0074無記無記名 (ワッチョイ a378-P3CU [211.13.19.151])
2018/09/14(金) 22:36:53.05ID:G2slv/Kl0ワイド気味にすれば良くなる人が多い
http://oneh.blog.jp/archives/8896851.html
次にウォーミングアップにモビリティドリルを実施、可動域を広げる
http://kawamorinaoki.jp/post-175793350/
その上で腰が丸まらない範囲で深くしゃがめば良いと思う
ナロースタンス・フルボトムだと身体の構造上バットウインクする
https://youtu.be/aj1k5yKAvgE
この人は腰は大丈夫だと言っているし、バットウインクが怪我に繋がるエビデンスもないらしいけどね