筋トレでカーボパウダーを摂る奴はアホだからな?

1無記無記名2018/10/09(火) 13:02:15.24ID:Q6GGUSRI
ナチュラルトレーニーがトレ前にカーボパウダーをたくさん摂ったからって大きな効果ないよ カーボはたんぱく質と同量程度で良い

あれは胃の内容物が多いと不利になる競技者向けのものだ
水泳競技、陸上競技、ボクシング等
あとロードレースやテニスとかの長丁場の競技のエネルギー補給 

トレーニーで有効なケースは、ジャアイアントセットを多用するステやら使いまくりのユーザーかデッドとスクワットで強い腹圧のかかるパワーリフターくらいだ

お前らはメーカーとその宣伝してる奴らに騙されてるだけ 
うどんや白米で十分 ってかこっちの方が美味しいし、通ぶって流動食に頼るのは止めよう

2無記無記名2018/10/09(火) 13:05:19.77ID:4olXZjYm
http://hissi.org/read.php/muscle/20180926/WkFQT2ljbEQ.html

KATAGI
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1537487188/

440 名前:無記無記名 :2018/09/26(水) 17:42:12.10 ID:ZAPOiclD
ノーリミッツの三土手切り込みついでに彼の推薦する4スタンスという
宗教がかった理論を唱える胡散臭い男にだまされて推薦している糞理論、
あれにも切り込んでほしいね。
人のタイプを4つに分けてかいせつする無謀さ。
ゴルフなんかでもこの信者がいる。

421 名前:無記無記名 :2018/09/26(水) 17:15:20.89 ID:ZAPOiclD
KAIAGIはどんどんユーチューバーの間違いを指摘してやってほしい。
空気読んでお互い批判しないのは日本的過ぎて面白くないからね。
渋谷さんも出して批判してるのには驚いたが。

3無記無記名2018/10/09(火) 13:06:05.35ID:4olXZjYm
KATAGI
459 :無記無記名[]:2018/09/26(水) 19:21:07.40 ID:ZAPOiclD
katagiの好きなyoutuber
sho kanekin くうしば fight muscle cartel ハリー 渋谷 鈴木
正直くうしばだけはよくわからんがパワーにあこがれてるのか。

KATAGI
434 :無記無記名[]:2018/09/26(水) 17:33:32.05 ID:ZAPOiclD
>堂々とジンやカネキンの名前だして
>ステと言えばいいのに
言ってるぞ。

4無記無記名2018/10/09(火) 13:09:58.23ID:Qa9y1bjg
2018/10/9の13:05、私の怒りを抑える影響があるらしい?13:06かんしゃく玉?
13:03、鼻の孔と尻穴に違和感発生!赤ん坊の声が頭の後ろからした!
13:03、【うちだザリガリ】はカバラの魔術関係でうれしょんと関係らしい?

2018/10/9の12:47、ましこ?赤ん坊らしき声でもういいだろう?マリコ?コンタミ(異物混入)?
12:43、赤ん坊とかが私に悪い事を許したりどうでもいいように思う思考を誘導した?カーチスルメイ?爆弾?
12:21、メール(誰かが私の事を調べてるの?)?カツアゲ?かんにち?タンポン?
12:15、土方、土方?12:16リロード?エンピール(銃)??12:19ピグミー(アフリカ人種?)?
12:08、ましこしょうへい?土下座?12:12鼻がつぶれた感覚が発生!12:13ちょうだい?
11:54、アトキンス?カバラ??禿?旧約聖書の詩編??12:08許しの気持ちがはめ込まれたらしい?赤ん坊か?
11:49、頭の後ろの上から赤ん坊らしき声が!裏?最悪?ましこしょうへい?アトキンス?
11:45、昨日気づいたけど赤ん坊とかは針や刺とかで悪影響をあたえてるらしい?
11:15、カメムシ臭?11:44鼻の潰れた不細工な顔が私の顔にかぶさるイメージ発生!ましこ?土下座?
11:09、先ほどからモンキーマジックの曲が頭の中の上から流れてるね。残留ヒ素?カツアゲ?

K国系の名前が左右対称なのは赤いお札に関係でシャンバラのエベンキに敬意を表してるらしい?
カバラの魔術も関係らしい?(2018/10/9の10:20)

5無記無記名2018/10/09(火) 13:18:48.93ID:DGrTkvzL
◆ウ板 青柿が熟柿弔う

精神異常者】おぺそについて語るスレ2【BAN確定】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1534217394/

【悲報】ツイッターのこんがり君反省してなかった
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1536898132/

KATAGI 2
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538361059/

朝から晩までsho叩きしてる弱小YouTuber
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg
有名な糖質40代コテちゃねらー
ジン、カネキン、sho、メトロン、dさん、ktmアンチ

くそしばとベンチと自宅トレが趣味
くそしばにはわざわざ会いにいくほど
最近はカタギが好き
kintore3 third - YouTube
https://m.youtube.com/user/kintore3
http://i.imgur.com/dAglaBC.jpg

6無記無記名2018/10/09(火) 13:19:56.49ID:sBQa1hIg
増量期のプロテインやプレワの中にマルト入れだしてから安定して体重増加しやすくなった
白米好きだけど一食2合位しか食べれんしマルト入れて正解だわ
ガリガリの奴はまじでオススメ

7無記無記名2018/10/09(火) 13:23:20.70ID:p07j+fau
◆ 批判家はコンプレックスを抱えている

とにかく批判ばかりする人の深層心理と上手な付き合い方

何かにつけて「批判しないと気がすまない」みたいな方をたまに見かけます。
「でも」「しかし」から始めないと気が済まない人
こういったタイプの方は、実は自分に強いコンプレックスを持っている傾向にあります。
「他人に言う悪口は実は、自分への悪口でもある」

人は自分の悪い面を認めたくないとき、他人にその悪い面を押し付けてしまうという心の働きがあります。

また、自分に強いコンプレックスを感じている人は、他人の短所にひどく反応してしまいます。
この辺りは無意識下なので、自分では理解していない場合が多いかもしれません。

自分を自分自身で認めている人は、他人の長所にも目がいきます。
批判ばかりしている人は、他人のいいところを見つける余裕がないのかもしれません

ではこういった方々と上手く付き合うにはどうすればいいのでしょうか。
まず、「ああ、この人はこういう人だな」と割り切っちゃうこと。
また、的外れな批判をされた場合は、批判仕返したくなりますが、 これをしてしまうと相手はヒートアップしまうのでいけません。

8無記無記名2018/10/09(火) 15:10:19.13ID:Q6GGUSRI
味気ないマルトデキストリンやらクラスターデキストリンなんぞを飲むよりさ
卵黄入りぶっ掛けうどんとか、ホットコーヒーと一緒にスーパーで売ってる脂質の少ないパンにはちみつやら付けて食べた方が美味しいじゃん 
せっかくトレ前でGI値高いものが食べれるんだから、カーボパウダーなんか摂るの止めようよ
サプリメーカーの策略だぜ?

9無記無記名2018/10/09(火) 15:14:40.82ID:nmHt10cq
飯空砲が面倒

10無記無記名2018/10/09(火) 15:16:42.57ID:UqYPhdfe
卵黄入りぶっ掛けうどん 笑
無知だなあカタキッズ

11無記無記名2018/10/09(火) 15:17:16.33ID:hLnwyCMK
完全ナチュラルな鈴木社長はカーボドリンクを愛飲されている
その結果があの身体

12無記無記名2018/10/09(火) 15:18:29.73ID:iZO1ELj0
卵黄www半ナマwww

13無記無記名2018/10/09(火) 15:25:54.05ID:Q6GGUSRI
はあ?卵黄のなにがアカンの
ナチュラルトレーニーの短時間トレなら胃の負担になんかならんて
お前ら気どりすぎや

14無記無記名2018/10/09(火) 15:51:12.56ID:WBGsijI0
カーボパウダーなんか摂ってたらあっという間に糖尿病だぞ

15無記無記名2018/10/09(火) 16:01:39.58ID:9qoMTsBM
卵黄捨ててる奴結構いるのな
無知は怖いね

16無記無記名2018/10/09(火) 16:20:15.14ID:Gh2cz5k5
卵黄が悪いんじゃないんだよな
やっぱ無知だなw

17無記無記名2018/10/09(火) 16:31:11.68ID:gcetNpZJ
卵黄俺も昔はかなり捨ててたな。
脂質異常もあったから余計に。
そしたら記憶力とかすげー悪くなって血液検査も何年たっても一向によくならん。
ほんま無駄やったわ。一日30個くらいまではなんともねーわ。

18無記無記名2018/10/09(火) 16:41:19.90ID:Q6GGUSRI
>>16
生の卵黄のなにがアカンのか教えてくれよ
生卵食って腹を下したことは人生で1度も無いぜ 日本のは安全と聞くし

19無記無記名2018/10/09(火) 16:44:00.10ID:Kl0Wb+Mw
エビデンスもない
断定の文末にクエッションマークをつける

20無記無記名2018/10/09(火) 16:57:29.96ID:/9DsVoON
うどんや白米?

豚スレか?

21無記無記名2018/10/09(火) 17:00:39.67ID:YJgn63st
食いしん坊のイッチかわヨ😍

22無記無記名2018/10/09(火) 17:01:13.10ID:QDfU9iup
>>14
それがおれも怖い
実際どうなんやろね

23無記無記名2018/10/09(火) 17:03:09.90ID:vmrBJy4s
めとほるみんとこてるから
カー簿ぶっ混むよ
ボデビマニア舐めたら空かん

24無記無記名2018/10/09(火) 17:12:31.99ID:cIOD83cA
>>23

>>1
演技も日本語も下手

25無記無記名2018/10/09(火) 17:14:03.85ID:qJ6keZcW
うどんや白米をトレ前に食うwww
糖尿どころちゃうで豚よwww

26無記無記名2018/10/09(火) 17:37:06.23ID:Q6GGUSRI
ビルダーや筋トレマニアが日本で煙たがられる要因の一つに、味気ない食生活をしてるってのがあると思うんだよね

27無記無記名2018/10/09(火) 17:40:59.58ID:/5eiAGsM
日本ガー海外ガー 笑
牛丼毎日食べてボディメイクできるならやればよい

28無記無記名2018/10/09(火) 17:44:22.41ID:d/y0UZSU
>>27
大会出てるの?

29無記無記名2018/10/09(火) 17:48:11.28ID:XrMakZUr
ボディメイク(笑)
この単語使う奴はクソガリもしくはフィジーク(笑)のクソガリ

30無記無記名2018/10/09(火) 17:50:38.60ID:kN0LXrMx
ボディービルって言うのが恥ずかしいんだろうな
自分のヒジークが糞だから

31無記無記名2018/10/09(火) 17:56:32.53ID:Q6GGUSRI
悪いことは言わん
カーボパウダーなんか買う金あったら、ホエイにまわせ
トレ前にたくさんホエイと炭水化物を摂るのが重要 
後じゃダメだよ 力出ないから 

32無記無記名2018/10/09(火) 18:10:43.15ID:0zVneFqz
ヒジーク(笑)
この単語使う奴は豚で引きこもりの自宅トレーニー

33無記無記名2018/10/09(火) 18:11:48.85ID:wtQL5agB
うどんとか食ってるからおまえは豚なんだよ

34無記無記名2018/10/09(火) 18:13:23.51ID:+8L9BgUX
>>31
まわせ?
君無職だから貧乏なの?

どっちも買えばいいじゃん

買えないから買える人を叩いてるの?

35無記無記名2018/10/09(火) 18:19:21.30ID:IVP1+gRz
>>22
マルトデキストリンとかって病気で糖質制限してる人とかの人の栄養補給剤として使われるくらいだからカーボパウダー飲むから糖尿ってのは結びつかないと思うけど
白飯どか食いとかの方がよっぽどやばいわ

36無記無記名2018/10/09(火) 18:19:26.68ID:Bv5uKLib
>>32
正解w

803 名前:無記無記名 :2018/10/09(火) 03:10:42.39
ヒジークなんかカネにならんのだから
見切りゃいいのに
まあ筋トレは続けるとして大会はでんでいい
とりあえずSクラスでコアのアパレル引きながらボロボロにしてみた動画出そうぜ
なにこのだっさい服?買うやついんの?
って

I'm Body JIN★28
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538423880/

37無記無記名2018/10/09(火) 18:23:24.44ID:fTz0HMDF
おにぎりかバナナで十分な量摂取できるし手軽

38無記無記名2018/10/09(火) 18:23:30.49ID:IHB7GhlZ
>>35
糖尿進んで腎臓壊れてタンパク採ってはいけない人がエネルギー取るものだよ

39無記無記名2018/10/09(火) 18:27:24.65ID:hSRXuDBx
引きこもりの豚がヒジークなんか、興味あるかよアホ
あすらんぜんせい前からいるからなこちと

40無記無記名2018/10/09(火) 18:33:48.44ID:sVH6RyuX
Twitterで「ヒジーク」検索してみたら
ホモと糖質で大草原

@
のんけっていうか変態に完全にゲイバレしてて草

@
頭の病気で入院することになりました。
幻覚、幻聴、陽性がおきてます。
期間は不明ですが戻ってきたらまた仲良くしてやって下さいm(_ _)m
そして、人の幸せって何ですかね?
みんな絶対考えたことあるでしょ
これから先あんまり長生き出来なそうなので↓↓

41無記無記名2018/10/09(火) 18:36:56.26ID:yBTMtk+1
豚ほどフィジーク興味あるだろ
カタギとか、くそしばとか、緑とか

42無記無記名2018/10/09(火) 18:38:32.37ID:kN0LXrMx
ボデビ
ヒジークだよ
ちなみにイントラプレでCCD3袋つこてるよ

43無記無記名2018/10/09(火) 18:39:56.94ID:kN0LXrMx
そいつら全員パワー志向だろ笑

44無記無記名2018/10/09(火) 18:41:23.31ID:3mQmzfI/
釣れた!
パワーに逃げた馬鹿www

45無記無記名2018/10/09(火) 18:41:34.12ID:kN0LXrMx
おにぎりよりCCDのほうが効くんだなあ
おのもやってた

46無記無記名2018/10/09(火) 18:43:12.90ID:B4Kw5Vz0
パワー思考の奴らほど
フィジークやビルダーの人の事を
あれやこれや言うのは、明らかに嫉妬だよなあ笑

47無記無記名2018/10/09(火) 18:45:43.10ID:Ut7nttM6
そりゃくそしばなんて整形するくらい外見気になる人だし
不細工じゃなかったら本当はフィジーク出たいの伝わる

