自分のガタイ晒して評価してもらうスレ 2
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
正面からの画像は欲しいよね
それと一番いい角度でも1枚 前スレのこいつ筋トレ何でも質問スレで問題おこしてるな
インクラインもここでは140って言ってたけどあっちでは135になってるw
610 無記無記名 2018/08/25(土) 11:47:46.07 ID:Z2OllD+g
https://i.imgur.com/cPC9mLe.jpg
184の101キロです。
増量もここらで終わりなので、今後は絞ろうと思ってます。
肩が痛いのでフラットは出来ませんが、インクライン30度でやっと140キロ挙げられました(^ω^)
652 無記無記名 2018/08/25(土) 17:57:19.11 ID:LpqB3jVL
https://i.imgur.com/qfX7sWQ.
610?です。
101キロでもゴツくはないです。
もう腹が許容範囲超えてきたので残念ですが、減量します。
インクライン30度で140キロは証拠は出せませんが(笑)
そんなに凄い数字ではないと思いますよ。 筋肉のついでにちんぽが見たい
できれば極太ギンギン上反りマラを ワイは女好きやがちんぽニキのパンプちんぽは是非見たいな
ちんぽだけは筋トレしても手に入らん天性のもんやし 化け物やんけ
ちんぽもパンプさせてもう一度うpするんや 他人の画像だろうけど、乳首が完全にユーザーじゃねーか ユーザーがユーザー画像をさり気なく誉め上げるのには乗せられないように気をつけろよ 内蔵肥大だけは嫌だわ
弱点を晒け出してていくらデカくても
生物的弱さ感じてしまう ぶっちゃけみんな画像貼り付けたからネタ切れkaina? >>42
アナボリックステロイドを常習的に摂ると男性ホルモンの上昇と共に女性ホルモンも上がるので女性化乳房症を発症させるから
女性の場合はヒゲが濃くなるなどの男性化が進むよ、ジョイナーみたいに >>29
こんな丸バレの分かりやすい奴はまだマシなんだよ
少量入れてナチュラルの振りしてる奴が最高にクソ ボディビルの大会はドーピング検査あるの?
ドーピングしてハードトレーニングして普段からでかくしておいて大会当日にドーピングがぬけるように逆算して使用したらいいじゃん ちんこに重り付けてビンビンさせてたら肥大するんか?
ちんぽニキ ちんぽニキのちんぽになりたい、マジで憧れる
あのちんぽで嫁を潮吹かせたい
サックに頼るのはもうこりごりなんや 180.5センチ75キロです
宅トレのみ8ヶ月です
脂肪が気になります 80キロが目標でしたが一旦痩せた方がいいですか?
https://i.imgur.com/7zvcmhs.jpg >>56
素質的に無理がありそうです
80でヒーヒーです ちんこちんことチンコ要望レスが多いから前スレに貼り付けてあったのを貼り付けておくわ
礼には及ばないよ。人として当然のことをしたまでだ
42無記無記名2018/08/18(土) 19:43:52.89ID:FDXnfMBV>>43>>57>>80
https://i.imgur.com/Z2fipCf.png
パンプアップする前からこれだからな ここの兄貴達はそんな事しないよ 身体を医療用に晒してるだけだから(小声 筋トレの後にセックスすると最高に気持ちいいとか聞くけど本当なん?
疲れた身体じゃオナニーすら気持ち良くないんやが。 ちんぽニキがうpしたら、1日で前スレ消化したのに。。。 >>69
GGのあるトレーナーにめちゃくちゃ似てる >>29
186でこの身体のやつきたら逃げるわww
てか前スレの196はもう来ないのかな まぁさ、ステ入れたってしっかりトレしなきゃ付くもんも付かない訳だしさ。
そぅワイワイ言いなさんなよ。
と、トレ初心者で3日もサボってる俺が言ってみる。 このスレも終わった感じか?
前スレの勢い良かったのになぁ うそだろ
ガンガンに勃起させろよ
こんなん通常でしょ?嘘やめて いつからこのスレはホモに占拠されたんだ?
前スレで同性愛板に書き込んでるやつがいたのは知ってる ホモが出てくると本人は楽しいんだろうけどそれ以外の人間がスレ開くと、
「なーんだ。2chによくあるホモスレか。」
となって速攻で閉じることになるからね すみません、画像がエラーで消せません
ご迷惑をおかけしてます
今後は卑猥な画像は載せません >>99
もっと鋭く勃起させないとダメだった
みんなが圧巻するようなモノなら通報なんかされなかった >>99
自分で卑猥だと認めちゃってるからアウトでしょ
ウエイトトレーニングにおける学術的検証画像としとけは何とかなったかも(適当 個人的には画像と一緒にベンチとスクワットの数値が欲しい 44歳にしちゃ十分
周りの40代とか腹でまくりだろ >>113
BP 100 SQ 120 DL 150
スクワットは完全にケツ下げるスタイルです。ハーフ膝痛くてできません。
>>114
胸はこんな感じです。インクライン頑張っても上部がなかなか盛り上がりません、、、
あと乳首が下を向いてるのがコンプレックスです。
https://i.imgur.com/WvtBJMr.jpg
>>115
ありがとうございます。
38から酒やめてトレーニングはじめました。本格的にやるようになったのはここ3年くらいです。 俺もこういう胸の形なんだけど、下部の『人』の字みたいなんって治せないもんかな? >>118
人という字は互いに支えあって人となる。 >>119異議あり
人という字はあきらかに左の長いほうが右の短いほうを踏み台にしてより高みにのぼっているように見えます
つまり人はより長けている能力のある人間こそがそうでない人間を踏み台にして高みに昇るという意味を込めて完全に均等にしていないのだと思います ね、支えあってるというよりも短いほうが縁の下の力持ちになっているように見えるし踏み台にされているようにみえるでしょう?
>>125
なりたくない、のでわなく、なれない、のでわw 普通に44歳で頑張ってる方だろ
40代から始めてムキムキになるってなかなか大変やぞ それにしても、キモい顔とキモくない顔があるように、キモい体とキモくない体も確実にあって、あれはいったい何が違うんだろうねえ。 >>114と>>116ですが、デクラインベンチプレスやデクラインダンベルフライやれば埋まるんですかね。
ハンマーストレングスのデクラインプレス効くんですが置いてあるジム少ないんですよね。
人おっぱいわろた
https://i.imgur.com/PpMp95w.jpg 乳首さぁ下ばっかみてないでもう少し顔あげようぜ?まずはそこから >>139
40代でこの体はすごいですね、尊敬します
膝を痛めてるとのことですが、体感としてやはり年齢を重ねるとともに怪我の頻度は増していますか?
