【ケトルベル#35】

**無記無記名** · 2018/08/27(月) 19:32:09.13

☆重量の高低、競技目的に関わらずケトルベル愛好家歓迎。

必要以上に長かったテンプレを整理しましたが不十分な点がありましたら付け足してください。

★ケトルベルをこれから始める人の適正重量
男：12～16㎏
女： 8～12㎏
基本種目：スイング・トルコ式ゲットアップ（TGU）・スナッチ（ハードスタイル）
　　　　　　スイング・スナッチ・ジャーク（GSスタイル）

ケトルベルは大まかに分けて二つのスタイルがある。
*ハードスタイル（SFG）
インストラクター及び各種アスリート養成が主目的
https://www.youtube.com/user/BeStrongFirst

*GSスタイル（WKC・AKC）
ケトルベルの上げ下げを10分間で何回できるか競うスポーツなので極力負荷のかからない合理的なフォームになる。
https://www.youtube.com/user/WorldKettlebellClub

両スタイルとも一般人の体力向上・健康維持に大いに役立つ。

前スレ：
【ケトルベル#26】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1454035264/
【ケトルベル#27】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1457812204/
【ケトルベル#28】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1463450162/
【ケトルベル#29】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1470833232/
【ケトルベル#30】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1481098898/
【ケトルベル#31】
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1489209718/
【ケトルベル#32】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1503677065/
【ケトルベル#33】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1518613627/
【ケトルベル#34】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1529144943/

**無記無記名** · 2018/09/22(土) 23:00:42.34

>>575
何にせよスレ違いだ他所でやってくれ
ここはケトルベルについて話す場所なんだ

**無記無記名** · 2018/09/22(土) 23:11:30.51

しばらく勘違い野郎の多いここで活動をすることにした

**無記無記名** · 2018/09/22(土) 23:16:38.09

次スレからﾜｯﾁｮｲ導入な

**無記無記名** · 2018/09/22(土) 23:19:56.67

8jkvEFdQ コイツ絶対ミナトだろ、ということでしばらく皆レス止めようか
荒れるだけだわ

**無記無記名** · 2018/09/22(土) 23:26:41.55

>>570
君は使える筋肉の前に少しは
頭を使った方がいいと思うけどねｗ

**無記無記名** · 2018/09/22(土) 23:28:38.48

体型に説得力なしのタイケイが日本のトップトレーナーじゃケトルは絶対普及しない

**無記無記名** · 2018/09/22(土) 23:42:16.22

>>572
結論ってw
君独自の結論が出たの？w

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 00:50:44.41

ケトルベルってオカルトくさいわ
具体的なデータないの？

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 01:40:44.40

>>584
そういうのは出遅れてる
出遅れるが重量同じならクイックリフトと効果は大体同じ

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 02:06:37.15

例の20kgケトルベルは1400円代になったな
ここ見た人注文してるのかな

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 09:39:06.53

>>586
だろうね
ブツがさばけてきたから少しづつ値をあげてきてる

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 09:43:58.17

コャストアイアンの方は一気に千円くらい上がったからな。
狙ってる人はそろそろかな？

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 09:50:15.66

Amazonベーシックエナメルケトルベル 14kg (30LB)
価格: ￥ 1,943
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0731G5JCQ/

Amazonベーシックエナメルケトルベル 23kg (50LB)
価格: ￥ 4,773
https://www.amazon.co.jp/dp/B0731HZP1J/

Amazonベーシックエナメルケトルベル 27kg (60LB)
価格: ￥ 5,613
https://www.amazon.co.jp/dp/B0731GN21C/

Amazonベーシックエナメルダンベル
11ｋｇ　 961
18ｋｇ　1504
20kg 1477
https://www.amazon.co.jp/dp/B07DG5SDSF/

Amazonベーシックエナメルケトルベル
4.5kg 773
7kg 870
9kg 2346
16kg 3446
https://www.amazon.co.jp/dp/B0731G74BY/

Amazonベーシック鋳鉄ダンベル
1ｋｇ　 1044
18ｋｇ　1300
20kg 2609
https://www.amazon.co.jp/dp/B0731DWW5K/

Amazonベーシックキャストアイアン製ケトルベル
4.5kg 1154
7kg 1094
9kg 1102
14kg 2310
16kg 4070
23kg 5709
https://www.amazon.co.jp/dp/B07DGB526B/r

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 09:54:41.73

>>589
鉄とエナメルの2つに分けるくらいで良いのに。

＞Amazonベーシック鋳鉄ダンベル
＞1ｋｇ　 1044

これは11kgか

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 09:59:35.81

>>589
乙

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 10:12:16.21

エナメルダンベルが飛びぬけて安いのはネーミングのせいかもな
ケトル探してる人が検索しても引っかからず売れ残ってしまったのかも

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 10:16:16.55

よっしゃ注文しよ！

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 10:49:51.07

>>589
良いまとめだ。乙

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 11:03:40.20

こないだアマゾン16キロのアイアンとエナメル両方ポチった者ですよ
今は8000円近くするんだね
使用感はどっちもあんま変わらん
明るいとこなら見分けつくくらい
ハンドルの仕上がりはどっちも問題なし
クリーンもスナッチもやりやすい
ダブルスナッチ楽しい

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 11:09:33.86

後確かに塗装剥げやすそうやけどロシアンも普通に塗装剥げるで
伊藤は知らんけどイバンコも剥げやすいらしいし気にしなくていいと思う
アンティークに飾ってんならともかく鉄製品の塗装が剥げないとかあり得ないと思う

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 11:17:30.75

使い込んで塗装がボロボロになったケトル
ぎゃくにカッコイイな

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 11:18:37.57

エナメルと鋳鉄はどっちが良いの
鋳鉄ってコーティングしてないの？
教えてAmazon購入マン

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 11:18:49.42

鋳鉄

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 11:19:36.21

>>595
購入おめ

けっきょくその二つの違いは表面の塗装くらいで
形状は同じと考えていいですか？

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 11:26:48.43

形状は全く同じで違うのは塗装だけ
その塗装も暗がりで見てもわからんレベルの違い
どっちか買うなら本当にどっちでもいいと思う

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 11:29:28.15

1363円でエナメル20kg買った
作りは雑だけど、ハンドルの手に吸い付く感は悪くはない
ハンドルの質感はラバーアイロのクロームハンドルと伊藤の中間くらい

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 11:37:57.14

何気にケトルベルスレって個人を話題にしたスレ以外ではかなり上位の勢いなんだな
俺が来たときは勢い6とかだったぞ

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 11:43:48.40

個人的にはロシアンより振り回しやすいw
ロシアンも結構当たり外れあったらしいしね
ハンドルも球体も左右前後対称とは言えんし
ロシアンレッズって赤いロシアンそれこそエナメルコートで塗装ガリガリ削れてった
そもそも工業用品やしバールとかハンマーと同じ扱いで大丈夫

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 11:55:59.97

>>601
サンクス
おれもポチるわ

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 12:20:52.52

ハンドルを削ったりチェーンで束ねたり自分のやりたいように使いましょう

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 13:11:08.48

>>606
ロシア人とか砲丸みたいに投げてるもんね

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 13:22:32.43

ぐぬぬ…底値の時に買っておけば良かったなぁ

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 13:32:32.60

>>608
まだ差額100円くらいじゃないの？

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 13:34:54.12

>>609
そうそう
いまでさえ１５００円もしないんだから
激安だよな

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 14:43:28.60

おまえら喜べ
アマの２０キロケトル
１４７７円から１４６６円に値下がりしたぞ
グズグズしてるとまた上がるぞ

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 14:46:32.26

どんな基準で値動きしてんだよw

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 14:54:26.00

ほんと微妙な価格変動って何なんだ？

Amazonベーシックエナメルダンベル
11ｋｇ　951
18ｋｇ1504
20kg 1477
https://www.amazon.co.jp/dp/B07DG5SDSF/