身体はボディビル向けだが、無駄にプライド高いし気持ち弱いから大会には出れないんだな、くそしば

48無記無記名2018/10/09(火) 21:14:37.89ID:WvQGshzK
985 名前:無記無記名 (ワッチョイ afd9-q9rb [153.191.181.135]) [sage] :2018/10/09(火) 21:12:13.53 ID:xoEc3Q+Z0
食っても大きくならんって人は
粉飴使え

49無記無記名2018/10/09(火) 21:16:28.45ID:8qyxbYuK
日本人は普通に過ごしてたらカーボ十分取れるからいらん説

50無記無記名2018/10/09(火) 21:18:21.31ID:OmWmsFwN
プロテイン取るやつもアホやろ
いきなりステーキ毎日行け

51無記無記名2018/10/09(火) 21:38:12.77ID:fwdJz8wh
自分の意見が絶対で
人にあれこれ自分の意見押しつけるジジイいるよな
好きにしたらいい
色々やれば、自分に合うものが見つかる

52無記無記名2018/10/09(火) 21:41:20.02ID:fwdJz8wh
あんな油だらけの豚の鍋が減量にいいの?
白菜は糖質多いし

53無記無記名2018/10/09(火) 21:50:28.52ID:IHB7GhlZ
「これこれこういうのを食べると良いよ!」
じゃなくて
「アレは無駄!これ食わないのはバカ!」
っていうのはアフィのテンプレなのかな?

54無記無記名2018/10/09(火) 23:33:24.64ID:3gajcWLn
カネキンとかの影響でカーボリンやヴィターゴみたいな高いカーボパウダー使ってるトレーニーはアホだと思う

55無記無記名2018/10/09(火) 23:41:48.08ID:4PO8RknM

ってやりたいだけのパワリフ陰キャ民が立てたスレ

56無記無記名2018/10/09(火) 23:53:36.10ID:a/xeEBLm
カーボリンだろうがイキステだろうが
金あるならいいんじゃね?
CCDだけど僕は

57無記無記名2018/10/09(火) 23:56:24.46ID:Q6GGUSRI
カーボリンとか特に酷いね
安いブドウ糖とMDを頭使って時間差付けて摂れば同じ効果得れるだろ
ていうかレーズンパンとかパスタとかオートミールとかカップメンとか普通の食品で十分Ok

いいか?カーボってのは安くありふれていてどこでも買えるモノなんだ 
脂質の少なく消化の速いたんぱく質(ホエイアイソレート)やアミノ酸にもっと注力すべき

58無記無記名2018/10/10(水) 00:02:12.71ID:eHMTbyEU
>>6が正解。それ以上でもそれ以下でもない。

59無記無記名2018/10/10(水) 00:11:32.55ID:lFhUnPml
>>57
君、昼からずっと5ちゃんの無職?
嫉妬でゴジャゴジャ言ってないで
働いて買えよ笑

60無記無記名2018/10/10(水) 00:20:45.01ID:cvDOIwkm
1のアホの巣

★★★筋トレなんでも質問スレッド507reps★★★
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1539071339/

61無記無記名2018/10/10(水) 00:31:30.34ID:OMy92+gV
カーボパウダーごときで嫉妬して働いて買うとか笑
途上国に住んでるのかな?

62無記無記名2018/10/10(水) 00:32:56.36ID:LwVBOthQ
効いてるw

63無記無記名2018/10/10(水) 00:45:14.66ID:f++Cm7fH
やっすいブドウ糖でいいのに、サプリメーカーが調子に乗りだした

64無記無記名2018/10/10(水) 00:50:48.37ID:OMy92+gV
捨て使わないやつほどサプリ使いたがるからな
テストアンプルのほうが安いし効くのに

65無記無記名2018/10/10(水) 00:51:36.28ID:OMy92+gV
ナチュラルじゃ永遠にかすりもしないぞ
https://youtu.be/oH0m6gdgYaA

66無記無記名2018/10/10(水) 00:52:56.44ID:ex2o/LxN
で、皆が高いサプリ買うと
誰か困るの?
何がしたいのかわかんないね

67無記無記名2018/10/10(水) 01:16:30.75ID:JsddV/aD
粉飴派だったけどこないだのAmazonのタイムセールでCCD買ったわ
使うの楽しみ

68無記無記名2018/10/10(水) 01:24:35.17ID:SYdLHXiK
ウエイトトレーニングにおいてカーボなんて一定量以上摂ってもデブるだけだよ
ナチュラルだとその一定量が少ない
たくさん摂るほど筋発達するというものでもない

69無記無記名2018/10/10(水) 02:26:25.43ID:5A2ImfBV
ジャアイアントセットwww

70無記無記名2018/10/10(水) 02:30:04.42ID:xgVo7nC+
トレ終わりのおはぎが美味しくてなぁ

71無記無記名2018/10/10(水) 05:19:28.53ID:G/uIN95n
カーボは薬局に売ってるやっすい
スポドリパウダーを使ってるわ
マルトとかと体感に大差ない

72無記無記名2018/10/10(水) 05:53:24.40ID:MWWpd23+
マルトより高いだろ
(笑)
たかがサプリで高いとかやすいとか
(笑)
稼げない奴はとれなんかすんな

73無記無記名2018/10/10(水) 05:55:43.62ID:MWWpd23+
ナチュラルなのに毎日か知らんが
いくたびに来てるチビガリって脳障害でもあんのかな
手段と目的が入れ替わったら終わり

74無記無記名2018/10/10(水) 06:11:13.04ID:5IcmayLl
お前もチビガリから
ジムに行くたびにいる
不細工な顔した奴をよく見るけど
あの見た目でも鍛えれば何とかなると思ってる
のかな?って思われてるよきっと

75無記無記名2018/10/10(水) 06:14:40.42ID:l9ho+AxA
>>74
お前もな

76無記無記名2018/10/10(水) 06:51:10.40ID:MWWpd23+
ういたってチビとブスばっかだからか知らんが
すぐ願望書くよな
実体験かけや
170弱くらいのダッサイのしかおらんぞ
コンビニジムだからか知らんが

77無記無記名2018/10/10(水) 07:51:44.19ID:q3RPV7aP
どうせどっかの業者が荒らしに来てるだけ

78無記無記名2018/10/10(水) 09:43:35.96ID:kgE0IOTS
カーボはブドウ糖が一番安いよね

79無記無記名2018/10/10(水) 09:50:41.77ID:qmeFhUct
金ある人はドンドン買いなさい
経済回そう

80無記無記名2018/10/10(水) 10:56:11.88ID:3KYOyhND
ブドウ糖は甘いからなぁ…
そこまで量取らない人はそれでもいいんだろうけど

81無記無記名2018/10/10(水) 11:05:15.91ID:Djh0OyaQ
>>1
ザコは黙ってろ
うっせぇんだよ
オレがいつカーボパウダーを摂ろうがオレの勝手
お前には関係ない

82無記無記名2018/10/10(水) 13:02:58.71ID:4UYSsDK8
>>78
砂糖が安いんじゃない?

