懸垂を愛する者が集うスレ 120
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↑荒らし対策に、以下の文章をコピペして一行目に（念のため三行）貼り付けてください。
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懸垂について語るスレです。
懸垂をする目的は人それぞれです。
加重するもよし。
回数稼ぐもよし。
人の目的を否定するような発言は慎みましょう。
器具の話題、質問は器具スレで。
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前スレ
懸垂を愛する者が集うスレ 119
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1540954455/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured さぁ懸垂愛を語ろう
疲労が抜けなくて回数落ちても連日やったりしてたんだけど
あまり感じられなかった背中の厚みがいつのまにか増しててビックリした
無茶な事をしてたつもりだったけど、これでいいのかもしれん う〜ん、2年ちょいくらいかなぁ
やり始めてそんな長くないよ
1年半くらいで前から見てアレ？って思うようになった
でもそこから停滞してたからヤケクソまでは行かないけど連日やり続けて
最近ちゃんと背中を確認したらけっこう育ってた チンニングスタンドが欲しいんですが、amazon見たら同じようなものばかり並んでいて、組み立て精度の話ばかりです
どういう基準で選べばいいのでしょうか? 一軒家で庭に建てれるなら自分でタンカンで作ったらいい まあ、安定性は大事だよ
せっかくならチンニング以外にもできるやつ選んだら？
チンニングだけならどこでもマッチョでいいし どこでもマッチョは補助ベルト付きとか
ストレートとかいろいろあって
この前ちょっと欲しくなっちゃっかわ 俺持ってる
インターバルのあと確認を怠ったせいで落下してケツ打って痛めて1ヶ月間ブラジリアン柔術を休む羽目になった >>9
体重によっては将来加重ありでやることも考えて耐荷重見ておく方がいいかも
軽いなら問題ないだろうけどね あとモノによってはマッスルアップで反動つけたときひっくり返るからある程度土台のしっかりしたものを 公園とジムでやってるから
最後に反動で限界突破するクセついてるわ 公園とジムでやってると反動使うのが正当化されるのか 挙がらなくなってから最後にチーティングで上乗せすることは問題ない
それを含めて挙がった回数って言わなければ 反動てやり慣れてないと思ったより回数稼げないよね？
体がブレまくって思ったよりやれなかった記憶がある
最後上がらなくてちょっと蹴るような反動は皆んなもやるだろうけど
反動て練習すればフルでも通常の倍くらい出来るもんなの？ サイヤマンみたいにテクニックとしてそれに特化することで回数を伸ばす奴もいる >>21
とりあえず時間の短い70回のやつ見てみたけど半分くらいで見るのやめちゃったや
あんなカッコ悪いなら反動出来なくていいや
体がカッコ良かったから無駄に期待してしまうという
懸垂やり始めた瞬間のガッカリ感がハンパない >>20
確かクロスフィットの王者の懸垂は
キッピングありとストリクトでは倍ぐらい
回数の記録に差があった >>25
キッピングプルアップで最初にあった動画見てみたよ
当然に普通の懸垂とは別物に思うけど、あれならカッコ悪くないね
身体能力が伺える動きはカッコイイ
なるほどブレ抑えて蹴上がる動きじゃなくて、もう身体を前後に大きく揺さぶるのか
公園にあるハシゴになってるやつだと下のバーに体が当たって出来ないかも
なるほど、分かりました。ありがとう 全然練習してないけど反動付けたら二倍くらいできたぞ
下ろすとき脱力気味で上げるとき腹筋も使うような感じでやってた
マッスルアップはやろうとしたら天井に頭ぶつかる
近くに鉄棒できる公園はない だいぶ10rep3set安定してきたわw次は加重か片手か、どっちに特化して行こうか・・・たまらんねw いま5kgのプレート入れたリュック背負って散歩ついでに公園でやってきたわ。ワイド10回が限界だった。 まあ昔だったら考えられない回数だから成長したわ。体重63kg。蚊がいなくなって公園最高 どこでもマッチョで懸垂自体はなんとかできてるがあれじゃマッスルアップなんかできない
懸垂できる公園ないよう… ブランコの一番上の太い棒でもマッスルアップできるよ！ >>34
こないだの土日は蚊が凄まじかったわ。あんまり多いと筋トレする気失せる。 マッスルアップも練習するか
出来たら達成感あるだろうからなー 景色が変わるので、なんかすごい達成感あって感動した。初めてマッスルアップできたとき。 公園全体を見下ろす感じというか。ほんの少し高くなっただけなんだけども。 大車輪はやる勇気なくなった
ぶっ飛んで怪我しそうｗｗｗ なぜウエイト板は懸垂が40回出来るだけで嫉妬されるのでしょうか あれぐらいでもできなきゃ懸垂を愛してるとは言えない 最近逆手にはまっとる
