【目指せ】懸垂20回を目指すスレ【中級者】
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・フルレンジ、反動無しで20回クリアすれば卒業です。
・トレの報告、懸垂に関して話などをするスレです。ウソの報告をしても自分にとって何の意味ももたらさないので正直に。
・うpに関しては荒れる原因になりますので、したい方のみしてください。「うpしろ」など煽らないようにお願いします。
・懸垂20回をクリアするための補助メニューもトレ報告として書いてもいいです。
・身体的特徴によりクリア難易度は変わるのは常識だから、そういった非難などはほどほどに。
さあがんばって卒業しましょう。 今日21時からのテレビでボルダリングの選手が懸垂披露しそう。
それにしてもクライマーの懸垂は凄いな。
片手20回とか…
https://number.bunshun.jp/articles/-/830845?page=3 【稲垣吾郎】
2001年8月24日 21時頃 道玄坂で
●駐車禁止を注意され免許証提示を求められ急発進
●婦警に5日間の怪我をおわせる
●30分以上車の中に籠城
●10人以上の警官が来て説得 道路交通法違反 公務執行妨害で逮捕
●5大ドームツアー中で途中から4人で敢行
●紅白も辞退
●2002年1月14日逮捕から5か月後復帰
●同マンションの上下で居住し半同棲の菅野美穂が献身的に支える
●SMAPというグループの中で一番迷惑をかけた人 一番迷惑をかけた人 一番迷惑をかけた人
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-━━- 239 : スマ姐さん2017/01/10(火) 15:22:49.86 ID:GScKXMGQ
中居と剛と慎吾は作詞作曲できるし
吾郎は詞とか小説書くの恥ずかしがってるけど明らかにセンスあると思うから4人のセルフプロデュースでアーティスト活動出来ると思うんだよなぁ
更に吾郎と剛はギターできる(剛はギター上達してきてるしドラムにも興味持ち始めた)中居と慎吾はコンサート演出も衣装デザインもできるし
剛は去年ちょっとギター迷走してきて今後の目標なくなった的なこと言ってたけどまた意欲に燃えて復活して前向きになってて
中居も歌封印する気かと思ってたけど「機会とチャンスがあれば歌うよ」とめちゃイケで発言
慎吾もパワスプでカラオケ行きたいね!と言ってたから歌いたいんだなぁと思うし
71 : スマ姐さん2016/11/13(日) 05:44:38.63 ID:SC8x7mUH
登山部の時に剛がパワスプ宣伝したのはパワスプ続けたいという強い想いにも感じたし
「今日も踏ん張るぞ!」とか慎吾も知らなかったストレス発散の為に「あいつふざけんなよ!」とかムカついたことを紙に書くとかぷっすまの「テレビ出たいよぉ?」とか
慎吾のスマステもっと続けていきたい主張も多いしアメリカ留学記事出る前にスマタイで「昔はアメリカに憧れてたけど今は日本が大好き」と言ってるし
吾郎はパワスプとゴロデラは大事な番組だから今後も長く続けていきたいしラジオは1人でも聞いてくれる人がいる限り喋り続けたいとも言ってたし
中居はスマシプで行きたいところメモしてるとかスマシプやりたいねと言ってしんつよもやりたがってるアピしてるし
そういう本人発信の発言だけは信じて応援していきたい そろそろワイドでと思いワイドではじめたんだけど肩幅と大体同じ回数できる
回数が著しく落ちると思ってたのだが >>44
近年は1RMの30%以上の負荷なら
筋肥大の効果も高負荷とあまり差はない
という研究結果が出てる ミナトさんはアップで20回やるそして本気だすと40回超える
でもそれを書くと嫉妬される これは持ち手はなんでもいいの!?
順手、逆手、パラレル、ワイド、肩幅、なろう、指等いろいろあるが
あと動作の速さは!? 馬鹿にされてんのに嫉妬とかw動画早よさらしてねー40できるwww ワイド約一ヶ月やってきて肩幅順手やったら二回増えてた!最初から身体が軽い感じだった 40回wwwwww
す・・・すごいすねーーーー!wwwwww >>64
こんな手の込んだことして恥ずかしいやつだな・・・ 鉄棒にぶら下がって体を5050回揺らしてた人だよね? 一年前17回でずっと加重懸垂やってて一年ぶりにやったら20回出来た 最後一回はぶら下がった状態で休んだけど >>70
20回出来た人見たことないからうぷしてくれ 俺は20回以上できる
チコチコして5回ぐらいしかできない奴を今日見たけどそんなにできないもんなの?
週2、3やってりゃストリクトで20回ぐらい3年もあればいくぞ >>73
お前は3年すら続けられないから雑魚なんだよ 20回の目安
体重70kg 上位30%
体重80kg 上位25%
体重90kg 上位22%
体重100kg 上位18%
これを達成するのに3年はむしろ短い
凡人なら5年はかかる
センスない奴は一生無理なレベルw
>>73はエアプ確定 上位3割に数ヵ月でなれると思ってるエアプ雑魚は5回チコチコが図星だったんだろう >>71
ググれば多少出るぞ
日本の動画はチビガリしかいないけどw 72 無記無記名 2019/01/31(木) 07:29:49.46 ID:KJpPki64
俺は20回以上できる
チコチコして5回ぐらいしかできない奴を今日見たけどそんなにできないもんなの?
