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★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★20reps

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0001無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa3-rtbQ)
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2018/11/06(火) 13:12:05.91ID:kHiwlTnlp
ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレです。
片方30kg×10repsです。

前スレ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1527072819
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0782無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd32-pckB)
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2019/03/10(日) 22:47:19.93ID:EvJwaGmId
加重ディップス708090100kgになったら仕方なく試してしんぜよう～ ♪
0783無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl)
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2019/03/10(日) 22:50:18.98ID:KLk3HTs50
一生試せないホラ吹き雑魚悔しいのぅ（笑）
0784無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 16e3-q+B7)
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2019/03/10(日) 23:44:45.16ID:TAIj8cs40
>>782
70万ｔワロタ
0785無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-MDn0)
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2019/03/11(月) 12:23:59.48ID:FO/k+vBud
ここ最近27.5kgでセット組んでたんだけど
昨日試しに30kgチャレンジしてみた
結果は6repx3
レストは長めに3分くらいとったけど
何となく希望が見えてきたぜ
0786無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src7-rZSt)
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2019/03/11(月) 14:25:50.68ID:wWSLWm2Rr
>>773
減量ってことは増量していたのか？
こんな糞重量は増量なしで挙げろ
30キロ10レップなんか171cm58キロのクソガリ体型の時にできた
あとけっこう増量するやつがいるが、増量なんかしなくても地道になれば伸びる
減量でも月１キロペースの緩やかな減量なら減量しながらでも緩やかなペースで伸びていく
あと当たり前だがダンベルプレスを伸ばすことを最優先してるならバーベルベンチやる前にやること
0787無記無記名 (ｽﾌｯ Sd32-UKFF)
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2019/03/11(月) 15:09:11.54ID:HI8vKTFrd
半年前までバーベル60kgから始めて110kgまで行き、また60kgまで下げて行くやり方で10数セットやっていたが、ダンベル30kg(×2)×10×5セットの方が効いていて、バーベル時よりも筋肉が付いたような気がする。
0788無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Src7-rZSt)
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2019/03/11(月) 15:32:27.61ID:wWSLWm2Rr
>>787
ダンベルのがバーベルよりストロークが長いし筋肥大にはバーベルよりいいと思う
自分はバーベルはmax132.5だが胸はペラペラ
ジムで自分よりバーベルの重量は全然下だがダンベルをけっこうやりこんでる人がいるが、
胸は自分より全然でかかった
パワーに興味がない人ならバーベルは捨ててダンベルやインクラインをやりこんだ方がいい体になれるだろうな
あとフライマシンもいいだろうな
フライマシンオンリーでも胸でかい人いるし
0789無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-McIj)
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2019/03/11(月) 16:03:23.24ID:YqFZ1jAda
>>788
お前釣りが過ぎるぞ
そんなんじゃ誰も食いついてくれん
0790無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ afe3-LSfn)
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2019/03/11(月) 17:42:40.60ID:lUSxrx100
>>779
減量初期に重量上がるのはむしろアルアルだと思う。
俺なんかケトで糖質抜いてても重量上がるから減量初期はなんかそういうボーナスタイムあると思ってる。
0791無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-MDn0)
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2019/03/12(火) 01:16:42.00ID:O9OOU4gxd
18 10
28 10
28 10
28 8
20 10
12 30

先週まで28キロが9回だったのに
一気に伸びた感
今まで難儀してたスタポジが高重量でも難なく出来た
プラトーを抜け出し技術が上がったんか？

次は30キロ挑戦しちゃおうかな
0792無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a7b8-l96j)
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2019/03/12(火) 01:18:57.63ID:1a4R2cFN0
もうおれはプラトー地獄で心折れそう
0793無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-MDn0)