画像では体幹が上部が大きいためか細く見えますが腰を痛めやすいことはないですか?
また体のケアで気をつけていることはありますか?
後学のため教えて頂ければ幸いです >>139
なんでだろうねえ?
乳首の向きのせいかねえ?
撮り方とポーズと脇毛のせいかねえ? 胸の形はしょうがねぇからな
44にもなると飯も沢山食えねーだろうしこれ以上の成長はなかなか難しいな
でも細マッチョでかっこええやん 乙武汚らしくなっててワロw
しかしなんつーか人相悪くなったな >>139
腰骨が狭いからかな、なんかバランス悪いな。ベルトしててもパンツずり落ちるんじゃない? >>139
そもそもその年代でちゃんと痩せてるのがすごいと思うわ。
自分はさらに歳くってて豚なんで。 >>127
後ろに自分が梱包されてたスーツケース写っててワロタ >>144
ありがとうございます。
ベンチプレスで肩、デットリフトで腰を痛めたことあるので、キツくなったら無理せず止めるようにしてます。スクワットはSBDの二ースリーブ使ってサポートしてます。
>>145
乳首が下向いてるのはほんとにかっこ悪いです。大胸筋大きくして誤魔化すしかないですね。
>>149
パンツはいつも腰履きです。
>>146
ありがとうございます。
ご飯はまだまだ食べられますよ!
去年の増量期は1日5000kcal食べてました。
>>150
今は75kgくらいで太ってます。クリーンな食事でバルクアップしてます。 >>144
お前本人だろ?
みっともねえ体の自覚ねえとか ガクブリなんですけどぉ〜((((;゚Д゚)))))))
https://i.imgur.com/FKlfciM.jpg
ブリブリブリブリ〜 >>166
まじかwガタイ晒すスレなのに…
悲しいなぁ
ガチ荒らしじゃん >>174
>>28
お前そろそろ通報だな
犯罪行為だぞ
やりすぎたな >>174こいつを軽犯罪法違反で通報しよう
通報はめっちゃ簡単
http://www.internethotline.jp
インターネットホットラインセンター ここに張ったら叩かれるかなと思ったが、
評価してくれると嬉しいもんだな、ありがとう
>>175
俺しょっちゅう漢さんとか言われるけど、そんな体つき似てるか?
あの人の方が腕とか大分太いだろう
>>178
BCAAとかは多少多めに摂ってるけどナチュラルだよ
筋力的にもダンベルベンチ60kg×4程度だし、
このくらい挙げる人ならそこそこいるだろう >>183
おう、画像スレに貼ったのは久しぶりかな
>>184
力の入れ方の癖なのか、
僧帽上部はいろんな種目で入っちゃうから、勝手にデカくなるんだ
三角筋ももっと発達させれられるように頑張る >>189
俺はお前(ちんぽニキ)は通報してないけどうんこ画像貼りまくってる奴は通報してる >>192
いや、全然面白くない
まあうんこ画像投下してる奴の方が不快ってだけの話 クソ画像の方は通報しとけよ
こいつは逮捕まで持って行かないと反省しないタイプの糞ガキだぞ クソ画像でそもそも捕まるのか?
ググっても出て来ないぞ >>198
不特定多数に対して嫌がらせ目的でやってるから捕まる >>199
今の時代、これが適切なドーピングしたらボクシングやMMAで世界取りそうだな 馬場さんの若かりし頃の身体能力はガチ
全盛期は極端に短かったけどこのでかい図体で動きも速かった >>213
ベンチはどうも骨格にあってないっぽいんで、やってないっすね >>216
今回の増量期はとりあえず百キロまでは許容範囲だからな
あと4sデブれるぜ
>>217
他の部位のトレで勝手に鍛えられた感じだな
意識して発達させようとしてるわけではないし、かといって発達を抑えようとしてるわけでもない >>170
奇形過ぎてキモいな
どこかで気づいてバランス取れよアホ 俺もそれくらいのバルク欲しいわ
ウ板じゃ力こそ正義だからな >>219
デブってるのはダイエットするとして、
確かに三角筋と腕は強化した方がいいだろうな
最近あんまやれてないからもうちょい頑張ってみるかね。 >>223
デッド、スクワット、パワークリーンはどんなもん?
体型的にランニングはしてなさそうだな
身長は? すいません評価お願いします!
下半身はやってないですが上半身は自信ありますw
https://i.imgur.com/QiiU8HB.jpg >>224
デッドは225、フルボスクは180、パワークリーンは普段やらんけど、110くらいだな
ジョギングはやってた時あったけど、90sくらいの時に25kmくらい走って膝ガタガタになってそれ以来あんまやってないな
地面が土とか芝生の場所でちょくちょく運動はしてる
身長は167 ひでえ豚のような体
何に対して自信もってんだか意味不明 >>227
いや、俺とは別の人だよ
ちょくちょくいろんな所で張られてるの見るね
>>228
スクデッドはもっと挙げたいけどね
クリーンもモーターユニットとか体の連動性のこと考えたらやるべきなんだけど、どの部位の日にやるか迷うな 通報した奴を見返すために筋トレ頑張るかんな!見てろよ! >>170みたいなキモい身体より中肉中背の方が100倍マシ
汚過ぎ >>243
白くてたるんだ肌が
ダイエット2週間目って感じ
見せ方が非常に悪い
それなら鏡で正面から撮った方がまだいい >>243
元超絶デブかな?そうだとしたら下腹周りの脂肪の落とし方教えろ デブ→ガリ→筋肉→ガリ
なんですけど
ウェイト辞めて減量だけ続けたら皮が余りました みんな当たり前のようにギャランドゥつるつるだけどちゃんとレーザー脱毛とかしてるの?剃ってるだけ? >>243
ヘソ毛はそもそも殆ど生えてないです
チンゲはボーボーなんでたまにはゼンゾリしてますよ しぼれてないけど、筋トレはじめて一年のビフォーアフター
元デブです しぼれてないけど、筋トレはじめて一年のビフォーアフター
元デブです
https://imgur.com/gallery/yJI4tJJ そのジャイアント馬場みたいなあばらが外側にひろがった骨格の人は
どうやっても格好いい体にはならないよね
かわいそうだけど そう思ってウェイト一切やめて、今頑張ってただのガリになってます。 >>249
脚めちゃくちゃすごくね?