Amazonベーシックエナメルケトルベル
4.5kg 773 https://www.amazon.co.jp/dp/B071KP5WTZ/
7kg 850 https://www.amazon.co.jp/dp/B0731GTFM1/
9kg 2436 https://www.amazon.co.jp/dp/B0731DL1VZ/
14kg 1943 https://www.amazon.co.jp/dp/B0731G5JCQ/
16kg 3446 https://www.amazon.co.jp/dp/B0731G74BY/
23kg 4773 https://www.amazon.co.jp/dp/B0731HZP1J/
27kg 5613 https://www.amazon.co.jp/dp/B0731GN21C/

Amazonベーシック鋳鉄ダンベル
11ｋｇ 1044
18ｋｇ 1300
20kg 2658
https://www.amazon.co.jp/dp/B0731DWW5K/1

Amazonベーシックキャストアイアン製ケトルベル
4.5kg 1154
7kg 1060
9kg 1102
14kg 2310
16kg 4070
23kg 5709
https://www.amazon.co.jp/dp/B07DGB526B/

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 14:58:01.56

Amazonベーシックエナメルダンベル
11ｋｇ　951
18ｋｇ1504
20kg 1466
https://www.amazon.co.jp/dp/B07DG5SDSF/

Amazonベーシックエナメルケトルベル
4.5kg 773 https://www.amazon.co.jp/dp/B071KP5WTZ/
7kg 850 https://www.amazon.co.jp/dp/B0731GTFM1/
9kg 2436 https://www.amazon.co.jp/dp/B0731DL1VZ/
14kg 1943 https://www.amazon.co.jp/dp/B0731G5JCQ/
16kg 3446 https://www.amazon.co.jp/dp/B0731G74BY/
23kg 4773 https://www.amazon.co.jp/dp/B0731HZP1J/
27kg 5613 https://www.amazon.co.jp/dp/B0731GN21C/

Amazonベーシック鋳鉄ダンベル
11ｋｇ 1044
18ｋｇ 1300
20kg 2658
https://www.amazon.co.jp/dp/B0731DWW5K/1

Amazonベーシックキャストアイアン製ケトルベル
4.5kg 1154
7kg 1060
9kg 1102
14kg 2310
16kg 4070
23kg 5709
https://www.amazon.co.jp/dp/B07DGB526B/

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 15:09:49.02

つい先日、伊藤の20kgを一万円で買っちゃったよ。
こんなに安くなるなんてな・・・。

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 15:10:12.26

>>612
鉄相場の動きと連動してんだよ
だから午前と午後で１０円の変動があるｗ

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 15:15:39.72

>>616
商品の一部だけだよ
為替や金属相場じゃないだろ
担当者（バイヤー)の気まぐれじゃないか？

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 15:19:28.74

鉄相場ってのは冗談だけど
でもさ午前と午後で１０円上げたり下げたりする意味がわからんな
その手間のほうが１０円よりはるかに高いだろし

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 15:37:51.80

アマゾンのケトルベルっていくつか種類があるけど、違いがようわからん。

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 16:53:36.28

室内で使うからあんまり塗装がベリベリ剥がれてくるのは嫌なんだけど
鋳鉄とエナメルどっちがいいの？

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 16:58:41.15

安いんだから両方買って自分で試すべし！

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 17:29:32.94

ぶっちゃけやっぱ屋外の落としたりすっぽ抜けても差し支えない環境でやるのが一番調子出るよな
ぶっ倒れるくらい振り回してからそっと地面に置くとか無理やん
アドレナリン出まくりで放り捨てたくなる

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 17:50:10.44

ケトルベルも金とかプラチナの仲間入りか？

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 17:58:00.11

よくわからんのだけど
今鉄の買取価格ってキロあたり２７円とか
じゃあ２０キロのケトルって５４０円で買い取ってくれるで合ってる？

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 19:04:36.70

ケトルベル先物取引

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 19:35:13.02

Amazonベーシックの鋳鉄ダンベル20キロ届いたんだけど質感とかは値段のわりに申し分ないけど、なんか臭い気がする。
例えるなら生臭い感じ。なんでかな

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 20:13:59.98

マグロの冷凍倉庫と一緒に保管されてたんと違うか？

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 20:19:31.83

>>622
それならパワーグリップとかストラップ使えば？

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 21:01:44.05

アマゾンのケトルベルは箱に入って無いんだったっけ？
何か生モノと一緒にされたとかかも

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 21:18:47.78

パワーグリップとストラップの話はもういいよ(笑)