週2、3やってりゃストリクトで20回ぐらい3年もあればいくぞ このスレに実践できる奴いるわけないのにな
そりゃ雑魚が発狂するわ 3年やっても20回しか出来ないとかウケるな
俺は2年で25回出来た 1年近くたったけどオーバーグリップ肩幅で連続8回しかできまへん 3年20回くん、馬鹿にされたからって発狂して泣くなや
君が名誉挽回するには動画をアップするしかないんやで おいおい、震えて日本語おかしなってもうてるやん、泣くなや坊主 震えて日本語理解できなくなった屁垂れ(笑)話変えて逃げようとしてる雑魚(笑) >>93
馬鹿にしようとしたくせに動画あげれないから話変えて逃げた屁垂れ雑魚(笑) 3年20回と言い出しっぺの癖に動画も上げられずに逃げる気満々で草 >>97
ほんとそれな
論破されたら発狂してギャーギャー騒いで動画もうpせずに100%逃げるぞこの3年20回ガイジは それで発狂してるお前はチコチコ5回ってわけか(笑)3年で20回もできない雑魚が発狂してるだけだと証明されたな(笑) >>98
自演し出しちゃったよこの馬鹿(笑)
3年で20回が少ないなら30回ぐらいはできるだろうからお前が逃げずに動画あげろ >>98
うんwこの3年20回キチガイはたぶん1回も出来ないエアプだねw
必死で発狂してコンプ丸出しだもんw >>101
3年チコチコ5回雑魚はまともに懸垂1回もできないからここまで発狂してんだろ(笑)自演で同意すんな雑魚そんなに自信がないのか(笑) 懸垂20回できると言っただけでここまで発狂するコンプ丸出し雑魚が多いことに優越感を感じるw お前ら何の目的で懸垂やってんの?
体重、体脂肪率、フォーム、稼働域、反動とか条件が違う他人と競っても意味がないだろ。
筋肉つけたいのか回数増やしたいだけなのか一回よく考えろよ。 >>97
言い出しっぺは3年で20回もかかったと言ったアホだろ
こいつこそ100%動画をあげられない雑魚 >>104
だからチコチコフォームが馬鹿にされてるんだろアホw
>>77が体重別目安
お前が傍観者気取ってねえでちゃんと考えてからレスしろよ
どうせお前も雑魚だろ?w >>97
ほんとこれ
言い出しっぺの人がネチネチ書いてないで動画を上げたらいいのにな、5分も掛からんのに >>108
言い出しっぺは3年で20回が遅いと言った奴だろガイジw
5分もかからんぞ?
まずお前がやって黙らせろよ口だけw チコチコ5回なんて馬鹿にされて当然なのに発狂してる奴はなんなの? >>108
そいつはエアプだから動画をうpできるわけ無いよ
たぶんガリガリのモヤシみたいな引き篭もりだな 3年20回エアプが全方位に噛み付き出しててワロタwww >>111
その論理ならお前はチコチコ懸垂しかできない糞ガリになるぞアホw >>112
3年で遅いのに何でエアプになるんだよアホ
論理的思考できない馬鹿かよ
3年で20回はやはり常人には難しいのか 20回できる奴が動画アップすればいいだろ
3年未満であげるのが普通なんだろ?w
100%誰もアップできないだろうがw 論破されたらチコチコだんまり(笑)
雑魚は悔しかったら3年休まずに週2, 3で懸垂やればいいだろゴミ虫w 懸垂ガイジは狂信的やな。
ベンチ豚と同じ類いの変人だよ。
お前らが懸垂何回出来ても誰も興味ないわ。
ジムで凄いのは黙って懸垂だろうがラットプルだろうときっちりと背中に刺激入れてるビルダーだよ。 >>117
お前は懸垂の回数も書けないダウン症ドブネズミガイジ(笑) >>117
興味ないなら傍観者気取ってレスするなよ雑魚
ジムで刺激まともに入れられない雑魚の自己紹介かよw >>117
貴方は傍観していてほんとに懸垂が出来そうなオーラがあるね 3年間、週2〜3回のペースでトレとか、それだけで尊敬するわ、
回数に関係なく。
俺はモチベ続かないたぶん… パーシャル懸垂ガイジのコンプ突っつくとこんなにわかりやすく発狂するんだな タイトルに中級者とあるが何回ぐらい懸垂できれば懸垂エリートだ?
もちろん体重によるが30回完璧な動作でできたら上級か 3年掛けて20回しか出来ない非力は初心者スレに帰れよ坊や(^^) アスペかお前ここは懸垂20回を目標にするスレだぞ雑魚
その時点で中級は間違いない 馬鹿はほっといて20回目指してる奴らは懸垂歴何年なの? >>130
そいつ、結局うpも出来ずにやはり逃げたねww 動画アップするのは20回を否定してる雑魚だろ非力どもw >>130=>>133=初心者チコチコ懸垂5回ガイジ >>133
ほんとそれな。
センスのかけらもないと3年やっても20回しか出来ないとか哀れだよな。 >>138
でも無能のお前は3年続けてもチコチコ懸垂5回がやっとの雑魚じゃん 3年で20回とか散髪に行った回数かよ(´・ω・`)w この雑魚は3年で20回懸垂したと思ってる馬鹿だったのか
うまいこと言ったつもりが馬鹿丸出しにしたなハゲ 反動なしストリクト懸垂20回できたら日本人男子で上位5%に入れるよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています