての外だ ビルが書き込むスレはだいたい糞スレになる嫌儲にでも籠もっててほしいは 俺も久しぶりにうp
肩は多少デカくなったので次は腕と脚頑張ります
https://i.imgur.com/G7uszDk.jpg
>>179
相変わらずやばい身体ですね!
もしよかったら三分割の分け方と一週間のスケジュールを教えて頂けますか?
是非参考にしたいです >>201
まず撮り方がキモいw
対抗したつもりだろうが相対的にはショボいと言わざるを得ない
あとやっぱりキモい >>201
見れなかったです。消されました?
アンチはどこにでもいるもんです。気にせずに。
自分は、交代制勤務ですので、だいたいが、勤務(休)、非番(トレ)、公休(トレ)って感じの3日に二回ペースです。
分割は、脚、背中、胸+肩を回してる感じです。それに、腕と腹を付け加える感じです。 >>203
返信ありがとうございます
179さんと比べると確かに差がありすぎて恥ずかしくなって消しましたw
三分割で2オン1オフでやられているんですね
参考にさせて頂きます お互い頑張っていきましょう^_^
自分はウエリフやったことありませんが、スナッチ、クリーン、プッシュプレス、オーバーヘッドスクワットなんかも取り入れてます。体幹がしっかりして、全体的に均整のとれた身体になるし、瞬発力も付くのでおススメです。
自分はジムではなく市営の体育館なんで、フリーウエイトのマシンはなく、バーベル、ダンベルくらいですので、ウエリフの真似事は全身を鍛えるのにいいですよ^ ^ >>204
消すなよ意気地無し
俺は画像キャッシュに残ってるが制裁として再アップしてやろっかなw 肩が弱いな、自重縛りやめてダンベルで少し鍛えた方が見栄えが良くなるんじゃないか? >>207
いや〜、悪いけど鍛えてるようには見えないなぁ
自重でももっと見栄えいい人はたくさんいるよ
正食、銭湯にこういうおっさんたくさんいるなーくらいにしか見えない こんなにガチムチブクブク筋骨隆々丸太腕に太ることができる奴が羨ましい >>216
ええやん。おれもがんばろ。
週何回ぐらいトレしてますか? 216です
>>221
トレーニングはほぼ週6ペースです、気分乗らなくてもプレワ飲んで無理にでもモチベあげてやってます! >>216
これくらいでとどめておくのが一番見映えいいよ
これ以上でかくなってもデブに見えるだけ >>222
週6か〜。刺激になります。
わたし週3を目標にやってましたが、平日は飲んでしまうため土日だけの週2になりつつある。もう少しがんばります! ベンチは今MAX100ですねー、140目標なんですけどね!
ゲイではないけど、ゲイっぽく見えるのか? フィジーク系の大会に出てる人達らしいですが、僕には老人みたいにしか思えません。
かっこよく見えません。
僕の感覚がおかしいのですか?
https://i.imgur.com/JebDpy5.jpg
誹謗中傷が目的ではありませんし、身体作りは自由なのも分かってます。
ただ、自分の美的感覚が狂ってるのか知りたいだけです。
筋肉の発達がまるでなく、単にガリガリに絞っただけにしか見えないんです。
今の時代ではこれがカッコイイのですか? フィジークに出るからって上位の人とは限らないからな >>229
フィジークに勝つための体を目指してるわけで単純にかっこいい体のみを追求してるわけじゃないでしょ
肩だったりウエストの細さ、しぼりが重視される大会なんだから一般人の感覚とは離れるのは当然じゃないの? >>231
フィジークはかっこいい体じゃないとダメだからその考えは違う いやなんとなくかっこいい体を選んでるわけじゃなくてフィジークには基準があるけど知らない人? フィジークはボディビルみたいに大きい筋肉は明確に減点対象と基準が公開されてるからな
一般人むけの細マッチョを選ぶ大会じゃないから今の時代でカッコいいかどうかなんてのはお門違い フィジークの採点基準のバランスってのがかっこいい体ってところだろ >>237
だからさ、誰がみてもイイ男、って思えないっ質問だろ?
俺もかっこいいと思えない。
ナナフシ!って思ったわ(爆笑)
筋肉なさすぎる。 >>229
俺もかっこいいとは全く思わない
昆虫だろこれ? >>229
これベスボじゃないの?フィジークはもっとバルクある。 >>240
ベスボかサマスタかしらんけど、本人達は、イけてるぜ俺!って自信満々だろw
こんな身体でステージに立とうとする感覚がわからないって話な。
お前はどう思うんだよ、カッコよく見える? ここで画像見てると、ショボい体だなぁ。とか思うけど、鏡見ると俺の体もっとショボいわ。 >>229
ちょっと筋肉あるマラソンランナーみたいな貧相な身体だよな。 絞ってみると意外と筋量ってないものだぞ
減量で筋量が落ちるというよりそもそも脂肪を筋肉と思い込んでる人が多い >>244
俺もそう。
胸大きいと自分で思ってたけど、体重落ちたらペラペラだった。 絞ったまま維持できるモチベーションってどうしたら良いの? >>244
でもいくらなんでも上腕細すぎだろ。
前腕と差がないじゃんか。
体脂肪率15%の上腕40センチって、写真みたく絞ったら何センチになるの?
いまでも5ミリくらいしか皮つまめないよ? 太ることは出来ると思うけど、それをする勇気がない。もう戻れなくなりそうで… >>250
でかいんだけどなで肩でなんかバランス悪い。ラグビー選手とかに多い体つきだな。
三角筋が発達すると目茶目茶迫力出そうだけど。
余談だが、通っているジムにいるベンチ大好きおじさんがよく似た体つき。
トレの仕方か、骨格がそうさせるのか?三角皆無が謎。 >>253
骨格もあるけど、最近肩トレサボってたのがデカイっすね・・・
ミリタリープレス、逆立ち腕立て、
シェードプランシェプッシュアップと各種レイズあたりをやりこんでみます。 おぉ本人から!失礼な事書いて気に障ったなら申し訳ない。
腕は太いし、才能あると思うんで、肩、背中がでかくなって腹回り絞れば
無敵になると思うんで頑張って下さい。
三か月後またアップして見せて!楽しみにしてるよ!! >>256
いえ、失礼だなんてとんでもないです
アドバイスありがとうございます、しっかり鍛えこんでみます! >>257
ベンチどんだけ行く?
その体重で逆立ち腕立て伏せはすごいね、何回できる? やっぱ男は一般人を明らかに上回るバルクなきゃマッチョじゃないよな。
フィジークも最低限の筋力を条件にすれば細くても説得力出てくるのにね。
体重の1.5倍のベンチとかさ。 でも>>250の体付きをカッコイイと思うか?
増量減量繰り返して、使用重量下がっても体脂肪率を一定以下でキープする方がいいわ >>261
でもさ >>229 と >>250 鏡の前で並んだら、虫みたいなのは逃げちゃうよ。
貧弱なだけだし。
まだ背が高いならわかるけど、チビガリマッチョなどゴミだろ、実際。
ビルダーがチビでも許されるのは、バルクが半端ないから一目置かれるんだよ。 逃げちゃうってなんだよ
ガリは続ければカッコよくなるかもなとは思うが、重量上げてても脂肪が多い人はずっとあのままなんだろうなってしか思わねーわ カッコイイと思うかかどうかは人それぞれなんでそれで論議はできんよ >>263
結局、大多数を占める脆弱なにわかトレーニー達には、細マッチョを認めしか自我を保てないんだろうね。
ベンチ130以上で引き締まったマッチョなんて、1%、高嶺の花だもんな。
弱くても体脂肪低けりゃカッコいい!と、思い込むしかないというやつだろ?
真実をみてないよ。
例えば、、あの写真のガリマッチョがベンチ130なんて5年掛かるだろう、リーンバルクで増やすなら。
だがデブマッチョは既に130あがるくらい、あとは筋力維持しつつ絞れば半年でバキバキなんだよ?
デブマッチョからバキバキマッチョのビフォーアフターは本気で絞ればあっという間なのさ。
まっ、筋力に取り憑かれてる可能性あるから、絞らない人も多いけど、ポテンシャルは全く違うってことだよ。 いや、重量なんかどうでもいいわ
むしろ減量いれられない奴は重量のみ追い求めるしかないだけだろウエイトリフティングでもやってるなら話は別だが
体を晒して評価を求めるって事はバルクがあってさらにカットがあってじゃね?
だからガリもデブも位置的には同じ場所にいるよちなみに俺は>>229をカッコイイとは思わない >>268
重量がどうでもいいは暴論。
筋肉は張りぼてではなく、盛り上がった筋肉は筋力を伴う。
別にそれがベンチプレスである必要はなく、オーバーヘッドプレスでもなんでもいいが、ポピュラーなのでベンチとしただけ。
パワリフベンチというベンチに特化した連中が、数字を混乱させる結果になっているが、実際にベンチ100以下は貧弱だし、150以上は本格的に肥大している。
120〜130はバランス的には良いだろう。
それをデブマの人は絞れば済むが、ガリマッチョの人は一度大増量するか、何年もかかるしか本格化出来ない。
要するにポテンシャルに差があるのを、理解してない人が多いってことだ。
にわか仕込みの身体は賞賛に値しないよ。 >>267
こいつは知らんが、デブマッチョが半年絞ればかなりの身体に仕上がる。
15キロ絞るなんざ普通。
ガリマッチョも減量頑張ったのはわかるけど、正直あの程度でドヤ顔でステージに立てるのは、今の時代だけではないの?
細マッチョブームとやらで、勘違い系同士で集団洗脳。 でも減量入れて絞り切る人間マジで少ねーぞ?同じジムで話す人でも減量なんか入れないとかいってたしびっくりしたもんな
ガリが何年もかけてバルクつけた時デブはデブのままでこれからもデブであり続けるなら重量なんかカンケーねーわ >>271
デブはデブのままって、お前の妄想だろw
お前そんなにガリなの?
ベンチ70もあがらないんだろwww察し >>273
俺は雑魚よ、すぐマウント取りに行く癖やめた方がええで
でも周り見てみ?実際デブのままな人間が多いだろ? >>272
あげてからいえよw
普通に考えみ?パワリフじゃなく。
100キロで綺麗に10回以上あげなきゃ130は無理。
胸囲120上腕40はあるだろう。
トレーニーとしては中級以上は確実だろ。
だれも一流とは言ってない、バランス的にそこそこにはなるだろうって話。
少なくともガリマッチョは100すら危うい。 >>274
は?おまえダイエットジムいってんの?
ウエイトやってるやつはデブいねーよ、デブはトレッドミルコーナーで汗だくでヒーヒー言ってるだけだ。
目立つのはドヤ顔のガリ。
おまえさ、貧弱だらかデブを見ては優越感か?