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 21:20:36.44

荒れるだけだしな、外でやるのは気持ちいいよ
やっぱり炭マグたっぷりつけて外でやるのがこの器具のいいところでしょ

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 21:25:43.91

ケトルじゃないけどチンスタ買った時腐った生ゴミみたいな臭いがしてたことがあった
部品を風呂場で洗剤で洗ってハイター消毒して日干しして数日してようやくおさまった
特に中国製とかどんな管理してたかわからんから要注意だな

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 22:10:49.38

>>628
なんというかスナッチとかダウンスイングの時とかグリップ緩めたり一瞬離したりするやん
室内とか狭いとこではやっぱ目一杯できないというか
うまく説明できんごめん

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 22:15:04.84

ケトルでワンローって、ダンベルでするよりも効かせやすくない？
俺だけ？

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 22:18:53.20

利かせやすい、逆にダンベルは効きにくいな
俺的にはケトルのワンロー＞バーベルでのベンロー＞ダンベルワンローって感じ

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 22:32:28.06

>>634
ワンローもアップライトローもシュラッグもケトルが効かせやすいというかやりやすいね
問題は結構な重量のケトルを構える必要がある
そしてそんな重量でケトル特有の種目は無理ゲー

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 22:40:19.56

エナメルケトルベルなかなか頑丈だよ
ためしにスプーンでこづいてみたけど小さく欠けるくらい
跡を爪でこすっても全然剥がれないし普通に扱う分にはかなり長持ちすると思う

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 23:06:14.46

>>636
取っ手が太いから握りやすいし、ダンベルのプレート自転車のワイヤーキーで取り付けて重量追加できるし、
重心が下なのが良いのかな？こっちの方が良いわ。

一番のお気に入りは、アップライトローのトップポジションのようにケトル+プレートでのグッドモーニングだけど。

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 23:07:27.53

×アップライトローのトップポジションのように
○アップライトローのトップポジションのようにケトル持って

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 23:20:13.72

>>631
荒れてたの？

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 23:54:20.59

一部のおかしい人がパワーグリップと聞いただけで発狂しちゃうからな
パワーグリップ自体には何の罪もないのに勿体ない…

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 23:55:34.43

>>631みたいな切り捨て方も荒れる原因だな

**無記無記名** · 2018/09/24(月) 00:02:38.75

個人的にパワーグリップはマジでオススメだよ
ケトルベルはフックグリップも出来ないわけだし

**無記無記名** · 2018/09/24(月) 01:15:12.47

>>536
惜しい、もう少し勉強が必要だね
あと少しだから頑張ってね

**無記無記名** · 2018/09/24(月) 01:28:36.13

とオカルト論者が申しております

**無記無記名** · 2018/09/24(月) 01:39:01.99

なになに？またパワーグリップの話をして荒らすの？

**無記無記名** · 2018/09/24(月) 06:58:52.90

>>634
俺も同じ
３０キロのダンベルワンローより
１６キロのケトルの方が刺激入りやすい

重心が遠いとか安定させるのにいろいろな筋肉つかう
ってのが効く理由かな

**無記無記名** · 2018/09/24(月) 07:00:36.05

それよりおまえら
２０キロのエナメルケトル
何時間前からこんどは１００円も値上がりしてきたぞ
最近は株価よりこっちの変動の方が気がかりだ

**無記無記名** · 2018/09/24(月) 07:43:38.11

安い時に買って高い時に売ればケトル長者になれるな

**無記無記名** · 2018/09/24(月) 07:52:53.98

>>648
今見たら寝る前と変わらんけど、上がってたの？

**無記無記名** · 2018/09/24(月) 09:06:41.59

>>650
すまんまぎらわしい書き方だった
何時間前というより半日前の方が正確かな
昨日の日中は１３００円台だったから

**無記無記名** · 2018/09/24(月) 09:19:14.41

>>651
昨日はすでに1400円台だよ
>>589

**無記無記名** · 2018/09/24(月) 11:31:13.18

本家米国は対して安くないんだな。
日本だけ投げ売りか？
それとも中国からなので規制関連か？
https://www.amazon.com/dp/B0731G74BY?th=1
https://www.amazon.com/dp/B0731G364H/?th=1

