TRX

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 17:30:24.36

**小堀豊教** ◆LibT4nwLeU · 2018/08/26(日) 18:57:55.78

エキスパンダー買えガリガリども

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 21:58:14.55

>>2
エキスパンダーでレイプも強盗も未遂に終わった情けない朝鮮ゴキ

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 23:29:34.93

>>2
そういうトレーニングはジムのケーブルマシンでやります。

腹筋鍛えるためにTRX買ったんだよ。
あくまでも、フリーウェイト終わった後に腹筋やるためにな。

**無記無記名** · 2018/08/26(日) 23:36:57.24

裸で四つん這いになる腹筋に力を入れながら尻を縦に振って腹直筋そして尻を横に振って腹横筋さらに犬の小便ポーズで腹斜筋
bbcatトレーニング第1章2ページ目

**無記無記名** · 2018/08/27(月) 08:39:09.46

TRXでマッスルアップとかプランシェみたいな難易度の高い種目ないの？

**無記無記名** · 2018/08/28(火) 04:15:43.55

**無記無記名** · 2018/08/28(火) 04:20:08.26

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 20:31:58.17

TRX使ってないけど参考になるよ。
タイ語だけど分かりやすく編集してある。
https://youtu.be/sugYt1FVseA

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 20:33:51.17

TRXより、TXP

**無記無記名** · 2018/09/01(土) 21:42:02.93

>>4
ガリしわコジッキ