情けない、強くなろうと思わないのか? >>272
挙がるしまあ確かにそのくらいのスペックだけど
パンプさせて自撮りでやっとデカイかなってオナニーのレベルだぞ正直
夏はまだしも冬なんて服の上からじゃわからないレベル
高嶺の花なんて言っておきながら中級以上に格下げか
まあ、なんというかドンマイ >>276
そこまでのデブじゃねーよw
重量だけ追い求めて減量入れないブラック見たいな奴らだよ
俺は普通に使用重量あがってってるから問題ないわ。 >>277
引き締まって130以上とかいてある。
両方は結構難しいはずだよ。
130ってだけなら、体重にもよるが中級〜中上級だろうよ。
揚げ足取りとかむかつくんだけど、ってかおまえは貼らないの?ww >>278
てめーのデブじゃねー画像だしてみろよ! デブマッチョは一生デブのままだ!とか、どんな妄想だよ。
https://youtu.be/NGqqEflItpc
これみて答えてみな! >>259
バーベルでのフラットベンチはやってないっすね
逆立ち腕立てはこういう感じでやってるんですけど、4回くらいです
http://pushup.web.fc2.com/images/pushup32.jpg
筋力的にはもうちょいいけそうなんですけど、キツくなってくるとバランスが崩れてきて、
逆立ちを維持できないんで、そこら辺は要練習ですね オナニーレベルだって言ってるのに貼れとかいうブーメランおじさん
ましてや貼って特定されまくってる板なのに
ベンチ130に夢みすぎ
長文連投のガイジおじさんバイバイ と思ったらまともな会話も続いてた、>>282さんごめんなさい >>280
過去スレに上げてるよ背中からのやつデブじゃないがバルクもねーよ
どうせだ、お前も上げてくれ
>>281
全員なんて言ってねーよw何でそんなに攻撃的なの? >>286
>デブはデブのままでこれからもデブであり続けるなら重量なんかカンケーねーわ
一部のデブは、と書いてんの?
流れからもウエイトやってるデブマッチョは、と読めるけどなw >>285
いえいえ
自分の場合、絞り切ると多分かなりのバルクが持ってかれるから
そこら辺の怖さはあるんですけど、
減量というかダイエットはちょくちょく入れていった方がいいんでしょうね
こんままデブってくとテストステロン分泌、インスリン感受性がどんどん低下していって
筋肥大効率も落ちてくでしょうし、何より健康面の問題もある
引き際を見極めて、減量期も作ってみます 国体行ってるやつで65キロベンチ120上げるやつがいたが才能の差に絶望 やっぱり腹筋割れてないとカッコ悪いね。
なお異論は認める。 除脂肪体重でみたらわかる。
デブマはガリマの10キロはデカイ。
絞れば桁違いの身体になるのがわからんの?
デブマは絶対絞らない!みたいか決めつけとか異常かと。 >>294
なら絞ったとこ見せればいいじゃん。
腹タプタプで言われてもな、って話。 >>296
デブマが絞った画像などいくらでもあるよ。
どういうこと?
デカくなるために増量して、そのあと絞るやり方を否定してんの?
増量中は高名なビルダーも発言権なくなるのか?w グーグルで 増量期 で画像検索してみな。
小学生にも理解できるから。 >>297
実際はデブで終わりの奴が多いってことだろ
高名なビルダーは必ず絞るから、例えにならんよ >>300
デブで終わりの奴が多いとどう証明すんのよwww
ガリの偏見、いや願望だろ? >>301
このスレにデブのまま画像さらしてるやつ結構多くない? >>302
それがどうした?ここはコンテスト会場か?
現時点でどんな感じか知りたいんだろ、筋肉無さすぎならもう少しバルクアップした方がいいとか、増量もそろそろ限界では?とか評価うけて、参考にするわけだ。
だから晒す価値もあるんだろ?それともお前らの遊び道具になるためにさらすのか?
>>250 の人も、そろそろ限界ですかね、と自分で言ってたじゃない。
デブを肯定してるわけじゃなく、デカくなるための手段としての増量だろうが。
単に重さだけあげたいやつは絞らないさ、相撲取りだって絞らないだろ。
それとは違うだろうが。
ジムでデブは絞らないって、ベンチマニアとかの話だろ。 https://i.imgur.com/9nFS0PS.jpg
185センチ99.5キロの、デブい雑魚です。
103キロから減量始めてまだ半月ですので、ボヨンボヨンでダルンダルンな身体です。
何キロ絞れば皆様の言うカッコいい細マッチョになれますか?20キロくらいですかね。
今上腕47センチなんですが、絞ったら40センチも残りませんよね、、、、、
過去80キロ以下にした時は、アジの開きみたいでした(-。-;
色々不安ですが減量ガンバロ(・∀・) >>307
また肩壊したインクライン馬鹿か
足全く鍛えてないんだなお前ださっ >>250
人違いなら悪いけど昔「筋トレしたら爆発的に体がでかくなった」
ってスレ立てなかった? >>308
大腿周囲67センチです。
フルボトムスクワットとレッグプレスしかしてませんが、やってなくはないです。
膝から下が細長いので短パンだとキツイです。 >>305
そんなにむきになるなよwww
何か自慢のバルクバカにされたような気にさせちゃった?
ゴメンゴメンww 確か6年前、東京ビッグサイトの片隅のブースでこじんまり始まったのがベスボ。
知人が関係者で観に行ったものだ。
あれから6年、ユーチューブだのネットの影響もあり、マッチョの感覚が変わってきてのだろう。
細マッチョやボディメイクって言葉も6年ほど前あたりからじゃない?ライザップとか。
いや、フィットネス人口が増えるのは良いことだとは思うけど、守旧派というわけではないが、その程度で選手気取りか、、、ってのをジムなどでみると、複雑な気持ちになる。
もうすこし難易度の高い世界だったはずなんだけどね。 ちょいと忙しくて一週間ぶりのジムだぜ
まぁちょうどいいオフってとこだ
疲労抜けたせいかスタンドバッグプレスが軽い軽いw
110でポンポン挙げてクソガリどもをまたもや威圧する結果になったわ
横のラックでゴミみたいな重量でスクワットやってる似非マッチョも早々に退散したなwww
しかし、ふいじーくのクソガリも噴飯物だな
肩を怒らしてポ〜ジングw
鏡に写りこむようにリラックスでならんでオレの方が遥かにデカい
遥か後方に位置してんのになwww
Tシャツめくって腹筋確認するのやめろやクソガリwwwwwwww
これはコピペだが、こういうすこし意地悪な気持ちに紳士な俺ですらなってしまう。
本音言わないだけで、ムカムカしてるベテラン勢も多いんじゃないかな。
マナーも良くないらしいしね。
まぁロートルの愚痴ですよ。 ところで連投君はステロイドでも使ってるくらいバルクすごいんだよね?みたいな〜
そこまで言うならどれだけの体なのか
あ、ただのデブはNGね 紳士ならそんな気持ちにならないだろ余裕無さすぎ
マナー悪い奴には粛々と運営側に言えばいいだけ >>309
その人は自分とは別の人ですね
2年くらい前までウ板にいた
漢さんというコテの方の画像を別の人が転載してVIPにスレを建てた、みたいな経緯だったと思います
というかしょっちゅう漢さんに間違えられるんですけど、
自分の体ってそんなに漢さんに似てますかね?
漢さんは180cmくらいの高身長で、全身にバランス良く筋肉ついたバルク派なんで、
自分とはあんま共通点がないような・・・
間違えられること自体は光栄ですけど 間違えられても実際はちんちくりんなんだろ煽り抜きでチビって本当に哀れだな 価値観は人それぞれだろ
言い争ったって平行線だわな >>319
違う人だったか、ごめんよ
同じくらいごついから勘違いしちゃった 昔はパワリフとビルダーは反目しあってたらしい。
筋肉量あっても、筋力ない!
筋力あっても、筋肉量ない!
今はビルダー路線が更に二分させられてきたわけだ。
ガチマッチョと細マッチョ
参入しやすいのは当然細マッチョだし、人数も多くなるだろう。
ジムでもイヤーな空気、これはあちこちで見聞きしているよ。
フィジークは若者が集団とかにもなりやすいからな、合トレだの。
更に筋肉増強剤に対しての抵抗感の薄れも懸念材料だ。
ブームで数が増えると、いろいろなことが起きてくるんだろう。
ネットで一儲けしようと、ステやってまで一年でこんなになりましたー!系も増えてきそうだしな。
好きだった趣味だがどんどん気持ちが離れて行くな、、、、 ふっ、たかが趣味なのに、すこし感情的になってしまったかな。
青いな俺も。 >>250
ちょっと運動神経のいい中学生にも一方的にボコられそうな身体だな、、、、 >>326
きびしいねー
充分強そうに見えるけど
あなたがとんでもなく凄い体なんだろうね >>326
逆立ち腕立て伏せ数回出来るのだし、デブマでも最低限の敏捷性や筋力あるじゃない。
なんでガキにボコられそうと思ったの? >>323
いえいえ、お褒め頂きありがとうございます
戦闘力が低そうなのは多分肩、腕が小さいせいですね・・・
やっぱここらの筋肉がないと攻撃力があるようには見えないですし
しっかり鍛えこんでみます >>327-328
お前の「強そう」の基準がズレてんだろ。
身体能力が高そうでスピードや瞬発力がありそうで引き締まった身体で筋肉量もそこそこで骨格が見栄え良い=強そう。
ろくに喧嘩もスポーツもした事ないオタクが言う強そうは身長が高い、太いとかだろ。典型的な雑魚じゃねーか。
逆に言うと眼鏡かけて地味な奴を東大卒業生に違いない、とか言ってるようなもん。
ただの無知な馬鹿。 そもそもデブは女性ホルモンたっぷりだもん
強いも何もないわな
デブでも強いのはいるけど極稀
ヒョードルみたいなのは極稀にいるよ、気が強くて速いデブ
まあ日本人ではあんまいないけど >>332
なら相撲取りは弱いんだな?
自称フランス外人部隊 傭兵
https://youtu.be/DK3H_W8f0a8
現実知った方がいいよ、圧倒的な筋力の差とはこういうもんだよ。
ガリはとかく軽量級ボクサーや格闘家を出してくるが、いやお前じゃないから(笑)
お前は全てが弱い、いじめられっ子だからな(笑) 横綱の曙が超弱かった時点でお察しだわな
デブのコンプは異常
デブは弱い
変えられない現実 >>333
早速コンプが火吹いたな
メンタルも弱いデブそのもの
得意技は現実逃避
自分をひたすら甘やかす
事実も受け入れられない
何よりもウエイト板のデブの自画自賛は目に余る
弱い犬ほどよく吠えるとはこの事 >>330
お前がずれてるって考えはないの?