俺、脚の筋肉がすげー好きでもっとしっかり確認したいから無修正のやつも頼む >>264
おい、俺は通報されたんだぞ?ふざけるな! >>269
脚のバルクが足りなかったんだろ
粗脚を晒すのは罪だし 綺麗に筋肉付けるってのも難しいんだな
エロい筋肉じゃなきゃやだー >>271
ちげーよ、ちん○の角度がたりなかったんだよ >>278
お前今だけだぞ?
全部インターネットホットラインセンターに通報してるから >>275
肩周り見てみろよ
しょっぼいプヨ豚がステ入れて減量クレンの巻きだな >>261
俺もっとあばらが外側に出て腹が出てるように見えるんだけど…
胸よりあばらの下側が前に出てて、そこからシャツがストーンと落ちるもんだから腹が出てる人よ >>284
なかなかおしゃれなトレーニングルームだね >>294
2カ月半て。
なんかスポーツやってたの? >>296
中高剣道やってたけど2年前のことやね
筋トレは自己流なんだけど何となく要領を掴めてる気がするわ >>275
いや>>257はステ違うだろ
適当にサボりながらやってる俺でも一年でこのくらいになった >>257
これを見てこんなに変わるって行ってる奴大丈夫か? >>300
結構食事がミソだと思う
鯖缶と卵とカルパスをいっぱいとお米をいっぱい食べてる
あと1日7時間はちゃんと寝るようにしてる >>305同意
そもそも初心者だと、ある程度食事とトレ管理してやれば、徐脂肪体重だけでも一年で10キロ近くはふ増やせるんだぞ?
その程度でステ認定してるやつって、万年とれ歴1年未満のバカか、ガキか、単にとれ歴浅いやつか
何て言うか、ウ板ってここ2,3年ですげぇバカが増えた気がする ワシ1年だけど皆絞れてるなあ…増量期やってみたら、ゴリゴリ重量揚がるようになってそれが楽しすぎて
まだ普通にぽっちゃりさんだよ
腹だけ出てる体型 >>294
トレーニング始めて2ヶ月でこんな場末のスレまでたどり着いて画像まで晒してんのかお前?
>>300
めでてえ奴だなあ >>317
わかるわー
搾ったところで誰に見せるでもないからな
POWERは裏切らないし >>319
ありがとう!
良い体した力持ちを目指してるよ! >>325
ん?女?
何を言ってるんだ
男のガタイを評価するのが好きな同志よ >>331
細いね
1日の摂取カロリーはどれぐらい? >>333
しっかりは管理してないけど、2000くらい
盆明けから減量してて、1.5キロくらいおちたかな。 >>317
重さが落ちるのが怖いよね。
俺は一度ガリガリに絞ったときの非力さがトラウマになってる。
ベンチ120も死ぬ思いだった。
今は120なんて遊び半分アクビしながら出来るし、絞りたくなくなるんだよねぇ。 お前は重たいもの上げられます選手権でもしてんのか?それともかっこいい体になりたいのか? https://i.imgur.com/ebQaIcR.jpg
絞ると非力になるからなぁ、、、、でも絞ろうかなぁと悩んで数ヶ月(笑)
インクライン110キロで12発やってきた。
体重100キロのデブです。 >>335
少し脂肪乗ってたし多少はね。
今のところパワーは落ちてないよ。むしろ伸びてるくらい。 >>338
全然カッコよくないんだが…こんな身体になる為にトレーニング始めたか?写真見直してよく考えてみたら? >>341
絞ればカッコイイことは知ってるから大丈夫だよ(笑)
昨年まで15キロ軽かったし。
今はパワーが楽しいし、コンテストでる訳じゃないからガリガリにはしないよ。
80キロにしたときはエヴァンゲリオンみたいな身体だったなぁ https://i.imgur.com/7y7NVip.jpg
85キロも無かったころの。
76キロまで絞ったことあるお。
今は100キロ(笑)肥えた肥えたー こいつ最近よく晒してるヤツだろ
確かにカッコ悪いわw 10キロ程度の絞りだと、筋力落ちない気もするけど不安なんだよね。
185センチだから90キロほどがバランス良いのだろうけど、ほんと減量中って時間の無駄だと思う。
筋力は維持が精一杯、何のためにジムでガチ筋トレしてんのかってなるんだよねぇ。
服着たらデブはわからんし、110キロまで増やしたいくらいだよ。 >>345
君もウェイトトレーニングしてるなら、晒してみたらどうかな?(笑)
何もせず批判だけするのが趣味なら、それでよし。
頑張りたまえよ(笑) >>338
ベンチ150キロ別館で見たことあるわ
ブラックって呼ばれてるよね? このレベルをカッコ悪いとか言ってるやつはどんな身体してんだろうな >>350
Id変わってるけど、>>316です
パワールールで130上がったことあるよ。 俺も理想はイーブイだな
話を盛らなくても肉体がPOWERを語ってくれる >>351
へー
トレ始めて13ヶ月目でベンチ130挙げたんだ? >>336
MAX135が120を欠伸しながら挙げるとか相変わらず笑わせるのお(笑)
お前、スクワットは80×6だっけ?w >>344
これアメブロかインスタの拾いだろ?
見た事あるぞ >>358
気持ち悪いねぇ、何年2ちゃんに住んでるのよ?(笑)
えっとね、ベンチとね、インクラインベンチ、とは、同じではないんだよね、わかる、ぼくちゃん(笑)
今はインクラインがマイブームなのよん♬
大嫌いだったスクワットも、フルボトムにしたら楽しくなって打ち込んでるわな。
80は、ザーチャスクワットだよ、自宅トレーニングでパワーラックなかったからね。
ザーチャーしってる?
