TRX
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>>2
エキスパンダーでレイプも強盗も未遂に終わった情けない朝鮮ゴキ >>2
そういうトレーニングはジムのケーブルマシンでやります。
腹筋鍛えるためにTRX買ったんだよ。
あくまでも、フリーウェイト終わった後に腹筋やるためにな。 裸で四つん這いになる腹筋に力を入れながら尻を縦に振って腹直筋そして尻を横に振って腹横筋さらに犬の小便ポーズで腹斜筋
bbcatトレーニング第1章2ページ目 TRXでマッスルアップとかプランシェみたいな難易度の高い種目ないの? TRX使ってないけど参考になるよ。
タイ語だけど分かりやすく編集してある。
https://youtu.be/sugYt1FVseA ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています