マシン→スクワットの順番でやったのにいつもと同じ位の重量、レップ数でスクワットできた。
自分なりに考えるとスクワットを先にやると筋肉などがまだ準備不足で力が出せてない。
マシンを先にやって筋肉がより発動しやすくなる。
しかし一般的にまだ疲れてない先にスクワットをやった方が力が出るといわれてる。
どっちなんだい？