わかりづらい極端な例えが、ズレと無知さを物語ってる
小学生じゃないけど、馬鹿っていうやつが馬鹿の典型 わかりやすい例えだけどそれすら分からないズレた豚が発狂しております スレタイ通りにガタイ晒してるように見える>>299はスルーしてクソどうでもいい口喧嘩で粘着し合う人たち それが肥溜め5チャンだろうがww
こんなとこまともな人間いないんだよ
クズとゴミとカスとザコだけ 画像一枚出せないザコって口だけは絶対威勢が良すぎ
まさにネット番長だらけの板 ネットは二分されたな
ネットでも表に出れる人、裏にしか居られない人
主役と単なる観客(ヤジだけは一丁前)
ウエイト板のスレも、ユーチューバーだの主役に群がる観客って構図
このスレでも画像出す主役とケチだけつけるゴミ観客 >>342
早く晒してくれないかな
もしかして威勢がいいだけのネット番長だったのかなww >>319
BMI35間近でその体型なら凄い筋肉量ですね
俺などbmi26程度でプヨってきてるし またガリが発狂してんのか
ダイエット板いってくれよ BMI26でデブとか狂ってるし
ここのガリに言わせたら海外のビルダーは当然、フィジィーカーも全員デブになる >>307
まず手で隠してる腹回りの贅肉を晒せよ。
話はそこからだよ 非力なガリの嫉妬は恐ろしい
120を10回は150いくかどうか
こんなのここで写真あげてる人は殆どそんなレベル
叩いてる奴は50で10回も無理なのは知ってる >>357
どのみちお前は勝ち目なし
身長も筋肉も
完全な負け組だよお前 >>362
パワーウェイトレシオ的にたいしたことねぇだろ >>365
見た目の話から、次はそこか?
体重対ベンチの比率、高体重になるほど厳しくなるってしらないの?
お前は負け組、ベンチ75がMAXってわかるよ >>364
ここから絞ればかなりいいだろな
15キロくらいかな 重たいものあげられます選手権してないからね
>>355
これがかっこいいってのはさすがに無理があるもんなぁ・・ >>366
お前ID:sAWzCEkbじゃないの?
口だけネット番長?? ブーメラン刺さって逃亡したID:sAWzCEkbみたいなやつが一番哀れw >>373
画像だせば?
あんたも一応筋トレしてんだろ 胸と肩でかくするのってやっぱりもっと負荷いるのかな
体重が毎月緩やかにしか減らんけど
担当トレーナーさんにはちょうど良いくらいだから焦らないで、って言われてる
目標体重まで減ってもペラペラの胸しか残らなかったらやだなあ >>355
wwwwwww
全体的に脂肪に覆われ過ぎてるw男には見下され、女にはキモがられる体型であることは間違いない >>371
悪い、デートしてたわwww
え?逃亡?笑笑笑笑 >>383
クソワロタww
脂肪ダルマの原石だろwwwwww >>355
こんなデブ、ワンパンで失神させられるだろ
デブってかなり打たれ弱いけどあれは何故?
殴られた衝撃による自分の体重の振動に耐えられずに余計に効いてしまうとか?
と言っても、このデブマッチョの渾身のフック食らったら負けるけどな
どれくらいのスウィングスピードかにもよるけど
大体デブは遅いしモーションデカいから逆に普通に殴るだけで自動的にカウンターになって知らないうちにデブが仰向けになってる >>385
おまえはベンチ150あげるのに何年掛かるんだ?
下手すりゃ一生無理だろ。
いやネット番長だから自分の事は装飾するだろうが、一般の筋トレしてる人の中で。
かなりの少数派なのは分かるだろう
彼がベンチ100を10回まで落としたとしても体重20キロ絞ればバリバリのマッチョになるんだよ。
お前はなれないよね?
理解できたかな 無理すんなよガリ
突進されてお前はなす術なく倒されボコボコだよ
クリーンヒットとか漫画や超一流格闘家の世界な
どうせ喧嘩もしたことないんだろ?みたこともないだろ、そんな場所に行けないし
喧嘩は泥臭いんだよ
ぐちゃぐちゃごちゃごちゃだ、素人同士は
体重でも筋力でもお前はどうにもならない
一方的にコロコロされるよ ガリ雑魚とザリガニ、響き似てるワロタwww
なっ、ザリガニくん >>384
デート、お前オヤジか?ふーんww
んじゃネット番長じゃないこと証明してもらおうか
画像さらせないやつは雑魚なんだろ
自分でいったんだから逃げるなよ
たのしみー 雑魚は無理すんなよ
相手はホンモノぽい
お前逃げとけよ >>392
お前何でかばうの?
同一人物?
画像のせれないやつは雑魚って自分で言ってるんだから、雑魚じゃなかったら画像出せるってことだろ?
本物っぽいって画像みれば「っぽい」が消えるよ >>393
正論
>>392は確かに自演かと疑うほどの馬鹿 しかもダイヤモンドの原石とか泥臭い、デートとか、親父臭が凄い 逃亡確定ー
>>395
雑魚ネット番長か
自分で言ったんだからなwww >>388
凄い妄想だな。まぁそう思い込まないと死にたくなるのは分からなくもないが滑稽すぎる。
お前がブタなのはわかったけど弱いんだから大人しくしてりゃいい。
絞れば、とか言ってるが絞れない脂肪太り体質なのは見れば分かる。
井の中の蛙大海を知らず。 >>392
ホンモノって。。喧嘩は泥臭いとか言ってる時点で女並みの掴み合いしてるオタク同士の喧嘩しか知らないの丸出しだろう。 >>399
どこでどんな喧嘩をみたんだよ。
ん?事細かくいってみ?
刃牙じゃねーんだよ、ほれ!ほれ!いってみ?
いえよおら! てめーが出来るのは作り話のみ
筋トレもだめ
女もだめ
勉強も仕事もだめ
全てダメダメの負け犬 しかも自演くさい
このガリ一人だなw
さみしーねー、なぁおい
次と言わずすぐにワッチョイスレにしようぜ >>403
お前の方が自演だろww
連投してるけど、必死さアリアリだぞ
お前がホンモノ認定してる雑魚ネットオヤジ番長も、逃げだなー
それともまたデートwww はい、もうわかりました。
逃げていいですよ。
お疲れ様でしたー さてと哀れなレスコジキを成敗したし寝ますわ
ニートと違って明日も早いのでそろそろ
さよおなら >>406
妄想デートでお疲れ様です!
やっぱりIsAWzCEkb=b+gH/8Txかww
逃げかたも雑魚だな
そもそも番長ってなにwww
明日の朝にはガタイさらしてるの期待してるよ
威勢だけいいネット番長じゃないよねwww
おやすみ、番長
さよおならwww ガリ涙目?wwww
BMI30以上ですよ、デブなんですか?弱いんですか?wwwwww >>410
人間です。
さて、評価してくださいよ。
参考にしたいので。
腹筋割れてみえませんよね?BMI30以上ですよ。
デブなんですか?弱いんですか? >>411
おまえじゃないじゃんwww
情けないやつだな
ロックは強いだろ
番長ださすぎ
>>342読み返せよ
威勢だけかよ >>412
デブなんですか?
それをきいてます。
ほーれ、ほーれ、いってみwwwwwwwwww >>384
デート話も読み返すとますます惨めwww それにしても、画像を出せないやつはザコとか言っていきがったあげくに、煽られてやっと晒した画像がバレバレの他人なんて、凄いやつもいるもんだ >>2
いっちばんださいかだやん。
腕、胸、肩、広背筋しかやんないで脊柱から脚はやってるところをジムで一度も見かけないデブ 他人の画像貼りまくる
ID:Fq6ltMP5
が哀れw >>426
お前も?
自分が哀れなのは自覚してるんだなwww
俺は>>324の発言をもとにお前を哀れだと言ってるだけだよ
それに関してはどう思ってるの? >>330
とんちんかん。
「逆に言うと」の使い方とか、何が逆なんだ? https://i.imgur.com/ULGeHDv.jpg
お前たち何も出来ないカスと違うラグビー日本代表の方々ですが、腹筋そんなに見えません。
デブなんですか? >>432
ラグビー代表クラスでもこんな感じなのか。
一般人はもっとしょぼい体だね。 発狂ガリも迷惑なので、スレを二つに分けませんか?
細マッチョ専用とガチムチ専用に。
細マッチョは体脂肪率が10%以下が条件。
ガチムチはBMI25以上とかですかね
そのへん荒らしてる発狂ガリも建設的な意見をだしてスレ立てに参加すればいいですよ。
少しは世の中の役に立ちなさい 冷静にみて、荒らしてるガリはほぼ1名に思えますね。
ワッチョイ導入を強く支持します。 分ける必要なくない?
発狂ガリっておかしいのID:Fq6ltMP5だけだし
できもしないこと偉そうに言うから荒れてるだけじゃん >>437
っていうか、きみID:Fq6ltMP5だよね?
スレタイをもう一度読み直して、他人の画像貼るのやめてよ >>408
全然デブじゃねーだろカス
>355と比べてみろ
まともな視力すらないのかよブタ >>436
泣くなよブタ
言い訳が苦しすぎなんだよブタ ラグビー選手とか敢えて体脂肪付けないといけないんでしょ
ぶつかり合うから脂肪でクッション作らないとぶっ壊れるとか なんかいつも荒れてますねここ(^_^;)
185センチ100キロです。
一応頑張ってダイエットしてるので、デブとか叩かないでくださいね(~_~;)
https://i.imgur.com/72PtcM2.jpg
安物のマッサージチェアーでビール飲みながらのんびりしますか。
皆さんも仲良くしてくださいね、所詮は趣味ですよ(笑) お前何回も晒さなくていいよ大して凄くも無い身体だし >>447
ありがとうございます。
フラットは右肩に痛みがありやってませんが、インクラインなら140キロは挙がります。
体重100キロあるので中級の域を超えられませんけどね。 >>444
クソビルしね同じ体付きを何度も上げて何がしたいんだよナルシスト釜野郎 >>446
気にすることは無いよ
インクライン140はすごいと思うよ
この板の住人でフラットでも140上がるやつなんてほとんどいないしね そいつ片手で50kgも持ち上げれない雑魚だろ
140はホラ吹き過ぎ
動画あげろよユーチューバーなるんだろ(笑) >>451
動画はありますよ、ユーチューブじゃないけどね。
サイトに来てもらいたくないのでリンクは貼りませんけどね。
これで我慢なさい、今は53キロ10発やってますよ。
https://i.imgur.com/YrwXvmu.jpg
今の筋力と筋肉量を維持しつつ90キロに絞れば、一応俺は満足です。
細マッチョおじ様としてユーチューブやるかもしれませんねぇ(笑) >>450
ありがとうございます。
春に肩を痛めて水平より上にあがらなくなりました。
四十肩だったのかもしれません。
それ以来フラットはやれてませんが、最近ディップスは可能になりました。
フラットもリハビリが終われば150くらいはなんとかなると思うので、来年のテーマにしてみます。 >>452
前は53キロ4発と言ってなかったか?
10発を2ヶ月で出来るようになったのか?嘘くさ
ここにあげられなきゃホラ吹きだよカタワジジイ >>452
この人質問スレにもいる、ホラッチョシャクレブラックさんだよねwww >>455
63キロダンベルセットを買ったのが10月です。
今はやってませんが、久しぶりの自宅トレ、いわゆるエブリやってましたよ。
実際エブリは伸びます、君も一応は筋トレしている体で(笑)ここの板にいるのでしょ?一応は(笑)
エブリは疲労が溜まりますが、まぁ1カ月くらいは大丈夫なのでおやりなさい、20キロくらいで。
ふふ(笑) せっかくなのでエブリについて。
エブリベンチは週6はやります。
ただし、毎日限界まではやりません。
本番は53キロでやりますが、エブリは43〜48キロでフォーム固めとかが多いです。
限界までやるのは週1〜2ってとこですね。
あと、ダンベル追求のためにジムの貸しロッカーからリストラップとエルボースリーブを持ってきました。
バーベル用だったのですが、ダンベルの方が効果てきめんでしたね、特にリストラップ。
それとマウスピースも使い始めました、これも一踏ん張りききますよ。
マイブームのダンベルは一先ず終わりにし、今はジムのマシンをフルスタックで全てしばき倒してます(笑)
フルスタックマニアってやつね。
マシンなど初心者以来でしたが、フルスタックでガンガン攻めるのも面白いですね。
ほんと筋トレは色々挑戦するものがあって飽きませんねー >>448
インクライン140は凄いね
増量期(バルグアップ)と減量期とかやっている? >>460
昨秋までは85キロくらいだったんですよ。
禁煙したらタバコの代わりに炭水化物食べる食べる(笑)
とうとう103キロまで増えました。
だがグリコーゲンが満杯だと、とにかく力が出るんですよ。
全ての種目が勝手に伸びましたね。
ジム内のマシンも全てフルスタックで余裕でやれるくらいです。
意図的に増量期は作る気無かったのですが、怪我の功名って奴かも知れません。
今後は90キロまで絞りますが、おデブの103キロは良い経験になりました。 >>454
かなり絞れてるしカッコよさげですが、もう少し上半身だけでも見える画像がいいかな
>>444
結構前から色んなところで100を90まで絞る話題をふったあげくに炎上の原因になってますよね?
今のガタイはもう見飽きたんで絞ったあとのガタイを見せてください >>461
体内のグリコーゲンが満タンの時にウエイトトレーニング連日(体部位の筋肉を分割で別けて)やり続けると何日目でもしくはウエイトトレーニング開始から何時間でグリコーゲンは枯渇しますかね?最近疲労が抜けないのはグリコーゲン枯渇のせいかな? >>464
ハードに筋トレしてるなら、つかった部位のグリコーゲンは枯渇したと思うべきです。
追い込みでまともに動かなくなるのはその為だし。
更に、脳グリコーゲンも枯渇します、かなりの集中力使うので。
筋グリコーゲンと脳グリコーゲン、筋トレ後は早急にこれらの回復が必要となると考えます。
ゴールデンタイムとは、本来こっちの回復の時間です。
オススメは、筋トレ終わって30分以内に、体重数値の0.7gほどの糖質、俺は1gとりますけどね。
大きなオニギリくらいは必要かと。
同時にタンパク質も勿論とって良いと思いますが、最優先は糖質です。
オニギリとプロテインをジムに持参して行ってたものです、今は近いので帰宅してから食べてますが。
ちなみに、脳グリコーゲンは栄養とっても6時間は回復しないらしいですよ。 >>465
アドバイス有り難うございます
実践してみます >>459
片方だとバランス崩れて余計な力が入って、本来の力が出せなくなりませんか?
より対象筋を意識できるようになるのは分かるのですが… 質問関係なく自分の言いたい事いうんだな
凄い我儘そう >>467
やってみることだよ。
例えば右でやる。
右脚の特にハムストリング、左の広背筋、こういう捻れ的に物凄い緊張が走る。
これを一カ月以上やって、またバーベルに戻ったら、なんと、メチャ楽になってた(笑)
体幹が間違いなく強くなるよ。 https://youtu.be/FlMw2TFlzRY
この人はベンチ掴んでるけど、俺は掴まない。
体幹強化も目的に入ってるから。 何だこれ何もしてないのと一緒
これでどれぐらいのトレしてんの? >>476 トレ歴2年って書いてるだろ。
でもやっぱ何もしてない、そう見えんのかな。
一応 除脂肪体重は67キロです。 >>477
は?トレ2年でどれぐらいの内容かってことだよアスペ >>478 すいません。そんな感じなんで、もういいです。
減量してからまた来ます。ありがとうございました。 いみふ死ねトレ内容も書けない雑魚
てめえまともにトレしてねえだろゴミ >>480 なんでそんな怒ってるんですか?
こわっ!まともじゃないね。ステやってる?
別にステはやっていいと思うけど、人だけは殺すなよ。 まず減量前でもでかいと思えないのに減量するってのが馬鹿
もっと増量してゴツくなれアホ
減量なんてそれからだ >>483 いやいや、なんでそんな怒ってるんですか?
ここまで振り切る程怒ることですか?
あなたこの画像板のご意見番? >>481
ポージングは悪くないし背中もそこそこだけど、ベンチ105〜110くらい?
パワー感が伝わってこないんだよね。 >>482
いやさすがに>>477はアスペ過ぎでしょ
こんなアホはこの程度にあしらえばいい
減量とか言ってるしアホは筋トレもまともにできないってこった どう考えても、ここまで怒るほどのこともしてないですよ。
僕は画像貼っただけなんですが、、 >>484
もういいとお前自分で言ったよなアホ早く消えろ雑魚 >>486 アスペとか色々言う前に、お前まともじゃないよ。
自分見えてない? >>487
だから全く鍛えてないのと同じようにしか見えないと評価してんだろ
これでどれだけのことしてるか聞いたら2年とか馬鹿なことほざきだしたお前が悪い
答える気無いなら消えろよ雑魚 ステやってる奴って、こんなことでブチギレるんですね。
日常生活厳しそう。捕まらないでね? >>489
普通に評価しただけだが
それでキレて2年と書いてるとすっとぼけたお前が悪いよ早く消えろゴミレスすんな >>493 それでキレて?
なんでそれでキレるのか理解出来ないんですが、、アスペですか? >>491
ステやらなくてももう少しまともな身体にできるだろ雑魚
お前がショボい何もやってない奴と大差ないと言われたのが悔しかっただけだろ
それで飛躍してステ認定とかてめえがただ餓鬼なだけだろさっさと死ねゴミ >>494
アスペはとぼけたお前だよ
自分で言ったことも実践できないからお前はショボい身体なんだよ >>496
ウ板あるある雑魚すぎる奴こそ正論言うとすぐに発狂するw どんな画像だしても喧嘩売られるスレ?
みんなそこそこ頑張ってるとおもうんだけど いや外野にはお前が発狂してるようにしか見えないけど >>500 やっぱそうですよね。まともじゃないですよね。
この暴言吐きまくる人って、いつもいるんですか?
こんなんじゃ画像あげる人いなくなりますよ。。 >>502
雑魚同士褒め合うスレにしたいならお前がスレ立てれば?
少なくともお前は鍛えてるようには見えないほどショボい雑魚 >>504
でもさかなり筋肉あっても脂肪多いと叩いてなかった? >>504 さぞあなたは凄いカラダなんでしょうね。
あなたに比べれば全員雑魚ですよ。
見たいです。 ここまで大暴れしたら見せれないですよね。。
>>107 >>350 とかあなたでしょ。いつもこんな感じなんですね。 >>462
>>472
おっしゃる通りクソガリです。スマホだと見栄え良いですが実際は背中が薄くペラペラなんでデッドとスクワットやり込んでます 他の板でも見かけるよこういうタイプは
たぶん2ch創世記から家に引きこもってそれ以外の接点が無くここまで来たおっさんだろうな
ちょっとでも叩きどころがあると、これは叩いていいヤツだと勝手な認定して叩くやつな
他の場所で存在感を認められてないから
こういう場所でこういうやり方でやっと存在感が保てたような気がするんだろうな カッコつけて妄想で長文書いたところ悪いけど
>>474みたいなレスするよりはマシだと思う >>521 いや全然マシじゃないよ。
下ネタ言う奴なんて可愛いもんだ。
サイコなアイツは、人を不快にさせるし、画像上げても否定しかしないで攻撃して潰そうとする。
これじゃ画像上げるのが怖くて、誰も上げなくなる。このスレ自体意味がなくなるんよ。
>>504 見てみな?雑魚同士褒め合うスレだって。
攻撃する自分ルール作ってんの。
こいつがこのスレを作ったわけでもないのに。
これなら、はじめに雑魚は画像上げるなって書いとけって話。 ブラックさんには退場してほしい
絞る前のからだより、ニンジンみたいなどや顔久しぶりに見せてほしいwww >>532 この画像に対してあんなに、怒り狂って暴言吐いてたって異常者だな。 >>532
上からで悪いが真剣にやったら1年、元がガリかデブで2年って感じ。
暴れてる奴は異常と誰もが分かるけど、評価するには難しい気もする。
絞ればフィジークやベスボにはオッケーとは思うが、、、
悪くないけど良くもなく、絞りもなく、ポージングなしだとほぼ一般体型なのは本人がわかってるだろう。 俺も画像上げようかとか考えてたけど、こんな基地外がいるなら一生上げないわw
再アップされてるやつより雑魚だし。
消したら消したで、回されるんだろ。普通に怖い、顔込みでアップしようとしてる人は絶対にやめた方がいいよ >>544
別に悪くないじゃん
もう少し絞れば更によくなる
嫌がらせでアップしてるやつがキチガイwww
消えろ、クズのなかのクズ 絞れてない奴は絶対認めないって騒いでた奴だろうな。
まぁ悪霊が居着いているのはココだけではない。
質問スレやベンチや懸垂スレにもかなり悪質なのは常駐しているからな。
慣れてる奴にはいつものことだが、初めて投稿した人は嫌な思い出になってしまうね。
次はワッチョイ付けるから、少しはマシになるよ。 画像1枚さらせないやつは雑魚とかほざいてて、自分の画像のせずにいきってるキチガイもいたな 544みたいな奴は体も脳みそも小学生並に小さいから何を言っても無駄
小さい体を懸命に駆使してネットでカタカタ嫌がらせをすることしか何一つ生きがいがないんだよなぁ笑 >>544
お母さんに撮ってもらったのか?