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2019/03/12(火) 01:32:40.79ID:mWBUny+wd
>>792
それはスタポジじゃなくて重量なんすか？

791だけど今日いつもと違うことといえば、風邪気味で喉が痛いくらいだったけど
昨日くらいからグルタミンを多めにとってたのと
いつもは食後2時間でトレしてたところ家帰って寝てしまって
食後から4時間ほど経っていたことですかね

次のトレをいつも通りやるとまた28キロ10回出来なくなってたりしそうw
0794無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ afe3-LSfn)
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2019/03/12(火) 05:44:36.75ID:AkyjInLq0
可変ダンベルの都合で32でやってるけど、オンザニーしても腕の力が負けるんでボトムスタートみたいになってるな。
まあでもボトムスタートで何が悪いということもないから気にせずやってるけど。
0795788 (ｵｯﾍﾟｹ Src7-rZSt)
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2019/03/12(火) 06:21:34.77ID:T9waZBo4r
>>789
釣りではないし本当にペラペラだよ
そりゃ何もトレーニングしてない奴よりかは厚みはあるが
ジムでよく話す常連でバーベルベンチ95キロ７レップくらいで限界の人がいるが、自分より胸がでかい
その人はバーベルはニセットくらいしかやらずにそのあとダンベルを８セットくらいやりこんでる
バーベルメインで胸がでかい奴は市営では見たことない
バーベル120や130程度ではたいしてでかくならないのだろう
0796無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl)
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2019/03/12(火) 07:52:18.34ID:Cmvl2q7J0
馬鹿丸出し
エアプ確定
0797無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa6f-SMwh)
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2019/03/12(火) 09:36:44.17ID:nMFI4efna
バーベルメインでも胸に効かせられてる人はデカい人はたくさんいるぞ
0798無記無記名 (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM3b-l96j)
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2019/03/12(火) 10:50:15.14ID:Wk0vVL7WM
>>793
重量
0799無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 92ec-k7ao)
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2019/03/12(火) 11:24:57.20ID:tAjK4eis0
バーベルにプレート付けた２本を両手に１本ずつ持つのはバーベルなのダンベルなの？
0800無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-MDn0)
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2019/03/12(火) 11:58:22.05ID:e4SnZYJ9d
>>799
どうやって持つのそれえー
0802無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-q+B7)
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2019/03/12(火) 12:21:48.20ID:Pwz3eItZa
マシンはフリーウェイトを習得した上級者が
さらに効率よく追い込むには？ってことで
考え出された物というイメージ
0803無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df0e-/kwh)
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2019/03/12(火) 12:26:56.73ID:yJUkQ+P90
うちのフィットネスはただこれだけやっとればええわって何も考えず行動してるジジババがマシンを一周やってるイメージ
もちろんフリーウェイトなんてやらないからマシンで部位を意識してやってるとも思えないし
0804無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-q+B7)
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2019/03/12(火) 12:41:14.65ID:Pwz3eItZa
>>803
スポーツクラブとかでは初心者向けって
感じで案内されるのが普通だよね
初心者にとってはローリスクローリターンかな
0805無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spc7-H4tz)
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2019/03/12(火) 15:14:47.04ID:TqaKF0Cpp
マシンは安全で簡単に覚えられるけど、フリーウエイトはいろいろコツがいるから上級者向けであるって事だよね
筋肥大がマシンってのはよくわからないけどいろいろ刺激入れるために両方やってる
いろんな筋肉に刺激が入るのはフリーウエイト
ケーブルマシンもいいよね

ってここダンベル30㎏スレか...笑
0808無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-q+B7)
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2019/03/12(火) 19:44:32.82ID:Pwz3eItZa
>>806
お前は一生マシンだけ使ってろよ
0809無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d61d-yyrl)
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2019/03/12(火) 19:56:26.81ID:Cmvl2q7J0
>>807
一生試せない馬鹿は予測変換もミスったのかｗ悔しいのぅｗ
0812無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spc7-Pr/e)
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2019/03/13(水) 19:26:02.54ID:TZbkZRAKp
筋トレ始めて9ヶ月、ようやく22kg10repに達したのでお世話になります。