勉強してきなさいな(笑) >>362
だとしたらインスタとアメブロやってる? >>365
引っ越してパソコンやめてさ、編集がスマホだけだとクソ面倒で、アメブロもユーチューブもやめちまったよ。
またパソコン入れてユーチューバーにでもなるか?(笑)
デブから絞りのダイエット動画とかさ。
撮影出来るジムに移らなきゃねー、今のジム禁止なんだよね。 色白で痩せてる奴ってどうしてこうも精神的におかしいのが多いのか >>367
ヤバイwサングラスしてる写真もupしてたでしょ?俺何度かみてたわwwwww >>369
まっ、クリックひとつで何処にでも行けるネットの世界なんざ狭いもんだわね。
そのうち色々やるかもしれんから、見掛けたら宜しくねん >>338
何だよブッさんかよ
アンタそろそろアラフィフなんだからタッパあるとはいえ無闇やたらな増量しない方がいいよ >>338
すごいけど普通の感覚でこれがかっこいいとは思えないだろ・・ >>372
現実的に目指せるかっこよさなんだよ
誰もが努力でジョニーディップやニコラスケイジになれるわけじゃない ポーズが糞ダサイだけで服装ちゃんと決めてたらかっこ良さそうだけどな
身長ある訳だし 自分で晒してんだから批判も受け入れろよ。
嫌なら晒すな。
オカマかよw 気にしすぎるのはみっともないわなw
堂々としてりゃいいのに こいつカッコ悪いてかセンスがない
なにやってもダサいんだよねw >>379
残り25%の成分がその75%の水分の絶対量(貯蔵量)を決める=熱中症、脱水症状の耐性が決まるでおk? のびてると思ったらブラックさんが降臨してたのか
惜しいことをした 俺も今度晒すかー
面白い写真撮れるかな
今日はもう寝るぜ >>387
晒せないクソガリは学校や会社でもKYでしょう >>392
あーはいはい
ベンチ150kgスレでも同じリアクションとってますね
完全にブラック本人お疲れ様です >>393
え?妄想基地外がいるから、同じリアクションになるんだよ?(笑)
アホかお前は。
俺はね、お前みたいなセコイゴミと違い、クソ相手でも正々堂々とやるんだよ。 ほんと、成長ねーよな、一部だろうけど地縛霊みたいなゴミは。
妄想にとりつかれ、気にくわないレスは誰々だ!擁護は自演だ!だろ?
ほんと変わらねーな、人生楽しいか?(笑) >>396
基地外は仕方ないが、あちこち荒らすなよ。
150スレから出てくるなよ(笑)
どうせ画像一枚あげられないんだろ?お前にはすれち、150スレで妄想で遊んでな。 >>396
俺はな、今までのルーティンを根本的に変えるかもしれんから、ここにいるんだよ。
用がなくなればこねーよ、飽きるわ2か5かしらんけどw
今後は二分割で行くべきか悩んでるの、お前みたいなエアプは10分割でもしてくれや(笑)
数年やってきたルーティンを変えるのは結構悩むもんなんだよ。 20年前ならともかく、SNS全盛期の現在においては
立派な体をしてるならインスタなりYouTubeなりを活用すれば顕示欲を満たせるだろ
匿名掲示板で転載乙、妄想乙と叩かれるのが趣味のドMなら仕方ないけどwww おい、くそビルコテつけろやNGいちいち面倒くさいんじゃボケ >>405
今はガリガリでみすぼらしいけれど、肩幅あるから、筋肉付けたらかっこよくなるよ。 お前ら聞いてくれ
毎日姿見で体見てて、まだまだ細いなと思ってたんだけど
実は家の鏡は嫁がちょっとスリムに写る鏡を買ってたことが判明
正しく写る姿見で見たら、ボリューム満点のマッチョだったからワロタ
と同時にニヤツキが止まらない
ただし、嫁からは不評だった理由もようやくわかった
俺はスリムに映る鏡を見てたからまだまだショボいと思ってたけど
リアルで俺の体を見てる嫁からすると、ゴツ過ぎて気持ち悪かったわけだよ
だけどやっぱり嬉しい
ムフフ >>409
顔も細く写ってたわけだよね?
正しく写る鏡で顔みてどうだったの? >>405
ガダルカナル島に置き去りにでもされてたんか? ジムの鏡の逆バージョンってことか
はじめてきいたな 貼り方が解りませぬ。
昔と違うんやもの🙄 貼れたのか?
5年近く筋トレサボってますたの〜
ここ半年?前から再開しますた〜
ウエイト板には、世話になりましたので、懐かしく思い、また来ちまったw >>418
胸囲何センチくらい?
でかくみえるけど 昔はイメピタやったのよ~_(:3 」∠)_
乳?
チッパイよ 前面貼れば、知ってる人おるかな〜
ほぼ全裸やけどw ブヨブヨやが、良いのか。
食事中の方にドヤされる〜 脚は一番得意な部位ですわ
フルスク90キロでセット組んでヒィヒィいってるわw そういうやりとりやめてもらえる?
こちとらちん○通報されてイライラしてるんだわ 男だな!おい!
堂々としとらんかい!
さよなら。。。泣 >>433
ちんぽニキ?!ちんぽニキなのかい?!
はよ極太ちんぽのパンプアップした姿見せとくれ! また変化あったら、貼らせて頂きますわー
失礼コキますたー 大胸筋下部の丸いラインが絶望感にダサい
おっぱいAAみたいな ディップスやってないんやがー
ベンチもダンベルのみ、足上げ〜
じき、50やから、垂れたのか_(:3 」∠)_
http://imepic.jp/20180922/304190 腹見る感じ脂肪が多いだけだろ
あと正面から撮ってみろ取れるもんならな ブヨブヨよ〜
今、82近くあるからね🤤
ひと月前、プチ絞りして76まで、落としたんやが、そこから爆食いした結果。笑っ
学生の頃、90までいってしもうて、8カ月で35キロ落としたら肉割れ😒 はい、ブヨブヨ_(:3 」∠)_
http://imepic.jp/20180922/355020
歳取ると中々、色々、困難す。笑
唯一の楽しみの筋トレなんで、頑張りますよ〜
汚いモノを、サーセン。 爺さんだっけ?凄い昔にコテでいなかった?
勘違いならすまん。 了解〜
貴方くらいのマッチョなれたら、また貼るわ!笑っ
脚やってくるー 上のブヨブヨって3枚とも同一人物?
50手前にしては良い体と言ってもいいんじゃないか >>463
しぼれてんね!
ウエイト4:有酸素6くらい? お褒め下さり有難う~す!
ヤル気に繋がります〜
以前、爺というハンネでおりました!笑っ
あれから10年近くなりますね~
5年間、全くトレから離れ、ここ3カ月前から再開したんで、懐かしのウエイト板に貼りましたが、相変わらず、容赦ないコメで、安心した!w
上の方、バリバリ絞れてますね~♪
かっこいいす(^_^) 10年前とかの2chのノリみたいで気持ち悪いレスだな 10年なんて、あっという間よ〜
俺は、3人目生まれて、子育ての手伝いに専念してるうちにトレから離れてしもうたw
ある日、あまりにだらしのない身体を見て、トレ再開!始めて3カ月やけど、少しは見れるような身体になったかな?
マッスルメモリーってあるんやね〜 肩幅が残念だが、それは生まれつきだからしゃーないな
素直にスゴイと思う! >>463
これが10年前か5年前で
>>458
これが現在ってこと? >>463
50前後でこれはやばい
肌の質感とか若い 本当、俺とは比較にならない…_(:3 」∠)_
何も気にせず、やりたい事やっとるからな〜汗
スコスコは、もう5年やってねーす!笑っ
昔の写真は、もう有りませんよ〜
肩幅ないよね…泣
骨格は諦めてます〜テメー的に肩、背中、脚、腕、胸〜の順に気張ってるんですがね…
5年前に比べて若干、肩は大きくなってきた?かと錯覚しておりやす。笑
やっぱりサプリ摂らないと駄目ですかね〜 >>479
返信どうもです!性欲が落ちたってことでしょうか? ある程度の脂肪があったほうが肌も張りがあっていい感じだね
YouTubeのカトチャンもムキムキだけど搾り過ぎて肌感が若くない ステージの前で選手の体に得点つける審査員に良く見せるための日焼けなんだから
それ以外の人からどう思われようがどうでもいい 逆に白いまま大会に出る人いないの?
んで、白いからって減点されるの? >>486
本当にどうでも良いならそんな釈明もしないと思うが 白いままだとカットが見えないからみんな黒くするんだろ?
白いまま出てもまず勝てない >>497
ほんとだ前腕かっこいいな
上腕なんて前腕に比べたら楽すぎるから羨ましい >>503
もしかしてリストカールとかしてる?
俺はあんな地味でつまらない種目は唐の昔にやめて今は楽しいリバースカールだけを集中してしてる。
あとハンマーカールよりパラレルバープルアップのほうが好き。アップライトロウも腕引きをやめて肩を意識するようにしてからは上腕にはあまり効かなくなったけど前腕に対する効き目はより強まった気がする
強く握ると肩の力を使いやすくなるというけどその逆もあるんじゃないかと思う
つまり肩の力を使おうとすると自然と強い握りとなり前腕に効きやすくなると >>508
レスタトだなすぐ分かる、一旦大会出れるぐらい減量してみればいいのにな
普通に格好いいと思うわ >>502
我流でやってるから上手く連動してない
我流でやるぐらいなら、やらない方が良い >>519
おまえ。通報するから覚悟しとけよ。きめえんだよ 無修正からモザイクに切り替えてるの草
ちょっとビビったのかな >>522
いやいやw
俺はウンコ貼ってた時からモザイク処理はしてるからw
モザイク無し貼ってるやつは俺ではない!
よろしくー! その番号を入力すれば誰でも結果を確認できるのか
まあ屋外でもネットでもわいせつ物は違法だからな
新年号を迎えるこのご時世で匿名ならバレないと思ってる原始人おりゃんやろ 自分の○○○晒して評価してもらうスレ
になりますた ガチなのかホモを装っているだけか
昔俺のよくいたスレがホモに占領された
とっちにしてもムカつくわ >>547
悪くないと思うよ。
身長、体重付け加えるともっとイメージしやすいかな。 前スレだと194と249が二強破格だったけど現時点では誰が頂点かな 前スレの194は俺的に衝撃だったわ
写真の撮り方もあるんだろうけど、ここまで行ける人もいるんだ、って >>471爺さん!
私も10年前見てましたよ!
職人遊ばしとくわけにいかないとか洗いは自分でやるとか書いてたの覚えてマス!
ナンマイダーとかって人もいましたね! >>561
ベンチ何キロや?140あがらん奴はただのデブやで
ワイみたいなマッシブ目指せ
https://i.imgur.com/QiiU8HB.jpg >>557
1人赤パンが絞りきれてなくて笑ったwやっぱこれっくらいの体が一番かっこええな >>566
パンツ裏返しじゃないの?
部屋も汚そうだし
そんな人はちょっとね >>566
パンツ逆にはくやつってホモらしいよ
ホモかよお前まじないわ >>562
にしてもここまで肉も脂もつけれるのは凄いと思う 話の腰おって悪いんだけどさ、
みんな鍛えて一体どうなりたいの?
何かと戦ってるの? 顔が良くないから首から下だけでもカッコよくなりてえんだよ
幸い身長は低くないしあとはもう少し絞ればカッコよくなれる気がするんだ >>580
戦ってるのは、自分と。
年を取ると、自分も周りも、だんだん体のラインが崩れてくる。
「年だからしょうがない」と思うなら、それでよし。
自分はそうありたくないから、自分を好きでいたいから、キレッキレではないにしても、体型を維持するだけの筋トレはしてる。 >>580
何でウエイトやってるかは痩せたくないからかな。
昔いくらたべても体重が増えなくてガリガリコンプレックスの塊だったけど、ウエイトやってからは体重が増えはじめ、それが嬉しく感じ今ではウエイトやらないと痩せちまうという気持ちが強くて止められない。
何と闘ってるかはウエイトやってる他人かな。
自分より体格がいい人に対してはウエイトの使用重量が気になって仕方がないし、自分より細い人に対しては内心見下してるところがある。 裸になること多いから、だらしない身体とか嫌じゃん
男として魅力がない 顔をスッキリさせておきたいってのが一番の理由だったなー、食事制限すると体が貧相になるから、トレすればこの問題は解決できると踏んだ
ただ手間と労力考えると割に合わないわ
時間を無駄にしたような気がする >>580
自衛隊の体力検定1級位の体力はせめて付けたいと思って頑張ってる。
単なる中年会社員だけど。 よく何になりたいか?なんて言葉聞くけど
鍛えて損はないし、年々歳とって体力筋力ともに低下、健康診断では引っかかり、みすぼらしい体になって、寝たきりで過ごすのが見えてるのに
なぜ鍛えて動ける身体をつくらないの?って逆に思うわ 日本人って変なところで合理主義気取るんだよ
「何目指してるのw」って >>587
筋トレもはりきってやりすぎると年食ってから困るような怪我しまくるけどな
あとステに手を出してしまってる馬鹿は悲惨な老後が待ってるだろね >>589
それこそなに目指してるかによるんじゃねえのか?
