★トレーニーの血液検査

1無記無記名2018/10/05(金) 13:04:39.62ID:WXGMBnyx
中性脂肪
血糖値
LDLコレステロール


全部アウアウでしたわ
お前らどうですか

29無記無記名2018/10/07(日) 08:50:08.31ID:E/Rhc6yS
有酸素運動の心拍数上限=無酸素運動の心拍数下限=激しい有酸素

無酸素運動=激しい有酸素(笑)

30無記無記名2018/10/07(日) 10:48:10.81ID:ZoT+l+UX
>>23
運動強度を加減しての時点でアホ丸出しだからな
無酸素運動を何時間連続でやれるんだよとw
そして発狂連投
しょーもな

31無記無記名2018/10/07(日) 11:25:16.37ID:WxPw09ma
有酸素運動をしたければ運動強度を加減して心拍数を管理しないと無酸素運動運動になってしまう件

32無記無記名2018/10/07(日) 12:04:18.70ID:NUNlKlGQ
おととい血液検査と尿検査したんだが、BUNが24.5h、GPTが50h、GOT42h、
肝臓はまぁプロテイン飲んでたら上がる数値みたいで酒飲みよりかはって言われたけども、腎臓が終わりかけてる
ただ水を飲みなさいっていわれた
ちなみにクレアチンはここ2ヶ月ほど毎日3〜6はとってた
水はそんなに飲んでなかったが

33無記無記名2018/10/07(日) 12:05:22.77ID:NUNlKlGQ
BUN30超えたらダメっぽい
ちな23歳
163-73

34無記無記名2018/10/07(日) 12:10:56.69ID:FILcxTua
普通の人より気持ちたんぱく質多いくらいにして三食しかとらずにクレアチンも抜く生活を一週間プラス前日当日トレなしで血液検査行くけどひきょう者ですか?

35無記無記名2018/10/07(日) 12:15:09.35ID:FILcxTua
俺の検査表bunないから?って思ったけど
尿素窒素のことか

36無記無記名2018/10/07(日) 12:16:21.62ID:NUNlKlGQ
>>34
普段どんな食生活を?

37無記無記名2018/10/07(日) 12:17:29.92ID:FILcxTua
俺の表だと21までが上限になってるな尿素窒素

38無記無記名2018/10/07(日) 12:22:08.09ID:FILcxTua
普段は5.6食で減量時だけクレアチン使うって習慣が何年か続いてる
肉とか魚の動物性たんぱく質は減量中500くらい増量中一キロくらい食べてる増量中はけっこう適当な食生活だけどw
こんな習慣だけどロイダーじゃないしウ板の中じゃけっこう雑魚なほう

39無記無記名2018/10/07(日) 12:25:32.32ID:FILcxTua
ちなみに検査表はオールクリア
まだアラサーだからかなアラフォーになったら塩分とか今より気をつけた食事作りにかえようと考えている

40無記無記名2018/10/07(日) 13:29:38.64ID:NUNlKlGQ
なんで減量と増量ってしとるん?
そっちの方が早くでかくなるん?

41無記無記名2018/10/07(日) 13:36:55.58ID:E/Rhc6yS
みんなはハードな有酸素実行してるの?

42無記無記名2018/10/07(日) 14:48:12.18ID:oteAjClr
コンテスト出るとか以外減量はそんなガチでやらなくていいと思うけど

43無記無記名2018/10/07(日) 14:50:03.43ID:XWqeOtwB
>>42
出ないやつは筋トレなんかせんでええ

44無記無記名2018/10/07(日) 16:44:05.49ID:dxZM0NZf
有酸素と無酸素の境界のAT閾値を超えたり超えなかったりするハードな有酸素運動は意味あるぞ
減量や健康ということではなく運動能力の面で
そして鍛えればAT閾値も上昇する、どこまでが有酸素のみかが人によって違うというのはそれ