**無記無記名** · 2018/09/24(月) 15:04:15.47

>>749
持ち方のコツがある
腕力より体幹の方が重要らしい

https://i.imgur.com/WzisLEm.jpg

**無記無記名** · 2018/09/24(月) 16:28:03.23

いまさら基本中の基本をご披露ありがとう
知らなかったのはあんただけだよ、きっと

**無記無記名** · 2018/09/24(月) 18:19:30.85

昔の老婆が身体操作で300キロ持ち上げるみたいなハッタリ話は再放送しなくていい

**無記無記名** · 2018/09/24(月) 18:23:31.32

上の方のバランスとか紐の状態とか

**無記無記名** · 2018/09/24(月) 18:30:28.01

300kgお婆さんやパワーグリップはもうやめようや、ちょい前にはミナトもきてたし次スレはワッチョイipだな

**無記無記名** · 2018/09/24(月) 18:42:10.57

IPまではやらなくていいけどﾜｯﾁｮｲはいいかもな

**無記無記名** · 2018/09/24(月) 19:07:35.19

エナメルダンベル届いたけどやっぱ他のケトルベルに比べて品質は良くないわな
俺のだけかもしれんけど塗装が下手で持ち方気にしないと手が痛くなるからヤスリ必須

**無記無記名** · 2018/09/24(月) 19:08:10.09

ハンドルはまあ片手種目が少しやり辛いなあと感じるだけ

**無記無記名** · 2018/09/24(月) 23:09:59.62

>>651
オッチョコチョイな人なのかな？

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 06:44:36.30

>>661
それはハンドルがデカすぎるから？

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 08:08:51.95

>>658
怪力婆とパワーグリップは同列なのか

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 09:01:57.12

>>660
安いケトルベルは自分好みに加工するのが醍醐味だったり。

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 13:25:21.65

昔の婆って何であんな強かったんだろうな

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 18:16:33.87

いくらでも話を盛れるからだよ
ちなみに俺はデッドリフト100000000kgな

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 23:42:44.54

いい汗かいた。

クリーンジャーク
10rep 3set

スイング
30rep 3set

チンニング
3set

腕立てジャンプ
3set

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 00:22:42.04

メニューの組み立てかたが本当人によって違うな
俺はジョギング取り入れたわ

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 07:23:53.80

おれはケトルにコンビクトコンディショニングの「トリフェクター」をくわえてみた
身体のキレがさらに良くなった
自分なりのメニューを組むのはたいせつだね

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 08:23:51.68

スイングの時に股関節の動きに加えて膝の伸展が大事ということで、膝を意識してスイングしてたら
膝の側面からハムストリング辺りの筋に痛みが出る様になってしまった…
フォーム修正しなくちゃいけないなぁ

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 08:59:48.72

>>671
変に膝を意識したらスクワット系のスイングになるから要注意
あくまで股関節メインで膝はその動きにつられて伸びるって感じ
藤田さんの動画みたら股関節９で膝は１の割合で力を配分するって説明があった

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 09:17:36.24

>>672
股関節から出力して最後の一押しで膝を伸ばしてスイングしてるつもりだったけど
今思い返してみると確かにスクワット気味の動きになってた気がする
これからは股関節の動きを重視してやってみるよ

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 11:10:57.06

Amazonのエナメルケトル２０㎏また１３００円台に値下げしてきたな

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 11:50:54.74

自分のスイングを撮影してみたらヒンジを伸ばしているつもりでも完全には伸びてなかった。かなり意識しないと改善しなかったんだよね。

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 11:53:37.47

上下に振ったらスクワットの変わりになるかと思ってしばらくやってたけど
骨盤が痛み出したから辞めたのを思い出した
ケトルベルは反動使う分想定外の負荷がかかりやすいからいろいろ気を使うな

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 15:52:06.46

12キロを持って往復3.2kmをナイトウォーキング
まじ効くわ