とにかくデカくしたい奴はステ入れたりドカ食いしてもいいだろうが、健康のためのトレーニングならそうはしないわけで ただ意味のない筋トレはしないでちゃんとすればいいってだけですね でも会社のマドンナが、鍛えてる人ってなんか汗臭そう、自分の事しか好きじゃなさそうとかナルシストだから恋愛とか無理って言ってたよ 自分が嫌いよりかは自己満ナルシストの方が良いと思う マッチョに抵抗がある女ってね、自分の身体があまりにもストイックさとはかけ離れているから、というのが大きな理由なんだよ >>594
だからって緩んでる身体の男が好き、ってわけじゃないんですねぇこれが。 職場のマドンナって表現久々に聞いたが微妙だよな
60過ぎて年甲斐もなく若作りしてる婆さんを揶揄してるようにも聞こえる >>570
かっこいい〜
ハグしてほしい!
足も見たいかも ホモに〜っていうやつはたいてい不細工
いくら筋肉あっても顔が不細工じゃホモにももてない 横浜で最高の裸体らしいです。スーパーヘビー級キックボクサーでもあるようです。
https://i.imgur.com/Uc3lWbt.jpg
>>570
3月の時の身体見たい
細い時の画像はないの? >>611
ジムに通いだしたのは3月末からだけど、インクラインベンチとダンベルセットで家トレをやってはいたからそこまでは変わらないですよ
ただジム行きだして使用重量なんかは順調に伸びてますん 筋肉いちいち見せるやつはにわかだよwww
本物のトレーニーはそんなもんいちいち見せない
https://i.imgur.com/kFRFm3I.jpg >>610
山根のオッサンやんけw
トロ板から出てくんなよ >>618
難民レベルのにわかしかいないんじゃ話も合いませんわな
テストステロン偏向方式トレーニングしてる
DHTタイプになりたくないからな骨格筋率は34.5 >>622
もろブルーカラーの爪してんねw
現場仕事ご苦労さん 筋トレをして後悔したことは一度もない。不思議だねー。毎回すっきり
自分をほめたくなるわけでもないが精神にも良い影響があるのは間違いないね。
きついからいいんだよな。苦しいからいいんだよな。マラソンと同じ。 全く普通の人
〜〜の期間止めてて、、、とか女々しいこと言わなくていいから >>634
背景のボケがいい味出してるのがムカつくわ
しかもなんでセピア調やねん >>651
頭と胸郭のサイズの比率が子供と同じだから 筋肉いちいち見せるやつはにわかだよwww
本物のトレーニーはそんなもんいちいち見せない
https://i.imgur.com/kFRFm3I.jpg >>655
ホモアピールとホモのオカズ用に決まってるじゃん
ホモしか見せたがらないんだからさ 太れば誰だってベンチ200kgくらい上がんだよ、体重120kgのベンチ200より体重60kgのベンチ90の方が上 >>653
こういう何もかっこよくない半端な体をよく晒せると思う ベンチの重量上げんのって、いろんな要素がいるからな。
ベンチ高重量上がったから=強い にはならない。 ベンチ上げれる人で、筋肉凄いのはわかるけど、ぶよぶよの体型はどうかなと。ちょっと絞ればカッコ良くなるのにね だからまさにそれで、俺は絞れば凄い、、
なんて思いながら自信満々で年中脂肪をため込んでるからタチが悪い >>672
自撮りです これしかないですすみません 相撲取り全員ベンチ200kg以上上がるわけねえだろ。 顔の造形美と体つきのカッコ良さってかなりの高確率で比例するはずなんだけどね
>>653これは十中八九ブサイクな顔面を搭載した体つき >>653
これを自信もって晒せる根性はかっこいいと思うよ
でもごめん、鍛えてるのか鍛えてないのかもわからんレベルだわ(笑) そういえばなんだがチワワってまだウエイト板にいるの?最近見ないけど
自己顕示欲の塊ジジイだし嬉々としてここにきそうなもんだが どこまでもただただウザいだけのキチなんか消えちまえば誰も興味ないんだよ
てかわざわざ呼び込むようなレスする必要あんの? すまん
呼び込もうと思って書き込んだわけじゃないんだ >>692
ごめん
全然かっこよくない
ただのガリです これからこのスレのルールを決めます
正直な感想からダメだしであったり否定するのは仕方ないと思う
率直な意見なのだろう
ただし、ダメだしする奴は人に言う以上自分の画像を晒すように
だから人にいったやつは自分の画像もあげろよ ダイエット目的で始めた筋トレ
コロコロを膝付きでずっとやりました
ビフォー(6月)
https://i.imgur.com/CKwSGFT.jpg
アフター
https://i.imgur.com/shIUO9A.jpg
漏斗胸って大胸筋鍛えたら誤魔化せるようになるかなぁ >>691
緑とブラックが水面下で血みどろの抗争中? >>701
ありがとうございます
これからも頑張ります! >>692
しょぼすぎて言葉失うわ・・
こんなんまじでそこら中にいるリーマンの風呂上がりでしょ?
恥ずかしいから消したほうがいいよw >>705
なんか汚い
あと今時ガラケーとか
時計もないわ >>705
下半身しっかり鍛えてていいと思います! え、>>711いいじゃん、こんなんになりたいわ
おっさんなので個人的な理想はブルース・リーとかなので >>713
強いかどうかは関係ない
強いかを言い出したらヒョードルみたいな体になりたいのかって話 >>700
すげー変わったな
俺もポチャだから頑張るぜ
また変化あればupしてな >>700
ちゃんとお腹から減ってる
あとはやればやる程カッコよくなるのみだね >>700
うっすら見えてきてるもうすぐ腹筋が生まれてきそう あれだ、女子がaikoをかわいいと言って本田翼をかわいくないと言うのと同じ現象だ だって>>700かわいいじゃん
どこまでも続いてるかのような顎のラインの終点を想像しただけでワクワクが止まらない とりあえずこのスレのトップ5だと思われる画像にアンカーしめしておいてくれ
みんなでみやすいように >>730
>>700がとりあえず一番褒められてるわ >>735
なんだこいつ
パンチをワンハンドキャッチだと!?