83無記無記名2018/10/10(水) 13:07:34.79ID:Mmx2pbni
コーンシロップや水飴の方が安い
砂糖は重量単位で見たらそこそこ値段するよ

84無記無記名2018/10/10(水) 13:11:33.79ID:Ljtkp3zj
最近研究で筋肥大には充分なホエイ取ってればカーボは誤差レベルっての出てたよね
パワーでなくて負荷が落ちるって意味では取る意味あるだろうけど
筋肥大にはあんま関係ないらしいからトレ後に飲むのは意味ないらしい

85無記無記名2018/10/10(水) 13:23:57.95ID:G/uIN95n
>>84
その論文読みたい
貼ってくださいませ

86無記無記名2018/10/10(水) 13:27:58.14ID:f++Cm7fH
筋トレしかしない奴がカーボリンとかギャグだろ
カーボ摂取を大量・短時間・少量で済ませたいトライアスロンやロードレーサーや競泳選手のためのカーボだよあれ

筋トレにならブドウ糖かMDをトレ前とトレ中に分けて飲めばいいだけじゃん

87無記無記名2018/10/10(水) 13:32:01.78ID:4UYSsDK8
>>83
その重量って水分を含んでいない?

88無記無記名2018/10/10(水) 13:38:08.97ID:TxDPbL9/
糖質はトレ後に飲むプロテインのタンパク質の3倍摂ると良いです

89無記無記名2018/10/10(水) 14:24:40.06ID:5lSJgrcc
トレーニング中にカーボ摂るのはインシュリンを増加させるのが目的じゃないの?

90無記無記名2018/10/10(水) 14:47:06.35ID:YDuC6IIu
クソガリ死ぬよ

91無記無記名2018/10/10(水) 15:04:27.99ID:BzkfWJAL
炭水化物不要論のまとめ読んだけど
「インスリンには筋タンパク質合成促進効果は低く主に分解抑制に働く」
「十分な量のアミノ酸が供給された場合のみインスリンによる筋タンパク質合成促進効果が生じる」

↑これが炭水化物不要の根拠ってのがわけわからん

92無記無記名2018/10/10(水) 21:26:22.99ID:WfKpdGBv
>>87
コーンシロップは安いでしょ
安いから異性化糖で清涼飲料水に使われる

93無記無記名2018/10/10(水) 21:32:40.02
そもそも糖が大量に必要だという根拠がよくわからん

94無記無記名2018/10/10(水) 21:43:55.31ID:41d1jRXw
>>1
うどんは大量の塩が入ってる
無知馬鹿は黙っとけ

95無記無記名2018/10/10(水) 21:57:19.16ID:f++Cm7fH
>>94
うどんには大量の塩ww
仮に塩分がたくさん入ってるからなんなのwwww水分たっぷり摂れよw

トレ前にカーボパウダーはともかく、炭水化物自体の不要説を唱える人は見たことない
ただレップ数の少ないトレほどカーボの重要性が薄れるのは間違いない 

96無記無記名2018/10/10(水) 22:12:14.51ID:+ZXKuaj3
アホな1のあぶり出し完了

うどんのために水をがぶ飲みしよう

97無記無記名2018/10/10(水) 22:16:20.66ID:zczdBgyh
塩分管理してないトレーニーwww

豚パワリフ系かね
牛丼毎日食って脂つまらせて死ねよ

98無記無記名2018/10/10(水) 22:36:38.32ID:RbImGg0Q
カーボパウダーってさ、食が細い人、小食な人向けでないんかな
大食漢なら芋とかオートミール喰ったほうがいいんでないの いまの時期だと焼き芋とかうまいし

99無記無記名2018/10/10(水) 22:38:18.97ID:xgVo7nC+
血糖値の上がり方が違うんだと
オレはトレ終わりに白ご飯とか和菓子食べた方が心の健康的にはいいと思うんだがな

100無記無記名2018/10/10(水) 22:40:41.79ID:RbImGg0Q
例えばたくさん食べれる人、バルキー小松氏は増量期は固形物ガンガンとってるし
食が細い、コアラは食べれんから粉カーボとってるんじゃないんかな

厳密には分子構造とか違うんだろうけど

101無記無記名2018/10/10(水) 22:40:55.35ID:y2UAWWMR
粉末は持ち運びの利便性がウリだし

102無記無記名2018/10/10(水) 22:51:13.19ID:RbImGg0Q
>>99
心の健康大事だよね
コンテストとかにも興味ないし、普通にいい体目指す程度のレベルだから、低脂質は意識するけどねえ
ただ和菓子はちょっと怖いかなw焼き芋ばっか喰ってるわw屁がとまらん

103無記無記名2018/10/10(水) 23:28:09.63ID:1IcCxMg8
楽なのが良いね
あと高くない
マイプロで上手くやればキロ300円くらいだし

104無記無記名2018/10/10(水) 23:41:12.90ID:xgVo7nC+
>>102
おはぎだと脂質ほぼないんじゃない?
あれ中にご飯入ってるし
後は三色団子とか

105無記無記名2018/10/10(水) 23:46:05.71ID:f++Cm7fH
普通に寿司やパスタ食った後にホエイとクレアチンとマルチビタミンのんでヘビートレーニングしてるし、吐け気も無いがなあ
ウエイトトレの栄養摂取でカーボドリンクを使いたがる人って消化器系に疾患でもあるのかなぁ
ちょっと脆弱&機械的すぎない?

106無記無記名2018/10/10(水) 23:48:01.85ID:RbImGg0Q
>>104
洋菓子は脂質多いから論外として、和菓子がそこまで好きじゃないんだ。たまに羊羹喰うかな。あなたはおはぎが好きみたいねw

107無記無記名2018/10/10(水) 23:53:55.25ID:KKzbt0Ue
餅大好き あべかわ餅最高

108無記無記名2018/10/10(水) 23:54:12.84ID:AQhWRpb/
飯後にトレしても特に吐き気とかないけどパウダー派だは

109無記無記名2018/10/10(水) 23:56:18.41ID:Dj0hmj9M
内臓弱い人たまにいるよ かわいそうだけどしょうがない その分減量楽そうだし

110無記無記名2018/10/10(水) 23:59:01.15ID:ZNCgxsYr
>>105
飯後に毎回トレ時間確保できる生活スタイルの人ばかりではないだろ世の中
ちょっと思考が短絡的すぎない?

111無記無記名2018/10/11(木) 03:22:56.79ID:azfhQrmA
俺はトレ後の塩豆大福大好き

112無記無記名2018/10/11(木) 03:27:31.05ID:+k28vE0b
心の健康 笑

人に自分の考え押しつける鬱病高齢患者が自演しながらなんか言ってるw

113無記無記名2018/10/11(木) 03:35:45.59ID:yPhv/Y10
俺は苺大福

114無記無記名2018/10/11(木) 03:43:02.05ID:G9KJ0Bgy
俺はパウダー

115無記無記名2018/10/11(木) 06:25:28.30ID:P0O3odRt
SNSとか雑誌見ると有名ビルダーやフィジーカーがカーボをパウダーで摂ってるけど、あれ大半が宣伝のためだからな?
ただしコンテスト直前トレーニングと山岸みたいな多セットハイレップでやるプロビルダーは本心で摂ってる
お前らはスポーツマンぶりたいだけのウエイトトレーニングオンリーの連中にはまるで必要なし

116無記無記名2018/10/11(木) 10:08:29.28ID:fuKn3Q/t
>>95
逆だろ
負荷下げる程レップ数が増えて連続運動時間も増えて心拍数も上がらなくなるから
心拍数上がると糖質エネルギー優位で心拍数下がると脂質エネルギー優位になるなんて常識

117無記無記名2018/10/11(木) 13:15:45.74ID:BIyRCutx
>>110
バカと貧乏人はサプリメントなんて摂れない
理由は簡単で、合理的な思考と金銭不足
先進国のこれからの問題だけど、貧困層のファストフード多用によるカロリーオーバー

118無記無記名2018/10/11(木) 13:46:50.96ID:3qfblEkJ
サプリメントなんて普通に働いてたら
悩んで買うほどでもないだろうに
1は無職なの?

119無記無記名2018/10/11(木) 13:47:04.79ID:wBmwHxX9
イントラドリンクどうすんだよ

120無記無記名2018/10/11(木) 14:22:48.09ID:uM6D4dEF
イントラドリンクw
まだ分かんねーのか
アスリートぶりたいウェイトトレーニーはカモにされてるんだよ

121無記無記名2018/10/11(木) 14:48:44.07ID:0c5W4RQC
マルトデキストリンなんて安いのなら1kg300円とかそんなもんだよな
貧困がどうこうなんてレベルの額じゃないだろ
ましてサプリメーカーの策略がどうこうとか失笑レベル

122無記無記名2018/10/11(木) 14:58:40.71ID:qYmir5Z2
ここは粉派固形派で議論できる場なのに片方を一方的に否定するアホがいるからな

123無記無記名2018/10/11(木) 15:04:03.92ID:yxGQoMcx
減量時って空腹だからプロテインよりササミ・胸肉選ぶやん
増量時って空腹じゃないし、ササミ・胸肉めんどうやしプロテイン選ぶやん

それと同じ感覚なんだけど
減量時は固形カーボ選ぶ
増量時は粉カーボ選ぶ

124無記無記名2018/10/11(木) 15:12:39.43ID:uM6D4dEF
むやみにたくさん摂取する奴は馬鹿だけど、誰もブドウ糖とマルトデキストリン自体を悪くは書いてないだろ〜 
トレーニーに1kg2000円とかのヴィターゴやCCDやカーボリンやグライコフューズが不要とみんな言ってるんだ

125無記無記名2018/10/11(木) 15:26:23.40ID:7xHKrNlD
>>123
せっかくの空腹タイムにアミノ酸パウダーを有効活用できないのは雑魚

126無記無記名2018/10/11(木) 15:41:57.98ID:w15NQgvx
トレーニング中はビタミンガードが1番
それ以外はカス

127無記無記名2018/10/11(木) 16:04:43.84ID:lc/gIwDp
ブドウ糖みたいに甘ったるくないし粉飴よりダマにならないから
CCDのが使い勝手圧倒的に良いじゃん

128無記無記名2018/10/11(木) 16:07:28.13ID:Wl/h63up
マルともCCDも、誤差みたいな価格差だろ
貧乏なやつってみてていじめたくなるんだよなアホすぎて

129無記無記名2018/10/11(木) 16:10:32.60ID:Wl/h63up
よくいる軽で十分のアホと同類
エフセグ以下はおもちゃと変わらん

130無記無記名2018/10/11(木) 16:13:09.51ID:Wl/h63up
育ちの悪い貧乏とは付き合わん

131無記無記名2018/10/11(木) 16:18:14.26ID:Wl/h63up
俺はCCD箱で買ってる
業者にはんにゅうされる段ボールの方な

132無記無記名2018/10/11(木) 16:20:22.14ID:pKWFQTCy
アマのセールでグリコccd900gのやつ900円とか良くやってるだろ
今月頭にもやってたし
>>124

133無記無記名2018/10/11(木) 16:20:24.71ID:k+I54AGL
CCDwww
金払う効果なんて無いがなwww

134無記無記名2018/10/11(木) 16:30:00.23ID:Wl/h63up
まるとよりがぶのみできるぞ?
ただみてーなもんだろ
どんだけ貧乏だよ
カーボリンだのカービオンはさすがにどうかと思うがな笑

135無記無記名2018/10/11(木) 16:31:34.53ID:Wl/h63up
計りたくないからコブクロのやつ
使ってるわ
貧乏野郎は何でも金に気にしてピリピリしてんの?
ダッセーの

136無記無記名2018/10/11(木) 16:32:03.62ID:jJe5G8kk
CCDを勧めてる奴って業者かな

137無記無記名2018/10/11(木) 16:33:37.27ID:jYrKW30K
>>127
トレーニングも食事もサプリも休養も試行錯誤しつくしたけど、筋量が全く増加せず何年も停滞中です。
プレポストの粉飴からCCDに変えたら停滞期抜けますかね?
ちなみにビターゴは変化ありませんでした。

138無記無記名2018/10/11(木) 16:35:54.18ID:Wl/h63up
クソガリに限ってジムの自販機で訳のわからんゴミかうしな
おまえに必要なのはカーボだろアホ
バカ貧乏ガリのトリプル役満

139無記無記名2018/10/11(木) 16:37:07.58ID:Wl/h63up
インスリン打ってからかーぼいれろ
CCDな
車で打ってたぞ俺は
ヒューマログ10単位

140無記無記名2018/10/11(木) 16:41:16.82ID:Sxowou+A
自販機の9割は安い砂糖まみれの飲み物で糖尿量産マシンで困る

141無記無記名2018/10/11(木) 16:43:36.20ID:Wl/h63up
なんかホエイペプチド入ってるの出てたな
たんぱく質0表記でどんどけいれてあるのかすらわからん
イオンに積み上がってたわ158円笑
ジャップランドは
バカばっかだな

142無記無記名2018/10/11(木) 17:17:13.17ID:w15NQgvx
>>141
わー凄い今度買おっと

143無記無記名2018/10/11(木) 17:43:40.48ID:Xh4XSTM1
>>89
> トレーニング中にカーボ摂るのはインシュリンを増加させるのが目的じゃないの?

間違ってるぞ
トレーニング中はカテコールアミンやグルカゴンと言うストレスホルモンが、血糖値を上げる方向に作用してる
そして増えた血糖と筋中のクレアチンリン酸を使ってATPを合成…これが俺達がやってる無酸素運動だ

インスリンは血糖を筋内に取り込む、つまり血糖値を下げる方向に働くのでトレ中はむしろ要らない

膵臓β細胞の能力には限界が有るので、むやみにインスリンを放出させて疲弊させない様に
俺達は、あえて運動と高GIカーボを使ってインスリンを最大効率で使い
普段の食事で玄米やオートミール等の低GIカーボを使ってインスリンを節約してる訳だ

だから、トレ前のカーボパウダーとかはダメだぞ?

144無記無記名2018/10/11(木) 17:58:43.11ID:Xh4XSTM1
トレ前は2時間くらい前とかに、炭水化物多めの食事
トレ開始、ウォームアップで心拍数上がるまでは水だけ
それからカーボドリンクで血糖を補給しながらやるんだよ

もちろん筋グリコーゲンも利用されてるが
筋形質の一部であるそれを使うって事は、カタボリックを起こしてるって事だからな?