45無記無記名2018/10/07(日) 17:39:47.79ID:NUNlKlGQ
意識して水飲み出したら肝臓辺りの痛みと尿の雑巾臭いにおいがなくなってきた
今月はプロテインもサプリメントもしないつもりだけどsuperior amino2222を6粒だけとろうかと思う

46無記無記名2018/10/07(日) 19:10:28.90ID:PNdFRiMR
>>45
板違い

47無記無記名2018/10/07(日) 19:21:53.66ID:E/Rhc6yS
>>44
乳酸耐性のトレーニングとハードな有酸素運動代表の>>21が言ってる血圧を下げる有酸素運動は全くの別物じゃないか

48無記無記名2018/10/07(日) 19:44:57.14ID:NUNlKlGQ
>>46
スマソ

49無記無記名2018/10/08(月) 12:05:37.31ID:ixKqY0nb
お水は大事だから普段もそうだがトレーニング後は特に飲んだ方がいい
軽い脱水なった次の日健康診断受けたら数値が悪かったことがある

50無記無記名2018/10/08(月) 15:02:59.59ID:ifqf1F3M
>>49
トレーニング中はだめなの?

51無記無記名2018/10/08(月) 15:33:18.97ID:EtwGQe6B
水は最低でも日二リットルは飲んだほうがいい
いつ災害がきても役にたつから二リットルペット段ボールでストックしとくのがおすすめ。

52無記無記名2018/10/08(月) 19:08:53.75ID:hPCMD60D
ビールなら毎晩20リットルいくぞ

53無記無記名2018/10/08(月) 23:03:19.11ID:YgIJm5kD
>>52
尊敬します

54無記無記名2018/10/08(月) 23:10:24.25ID:xza7T2Sq
筋トレしているのなら血液検査で炎症反応出るよな
結構驚かれるがこっちは慣れっこ♪

55無記無記名2018/10/10(水) 07:48:29.58ID:ttxJuSSA
高タンパク食すぎると、血液検査で体に負担かかってるのわかったから、少し多いくらいにしてる

56無記無記名2018/10/10(水) 07:59:04.75ID:lqYUYJMK
>>54
こうやって壊れていくんだろうな

57無記無記名2018/10/10(水) 09:10:28.82ID:J+Teghue
結局若けりゃ多少はいいのよ
歳とったら食事もトレ内容もボリュームも変えていかないと

58無記無記名2018/10/12(金) 18:44:29.92ID:2Ys/G38l
筋トレ始める前 
肝機能GOT33 GPT23 γ-GTP26
HDL 45 LDL 156
中性脂肪 142
動脈硬化指数 4.2
血糖値 85
尿酸値 8.1 

筋トレ歴1年
肝機能GOT34 GPT25 γ-GTP19
HDL 58 LDL  146
中性脂肪 43
動脈硬化指数 2.8
尿酸値 6.6

医者が高たんぱく食と運動薦めるからやってみたら数値がめっちゃ改善してビビったわ
お前らっての言ってることって本当に当てにならないのな
まぁネットが情報源の知ったかと医者では違いが出て当然か

59無記無記名2018/10/12(金) 19:01:59.60ID:PT/s36M3
>>58
増量しまくりの過食でゲロ吐くレベルの血管壁引き伸ばすトレーニングを繰り返せばいいんだよ

60無記無記名2018/10/12(金) 19:42:11.33ID:5t1p3VrK
>>58
1日6食食べてる?
筋トレって何してるの?

61無記無記名2018/10/12(金) 19:42:44.01ID:meYze/9d
>>58
ショボい運動しかしてないんじゃん?
追い込めてない

62無記無記名2018/10/12(金) 19:43:23.56ID:meYze/9d
>>58
ちゃんと追い込めてたら血圧の上が200超えるよ

63無記無記名2018/10/14(日) 07:36:48.89ID:TSvlQpEE
>>58
そもそもが異常値レベルじゃん
どうせ不摂生しまくってたんだろうし良くもなるわ

64無記無記名2018/10/14(日) 16:57:31.83ID:LoOP7iMS
ウエイトして健康になったら叩かれる板

65無記無記名2018/10/14(日) 17:25:13.84ID:8qZbmYzk
会社の健康診断で血液検査してくれたんだが、職場の中で一番検査結果が良かったらしい
全部数値がど真ん中

66無記無記名2018/10/14(日) 17:32:15.01ID:LoOP7iMS
平均年齢89だと!?