普通軌道をそらしたりするだろ
なんだこいつは おまえらトレーニング1年目の身体はどんな感じ?SNS上のトレ歴2〜3年のフィジーカーばかり見てたら、1年間必死に頑張った自分の身体のショボさに辟易してきた。
庶民の1年目ってどんなもんなんだ >>753
こんくらい
たしか179cm70kg体脂肪22%から始めてこの時は65kg16%だったと思う
トレ始める前の画像は無いんだ、すまん
https://i.imgur.com/EIGzn0W.jpg >>760
https://i.imgur.com/ggJF3Ff.jpg
相当力入れてようやくこれだよ…今はぎっくり腰やっちゃって2ヶ月近くトレしてないからここまですらなれないけどね 16%と言われたらそれぐらいだろうねと思う写真だよ まじで1年つったって、死ぬ気でトレしなきゃほとんど変わらないよ。ちょっと引き締まったかな?程度。ソースは俺。 >>770
そこは勘弁して。色白すぎなんと、めっちゃホクロ多いんだよね。 https://i.imgur.com/xCZi9NP.jpg
評価おなしゃす
筋トレ歴半年
太ってきたから、減量と平行して筋トレしてたらだいぶ脂肪減ったわ
さらなるモチベーションがほしいからなんでもコメントくれ >>773
かっこいいな。
腕がもう少し太いとさらにいいね! >>653
関係ないコメントとともにあげるところがキモい >>700
すげー。1日どれくらい、週何回やったの? >>735
かっけー。殴りかかったやつがキモオタがりほそ、止めたやつの方が明らかに強いから反撃はなしと。 >>755
いいけど、、髪切って、コンタクトにしたら >>774
胸、背中、肩、脚で分割しててら腕トレは2種目くらいしかやってないんだよね
やっぱ身体にでるんだな…
腕の種目増やすわ >>775
それは自分でも思った笑
ディーさんの腹筋あんまカッコいいと思ってなかったから複雑な気分だわ おまえらありがとう
凄い人たちばかり見て、感覚が麻痺して焦ってたけど1年目なんてそんなもんだよなぁ。
おれもがんばるぞぉ >>781
おまえの>>700に対する自演しつこいわ >>761
腹割れてるなぁ
大胸筋もよくわかる
ベンチ何キロ? 凄い人ばかり見過ぎなの凄いわかる
自分とのギャップに諦めかけた
評価お願いします
https://i.imgur.com/eB18BGz.jpg 半年前から家で自重トレーニングのみ。
最近マイプロテイン飲み始めました。
175cm、68kg、15%
腹筋ローラー、膝コロ30回
プッシュアップバー、15回
懸垂、7回
スクワット、30回
週に3日から4日1セットか調子いいと2セット。
細マッチョを目指していますが、このままのトレーニングでいいでしょうか?
https://m.imgur.com/7YaNGwx >>798
腹筋だけデカイな!!あとはしょぼいけど面白いカラダ! >>798
手足長い?
腹筋かっこいいな、このまま続けたらボクサーみたいになれそう みなさん、コメントありがとうございます。
>>799
次はパンツ伸ばして撮ります(恥
>>800
小学生までコンプレックスでした(汗
>>801
面白いですか?!(謎
腹筋以外も厚くできるよう頑張ります!
>>802
ボクシングジムに通おうか迷ってるくらいボクサー体型好きなので、そこを目指して頑張ります! 乳首が汚い。前腕が細い。パンツが汚い、ダサイ。貧乏人の雰囲気が出てる。 >>798
マイプロテインに効果が無いっていう証明写真ね >>807
最近飲みはじめたんだから効果も何もまだだろう… >>798はいい腹筋だと思うけど、
この程度のメニューでこんなになるもん?
つーかプロテインなくてもいんじゃね?とすら思うんだが… >>806
ありがとうございます。次から参考にします。
>>807
効果は不確かですが、コンビニ弁当よりは安いので、これからも飲み続けようと思います。
>>809
ありがとうございます。腹筋ローラーはかなり頑張っています!プロテインは炭水化物を摂取するよりはいいのかなと思って飲んでいます。効果は不確かです。 >>811
ひっぱらないでちゃんと胸はって前向いて撮って >>811
骨格が才能あるよな
これでこの身長ならカッコよくなれそう >>813 >>815 頑張ってるんだけど胸がなかなか付かないから誤魔化すポーズにしてごめんなさい。脱力状態でもまん丸い大胸筋がほしいです。 >>735
Tシャツの指さしとリンクしてて笑ったw 筋トレ歴10日
転職してから10キロ太って流石にヤバイと思ったので宅トレですが筋トレ始めました
どうしても下っ腹が引っ込まない……
https://i.imgur.com/4764joR.jpg >>824
10日で既に大胸筋と腹筋ついてるな、早い >>824
10日でお腹引っ込んだらトレーニング産業は成り立たないだろうな >>828
下腹の脂肪の落とし方どうすればいいの?
縄跳び30分筋トレ後やってんだが落ちない。 昨日、タムケンが関西の高校訪ねてって、高校生に質問するみたいな番組をたまたま見てたら、筋トレマニアを自称する高校生陸上部が、月4万くらいプロテインとかサプリ代金に使ってるって言ってた。
そこでタムケンが、脱げ脱げ言って、教室でクラス全員の前で無理やり脱がせてたけど、身体ブヨブヨでめちゃ可愛そうやったわ。
誰かその画像持ってねーかな >>825
早い方ですかね?ありがとうございます、引き続き頑張ります!
やっぱり下腹はなかなか落ちないんですね〜…… たかが10日で見てわかるほど筋肉が付くわけないだろw >>833-834
ですよね〜w
引き続き頑張ります >>822
アンアンとかいう女性誌の表紙っぽいな
かっこいいけどもっと臭い感じがあればいいのに >>824
一喜一憂せずに気長に頑張ろうぜ
負荷(何キロあげられる)とか時間(何秒できた)って方向に地道な目標持つのもいいかも >>841
これ大胸筋だけ強調した画像だから叩かれてるけど、肩とか腕とか一緒に写してたらまた評価違ったかもしれんな
胸単体だとどうしてもおっぱい感が出る >>818
これ撮り方おかしいだろキモいよまじで
肩幅オバケやん
え?普通に撮ってこれ?
そうなら糞羨ましい骨格だわ >>846
はぁ、やっと気づいてくれましたか
普通に撮ってます
高校時代卓球部でしたが、ラグビー部から肩幅広いと言われました
もちろん当時は筋トレしていません
背中にでこぼこ作るのが目標なので応援よろしくね >>848
なんかカッコ悪い。
腕もだけど色々汚い。 >>856
39!
ウエストをあと一回り細く脚をあと一回り太くして井上和香的なフィジークにするのが目標なんだ >>856
鯖の広告しか表示されん。
クリックしてもトップに飛ばされる スマホからは見られなかった
PCからなら見られるよ >>851
レスタトじゃねーか、コテつけてる時点で気ずくべきだった
ホント何年も身体付き変わんねーな >>502
強そう
なんか格闘技やってるの?
主な格闘技歴と戦歴などあれば聞かせて >>867
昭和時代末期に雅貴大掌を練習していました。
近年では形意拳の五行拳と三体式だけ練習してます
戦績はマッドサンダー並でした。
超パワーでデスザウラーをも圧倒しておりまさに王者の風格、デッドボーダーにやられるまでは無敗でした ここのスレゲイの人たちがお気に入り入れてるとかいう噂ある。 >>870
それが本当ならここに貼る人レベル高いね
ゲイは女より男を見る目が良いらしいし >>876
恋愛の理想の高さは女子中学生並かもしれませんね。
飲み屋街の女とかそっち系は興味ないです
おぢちゃんのくせしてガチでかわゆい子しか興味ないんだ
職場の若い女の子とディナーとか行ってもまったくときめくことはなくてひたすら思うような異性との接点に恵まれない不運を呪っているよ しかも人前で女装だぞ
まぁおまいらならやれるやつなかにはいるかもしれんが
女装したことありますってやつ正直にレスあげよ >>877
もっとわかりやすく
つきあいたい女性のタイプを詳しく書き込んでみて >>881
はしのえみみたいなアニマルキュートなタイプ
あるいは中森玲子みたいなエストロゲンマッチョタイプ 熟女がタイプか
頑張りなさいよ
童貞はこじらせちゃだめだぞ はたまた大学生のくせしてリア充DQNぽくなくて構内をピンクの毛糸のセーターと青いジーンズで歩いてる感じとか レスタトはちゃんとトレーニングしてから出直してこい >>884
仕事してるの?
正社員
契約社員
フリーター
ニート
これのどれ? いまはスミス100キロ前後でネチネチがメイン
前はフリーでガンガン高重量扱ってたけど、精神的に疲れるからやめた 893ゲット!
確かに891はただものじゃないな。
男のくせして脚太くしてる
気質、精神力、知性。総てが世俗レベルを軽くとびこえているのが伺える
体質的にもおそらくテストステロン充実しエストロゲンも適度に出ている恵体タイプど真ん中でないかと思われる
ガチの高テスエリートだな >>891
スゲエ
左右さある?
写真のうつりかな? 男の価値はちんこで決まるからな。
いい身体してるって思ってもいざ脱がしたら皮被りの粗チンだった時は萎える レスティン大佐なんで就職しないんだ?
童貞はすてられそうなのか? >>891だけど、身体しぼれてればズボンは選べば普通にはけるよ。スーツは吊しのは合うサイズは絶対ない。 >>910
脚ほどじゃないにしろ、すごそうだな
あんな脚していて上だけ緩いなんて無いだろうし 本人が大したことないと思ってても見てみたい
しょぼいはずがない >>915
この時期にタンクトップ?はワロタ
変質者かよ >>735
帽子の奴、よそ見してる隙に殴りかかってる卑怯者 >>929
いい体だと思うけどバランス言うなら足元まで写さないと。 http://imgur.com/IqdkMW8.png
お前らやめとけって
本当こういうのシャレにならんから💦 脚とかもう消したやつも結構あげてたけどだいたい定評かの嵐だった >>955
なんだねチミは
たまには遊ばせろよ(笑) 次スレ宜しく。
今や数少ないアップスレだし伸ばして行こう。 >>954
首太く見えるのカッコいい
俺も虎のマスクで出勤できるようになりたい >>960
現在は肩に痛みが出るのでインクライン30度ベンチしかしていないが、140だね。
過去になるけどフラットは150行ったことはある。
体重が100キロあるので特に強くはないよ。 ブラックさん背もたけぇもんな
容姿は90年代でとまってるけど >>965
そう?格好いい体してると思うけど。
言動は別としてねw >>968
トレ歴2年
ベンチ90
スクワット110
デッド130
178p
77s >>968
俺みたいな下腹やな。元超絶デブかな?贅肉取れないよね >>974
やっぱり。30キロ減量か。やりますね。筋トレ後縄跳び30分しても皮下脂肪取れないからあきらめたよ >>968
この皮はずっとこのままなのかな?
何年か時間をかけるとすっきりするのかな? >>977
このままだよ
すっきりさせるには切るしかない 香具師とか久しぶりに見たわ、筋トレに夢中でま15年くらい時止まってんぞ ちんぽニキの写真を秘蔵アプリから久々に見たらやっぱりでけえわw
ワイの通常ちんぽニキは本当鉛筆や
昨日先輩と飲んだ勢いで擬似通常ちんぽ兜合わせしたら亀頭のデカさの違いに驚愕したわ…
んでその兜合わせ写真も秘蔵アプリに入れたわ >>794
すげー評価高くて逆に怖いんだけど…でもありがとう
マシンしかやってないからベンチプレスはやったことないなぁ、チェストプレスなら60kgを1セット目8回→2セット目4回って感じかな、その後55kgで4回。
昔から腕立て伏せが苦手でなぁ…我ながら1年やってもしょぼすぎて泣けてくるわ このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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