それを少しでも軽減する為の、BCAA入りカーボドリンクだ

145無記無記名2018/10/11(木) 18:01:45.94ID:vD08QLpQ
BCAAとEAAどっちがいいのかね

146無記無記名2018/10/11(木) 18:08:40.02ID:ts9w42GE
>>144
筋グリコーゲンは運動後に適量の炭水化物で元通りなのでbcaa飲んでも飲まなくても元通りになるよ

147無記無記名2018/10/11(木) 18:29:30.54ID:Wl/h63up
カーボパウダーごときの値段気にしてるやつがいるとは思わなかった

148無記無記名2018/10/11(木) 18:36:19.89ID:uM6D4dEF
>>147
アホか 値段だけじゃねーよ
大半のトレーニーは過剰に糖を摂りすぎ&パウダーに頼りすぎてんだよ そこが本題だ
カーボパウダーごときってヴィターゴなんてkg4000円はするんだぞ
MDとの差がどこが誤差やねん お前ずれてるぞ

149無記無記名2018/10/11(木) 18:49:34.52ID:N6a9K1mR
カーボは固形でも取れるからそっちから取るわ
食細い人は粉で飲んだ方がいいんだろうけど
コアラはそれで体大っきくなりましたって動画で言うとったよ

150無記無記名2018/10/11(木) 18:56:56.19ID:avnaNPrS
同意 小食な人は粉 食える人は固形

151無記無記名2018/10/11(木) 18:59:49.83ID:Q+kar220
利口か金銭的裕福ならサプリ
バカか貧乏ならファーストフード

152無記無記名2018/10/11(木) 19:34:25.15ID:kYM2KhZw
ファーストw

153無記無記名2018/10/11(木) 19:39:14.37ID:7Ngmb+rU
お前ら競泳やったことないだろ
あれの練習ほどカーボパウダー溶かしたドリンクが大活躍するスポーツはないと思う
筋トレごときで食えないからカーボパウダーと笑いもんだよ

154無記無記名2018/10/11(木) 19:47:12.29ID:EXBcoWnu
フェルプスの一日の消費カロリーが
12000キロカロリーだっけ
ぶっ飛んでるわw

155無記無記名2018/10/11(木) 19:55:13.23ID:7Ngmb+rU
カロリーの面もあるが、胃が膨らむとマジで泳ぐのに悪影響なんだわ

156無記無記名2018/10/11(木) 20:01:13.88ID:phRIwksS
長時間高回数の負荷でカーボ大量の水泳選手の筋肉質な体型に納得

157無記無記名2018/10/11(木) 20:02:38.07ID:OtVrw9RZ
水泳選手のどこが筋肉質なんだか

158無記無記名2018/10/11(木) 20:07:20.93ID:phRIwksS
>>157
ffmiで水泳選手の体型見たらナチュラル限界値前後なんだけど、ユーザーから見るとナチュラルの限界値はガリなん?

159無記無記名2018/10/11(木) 20:11:18.22ID:nQ1+JwjX
ビターゴ(笑)それはつかたことない
ワキシカービオンCCDだけだな

誤差だろ
馬鹿らしくて計算したこともない 
そんなの気にしてるのコジキくらいだよ

160無記無記名2018/10/11(木) 20:13:36.92ID:nQ1+JwjX
水泳じゃ地方大会すら予選落ち 
見紛うことなき糞ガリ

161無記無記名2018/10/11(木) 22:40:47.95ID:5AX8m31y
やっぱりビターゴなんだな
鈴木社長は正しかったのか
繋がった

162無記無記名2018/10/12(金) 00:30:07.79ID:Uh8Ivxa2
商売的には正しいな

163無記無記名2018/10/13(土) 09:11:27.66ID:+xKqXPBs
塩気のあるものを食べたくない時のトレ前のカーボ源に干し芋は良いね
熱い緑茶かカフェオレかでゆっくり頂く その後、ホワイトチョコかバナナ味のホエイアイソレートをその時のトレ量に合わせ飲む
健康体なのに粉飴なんか摂る奴は甘いものを食べる楽しさを忘れてるんじゃないの
冷静になって周りを見渡してみ いっくらでもカーボは売ってるぞ 
パウダーじゃないと筋発達しないという考えはマジで少しイカレとると思うわ

164無記無記名2018/10/13(土) 12:59:32.23ID:/L04LYqZ
どっちも一長一短だろ
優劣つけなきゃ気がすまない奴らの頭のがイカれてるだろ

165無記無記名2018/10/13(土) 13:12:44.78ID:jmIKY7wj
良い事言った

166無記無記名2018/10/13(土) 13:14:00.34ID:gSm72ooc
>>163
「パウダーじゃないと筋発達しないと言う考えはマジで少しイカレとると思うわ」

お前もしっかりプロテインパウダーとってるじゃん

167無記無記名2018/10/13(土) 13:21:12.03ID:qT/uo+WM
パウダーじゃないと筋発達しないとかそんな極論言ってるの居ないだろ
脳内でそんな仮想敵作り上げてお人形遊びとかまじで頭イカれてんじゃないか

168無記無記名2018/10/13(土) 13:37:33.23ID:54orz/EI
食品業界の結晶パラチノース飲んでる
2キロで2,884円

169無記無記名2018/10/13(土) 14:29:14.54ID:zKKQkfv6
新商品の高タンパクカレーこれいいよな

https://i.imgur.com/w7o7oOh.jpg

170無記無記名2018/10/13(土) 17:02:32.91ID:IOFt6jiz
>>168
> 食品業界の結晶パラチノース飲んでる
> 2キロで2,884円

GI低いのは良いが
半分、果糖なのがなぁ…

100キロマラソンやトライアスロンでも鉄人の方じゃないと、使うのためらうわ

171無記無記名2018/10/14(日) 12:47:38.33ID:WucR61vM
トレ終わりロッカーで3個入り100円のきなこ餅食ってるわ
きなこ落としまくってすまんな

172無記無記名2018/10/14(日) 12:50:26.54ID:MD1jXL37
>>171
特定したわ

173無記無記名2018/10/14(日) 13:26:14.39ID:p9QJFjOj
>>171
ヘンゼルとグレーテル

174無記無記名2018/10/14(日) 15:25:15.84ID:KQFn+QEh
洋菓子はアウトだけど、脂質ほぼない和菓子ならええやろ 安納芋マンうまいわー

175無記無記名2018/10/14(日) 16:48:02.48ID:LoOP7iMS
>>171
最近ロッカー開けたら中できな粉餅食ってる奴よくいるから驚くぜ
怖いからやめろよ

176無記無記名2018/10/14(日) 17:05:13.80ID:1iq0nfkd
トレーニング前のカーボはサツマイモか餅がベストな選択だろう
味も値段でも

177無記無記名2018/10/14(日) 17:07:46.58ID:CaTw2LPU
トレーニング前は缶コーヒーとタバコやろ
トレーニング後は中華の出前や
今日は酢豚弁当大盛とラーメンと麻婆丼のサービスセット合わせて2000円の2500キロカロリーや

178無記無記名2018/10/14(日) 17:39:04.68ID:ljqF3YFI
和菓子でも砂糖ばかりなのはアカン
餅は良いよな 小分けされてて便利 ドラッグストアとかだと凄い安く買えるし

179無記無記名2018/10/14(日) 17:40:50.28ID:LoOP7iMS
調理の手間

180無記無記名2018/10/14(日) 18:40:17.79ID:bxMOuha9
餅は増量したい人にはうってつけの食い物だな

181無記無記名2018/10/14(日) 18:55:22.33ID:MD1jXL37
おかずがないなら餅は最高
おかずがあるなら白飯が最高

182無記無記名2018/10/14(日) 20:45:02.11ID:M/rRxvAo
安倍川餅が特別に好きだわ

183無記無記名2018/10/15(月) 08:46:13.31ID:vdvi/WkX
信玄餅好き

184無記無記名2018/10/15(月) 10:13:48.93ID:3amiudq3
>>178
自分もドラッグストアで割引販売されてる時は、ヤマザキの串ダンゴを買うが(1本約160Kcal程らしい)