67無記無記名2018/10/14(日) 17:41:31.74ID:u8ulwKDh
クレアチニンが高いですねーと言われても
ウエイトトレーニングやスポーツを
やってますって言うと
あぁじゃ仕方ないですね。って感じだわ

68無記無記名2018/10/14(日) 18:07:35.62ID:iCFRmrvK
むしろクレアチニンが高くない人は筋肉ちゃんと付いてるんかいな

69無記無記名2018/10/14(日) 19:04:29.64ID:Ns1+g7R5
>>65
追い込みが足りてない証拠じゃん

70無記無記名2018/10/16(火) 00:59:19.34ID:Q/AHvGcp
クレアチニンだけ高かったから気になってたけど、トレーニーならそんなもんなのか

71無記無記名2018/10/16(火) 08:51:20.73ID:yGEKfJAS
>>70
トレーニーなら肝臓の数値はボロボロ、血圧も上は200ぐらいだよ。
そうなってなかったら、追い込めてない証拠。

72無記無記名2018/10/16(火) 08:51:47.96ID:yGEKfJAS
>>70
無論、BMIは30以上で体脂肪率は5%未満ね。

73無記無記名2018/10/16(火) 11:14:55.63ID:V/pdVGdB
>>70
軽く見ないほうがいいぞ。
高タンパク食のトレーニーは腎機能が弱くなってても全く不思議ではないからな。
トレーニングのせいだから高い数値がでてるだけで大丈夫だろう・・なんて思ってると、のちのち後悔するかもね。
高い数値がでてる時点でもう腎機能が半分程度らしいから、更に悪化させると怖いよ。
弱った腎臓は基本回復はしない。
将来透析か腎臓移植かの2択。透析は延命処置なので治療ではない。腎機能の1割しかカバーできない。
平均余命9年。
病院にとってドル箱のお得意様らしいので透析を勧めてくるそうだよ。

74無記無記名2018/10/16(火) 11:22:35.31ID:rNiTdEay
肝臓腎臓ってたんぱく質を分解処理する過程で疲弊するんだっけ?
最初からBCAAやアミノ酸摂取してれば負担は減るかな?
特にBCAAは肝臓代謝しないらしいし

75無記無記名2018/10/16(火) 23:26:24.09ID:pc16aKKI
ステサイクル中に、異常値出たら適当に誤魔化してる?

76無記無記名2018/10/21(日) 16:42:42.25ID:o8RPgw5x
一般トレーニーで数値に悪影響出る程やれてるやつなんていないって言っていいレベルの希少種でしょう。
マッチョって分かるレベルの身体の人だってたまにしかいないのに。
数値悪いのは単に食事管理できていないってだけだよ。

マウントバカとほら吹きしかいないのがよくわかる。

77無記無記名2018/10/21(日) 17:17:58.99ID:Eq3/9CAo
>>76
経口薬使ったら速攻で数値アウト
俺の周りのユーザーでサイクル中に正常値の奴は一人もいないな
オフはすぐに数値戻るけど

78無記無記名2018/10/21(日) 17:44:40.95ID:o8RPgw5x
>>77
凄いですね。 
自分は都内のGGに行ってる友達と知り合いが5人いるんですけど、彼ら含めてそんなガチ勢はごくごく少数かと。
ましてや薬とか希少種。
上にも書いてあるけど、民主主義的に大多数いる【一般トレーニー】の話なので。

希少種なガッチガチトレーニーさんがまさかこんな所でお話してるとか思わなかったので失礼しました。

79無記無記名2018/10/21(日) 17:48:14.25ID:c0FGFeC1
>>78
一般トレーニーは、ここ来たらあかんよ

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