しっかり二頭で上げると10回ぐらいできつい 回数なんてやり方で変わるからなぁ
どんなにちゃんとしたフォームでやってるって主張しても意味ないよね あと上でも出てるように効かせようとする部位がどこにあるかだけで大きく変わる
なんのために懸垂やるかは人それぞれだが、俺はそういうのよりその結果もたらされる身体の変化の方にこだわりたい 自重でも片手とか負荷のかかるやり方すれば変化するであろう。 背中デカいビルダーが懸垂の回数はあまり出来なかったりするよな >>61
みんなだよ
初心者の話なんてしてないぞ
お前はまずブランコの棒で懸垂できるようになれよ雑魚
加重はそのあとでいい
手がちっさいチビは挫折しそうだけどｗ 簡単に片手片手言うけど加重もできないヤツにはまず上がらないよ
手首抑えて楽するやり方ならともかく 初めてビハインドネック懸垂をやってみた。軽く2回やってみたけど、ゆっくりやらないと危険だな
僧帽筋強化キャンペーン中だからやり続けてみるか >>62
↑なんかこいつ文脈読む力というかその辺がちょっとおかしいぞ お前はなの文脈とは？
表現するのが下手糞なら黙ってろよ無能
やっぱりチビだったのか？ｗ >>63
まあ下手に最初から片手の練習するよりかは自重分の加重に近くなってからだな
その方が地力付いてて後が楽だと思う >>64
ビハインドは関節などの動きにムリがあって不自然な感じがするから
俺はやらないよ
僧帽筋なら素直にシュラッグでもやった方がいいんじゃない >>67
あんな口だけのゴミと一緒にするなよアスペ
俺は懸垂を愛する者だからな
お前ブランコの棒でマッスルアップできないチビだからキレたんだろ情けない奴だ
終いには荒らしだと勝手に勘違いするIDコロコロ変えるゴミ
荒らししてるのはどっちなんだか wifi使ってるとID変わるもんなんだよ
つーかワッチョイあるから関係ないだろ
隔離スレに帰れチワワ 俺もwifiだが変わらんけど
ﾜｯﾁｮｲないところで荒らしてるだろってことだよアスペ
荒らすならお前が行け雑魚
コロコロは信用ならない お前5chのIPの仕様のこと全く知らないんだな…w そもそもどうやったらIDが変わるのかちゃんと知らず「コロコロは信用ならない」なんていっちゃうあたり、
なんも知らないけど他の人がそういってたからそうなんだろうと思っているバカってこと丸出しだぞ
思考停止して他人煽ってないでもうちょっと自分の頭で考えて発言すること覚えような
ブランコで懸垂ってのもどうせその類なんだろ？
相手がどういう人か考えず「身体変えるなら加重」とか言っちゃう痛さとも一貫してるぞ？ ブランコはまだしも加重は常識だろう雑魚
どっちもできてない雑魚だからここまで発狂してんだろう
更に俺からお前の方が荒らしと正論言われて連投長文で発狂
これだからIDコロコロは荒らしと言われる はぁ…「相手がどういう人か考えず」っていう自分に都合悪いところをスルーするあたりが思考停止のバカって言われる所以だよ 長文+連投=発狂
っていうのも5chでよく見る煽りを思考止めて流用してるなぁっていうね
ま、チワワには何言っても理解しようとしないだろうが >>77
ちゃんと「できてない雑魚」と答えてるだろ荒らしアスペ
どんな奴でもできてない時点で雑魚 どんな奴でも言えることだ
身体の目に見える変化と言うのはそういうことだぞ
懸垂数十回を習慣化したぐらいで身体の変化と言うのは向上心がない雑魚って話だ向上心停止バカｗ チンスタ買ったけど1回もできない…とりあえず上がる所までやってればそのうち出来るようになる？ >>81
足で反動使ったりゴムチューブ使ったりしよう >>80
話題になってんのそこじゃねえよだめだこいつ
なんつーか学が浅い感じ半端ないからあぼーんするよ、あとはご勝手に >>81
ならない
・毎日ひたすらぶら下がりまくって鋼の前腕をゲットする
・跳び上がって、なるべくゆっくり降りてくるぴょん垂を２日に１回
・痩せろ。ぴょん垂の日はプロテイン飲め
まあここら辺からだろ >>83
アスペ雑魚はまたいつも通り諦めて逃げたのか
悔しかったなら正直に言えチビ
チビなら加重しなくていいと思ってる向上心停止のゴミはいつまでも身体の変化はない糞ガリだ 誰かディップススレを立ててくれ
なくなっちまった
懸垂とディップスは兄弟みたいなものだし
よろしくです さて今日は様々な懸垂やりに公園にいくか
楽しくて仕方ない >>94
楽しいからとニヤニヤしながらやるなよ
近所からマークされるぞ ホモは知らんが遊具の前で太極拳やってるバカがいやがるから邪魔だわ
懸垂できねぇだろうがボケが >>97
遊具使いたいので移動してくださいで済む話では 套路練ろうと思ったら懸垂してるバカがいて邪魔だと思ってたらお前か >>98
普通わざわざ話し掛けるかね？相手によるとなんでおまえのためにどかなきゃならねんだ!!って喧嘩腰でくるやつとかいろいろいるからな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
