懸垂を愛する者が集うスレ 120
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懸垂について語るスレです。
懸垂をする目的は人それぞれです。
加重するもよし。
回数稼ぐもよし。
人の目的を否定するような発言は慎みましょう。
器具の話題、質問は器具スレで。
http://find.5ch.net/search?q=%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E5%99%A8%E5%85%B7
器具スレうp用掲示板
http://9205.teacup.com/kiguup/bbs
前スレ
懸垂を愛する者が集うスレ 119
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1540954455/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 夜にカップルが歩いてても「こんな時間に?」と思うし 懸垂やってても同じように思われるだろう
問題は懸垂のインターバル中に見られる時 怪しまれる そんな俺はチンスタデビューした 俺の行ってる夜の公園はそもそも懸垂ができる鉄棒なんかなくて遊具の一部を利用してやってるから(しかもパイプがやたら太い)余計に不審者だろうな
カップルとかいる感じでは無くて隣はまぁまぁ大きなお墓
霊体に見られてる気がして仕方ないがでも慣れるんよ人間
人気はあまり無くたまにネコが寄ってくる いや、確実に夜のカップルより懸垂のほうが珍しいw
でも俺も夜中に懸垂してる
弱ってくる3セット目が人に見られたくない >>910
この人すごいわ
体脂肪少ない
懸垂 家におきたいけど 部屋狭くておけないぜ
断捨離するもんねーし・・・ 昔は10回はできたのに 今は1回もできないとか笑えないw 俺もたまに朝方の4時位に懸垂とディップス
しに公園に行ってるわ…
空気も綺麗だし人も居ないしで気分良く
トレ出来るのはいいよね ダストの生存確認
久しぶりに見たが回数はまったく成長しないね >>921
20キロ太ってから元に戻したんだけどできなかったよw
俺も今からジョギングだよ
毎日の日課 真っ暗で寒いけど2キロ走ってたら暑くなる そして最後は汗が冷えて寒くなる
8キロぐらい走ってるよ
懸垂できるようにしたいよ・・・
誰もいない公園で夜に練習する予定だけど、背筋がないからできないんだよね?
168p65キロです。 168cm65kgで懸垂が1回もできない?
そりゃさすがにおかしくねぇ?
力の入れ方がわからなくなっちゃってるだけじゃねぇの? 大人になってから雲梯するとビビるよね。できなさすぎて。子供の頃って特に頑張りもせず誰でもスイスイできるような簡単なものだったのに。
体重増えるとキツイ。 >>923
寒いね…重ね着して外に行ってるけど
アップして身体が温まれば結構
寒さは気にならないかな 加重15kg逆手懸垂7回できた。自宅でできるっていいぞ 公園の鉄棒ってサビっぽい臭いが手についてなかなか落ちないよね うちの近くの新しい公園80m四方くらいで広いけど何も無い。椅子が一個だけや
鉄棒くらいあってもいいのに。こういう公園って意味あるんか? >>933
今どきは事故があるとクレーマーモンペがうるさいからねえ >>925
一回できました。
足をつかないで連続は無理でした。
足をついてなら五回連続まででした。
これからお願いします
まずは週に二、三回公園でします。
https://i.imgur.com/BAYuK9E.jpg >>938
この器具、初めてみるわ。めっちゃいいね。うらやましい。 >>941
えぇ…?雲梯をご存じない…?
まぁ最近あまり見ないと言えば見ないけど >>942
いや、雲梯は知ってるけどこのタイプのはうちの近所には無い。 >>945
吊り輪はうちの近所にもある。ガッチャンガッチャンうるさいので、あんまり好きじゃない。 吊り輪がうるさい?どんな使い方だ…
まあ鎖だからわかるけど >>941
雲底単独って少なくなってますよね
他の公園は滑り台とくっついててアスレチックみたいになってますね。
>>945
吊り輪もあるけど とどかないw チンスタで吊り輪って使いづらそうだけどちゃんと使えんの?
幅狭いし汎用性低そう >>954
夜しか公園いかないので
日中は子供多すぎて 懸垂もお年寄りがいると思う
>>955
40万人の自治体ですw
みなさんおやすみ〜 >>955
芝公園のとうふ屋うかいの前の公園にもあるぞ
東京タワーを下から眺めながら懸垂気持ちいい グリップには幾つか種類があるけども、単に背中をでかくしたい場合はワイドの順手でいい? https://smartlog.jp/57819
さらっとインターバル30秒で10回3セットとか書かれてるけど、
普通こんなの楽勝?俺絶対無理なんだけど… 人それぞれ目的が異なるし時間が許すなら1分でも2分でもいいと思うよ
重要なのはインターバルの時間を統一すること
じゃないと記録が意味のない単なる数字の羅列になる >>962
なるほど、まぁ地道に頑張るよ。
今年の目標は自衛隊懸垂で17回以上、
今やっとこ12回、先は長い… ワイド10回から11回に増やすのに半年かかった・・・ 懸垂の最高回数ってなかなか伸びないよな。今自分の最高が12回だからって、明日やったときも12回できる保証もないし。
ほんのちょっと体調変わるだけで落ちるんだよね。上着を一枚脱ぐだけでも変わるくらいだし。
最高回数伸ばすどころか、自分の最高回数にすら到達できなかったり。 12回できるなら、次は13回を目指すんじゃなくて、12回+1/3を目指すくらいがいいかも。
一回多めにやるのって別次元にキツいので、目標が遠すぎて気持ちが萎えるので。 10回できるならさっさと加重しろ。
そのそうが近道 >>970
ランドセルにオモリ入れて背負えばいいじゃん。
ランドセルくらい家にあるだろ? 一年生〜になった〜ら〜🎵
一年生〜になった〜ら〜🎵 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) L字懸垂やってみたけど、
肩幅で腕伸ばしきったら少し上がるまでがすげーキツい、
ワイドに至っては全く上がらん。
なんじゃこれ…(´・ω・`) >>979
見た目めっちゃ簡単そうなのに、キツくて俺もびっくりした 懸垂と逆手懸垂で鍛えられる部位ってかぶってますか?
例えば、懸垂やった翌日に逆手懸垂やるのはよくないでしょうか? 虫垂炎で体重10キロ近く減って
治りかけの体調最悪なとき初めて片手懸垂できたわww
体調も体重もある程度戻ったら出来なくなった
懸垂に関しては体重は体調をも超越することがわかった 15回じゃ片手なんか無理すぎる
マッスルアップもできそうにもないなー 今増量中だけど4kg増えただけで、メチャ辛いわ
普段、加重してる人って増量中でも体感は変わらないの? このスレで言うのもなんだが
増量中はラットマシンメインでやるわ
増量のせいでレップ下がったりで一喜一憂しないために
ちなみに懸垂ではたとえは5キロ加重と5キロ体重増では
総重量は同じはずだがなぜか体重増の方が体感重いしレップも下がる >>989
懸垂ガイジになる前に戻っておいで。
みんな待ってるよ。 >>989
消え失せろよ
2度とこのスレに書き込むなよ >>989
体重増の件は共感するなぁ。
筋が重りに対して力を発揮するのと、自重に対して力を発揮するのは何かが違うんだろうね。 重心がズレて姿勢制御が狂うんじゃないの
ウエイトは重量増えても位置はほぼ固定だし このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 78日 17時間 36分 22秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。