0662無記無記名垢版 | 大砲2018/11/10(土) 22:17:17.06ID:QhqkkyE0 何事も継続が大事よー 効率はさておき、腹筋以外が疲れるって奴もやってりゃそこがきたえられていって、いずれは腹筋にも入るようになるんだからな