ただ、全然でかくなってる気がしないよね。
9ヶ月程度じゃそんなもん？
0813無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-McIj)
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2019/03/13(水) 20:03:42.21ID:7s08DEVQa
そもそも9ヶ月も筋トレしてて22て
もっと頑張れよ笑
言っとくけど30×10発上がっても見た目大したことないよ
0814無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMe7-wU2t)
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2019/03/14(木) 00:53:43.91ID:HJ1FDA93M
ジムにやたら二の腕がぶっといのが居るけど
正直見た目はゴリラみたいで全く魅力を感じない…
0816無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-xHfL)
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2019/03/14(木) 06:19:14.38ID:sF4Yhirla
才能とかこのレベルで関係ないかと
食事、休息、トレ内容や頻度を再考した方がいい
0817無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6fdd-iGub)
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2019/03/14(木) 06:53:21.95ID:plzJObrx0
>>815
ジムとか行ってみたらわかるけど10キロくらいのダンベルでベンチやってる者もたくさんいる
9ヶ月で２２までいったっていうのは大したものだよ恥ずかしくない
このスレでは上から目線で偉そうにいうやつが多いけどそんなの無視していい
そういう連中だって似たり寄ったりなんだから
0818無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-eKSx)
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2019/03/14(木) 07:23:49.98ID:DG2mioUFd
下を見て安心しろっていうのは最低のメンタル
実際22キロ程度ならセオリー通りやれば運動未経験でも3ヶ月程度の重量
そういうのは単なる事実で上からもクソもない
0819無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6fdd-iGub)
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2019/03/14(木) 07:57:32.69ID:plzJObrx0
>>818
人それぞれ体格だとか関節や腱の強さや生活環境いろいろあるんだよ
勝手に3ヶ月とかあんたのひとりよがりの「事実」はいらないから
時間がかかろうが個人のペースで進化していけばいいわけ
他人を見下しドヤってるあんたが最低のメンタルだよ
0820無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
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2019/03/14(木) 08:05:08.78ID:PTWVayax0
見下すのはメンタルとしては上の部類だよ
実力が伴っているならだが
それ抜きにしても9ヶ月で22キロはさすがに女とかじゃない限り雑魚
個人のペースとか雑魚の正当化でしかない
少なくとも週2回もやってないだろう
2回もやってたらすぐに22kgなんかクリアする
0821無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-xHfL)
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2019/03/14(木) 08:07:17.71ID:sF4Yhirla
>>819
いや3ヶ月もあれば普通にやれば誰だって出来る
少しは学んで実践しよう
僻み根性みっともない
0822無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-eKSx)
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2019/03/14(木) 08:08:51.07ID:DG2mioUFd
>>819
見下すとかドヤってるとか何を言ってんの？
なんか被害妄想に取り憑かれてるのか知らんけど非健常者の話なんかしてないよ
0823無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43b8-wU2t)
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2019/03/14(木) 08:24:46.36ID:YsQ9GPbi0
どうも、非健常者の雑魚です。
どうやら馬鹿にされてるみたいですね。
体重80kgで体脂肪率30%近いクソデブだったから一念発起して筋トレやってるんだけどやっぱ才能ないからやめた方がいいんかな？
0824無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6fdd-iGub)
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2019/03/14(木) 08:25:05.52ID:plzJObrx0
ＩＤ変えて必至だなｗｗｗ
30挙げようが22だろうが同じようなレベルだろ
この狭い世界でなに威張ってんだよ
0825無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-xHfL)
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2019/03/14(木) 08:27:25.89ID:sF4Yhirla
ワッチョイスレでID変えてとか大丈夫かなこいつ…
いきなり発狂してるし
0826無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6fdd-iGub)
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2019/03/14(木) 08:31:41.85ID:plzJObrx0
なあこのスレにいる者って30目指しているわけだろ
それが２２だろと29だろうとレベルは似たり寄ったりって言ってるんだよ
30を達成できないことに変わりはない
0827無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-eKSx)
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2019/03/14(木) 08:34:02.82ID:DG2mioUFd
>>823
デブならむしろウェイトは有利なんだが
まぁ体脂肪率30%もあるなら先に脂肪落とすこと優先した方がいい
トレ効率が悪いことを馬鹿にされたと卑屈にぬつまてるようだが、現状一歩外出れば馬鹿にされる体型じゃん
一念発起というならもっと本気でやれ
ぬるすぎる
0828無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-G90H)
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2019/03/14(木) 08:34:06.55ID:/LFryJ8ja
>>823
80kgで9ヶ月筋トレして22×10て笑
ワロタピーポーwww
バカにするのはここまで

クソデブの時点で才能はあるよ
単にお前が頑張ってないだけだ
0829無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6fdd-iGub)
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2019/03/14(木) 08:38:53.99ID:plzJObrx0
>>827
>>828
おまえらも22キロの人ももちろんオレもみんな同じ初心者レベルなんだよ
何偉そうに説教したりアドバイスしてんだよｗ
その自信どこからくるのか不思議でしかたない
0830無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-eKSx)
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2019/03/14(木) 08:40:57.40ID:DG2mioUFd
才能とか関係ないからトレ内容や食事を見直せってまっとうなこと言われてるのに才能ないからやめた方がいいのかなってアホちゃうか

>>829
お前は只管発狂するしか能がないのか
0831無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-G90H)
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2019/03/14(木) 08:42:39.09ID:/LFryJ8ja
>>829
俺は卒業生だがw
0832無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6fdd-iGub)
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2019/03/14(木) 08:43:21.76ID:plzJObrx0
>>830
図星つかれてイラついてるのはアンタだろ
自分自身も初心者だって認識できないのかい
人にあれこれ言える立場じゃないって分からないのかね
0833無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-G90H)
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2019/03/14(木) 08:43:34.14ID:/LFryJ8ja
俺>>813だし
0834無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-xHfL)
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2019/03/14(木) 08:44:05.55ID:sF4Yhirla
>>829
10キロでやってる人もいるから安心しろとかいう糞みたいな気休めしか言えないお前
IDがどうとか意味不明なこと言い出して逃げるお前
情けないな
0836無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6fdd-iGub)
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2019/03/14(木) 08:45:12.24ID:plzJObrx0
>>831
ハイハイ３0キロオーバーのスレとかでデカい顔できないから
わざわざ卒業したスレでドヤ顔かいｗｗｗ
ちっせーヤツだな
0837無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-eKSx)
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2019/03/14(木) 08:45:25.67ID:DG2mioUFd
>>832
すまん、俺もとっくに卒業レベル
お前発狂しかしてないぞ大丈夫か
0838無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6fdd-iGub)
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2019/03/14(木) 08:48:16.17ID:plzJObrx0
>>837
卒業レベルってようやく30だろ
３０も２２も変わらないってこと言ってんだけど
ここにいるのは皆初心者なのは同じなんだよ
0839無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-xHfL)
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2019/03/14(木) 08:48:37.92ID:sF4Yhirla
>>835
9ヶ月もかかるのは明らかにおかしいから食事、休息、トレ内容や頻度を見直せと言ったんだが
日本語わからないのか？
0840無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-eKSx)
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2019/03/14(木) 08:50:18.57ID:DG2mioUFd
>>838
お前も本当にトレーニングしてるか？
普通にトレしてたら22キロ上げるのに9ヶ月とか以上だと分かるもんだが
0841無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-G90H)
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2019/03/14(木) 08:50:45.61ID:/LFryJ8ja
>>835
80kgで9ヶ月筋トレして22×10はやばい
フォーム見てくれる人いたら完全など素人でも1～2週間で到達できるレベル
それだけお前はぬるい筋トレしてるってことだよ
才能とか言って逃げてんじゃねーよ
0842無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6fdd-iGub)
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2019/03/14(木) 08:51:11.13ID:plzJObrx0
>>839
おかしいのは初心者レベルでありながら同じ初心者に
説教垂れてるおまえだよ
0843無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-xHfL)
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2019/03/14(木) 08:51:58.14ID:sF4Yhirla
弱い奴ってすぐ草生やして発狂するんだよな
精神的にも未熟で普通のことが受け入れられない
0844無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43b8-wU2t)
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2019/03/14(木) 08:52:18.77ID:YsQ9GPbi0
>>839
まずは絞りたいってのがあるからアンダーカロリーでやってたからだと思うんだけどダメかな？
ちなみに80kg体脂肪率30%は筋トレ開始当初で今は68kg体脂肪率18%だよ。
0845無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-xHfL)
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2019/03/14(木) 08:53:05.29ID:sF4Yhirla
>>842
お前は>>835なのか
なるほど
通りで発狂してるわけだ
0846無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6fdd-iGub)
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2019/03/14(木) 08:53:16.30ID:plzJObrx0
>>841
ド素人が1週間で22キロに到達？
エアプはこれだからこまる
おまえトレをやってから発言しろよ
0847無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-G90H)
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2019/03/14(木) 08:53:45.14ID:/LFryJ8ja
>>836
俺ダンプレのスレ20～50まで全部見てるよ
でも俺はお前と違って下見てドヤったりしないから
0848無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6fdd-iGub)
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2019/03/14(木) 08:55:41.02ID:plzJObrx0
>>845
オレは22キロの人とは別人だよ
何度も言ってるがオレもおまえも22の人も
このスレにいる者はレベルは似たり寄ったり
0849無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-xHfL)
垢版 |
2019/03/14(木) 08:56:45.75ID:sF4Yhirla
>>844
初心者ボーナス期はアンダーカロリーでも十分伸びる
基礎代謝を下回る様な馬鹿なことしてなければ
でも頑張ったな
ダイエットは出来てるじゃん
もう一踏ん張りして体脂肪率15%まで落としたらちゃんと食ってトレ強度上げろ
おそらくヌルすぎる
0850無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-xHfL)
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2019/03/14(木) 08:57:23.68ID:sF4Yhirla
>>848
お前は現状存在意義がない
0851無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd1f-eKSx)
垢版 |
2019/03/14(木) 08:59:12.85ID:DG2mioUFd
ﾜｯﾁｮｲ 6fdd-iGub
こいつはなぜ最初から発狂してんだ
目的が分からん
一年くらいかけて22キロとかなんかねw
0852無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-G90H)
垢版 |
2019/03/14(木) 08:59:40.69ID:/LFryJ8ja
>>846
22キロて女でも挙げれる重量だからな
0853無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43b8-wU2t)
垢版 |
2019/03/14(木) 09:06:13.78ID:YsQ9GPbi0
デブりやすい体質だからオーバーカロリーでリバウンドするのが怖いけどもうちょい絞ったら食いまくって強度上げてみるよ。
雑魚は雑魚なりに頑張ってみます。
0854無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-eKSx)
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2019/03/14(木) 09:11:26.30ID:sF4Yhirla
9ヶ月で-12キロなら緩やかだから大した制限もしてないしトレ続けてればリバウンドの心配もないだろ
ちゃんと他のトレもやってる前提だが
食いまくるとかするからリバウンドするわけで
0855無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-xOws)
垢版 |
2019/03/14(木) 09:48:22.31ID:UoNbinI+d
筋トレも減量も科学と根性でどうとでもなるからな。そりゃ限界はあるけど。
世の中には理不尽で自分の意のままにならないことなんて沢山あるのに
筋トレと減量ほどやったらやっただけ結果に答えてくれるものなんてあんまりないぞ！

まあデヴな時点で根性もないのかもしれんが
一念発起して頑張るしかないね
0857無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa47-RUVV)
垢版 |
2019/03/14(木) 11:40:55.31ID:3KIck5nla
22KG×10レップでもプラトー超えたら一気に伸びるから、ねちこくやって頑張れよ
0858無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-9Z9t)
垢版 |
2019/03/14(木) 12:40:34.21ID:cJJmf2FVa
今日も30スレは平和だな
いつも通りゴミクズ共が戯れてる
0859無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff52-cgyb)
垢版 |
2019/03/14(木) 12:46:14.22ID:Wr2SBGDp0
>>823
ここ、30kgを目指すスレなんだからさ、目指すなら居ていいと思うし、目指すつもり無いなら真面目に頑張ってる住人に目障りだから、発言しない方が良いと思うよ
0862無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
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2019/03/14(木) 12:55:56.18ID:PTWVayax0
>>861
雑魚は諦めてまた太れよ（笑）
お前が萎えるとかどうでもいい
お前は才能ないから二度とダンベル使うなよ雑魚
0865無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8fd2-JdGG)
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2019/03/14(木) 18:29:25.86ID:uykGO9a10
普段忙しい人がのんびりトレーニングしてたら9ヶ月で22キロ10発とか普通に有り得る
トレ歴を重ねることでトレーニングの効率とか覚えていくものだから一気に伸びるかもしれないね
数年後にはこのスレにいる誰よりも重い重量を扱ってる可能性だってある
0866無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0e-wU2t)
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2019/03/14(木) 18:47:09.60ID:3340obcl0
大体ここに来てマウントするアホは
体も晒せないベンチ豚、ヒョロガリ、シュレックだから
インボディの数値を求めればすぐ消えるよ
0867無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
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2019/03/14(木) 19:01:46.30ID:PTWVayax0
>>863
お前が萎えたとかほざいてるゴミの時点で俺の方が他にも優れてる部分はあるだろう雑魚（笑）
雑魚のてめえが俺に雑魚という権利はないだろ滑稽なだけだ
上の人（笑）要するにてめえは雑魚のままだ、しかも大事なのは俺は萎えないからな上の奴から雑魚と言われるわけがない
雑魚の上に馬鹿のお前はさっさとデブに逆戻りしろ二度と筋トレするなよ無能
0868無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
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2019/03/14(木) 19:04:32.43ID:PTWVayax0
>>865
可能性の話ではない蓋然性の話
普段忙しい奴は将来もどうせ忙しいまま
最初で9ヶ月22kg奴がまともにトレしてる奴に敵うわけがない雑魚のまま
お前みたいに無責任なことぼさく奴もどうせ似たような雑魚なんだろ
0869無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
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2019/03/14(木) 19:09:35.63ID:PTWVayax0
>>866
なら晒せよ雑魚
ちゃんとID付けろよゴミｗ
そんなもんより見た目の方が大事だから消えるわけがないがな勘違い馬鹿
前にもID無し陰ボ知障がいたがそいつはダンベルベンチ20kgしかできないで満足してる馬鹿雑魚だった
そういうこともあるからダンベルベンチをまともに出来る証拠がなきゃそんなもの晒しても無意味
0871無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
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2019/03/14(木) 19:16:51.78ID:PTWVayax0
>>870
やっぱり雑魚だな
俺はとっくに卒業済み
というかこの板来た時点で卒業してるからこのスレの住人だったことすらない馬鹿を叩くためにいるだけ
0873無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMa7-wU2t)
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2019/03/14(木) 19:19:37.50ID:lYrb3sIEM
>>869
おや、君はひょっとして前に暴れてたベンチ豚かw
0875無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMa7-wU2t)
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2019/03/14(木) 19:24:29.43ID:lYrb3sIEM
こいつはマウントされるのが怖くて
自分に関する具体的な数値を何一つ言えない奴なんだよなw
0876無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
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2019/03/14(木) 19:24:37.78ID:PTWVayax0
>>872
そこまで教える意味がない調子に乗るなよ雑魚
お前が雑魚だと認めた時点で終わりだ
0877無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
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2019/03/14(木) 19:26:08.99ID:PTWVayax0
>>873
前に逃げた豚かお前（笑）
話しかけんな豚
0878無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8fd2-JdGG)
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2019/03/14(木) 19:26:18.79ID:uykGO9a10
>>876
俺は君に憧れてるから君の重量に追いつこうと思って聞いただけだよ
ちなみに30キロ10発は4ヶ月で到達した
あと何年かかるか分からないけど君に追いつきたい
0879無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-G90H)
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2019/03/14(木) 19:27:30.63ID:/8T9F14ba
また始まったよ笑
お前ら好きだなぁ
0880無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf1d-67mS)
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2019/03/14(木) 19:27:40.82ID:PTWVayax0
>>874
お前が煽ってくれと言わんばかりのレスしてんだろ雑魚
お前はもう筋トレやめるんだから消え失せろ無能
無駄な努力したお前が哀れだ雑魚（笑）
0881無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMa7-wU2t)
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2019/03/14(木) 19:28:30.17ID:lYrb3sIEM
雑魚ほどよく吠えるw
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