ジムには基本、アミカって業務スーパーで売ってる1s入りの自然解凍で食える(つまり加熱済み)冷凍白玉ダンゴを5〜8個、小タッパーに入れて持ってって(1個7g)
カーボドリンクと併用してるわ

185無記無記名2018/10/15(月) 10:15:28.21ID:GZ24PjLK
信玄餅も安倍川餅も砂糖結構あるからなあ
増量期は気にしてないけど、維持期は餅オンリーのがいいかもしれんなあ

186無記無記名2018/10/15(月) 10:28:32.85ID:Wd/WYWaG
タッパーに入れた白玉食ってるって傍から見たら相当キモいな

187無記無記名2018/10/15(月) 12:46:09.49ID:s4ESPrB+
そんなカーボいらんと思うんやけどなんで必要なんや

188無記無記名2018/10/15(月) 13:04:19.49ID:skGRnyrI
中毒だろ

189無記無記名2018/10/15(月) 13:12:45.21ID:T459i9GY
トレ後のカーボは体重分で十分

190無記無記名2018/10/15(月) 13:17:51.44ID:rPeMrWcA
>>189
お前デブの俺を糖尿病に陥れるつもりだろ
トレ後にカーボ100kgも食えるかせめて米で10kgが限界点だ

191無記無記名2018/10/15(月) 13:23:49.15ID:T459i9GY
>>190
甘え
食えよ

192無記無記名2018/10/15(月) 13:35:48.99ID:hCvibDvr
体重と同量食えるとか世界に一人でも存在するんだろうか?

193無記無記名2018/10/15(月) 13:41:37.18ID:T459i9GY
まさかまだ続くとは

194無記無記名2018/10/15(月) 14:12:51.63ID:qR79LXUK
トレ後に肉体労働するならともかく、カーボはトレ前の方が大事だよ
つってもそんな意識してたくさんカーボ摂る必要ないかと 

たんぱく質もトレ前の方が大事 でもトレ後もカーボ以上にそれなりに必要
トレ日にはたんぱく質は意識して多く摂取べき 摂らないと高重量扱えれないよ
この当り前ができず、トレ後にホエイ飲むだけで筋肉増えると考える奴は多い

195無記無記名2018/10/15(月) 16:03:05.95ID:jkSuAmrL
トレ中ポカリが甘すぎるので
500mlのペットボトルに粉飴30g水に溶かして塩ひとつまみもポッカレモン小さじ1
入れてるけど問題ないよね?健康面で、週2のトレだし
評価お願いします

196無記無記名2018/10/15(月) 16:13:30.12ID:V/EO0N9l
>>195
1時間程度の軽いウォーキングをするだけなら水だけで十分ですよ
夏に直射日光を浴びるシーンなら塩一つまみいれるとベターですね

197無記無記名2018/10/15(月) 16:48:40.51ID:7ioWDqhi
スポーツドリンクは糖分や酸性度が高い
から飲みすぎると歯が溶けてくるぞ

198無記無記名2018/10/15(月) 16:54:13.53ID:52PunlAt
トレーニーって歯を食いしばるし食いまくるから歯がボロボロのイメージ

199無記無記名2018/10/15(月) 19:00:17.70ID:pCsPFerA
>>195
ポカリの粉買って、薄いの作れば良いだけだろ。バカか。

200無記無記名2018/10/15(月) 22:22:36.30ID:jkSuAmrL
>>196>>197>>198>>199
トレ中の栄養補給として上質と言われてる糖をとったほうがいいと聞くし、
ポカリの評判が著しく悪いので薄くしたポカリの粉から粉飴に変更したんです。
筋トレ2時間ランニングマシン50分くらい週2
粉飴って30gくらいなら問題ないかな?という感じでの質問でした

201無記無記名2018/10/15(月) 22:25:07.37ID:Tjiy7G9z
>>200
2時間も連続でヒンズースクワットって昔のプロレスラーかよw

202無記無記名2018/10/15(月) 22:31:32.91ID:5P28rhf8
みんなトレ前のタンパク質も意識してんの?

203無記無記名2018/10/15(月) 22:41:34.46ID:is7W/eNe
電解質とクエン酸とスクラロースでアクエリアス0ができるな
2ℓで10円くらい

204無記無記名2018/10/15(月) 23:00:39.52ID:bnVp0q4t
タンパク質を出さないように意識してる

205無記無記名2018/10/16(火) 22:28:22.61ID:FtCQTNL7
安くしたいなら、粉飴、BCAAが定番だろ

206無記無記名2018/10/16(火) 23:25:02.84ID:pc16aKKI
飯食える奴は飯からカーボとれば良いだけ
食えない体質は粉で

207無記無記名2018/10/16(火) 23:35:20.95ID:wotLvjl9
パン食えない奴はケーキ食えば良いだけ

208無記無記名2018/10/16(火) 23:57:17.80ID:3bFpSTK4
菓子パン食え

209無記無記名2018/10/16(火) 23:57:34.73ID:2MrsCcul
食えない体質って実際そんな山根君みたいな重病人いるの?
パンとかまんじゅうとか食べやすいカーボなんていくらでもあるぜ

210無記無記名2018/10/17(水) 00:10:52.96ID:CDoFzFLw
基本減量の方が苦しいって人のが多いけど、つべでもたまに増量で苦しいって人いるからねえ
山根君もそうだろうけど、小食な上に無理して喰うと吐くが下痢するらしい

211無記無記名2018/10/17(水) 02:05:25.88ID:zTyHA+Hd
トレ中に飲むとやる気が復活してトレを続けられる様になるけど、いらないって言ってる人は体感ないの?それともそこまで追い込まないの?

212無記無記名2018/10/17(水) 02:27:51.84ID:eZXRRpzE
大食い野郎しかビルダー並みの体型目指すのは
無理だからね

減量は誰でもできるけど
増量は内臓に強さって才能の壁を突きつけられるから
どうしようもない

213無記無記名2018/10/17(水) 08:25:44.82ID:cABomrVW
粉のカーボ摂ったことないからわからんのだけど、トレ中にカーボ摂るかBCAA摂るかで感覚的な差はあるの?

214無記無記名2018/10/17(水) 09:13:25.59ID:0GNrNciG
>>213
減量中にエネルギー目的でbcaaをカーボ代用で使うとカーボよりも体がダルいし頭がボーっとする
カタボ防止用途の時はカーボだけの時とbcaaだけの時の違いはわからない
当然だけど併用した時も片方の時との違いはわからない

215無記無記名2018/10/17(水) 09:47:28.16ID:cSNLMTPB
トレーニングの内容による
週1か2回しか時間取れず1回のトレ時間が2〜3時間とかならカーボパウダーはあり
そんな低頻度長時間でやる人まずいないだろうけど・・

216無記無記名2018/10/17(水) 12:14:49.56ID:qALSMHxG
筋発達はさせたいが無駄なカーボで脂肪はつけたくない
そんな気持ち分かって欲しいの

217無記無記名2018/10/17(水) 12:20:57.14ID:8wE++DvJ
ちゃんと飯食ってから時間をおいてトレするなら不要ってことでおけ?