ニート乙 >>550
それは俺だ
絞れてないのは認めないというよりも
一生増量期はどうかと思うっていう俺の価値観 >>554
プロレスラーも減量期つくるべきなのか?(笑)
流行ってるからってフィジークなどボディメイクが皆の共通目的ではないんだよ。
強さとかいうと、格闘技が!ボクシングが!とか出てくるからアレだが、少なくとも筋力が増えるってのは、昔の自分より強くなれた訳で、それをモチベーションにしてる人を否定するの? >>554
君には分からないだろうな。
ラックアップしただけで、軽く死の恐怖を感じたベンチプレス150キロ。
それが出来るようになったときの高揚感、達成感、分からないだろう。
絞れてなければ価値がない!みたいな風潮により絞ることで、何年もの努力が消えてしまう恐怖が分からないだろう。
絞って失っても、元に戻せるとは言うけどね。
長年掛けてやっと到達した平凡な才能しかない一般人の積み上げたものを故意に崩すことへの抵抗感が積み上げたことのない人には分からないんだよ。
半年一年筋トレした程度の筋肉なら失っても何も怖くもないだろうけどね。
君からはそういう積み上げを感じないよ。 ベンチ100ですら中には何年もかかる人もいる。
120くらいが壁になる中級者は多いだろう。
140や150は相当な努力が必要だと思うよ、瞬発力の素質あるマッスルエリートではなく、一般人にはね。
そうやって亀の歩み、まさに漸進して何年もかけ積み上げてきたんだよ。
ベンチはあくまで一例で、スクワット、デッド、懸垂やショルダーも少しずつレベルアップさせてきたわけだよ。
健康を害するほどの肥満、それは問題があるが、体脂肪率20%くらいなら問題はないだろう。
だが、絞れてない、筋トレを語る資格ない!
これは暴論としか思えない。
価値観は自由だけど、それを他者に押し付けるのは傲慢というものだよ。
フィジーク大会ならその価値観に見合わない人は門前払いされるだけって話。
ベンチ大会なら100すら挙がらないなら笑い者になるだけだしな。
人それぞれの価値観、目的で、ウエイトをやればいいと俺はおもうよ。 >>549
そのクズのお陰でお前は消された画像を拝めたんだぞ感謝せいドクズ >>558
めちゃくちゃだが、あるいみ正論でもある(笑)
消された画像って見たくなるのは確か。
その後のレスが盛り上がってると、見たくなるからな。 >>531だけど今朝このスレ確認してみたら消されてた
>>544
またもや見逃した再度うp頼む >>559
まあでもブラックは書き込んじゃだめよ荒れるから >>558
ありがと、クズのなかのクズwww
役に立ててよかったな クズでも運がよければ人の役にたてることもあるんですねー
クズのなかの星
こんなスレが荒れるって事は相当皆の勘に障ったのかね 画像のせた人をバカにしたあげく、粘着するクズのなかのクズがいるから荒れる
自分の自慢のバルクも晒して、みんなを黙らせればいいのに
でも、少し俺の役にたてて喜んでたみたいだよwww 自分でのせたんだからバカにされるのは覚悟の上でないと
>>179
このレベルじゃないと手放しで褒められることとかないと思え >>566
これって本人なの?
だったら凄いですねー
まさかと思うけど他人の画像のせてイキってるんなら、えっ!って感じだけど >>560 見てみたか?そこまで粘着される程ひどい体してなかっただろ。
画像上げた体の主が、画像を消しただけなのに粘着して潰そうとしてる。何が目的か分からん。基地外だから 結局ちびが筋トレしてバルクつけてもずんぐりむっくりしてて不恰好
175cm以上あるやつはバランスよくついてかっこいいだろうね >>267
こいつ胸から上だけみると身長でかそうだけどほんとくそちびだよな >>568
画像は結局見れなかったけどこのスレの趣旨である画像うpしてくれるんだから貶しはしないで暖かい言葉で色々とアドバイス出来る優しい配慮を心掛ければ良スレなって平和で楽しく筋トレ話で花を咲かせたいもんだよね皆筋トレ好きなんだからさ >>571
ありがとうございます。
増量中で、鏡見るとどうしてもモチベーション下がってしまうので、そうやって他人から褒めて頂けると頑張れます! >>573
いやいやまじでかっこいいですね
ぼくは身長181cmとほぼ一緒なんですが573さんはもとから骨格大きい感じですか?私は筋トレする前からもともと骨格が大きかったので筋トレ頑張り続ければこんな風になれますかね?
あと筋トレ始めたときの体重とトレ歴と増量のコツ教えてほしいです >>574
骨太ではないですし骨格は普通だと思います。
だから見かけによらずパワーはないです。
ただ、太りやすい体質ではあります。
だから、増量中に気をつけることは自分は食べ過ぎないことです。
筋トレ歴は6年。
3日に2回のトレペースです。
筋肥大トレだけじゃなく、クイックリフトをよくやります。 >>574
>>566の方が更に上
コンテスト出場レベルですよ
羨ましい これも、全部自分です。笑
絞れてる時のやつですね。
ベンチは135ですね、100なら20発いけます。 >>578
なるほど、それくらいですか。
絞れてるから仕方ないでしょうけど上腕ゴールド42〜43くらいかな?
参考になりました。
頑張ってください。 じゃあなんで566を同一人物にしようとしてんの?
評価下げたいんだろゴミ
お前みたいなのをチンカスと言うんだよ 566は同一人物じゃないんですか?
ということは>>473に嫌がらせしていた>>566は他人の画像張り付けて、偉そうにしていただけの、チンカスさんですね
それがあなた(笑) 突然絡んでくるのと、頭悪そうなレスみて、てっきりあなたが566かと思いましたよwww >>587
頼むから前みたいにコテ付けてくれよ
そうしたら皆幸せになる >>582
脈絡もなくsexとか頭悪い以外のなにかあるのですか?
それとも何か深い意味あり?? >>593
昔みたいに名前欄にビルって入れてくれ頼む >>595
んなことより566ではないの?
都合の悪いことには返答無しですねwww >>581
179.299は自分です。
566は違いますよ >>596
違うわ、そんな事よりもさっさとコテ付けてくれ
それとその煽り癖なんとかした方がええと思う >>597
ありがとうございます
やはりそうですか
他人の画像張り付けて、いきがってるなんとも惨めな頭悪いひとがいるわけですね
他人を叩いておいてそれを指摘されると都合の悪いことにはダンマリ
しかもそのための画像をせっせと集めてるんだろうなー
だっさwww
それにしても597さんは凄いですね >>598
詳しいことはわからないけど、なぜID変えてるの?
言ってることとやってること違いますよね >>601
いや、docomoに行って
それとちゃんと>>582こうしてくれんと見にくいわ
そんな事よりも昔みたいにコテ付けれてくれよ、しょっちゅう体晒してるし目立ちたいんとちゃうん? >>602
言ったとたんにID変わらないのも不自然ですよwww
んじゃ、あらためて>>582みたいのはいいんですか?
あと、自分は画像さらしてませんよ、そのかわり叩いてもいません >>602
誰と勘違いしてるかしらねーけどな、お前の妄想は勘違いも甚だしいわ!まぬけ >>602
おまえどう落とし前つけてくれんの?
あ?だれだって?
引き摺りまわしたくなるな、こういう野郎。
俺がてめーの妄想のコテだよ。
朝から苛立たせんなよ、この雑魚がよ! >>602
謝ることもできねーか?
いいよなぁ匿名性に守られてよ。
一生そうしてろやリアでなんもできない雑魚ムシが!テメーみたいのは虫唾が走るんだよ!
185センチ100キロ、さーてインクライン150でもぶちあげてくるわな(笑)失敗しそうだが(笑)
どの道雑魚に用はねーよ!
https://i.imgur.com/SrN1B3n.jpg >>607
マウント取り満足したか?
それだったらコテをそろそろお願いできる?日本語分かりますか? >>606
なんで俺がてめーの指図受けなきゃならねーんだよ!
いらつくわこいつ >>609
コルチゾールドバドバでてっぞ
もうちょっと落ち着いて何故コテ付けてほしいと思ってるか考えてみ? >>602
ID固定されて良かったですねーwww
いまあおってるのは自分ではないですよ >>610
なあ、おまえなんのためにここにいるの?
画像アップするわけでもない、単に荒らしてるだけなのはオマエだよ?
ってかなんのために存在してんの?
そろそろ自分を見つめ直してみろよ。
コルチゾール?笑
心配ご無用、アドレナリン出すのに使えるからな。
投げ飛ばし踏み潰し、あっ害虫駆除の話な。
笑笑笑笑笑笑 >>612
お前がコテ付ければ俺の書き込みも一気に減るしWin-Winじゃねーか
昔ウ板を荒らし回って今でも何かあればすぐ煽り見下す奴がなにいってんの?二重人格なの? >>613
またID変わった?
IDコロコロ変えて書き込みしているあなたがコテつけるべきですよwwww >>613
そうだね、君がコテをつけたら?
君は妄想で俺ではない第三者を俺と勝手に認識し煽り始めた。
わかるな?
君がそういう基地外なのに俺がコテ付けても同じわけだ、気なくないレスみたら、俺とレッテルはる基地外なのだし。
あと、これでこのスレでコロコロI.D.変えながら叩いてたのはお前がメインと分かったよ。
因みに俺のI.D.がかわったのは、画像アップ用のアプリを使ったからだ。
みなさん、このように異常者が粘着しております。
次スレはワッチョイiPを強く推奨します。
俺はもう飽きたので来ませんけど、せっかくアップした人達が、このような不届き者のせいで不快な思いをさせれているのをみて、大いに義憤にかられました。
悪霊粘着荒らしは皆で排除しましょう。 >>615
その通りごもっともだわ
お前がコテを戻してくれたら俺も付けよう
こんなところでどうだろうか?正に皆幸せにだな >>616
しつこいよ!
お前は何故このスレに執着すんの?
悪いけど消えてくれよ。
荒らしたいなら他で荒らせよ、今や貴重なアップスレなんだし。
昔は沢山あったのに、お前みたいなのにウンザリして消えたったんだよ、アップする人やコテは。
迷惑ばかりかけるなよ、何年ウエイト板にへばりついてんの?
お前の人生なのか、この板は。
人生一回だぜ?目を覚ませよ。 >>617
ふざけんなよ、お前のせいでどんだけ有用なスレがクソスレになったか分かんねーのにホントに頭悪いのな
コテはもうえーわ、頼むからお前は晒スレに上げるのはやめろクソスレになる
それさえ守ってくれれば質問スレで煽ってても何も言わねーわ 筋トレ二年なんて、最も悩む時期。
絞ってコンテスト?いやまだまだ筋肉つけなきゃ?とかさ。
他人からどうみえるかと思い、お世辞だらけのsnsよりこっちに出したわけだよ。
上の子。
そういう子に建設的なアドバイスする訳でもなく罵るだけとか、こんなんじゃだれもアップしなくなるわ!
俺やレスタトとかはいい、お前らに慣れてるからよ。
だが初めて投稿した人にはトラウマにしかならんわな。
もっと他人の気持ちの分かる人間になりなさい。 >>618
お前にはなんの正義感も信念も美学もない。
単に煽るだけ、荒らしてるのはお前。
お前がきえたらクソスレにならない。
どうして原因は自分にあるのでは?と自戒できんのだ?
はなしにならん、、、、
これ、根本的な問題だが、お前筋トレしてんの?
ここだよ、お前からは伝わってこない。
ウエイト板長いのはわかった。
そうしたら筋トレ歴六年以上な筈だが、まるで伝わってこない。
俺は継続しているリアルトレーニーだ。
やってると思えないお前。
さて、どちらがウエイト板で発言するに、不適当かわからんのかな? >>621
筋トレしてる証拠だせよ。
お前も研鑽積んでるとわかれば、お前の意見にも耳を傾けよう。
さぁ出しなさい、アップスレだよ?
長年やってりゃ背中でも肩でもわかるよ。
ほら、I.D.つけて画像だしなさい。
君が出したら、君の要望に出来るだけ応えよう。
さぁどうぞ、出しなさい。 ブーメラン刺さってるのはID:tHyfs/ptだから、自己紹介ソングとして歌ってよし
では、どうぞ >>607
こんなダサい体なるならしんだほうがまし やはり画像一枚も出せずに逃亡か。
そしてI.D.変えて叩いて罵り嫌がらせし憂さ晴らし。
こんなことを筋トレもせずウエイト板に粘着し続け、何年も何年も無意味に続けてるわけか。
リアルで誰にも相手にされないからだろう。
こんな掲示板があったがために、ここで現実逃避で更にリアルがダメになっていき、余計に粘着か。
客観的にみたら悪循環ではあるが、この手の人間をリアルに出すと事件を起こすからな。
世のため人のためにも、ここで飼って貰えよ一生(笑) >>627
糖質はあなたですよね
ブーメランストリート心行くまで歌いましたかwww >>607
この体に文句つけられる奴って相当レベル高くない?
ウ板ってそんな凄いの? twitterでフォローしてるユーザーのいいねでコイツの写真出てくるのキモい。チン毛出てるし通報協力して。
https://imgur.com/a/1OgEmQC 607みたいな体よくいるが絞れてないのに晒されても何を見せたいのかようわからんわ
絞ってない体にカッコイイとかないし上半身の一部だけだし意味が全く分からない 一般社会(とりあえず腹筋われていればマっチュ)
ここ(とりあえず腕回りが太ければマッチョ) 晒した結果批判されてキレ出すなら晒すなって思うよな >>637
話をねつ造するのやめてくれね?
他人を俺と勘違いした妄想野郎が、因縁つけてくれたから、本人として叱りつけただけだが?
当然のことに思う。
あと、お前ごときの評価など不要なんだわ、長年snsやってて自分の評価など理解してるかな。
しかしまぁあれだ、絞れてりゃ正義とな?
最近のボディメイクブーム、いわばニワカが増えだしたといえる。
多勢に無勢ではないが、絞れてるのも悪くもないかと思い直す景気になった。
これが昨夏まで何年も同じ85キロしか無かったころのだ。
さて、絞れてりゃいいんだろ?俺にはヒョロガリにしか思えないがね。
https://i.imgur.com/VvcdGfq.jpg
まぁ昨夏よりは筋肉量は確実に増してるし、90キロくらいに絞れば良かろう。
ではな(笑) >>635
君も一枚くらい出したらどうなのかな?(笑)
見本をみせてくれよ、な?
ところで君は筋トレしてるのかな?同類か、、、やれやれ悲しくなってきたわ。
さて、全身じゃないと意味がないということなので。
185センチ85キロ、上腕43、大腿62くらいです。
俺くらいの身長だと、まるで太く見えないですよね。
今46センチですが、それでも太くみえない。
比較的長身長は筋肉系には本当に不向きと思いますわ。
余計頑張らねば、、、
https://i.imgur.com/cgiaPgT.jpg おまけ
左85キロ 右100キロ
https://i.imgur.com/gl77mJ3.jpg
15キロの増量、正解だったか未だに分かりかねますがね。
記憶にある結果としては、インクラインベンチは125が140に、オーバーヘッドプレスは85が100になりました。
ジム内のマシンはたまにやりますが、全てフルスタックでこなせますね。
そういえば1回も出来なかったレッグプレスのフルスタックが5回になってましたね。
増量は体脂肪はつきますが筋力アップはたしかにします。
今後増量お考えの方の何かの参考になれたら幸いです。 相変わらず女の子みたいな足しててかわいいな
この逆ギレ小物キャラがほんと似合いすぎ こういうカットのない筋肉はどうしてもカッコイイと思えないねぇ >>647
逆ギレの意味を調べてから書き込んだらどうかね?
俺と他人を勘違いした奴が、因縁をつけ始めたわけだ。
迷惑なので違うと正しても、一切謝罪することなく、逆に更に因縁をつけてきた。
こういうのを、逆ギレ、という。
わかりました、ね?
さて、たしかに私の大腿囲は細い。
67センチしかない。
君は何センチあるのかね?参考までに聞きたいものだ。
因みにフルボトムスクワット150しか出来ない脆弱な脚です。
皆さまはどれくらいでしょうか、サイズなど教えて頂けたらありがたいです、出来たら写真も。
アップスレなのだしww
https://i.imgur.com/0OIzpwX.jpg >>651
太腿57センチ フルスク160
上腕37センチ ベンチ140
脂肪乗せなかったらこんなもんやろ。 ブラックさんに言っている事は筋が通っているよな
筋トレ知識や筋トレ食事知識も豊富で色々と質問したい事が山ほどある レイザーラモンはベンチ105だったらしい。
しぼった時は更に落ちただろう、一時的としても。
https://i.imgur.com/E77uKKc.jpg
ゼッケンつけてるし大会時の身体だ、これで優勝だ。
、、、この身体カッコいいのか?
後ろの人も選手だろうけど、市民プールに遊びにきてる一般人と、言い方わるいけど枯れた高齢者みたいに見える。
流行って、後から見ると滑稽なんだよね。
ビルダーほど極限まで肥大させたら上なら絞りも良いだろうが、かじった程度の筋肉量での絞りは、10代20代の若い人はまだマシだが、中年だと枯れてるように見える。 46名無しさん@恐縮です2018/12/07(金) 22:28:00.70ID:GbPUney90
>>37
ほんとそれな
サーフィンやってた頃そんな海行ける環境じゃなかったからって
普段パドル筋落ちないようにと腕立てやって鍛え込んでたら
実際海行ってちょっとパドルしただけでスジ痛めて数ヶ月痛かった
聞いたら皆んな言ってたわ、無駄な筋肉付けるとスジ痛めんだって 強くデカく逞しくなるためにやってきた筋トレ、この写真みたくなりたい。
https://i.imgur.com/CzYZXCN.jpg
こっちの方が何百倍もカッコいい。 並べてみた。
https://i.imgur.com/x8IeF0C.jpg
右が賞賛されるのか?
どうしても俺にはそう思えない。
集団催眠にかかってんじゃないの?
細マッチョブームで。 >>661
それはそうでしょう、ハリウッドのアクションスターでもあるのだし。
ステいれないと、日本の人気プロレスラーくらいが限界?
https://i.imgur.com/Bul16gG.jpg
沢山筋肉と筋力だけつけばいいのになぁ、、、ステ使わずに。
なんとかならんかね?笑 >>660
単純にこの比較なら左でしょうねぇ。
でもステロイドとかは嫌だなぁ。
>>656と>>662だと、うーん。。。どっちもなんか。。。w >>660
俺は右の方がいいな
個人の好みの問題で結論はでない
ただ右のほうが今の時代、うけはいいんじゃないかな HGはジーパンでの優勝だろ?そりゃボリュームある分けない
階級にあった体つきなだけ普通にカッコイイとは思う ベンチ100あげれるくらいで勝てるコンテストってなんなんだかな
元が酷くない奴ならジムに1年行きゃ誰でもコンテスト出れるな やはり俺は今時とか無理、興味が湧かない。
絞って枯れ木みたくなるより、胸囲130上腕50センチにしたいし、インクラインベンチ150以上挙げたい。
服着ても分かるくらいのマッチョで居たい。
メタボはマズイから今の体重増やさないようにチマチマやってくわ。
本日の体重100キロジャスト、上腕パンプ47
https://i.imgur.com/9VqmxAm.jpg
肩後部を肥大させたい、、、ケーブルでやってるけど下手なのかな。 なんか「巨乳が」「いやいや貧乳が」って言い争ってるのと変わらんなw >>668
ブラックさんチューッス!
インクラインリアレイズやってみな >>670
30度くらいでいいの?
インクラインにうつ伏せだろ?
せっかく自宅にインクラインとダンベル用意あるんだしやってみるわな。
さすがにリアが弱すぎるw >>668
自分はブラックさんの筋トレ理念に深く尊敬しております
ところで筋トレを休まず分割に別けて連日トレーニングしていると凄く疲労感が貯まって行き結構辛いのですが、たまに3、4日ぐらい完全オフの日も入れた方が良いでしょうか? >>673
ガチでやってると、身体より神経系が参ってくるね。
イライラしたり無気力になったり、風邪に似た感じになったり、まぁオーバーワークってやつね。
俺は毎月のようにオーバーワークになるなぁ。
丸2日は筋トレ出来なくなる。
オーバーワーク回避に休みを増やすのも一手だけど、調子いいときはやりたくなるので、気にせずやってる(笑)
オーバーワークの症状は個人差あるので、あまりに酷いひとは、オーバーワークを防ぐようにプラン組み立てた方いいよ。
それとは別にレイオフといって1週間丸々休む期間を定期的に作る人はおおいよ。
俺は作らないけどね、何もしたくなくなる期間が毎年何回かあるからその時休むし(笑) >>672
ブラックさんチューッス!
それはインクラインリアレイズではないっすよ
インクラインベンチにうつ伏せでなく仰向け
リアの筋破壊&ストレッチ種目 ここは質問スレじゃないぞ
いい加減スレ違いを何日繰り返すんだ? >>674
ネットで調べてみたら2ヶ月か3ヶ月に一度ぐらいは1週間オフ入れた方が良いみたいな記事をみましたちょっと実践して自分に合わなかったら新しいワークアウトメニュー組んでみます
アドバイス有り難うございます ブッラック師匠の足下にも到底及ばない雑魚ですが晒してみる
左から2016、2017、2018現在絞って維持するの自分には合わなかった
http://uproda11.2ch-library.com/e/e00249233-1544249771.png 丸太腕でガチムチブクブク筋骨隆々太れる奴が羨ましい ブラックさんってさえばりょうみたいな格好してた人? >>678
結構増量したんだね。
俺も最大幅25キロ変わった。
やっぱ重い物やれるようになると、筋トレやってきた感があるよね(^。^) >>683
高身長の武器がありながら女とうまくいかない独身だからね
やむえず酒に溺れるキモオヤジとして生きるしかない寂しい人生だよ
ホモになりゃいいのに ブラックさんのレス見てても女にモテないの丸解りやん
ナルシスト
話が長いし要点をまとめられない
自分の価値観を押し付けてくる
こんなん高身長で仮にイケメンだとしても
だれも相手にするわけないじゃん みんな知っててあの人で遊んでるのに余計なこと言うなや >>678
筋肉量あるしガタイ良いな
ただデブ予備軍だから気をつけて
デブは脂肪>>>>>筋量
あなたは筋量>脂肪
山本KIDは筋量>>>>>>>>脂肪 >>689
ならどこが勝ってるの?
名無しで叩いてクールだねw
女にモテそうだなwww >>692
5chで匿名云々とか半年ROMった方がいいんじゃね? >>690
画像の感想
ここから絞ればかなり良さそう
股間が気になるがwww
画像をのせたやつ
相変わらず他人叩きしかできないグズ中のクズ >>690
インクラインで胸鍛えれば格段に見映えが良くなるから勿体ないな >>678
やべーかっこいい
ガリなんで一度ここまで増やしてみたい >>699
>>473のひと
そこから読めばわかるが、糖質クズに絡まれてる この他人の画像あげまくってる奴かわいそう
リアルで友達いないでしょ?w >>690 どんな画像かと思ったら普通じゃん。
ガリガリすぎでも、太り過ぎでもない 頑張ってる方だと思うけど >>703
胸トレーニングのセットメニューと扱っている重量ってどれぐらいですか? >>706
宅トレでベンチがやりにくくなってて
最近はダンベルインクラインメインで10キロスタート25キロメインでやってます >690 ポーズ取ってこれじゃあ普段は腹出とるやろ 除脂肪体重67kgらしいが、測り方悪いんとちゃう
けなしてるけど、ちゃんと鍛えて筋肉はついてる方だと思うよ、背中とかいい感じ >>707
無理しない自分にあった重量でトレーニングが良いですね徐々に重量も上げて行けばもっと筋肉も大きくなるから頑張って http://whitecats.dip.jp/up/download/1544341448/attach/
パスワード aa
余った皮がおなかの真ん中のしわを作ってしまっている
身長169.5cm 体重67kg 腕周り36.5cmというしょぼさであげてみる >>711
弁当箱昔はもうちょっとシュっとしてたのになぁ >>715
こいつユーザーなんだよね確か
ステのスレでいろいろ語って信者もたけど画像上げた途端に袋叩きにあって消えたんだっけ?w >>715
クソワロタw
やっぱり男は顔とスマートな体型こそ強者と痛感する画像だな なんでコイツ持ち上げる前に、わけわからんルーティン挟むんだろ。周りが引いてるじゃん
いくら上げれても、変な奴扱いされんぞ >>731
笑い担当だから
ステ使っても標準にも満たない奴だから 丸太腕丸太脚ガチムチブクブク筋骨隆々デブと呼ばれるくらいに太ることができる奴が羨ましい なんでレスタトはデッド以外は異様によわいんだ?
ベンチ120は挙がるだろ >>731
ドサクサに紛れてレスしてんじゃねーよww
お前の不細工でインキャ丸出しのルックスなのに、少しでもナヨナヨしたイメージを払拭したくて坊主にして墨入れた虚弱のメンヘラの方が変な奴だからw
違和感しかねーんだよww
むしろ失敗してクソ笑える出で立ちになってるじゃねーかwwwwww
インキャが変身しても瞬時にバレるから、もっとコスプレの完成度を高めた方がいい
とりあえず最速で日サロ行けインキャ
あとお前、声高いだろ? いやこれ転載だろ、、
保存してたのかな?
ちょっとその時点で頭おかしいが、、 >>738
転載なのか?
だったら通報案件だな
どっちにしろ715のはげはインキャが背伸びしてやった行動だから
見れば一発で分かる >>747
ガタイ評価スレなのにガタイ出さない馬鹿 >>755
747は消えてるぞ
それはお前がキャッシュしてるだけ
僧帽筋が全然ないな腹もぶよぶよ胸もまだまだ全然鍛えれてない、あとお前チビだろ?w キャッシュ機能に気がついてない機械オンチが5chに来る時代よ >>756
なんやねんキャッシュとか意味わからんねん
とりあえず朝晒した画像と同じ画像な
確かに色々足りんし全然理想と違うけどさ
あんたのガタイみしてくれよとりあえずら >>760
1枚目はただゴキブリが壁這ってるみたいだけど2枚目はマンコみたいでいいじゃん凄くはないけど >>763
いやわいやで
同じ日に撮ってないし友達に撮ってもらった筋トレ中に サイドレイズやラットプルをソウボウでやるタイプだろうな >>768
ゆうて俺が作ったスレやで1見てみたらわかるやろうけど
新参くん >>753
大胸筋が増えればなかなかじゃない
頑張ろう (´・ω・`)ガタイ評価スレだから評価してみるけど
(´・ω・`)増えたの脂肪だけだよね >>457
何年振りかに書き込むがハッキリいうぞ?
わろっしゅ(^ω^)w >>684
お前本当にインクライン140あがるのか?
これってお前みたいな顔文字使ってるからお前なんじゃ?
695 無記無記名 (ワッチョイ 9325-6oEg) 2018/12/12(水) 13:23:46.94 ID:Fnx3W5e70
ここ1ヶ月で80×2→90×3まで伸びた!
フォームが安定してきたからかもしれない。
足で踏ん張れるイメージができてきた(^.^)
年内100いけるか… ベンチ豚ってほんとださいわ...しかもたいていおにぎりみたいな頭してて一重でブスでチビで腕と胸だけごつくてスクワット一切やんないくせにジムに番人気取って闊歩してるの草
あんなんより身長高くてバランスよく鍛えた水泳選手みたいな身体のほうがかっこいいわ 506 無記無記名 sage 2018/12/08(土) 14:41:38.18 ID:Gu9b9Vml
取れ歴15年で今年44歳になる
さすがにね、重量もサイズも停滞してますよ
44歳でステに手を出すにはリスクありすぎでしょうか?
副作用的にの意味で
もう1ステップ、2ステップ高みにたどり着きたいのです
コンテストも競技も無関係な完全自己完結な趣味の世界です >>785
んー、筋肉にカットなくてかっこよくない >>786
俺じゃねーしな(笑)
だいたい俺はアラフィーだしな(爆笑) >>787
リアでみてみ(笑)
お前などワンパンマンやでwwww カットなんざ5キロも絞れば簡単やで(笑)
俺はクソガリ大嫌いだからな、絞らないだけ。
体重100キロのままでいくわな。
https://i.imgur.com/mI9NVc5.jpg >>791
サンクス
でも自演乙と言われそうなレスやな(爆笑) >>17
何だよ、この腕コラじゃ無いのか
凄まじいな
俺もベンチ同じくらいだけどこんな屈強な腕してないぞ >>793
お前のベンチじゃないけつ上げパーシャルだから筋量が少ないんじゃね? 丸太腕ガチムチブクブク筋骨隆々太ることができる奴が羨ましい やっぱ筋肉より身長がほしいわ
173cmだとどんなに鍛えてもちんちくりんでダサいだけだ >>804 >>805 >>806 >>807
お前みんなに嫌われてるよw
友達いないっしょ?マジで こういうことしてる奴って、どうせロクな体してねえだろ
下手すりゃ貼られてる画像の人よりショボいガタイかもしれん >>807
なんでこの人晒されてるんだ?
馬鹿にされるような酷い体って程でも無いし、そもそも顔も出てないから本人ノーダメじゃね 友達いなくても別にいいと思うが人の迷惑になるようなことはしないでもらいたい >>790
これアンダーアーマー??プルコギさんも赤のアンダーアーマー着てパーシャルトレーニングやってたんだよね! >>820 ごめん、脚はやってないんだ
スクワットは1年以上してない 外側抗菌を目立たせるために爪先外側向けずに正面から見てみたいな >>825
ブッラックっさんマジでカッコいいっす
俺らのカッコいいって想いの遥かな高見へと君臨する筋トレ賢者の領域に到達した男の中の漢
胸ベンチ110の雑魚ですがブッラック師匠の領域へ到達したいです >>830
ガタイスレで顔出せとか舐めてんの?
https://i.imgur.com/N55TeLA.jpg
体重変わらず100キロ、絞る気なし(笑) >>831
前人気自分でもシャクレ顔出してたんじゃないのwwww
キメ顔でさ
古くさい顔だったけど snsのを無断複写転載されただけや。
俺は100キロで仕上げる。
クソガリになど絶対にならん。 http://mtm2ch.doorblog.jp/archives/38776668.html
この中にあるwww
2ch ブラックさん
でググるもよし 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f2c519fe5384e767e1c9e99abdcfc293) たぶん推定45歳前後のおっさんだわ
筋肉の付き方、古臭いポーズ、全てダサすぎて草 画像あげると必死に欠点を探そうとするやつってなんなんw 画像を否定したいなら自分の画像を晒せ
あっできないか!w まぁつぎはワッチョイip付きにしようや、大した抑止力にはならんけどさ。
ウ板に唯一残ったアップスレなんだし、粘着が暴れてアップする人いなくなりここも過疎ると寂しいやろ? ブラックさん。身長高くて羨ましい。自分より5センチ以上高いとか威圧感すごいでしょうね。
現在93キロ。目標まであと7キロ
クリーンな食事してるんだけどなかなか増えない。
https://i.imgur.com/9jLXqdX.jpg >>840
ナイスバルク!
100まで増量するの?
絞ればフィジークですぐに勝てそうなのに( ^ω^ ) >>842
ありがとうございます^ - ^
とりあえず100目標で、絞って80後半で仕上げてみます。フィジークはポーズが嫌いだし、せっかく鍛えた脚を見せたいので、ボディビルです。笑 >>843
わかるー、フィジークのヘンテコドヤポーズにニヤケ顔ってかなりキツイよね(^_^;)
ビルダーコンテスト頑張ってくださいね! >>845
腹を隠して画像アップするのも十分キツイと思うぞ >>840
うお、こんなん見るとやる気でるな
明日は絶対ジム行くわ 皆さんありがとうございます。
ベンチマックスは135位です。
マックス近い重量はやらずに110キロ10発とか、100キロ20発とか多めにセット組みます。
90キロでGVTもよくします。 この程度で110キロ10発できるのか
チコチコしてそう 100キロ20発ってMAX160キロは上がる計算だが嘘ついてない?チコチコ確定か? MAX重量はあまりやらないとのことだからやったらそれぐらい上がるんじゃないの フォームは悪いしみなさんに見せられるフォームではないとおもいますが、成長できるならいいかと思っています。
マックスが苦手で、筋持久力はかなりあるタイプだと思います。
100キロ20発なんかは、肘をロックさせてるので、途中休んでますけどね。笑
スクワットは、バックスクで175、フロントで145です。
クイックリフトもやるので、スクワットはフロントをやり込んでます。 >>855
この程度で、って
俺は逆に110kg10発なんか全然余裕で出来そうな身体に見えるわ あっ、クイックリフトじゃなくて、デッドリフトの間違いです。
クイックリフトもやります。
デッドリフトもやるので、バックスクワットやると起立筋の回復が追いつかないのでスクワットはフロントにしてます。
自分の骨格的にもフロントの方がしっくりきますし、脚に負荷が乗ります。 >>840
かっこいいすね
足も見たいです、純粋にモチベーションにしたい 左が代表選手に選ばれる前
https://i.imgur.com/1H1IHHV.jpg
ベンチプレス175kg
デッドリフト240kg
スクワット280kg >>866
てめえはスレタイも読めねえのか?お前日本人か? >>864
前もこんなのあったけど、どこの国なんだろうね >>874
そのティッシュはなんだ?
本人ならIDつけなよ。 ブラックおじさんが185らしいから179以下でしょ https://i.imgur.com/GVWYgvK.jpg
おはよう、諸君。
840さんの100キロ20回って凄いと思ったよ。
試したら100キロ15回でピタリ止まった、活動限界だわ。
ボディビルダーの遅筋優位説って本当かもしれない。
ナチュラルで速筋肥大の限界まで行ったら、いよいよ遅筋しかないのかもしれない。
組み方は難しいところだが、6〜10ではなく、6〜20くらいに使用重量を変えてみようと思った。
奥が深い、筋トレの世界は(笑) キチガイ独身おじさんが朝から自分語りか
痴漢で警察につかまんなよ >>881
ブッラック師匠の背中カッコいいすね範馬勇次郎の背中には鬼が宿っていますがブッラック師匠の背中には熊が見えます >>879
私は身長179です。
一時期180あったんですけど、この前のドックでは、179.4でした。
やっぱ185あるとカッコイイし、一目置かれると思う。。 >>864
スレチになるから深くは言わないが、日本もこの程度の処罰は必要
ただし犯罪者の生産能力が落ちる事になるので、判断が難しい所だ
煽り運転や覚せい剤や性犯罪や暴行罪や車やバイクの窃盗など、施行すれば一気に犯罪件数減少だろう 俺も今年度中に37になる
マリオンコブレッティーだった時のシルベスタースタローンが39才だったみたいだね
2年後俺はあんなふうになれているのだろうか 893ゲット!
史上最侠の漢になって世界を救いたい! >>897
ここ質問スレじゃないからそのへんにしといてくれる? >>897
どうなんですかね。
28歳の頃は、常にギリギリ180あったので、180センチ!って言ってましたが、少し縮んではいますが、筋トレのせいではないと思いますよ。歳のせいですきっと。 28歳ってなんだよ
突然年齢が出てきたな
頭悪そうw >>902
お前がな
ちょっと考えれば何故28歳と出てきたか分かるだろ低脳 >>906
お前まだコロコロじゃないこと立証できてないよw >>907
サムネの左の背中が犬の顔にしか見えなくなったw >>907
おいwブッラック師匠ディスっている暇あったらタンパク質とカーボ入れてバルグアップしろw どのsnsみても、フィジークだのサマスタだの細マッチョ連中のドヤ顔だらけで、うんざりしてる俺です、こんにちわ(笑)
価値というものは、その時折の流行で変化するのは事実だけど、自分の価値観を世間の下らない流行とやらで曲げる必要は一切ないと思う。
我が道を行けば良いのだ、自分の肉体なのだし。
俺は100キロという日本人では大半が肥満となる体重で仕上げて行くことに意義を見出すことにした。
本日の体重101キロ
https://i.imgur.com/muOY1WP.jpg
ホンモノの男は黙らず背中でも語る、オシャベリくん(笑) 社交辞令だらけのsnsはつまんねーからな。
お世辞だらけで飽きるんだよ、女しかこねーしな(笑)
お前らと遊んでやってんのはその為だよ、感謝しなエアプの石ころ >>912
まるでシェイクスピアの戯曲を彷彿とさせる筋トレ人生の叙事詩
そしてこの教えに通づる思想理論
やっぱブッラック師匠カッケーってばよ
この道を行けばどうなるものか、危ぶむなかれ、危ぶめば道はなし、踏み出せばその一歩が道となる、迷わずゆけよ、ゆけばわかる 価値観曲げる必要無いならそんな長文で自己正当化すんなよおっさん
ウ板ですら邪魔物扱いされてるんだから世間は誰もお前なんて認めないぞ 晒しスレでわざわざ肉体うpしてくれるお客様に酷い事言い過ぎだぞw 俺の今一番の関心事はフィギュアなのだよ。
明日は全日本フィギュアや、緊張してきた、、、 拾い画貼るとアホがバカみたいにコメントくれるからな この腰に手を当てたポーズかっこいいと思ってやってんだとしたら相当痛い
こいつの他の写真も見たけど、とうの昔に絶滅した冴羽獠に憧れたような昭和のオッサンスタイルでキモかった・・ 人を見下してるのが表情からわかる画像だったな
なんつーか、意図的に眉毛をハの字にして >>912
これをラットスプレッドというなら、柔軟性がないダメなポージングの典型例だろ >>927
分からんのかね?
ジムには他の利用者さんもおる。
俺のような紳士オブ紳士はね、いかにもなポージングは避けてるんだよ。
さりげなく撮影しとるのよ。
これ見よがしとか、品性の問題だよねー。
紳士として生きてきた俺にはむりよーん(笑) ID:jeQxLER7
↑
なんだこいつ、口調にクセがありすぎる
だんだんファンになってきてしまいました いやぁ参りました、体重102キロに戻ってきたし(笑)
https://i.imgur.com/qJDklLv.jpg
まぁ多分お相撲さんよりは絞れてるので、気にせず楽しく行こうかね?(笑)
明日は全日本フィギュア、同時刻にはロシアナショナル大会、、、、緊張してきた。
君達もフィギュア見なさい、価値が分かればの話だが、今のロシアは凄いよ。 >>932
この身体
ブラックさんですねw
頑張ってますね自分も頑張りますわ 筋肉にカットがなくて全然かっこよくねぇ
こんな自慢気なセリフと共に挙げれるような体してないの気づいたほうがいいよこの人 いやあーブッラック師匠のポージングまじでカッコいい
何かこう常人のカッコいいって思う美意識の更に上を行く突き抜けた悟りの境地の域だな >>932
万年増量期5年後には見た目デブに間違いない 写真が古臭く感じるのはなんでだろ
90年代に撮った写真にみえる
それも含めてブッラックさんは好きだが ブラックさんが勧めてたワンハンドのダンベルベンチやってみたが、なかなか面白いなこれ
まだ50kgで8発程度だが、60kgでセット組めるようになるまで頑張ってみるか ワッチョイがないからここまで伸びたと言うのに勝手なことをするなよ ここまで伸びたも何も、粘着が連投するから ほぼそいつ1人で伸びてるだけだぞ。 >>950 お前粘着野郎だろ。ワッチョイなんて付けられたら これから荒らせないもんな >>690 >>804 >>805 >>806 >>807
ワッチョイ付けないスレ立てると、こんな風に消した画像を何度も晒されちゃうよ? 粘着野郎が次から消えるって思うと画像も上げやすいし安心安心。
もうID変えて自演も出来ないね笑
板復帰(NG!:Gather .dat file OK:NOT moving DAT 714 -> 714:Get subject.txt OK:Check subject.txt 714 -> 714:fukki NG!)1.16, 1.10, 1.02
age Maybe not broken 丸太腕丸太脚ガチムチブクブク筋骨隆々太ることができる奴が羨ましい かなり強そうな背中なんだが
何故かカッコよくない、髪型か?
これはなんだ?理由がわからない、、 これくらいの脂肪量の背中もまたオツなもんだ
良い背中 >>969
その人じゃないけど、生えるよ。
モシャモシャじやなくて、少しだけども腰辺りも。 >>980
何かと思ったけど腸疾患なんやね
プロテインとかは飲めないの? >>981
やってるのはショルダープレス(マシン)くらいですね。
やっててこれですが。。
>>982
個人差があるんですけど、自分はあまり飲めないですね。
それで体調崩したら意味無いですし。 家でダンベル始めてもうすぐ一年です
といってもヌルいことしかやってません
ムチムチしてきてたので、最近少し食事減らして脂肪落としました
https://i.imgur.com/UVEmTpG.jpg http://uproda11.2ch-library.com/e/e00250174-1545606022.jpg
身長169.5cm 体重67kg 腕周り36.5cm 筋トレ暦1年半(13年以上前に3年やっていたが)
76kgから3ヶ月で落としたため、おなかの皮が余ってしわになってる 840です。
色々な方がトレーニングされているのですね。自分はここに載せるのが、少しはモチベーションになってます。人それぞれなりたい体も違うってことですね。
昨日、やっと上腕45超えました^ - ^パンプですけど。体重は93のまま。 胸筋邪魔だから、一切ベンチしないできたから
俺の胸筋もこんな感じだわw なるほど胸が弱点だったのかありがとう
減量してベンチ90キロ5レップが2〜3レップまで落ちたからショボイのはまちがいないっす
脱力時も載せてみる
http://uproda11.2ch-library.com/e/e00250197-1545633538.jpg もうこれは乳首の問題だろ・・・
絶対タンニングして目立たなくさせた
ほうがいい すまん胸はあるなw
前言撤回だ、僧坊が発達してる割に肩が無いのかもしれない こんなのイケメンなわけないだろ
髪型からして童貞なのがわかる このスレッドは1000を超えました。
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