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TRX
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0002小堀豊教 ◆LibT4nwLeU 2018/08/26(日) 18:57:55.78ID:EbHHyDp8
エキスパンダー買えガリガリども
0003無記無記名2018/08/26(日) 21:58:14.55ID:eiMl+n9o
>>2
エキスパンダーでレイプも強盗も未遂に終わった情けない朝鮮ゴキ
0004無記無記名2018/08/26(日) 23:29:34.93ID:7WDvPjKm
>>2
そういうトレーニングはジムのケーブルマシンでやります。

腹筋鍛えるためにTRX買ったんだよ。
あくまでも、フリーウェイト終わった後に腹筋やるためにな。
0005無記無記名2018/08/26(日) 23:36:57.24ID:G+ErpFkp
裸で四つん這いになる腹筋に力を入れながら尻を縦に振って腹直筋そして尻を横に振って腹横筋さらに犬の小便ポーズで腹斜筋
bbcatトレーニング第1章2ページ目
0006無記無記名2018/08/27(月) 08:39:09.46ID:PNciO1iB
TRXでマッスルアップとかプランシェみたいな難易度の高い種目ないの?
0009無記無記名2018/09/01(土) 20:31:58.17ID:Y7kr+fOW
TRX使ってないけど参考になるよ。
タイ語だけど分かりやすく編集してある。
https://youtu.be/sugYt1FVseA
0010無記無記名2018/09/01(土) 20:33:51.17ID:3w182pVx
TRXより、TXP
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