218無記無記名2018/10/17(水) 12:29:28.41ID:9ZsXlTd3
>>217
大雑把でもいいからPFCとカロリー計算できるなら不要だね
コンビニ弁当や加工食品の栄養成分が読めてプロテインをグラム単位で飲めるのが最低ライン
最低限これができればおけ
自炊する人ならもっと高レベルなので尚更

219無記無記名2018/10/17(水) 13:50:40.60ID:EaJZQ1LP
そもそも、粉のカーボ摂取したら、何か損があるの?
金が掛かるとか?

220無記無記名2018/10/17(水) 13:53:00.05ID:CDoFzFLw
空腹感が満たせない
増量期は空腹じゃないから粉カーボのがいいかも
減量期は空腹だから固形物のがいい
維持期は知らん

221無記無記名2018/10/17(水) 18:35:29.24ID:8wE++DvJ
>>218
別に絞り目的じゃないから、とれ中に不足しなきゃいい程度

ふぃじーく笑目指してる訳じゃないし、そんな細かくやらなくてもいいわ

222無記無記名2018/10/17(水) 20:22:35.23ID:e3MJPjZp
別に粉のカーボでも空腹感は満たせるよ
まあ摂るのはカーボだけじゃなくPとFの粉も同時だけどw

223無記無記名2018/10/17(水) 22:29:48.84ID:+mI47vbE
脂質の粉ってなんだ?

224無記無記名2018/10/17(水) 22:48:46.52ID:qx/55s/t
天カス

225無記無記名2018/10/17(水) 22:51:26.33ID:e3MJPjZp
>>223
MCTパウダー

226無記無記名2018/10/17(水) 22:54:18.65ID:Wo7IdUY8
www天かすwwww クソワロタ

227無記無記名2018/10/17(水) 23:49:13.32ID:vJO3q6MJ
天かすは秀逸だわ

228無記無記名2018/10/18(木) 00:00:49.03ID:qhlpsGnL
チンカスはタンパク質の塊。

229無記無記名2018/10/18(木) 16:33:59.00ID:ftxbLHH7
>>225
mctパウダーってマジ・カロリー補給に最適な・天カスパウダーの略だよね?

230無記無記名2018/10/18(木) 16:36:29.05ID:XwrOCu6r
携帯に便利な増量期におすすめのハイカロリーなカーボ食材を教えてください

231無記無記名2018/10/18(木) 16:48:52.73ID:RfUONGkW
コンビニとかで売ってる一口サイズの羊羹とか

232無記無記名2018/10/18(木) 18:23:55.60ID:ra3lhJVC
天カス

233無記無記名2018/10/18(木) 18:31:31.85ID:UH/B6edV
>>229
不覚にもワロタ

234無記無記名2018/10/18(木) 21:38:11.75ID:/ryZK1FU
>>230
割れせんべい 砂糖・脂質の少ないせんべいならなんでもいいが

235無記無記名2018/10/18(木) 22:11:52.32ID:Qu3yGcd4
手が汚れない
ナイフ等の道具いらない
夏場冷蔵しなくても劣化しにくい
季節ものじゃない
上記条件なら
野菜なら焼芋
果物ならバナナ
和菓子なら羊羹 餅 おはぎ
かな

236無記無記名2018/10/18(木) 23:41:02.56ID:IHH7llLB
働いてたら必須だろニートかよ

237無記無記名2018/10/19(金) 04:42:24.94ID:y/w/6VTy
焼芋、バナナ、おはぎは劣化しまくりだろ 
バナナなんて特に てか半分くらいショ糖と果糖だから全然良くない

238無記無記名2018/10/20(土) 00:40:38.10ID:eONaI1kX
カルパス コンビーフ サラミ ビーフジャーキー

239無記無記名2018/10/20(土) 15:46:05.39ID:ylB5VUNu
俺はトレ前とトレ中に井村屋の煮小豆ようかんってやつを食ってる
http://www.imuraya-webshop.jp/shop/g/gJA1135000170S/
少量ずつ素早く食えて便利
ああでも、増量には向かないか

240無記無記名2018/10/20(土) 17:57:56.34ID:9Wvzqo9p
筋トレ初心者には分からんめえが、砂糖が主成分の食品は積極的に食べるのは止めた方がいいぞ
トレ前後と言えどな 

241無記無記名2018/10/20(土) 18:02:04.86ID:HrcIWmGw
なんで途中に羊出てきたの?

242無記無記名2018/10/20(土) 18:11:22.67ID:CxSaM+X7
精製された白砂糖がよくないのは同意だけど、果物から直接の果糖分なら少々ならいいんでないかなあ
繊維とかビタミンもあるし

243無記無記名2018/10/20(土) 18:32:58.54ID:9BrxP/bX
増量期だからと言って
甘いものバクバク食ってたら糖尿一直線だぞ

244無記無記名2018/10/20(土) 18:37:25.83ID:UtxYfWrk
無駄な脂肪つけない方が色々都合がいい

245無記無記名2018/10/20(土) 19:01:50.09ID:P9lpjknY
>>239
ビルダーの山本さんが昔トレ前にゼラチンすすめてたからトレ前羊羹おぬぬめ

246無記無記名2018/10/20(土) 19:20:13.21ID:3+9SCGOZ
果物は栄養学的には嗜好品扱いだよ

247無記無記名2018/10/20(土) 19:43:12.94ID:ERChtBIa
>>245
ゼラチンは動物タンパクだけど
羊羹を固めるのに使われてるのは、海藻から作った寒天の筈だぞ?

248無記無記名2018/10/20(土) 20:24:15.43ID:12LejD+K
>>247
市販されてる羊羹はゼラチン羊羹も寒天羊羹もどちらも販売されてるよ

249無記無記名2018/10/21(日) 07:21:23.84ID:LGzP9S2u
スニッカーズでいいでしょ

250無記無記名2018/10/21(日) 09:24:23.70ID:k70g4/og
カーボカーボしてる人らはちゃんと腹筋割れ維持できているのかな

251無記無記名2018/10/21(日) 12:31:40.60ID:e4ipogzY
>>250
カーボとると太ると言ってるやつはダ板住人認定だからな

252無記無記名2018/10/21(日) 13:16:43.01
くだらねーレッテル貼りだな
その豚腹引っ込めろよ

253無記無記名2018/10/21(日) 13:21:41.69ID:0bMtIfDq
もとから豚ちゃんなら幾らカーボ摂ろうが問題ないからな
そりゃ論点噛み合わないさ

254無記無記名2018/10/21(日) 15:35:05.08ID:ToV2hjsc
デブはカーボ摂るとすぐ太るから大変だな

255無記無記名2018/10/21(日) 19:28:28.22ID:wsSUam+I
白米をサツマイモとかオートミールに変えたら便の量すごいわ
調べたらサトイモが主食のウガンダとかパプワはもっとすごいんだな

256無記無記名2018/10/22(月) 19:17:43.48ID:1jymPhgW
便の量と肥満はあんま関係ないと思う

257無記無記名2018/10/23(火) 15:10:41.68ID:FbsnwaLe
>>249
スニッカーズはトレ前に、オラァ!!!!!って気合い入れて食べたら歯の詰め物が取れてトレどころじゃなくなった

258無記無記名2018/10/23(火) 16:10:28.95ID:VsjJtMzl
>>257
銀歯だからさ

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