クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他78

**無記無記名** · 2018/08/12(日) 23:40:02.35

■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

■FAQ
Q：サプリはどこで買うの？
A：スポーツ店でも通販でもいいが、国産は割高で海外産は割安。
　　クレジットカードが使える人なら輸入代行店からのルートが、ファイナルアンサー。安くないとガッツリ摂れないしね。

Q：どこの店がおすすめ？
A：次の5店がよく使われてるようだ。分からなければここらで頼め。
　　http://www.bodybuilding.com/
　　http://www.iherb.com/
　　http://www.myprotein.jp/
　　http://www.1protein.com/
　　http://muscle-elite.com/

Q：BCAAのどれがいいのか分からない
A：よく話題に出るのはScivation社のXtend（エクステンド）、価格で言えばMRM社のBCAA+G、この辺。

プレワークアウトサプリの味と効き目
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%EC%A5%EF%A1%BC%A5%AF%A5%A2%A5%A6%A5%C8%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A4%CE%CC%A3%A4%C8%B8%FA%A4%AD%CC%DC

【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他77
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1531066129/

**無記無記名** · 2018/09/14(金) 13:26:54.00

>>283
そのカプセルの含有量をお前が書かない限り誰にもその質問に回答出来ないってことが書く前に分からんのか？
というわけで、クレアチンは一度の摂取で大量に摂っても余分は排出されるってことだけ伝えられる
どれくらいが閾値なのかはぐぐってくれ

**無記無記名** · 2018/09/14(金) 13:32:25.42

阿呆にかまう必要ないよ放置安定

**無記無記名** · 2018/09/14(金) 20:28:20.58

放置国家だからな（笑）

**無記無記名** · 2018/09/14(金) 22:20:21.76

俺は一日3食ご飯食べてるよ

**無記無記名** · 2018/09/15(土) 09:18:14.68

初めてエクステンド注文したんだけど、１０日たってもまだ来ないんだけどこれが普通なの？
２週間ぐらいはかかるのか？

**無記無記名** · 2018/09/15(土) 09:30:15.23

どこで買ったの？
Amazonでも１週間以上かかったことない気がするけど

**無記無記名** · 2018/09/15(土) 10:29:24.81

>>289
昨日届いたけど10日ちょうどかかりました。新規出品者のscivation xtend っていう業者。問い合わせたらすぐ伝票番号教えて貰えましたよ。

**無記無記名** · 2018/09/15(土) 12:01:04.05

SUPRAてとこで、佐川急便で配達します、て伝票番号の入ったメールが６日に来たんだけど、佐川のネットで番号追跡しても表示されない状態。
神戸住みだから関空の問題もあるのか？めっちゃ不安だ

**無記無記名** · 2018/09/15(土) 12:13:05.07

不安ならここで聞くより問い合わせろよ

**無記無記名** · 2018/09/15(土) 13:30:28.68

>>289
馬鹿は黙ってろ

**無記無記名** · 2018/09/15(土) 15:13:24.26

extend goが届いた
goも初めてだしフルーツパンチ味もはじめてだし
楽しみ

**無記無記名** · 2018/09/15(土) 16:41:20.63

クレアチン毎日とり続けて2年になるけど休止期間設けないとやばいですかね？
筋力が落ちるのが怖くてやめられなくて・・・

**無記無記名** · 2018/09/15(土) 17:52:11.97

グルタミン飲んでる方います？

トレーニングした次の日の寝起きが辛いので飲んでみようかと思うのですが。
オススメのメーカーがあれば教えていただきたいです。

**無記無記名** · 2018/09/15(土) 17:57:14.83

>>297
そんなにパフォーマンス変わらないからメーカーより安さで選べばいい

**無記無記名** · 2018/09/15(土) 18:24:20.46

エクステンドにグルタミンとシトルリン入ってるけどそれだけじゃ足りないの？

**無記無記名** · 2018/09/15(土) 18:25:00.45

病も気から

**無記無記名** · 2018/09/15(土) 19:03:13.87

クレアチンの副作用って保水くらいでしょ

**無記無記名** · 2018/09/15(土) 19:41:24.57

>>301
分かってるものとしてはな。あと頻尿か
腎臓への影響は人体実験が出来ないためエビデンスが無い
俺は今摂ってるやつ終わったらもうクレアチンはやめる

**無記無記名** · 2018/09/15(土) 20:04:31.22

>>298
なるほど。

ありがとうございます。

**無記無記名** · 2018/09/15(土) 20:12:27.87

エクステンドって1スクープあたり500ccくらい水いれないと粉っぽくて飲めなくないですか

**無記無記名** · 2018/09/15(土) 20:30:14.07

>>304
え？それ以上濃くしてんの？

**無記無記名** · 2018/09/15(土) 20:50:37.24

アマゾン、Scivation XtendってとこがXtend BCAA出品し始めたけど本物？

**無記無記名** · 2018/09/15(土) 20:57:32.03

>>305
4スクープを800mlの水で溶かしてるよ
量取らないと効かないからね

**無記無記名** · 2018/09/15(土) 21:42:51.93

クレアチンかれこれ20年近く毎日ずっと5から10グラム摂取しているが、今のところ血液検査も含めて副作用無いな。
大した効果も体感できないが。

**無記無記名** · 2018/09/15(土) 22:18:42.52

>>307
濃いなぁー！
私は2Lに2スクープ

**無記無記名** · 2018/09/15(土) 23:18:12.65

クレアチンすごいな…

**無記無記名** · 2018/09/16(日) 01:13:05.20

ずっと飲んでたら止めないと効果実感出来なくなるんじゃないの

**無記無記名** · 2018/09/16(日) 02:09:50.68

毎日飲んでるとそれが基準になってるから効果を感じなくなる

**無記無記名** · 2018/09/16(日) 02:44:42.03

ま、体が慣れるな。効果は持続されたまま顔のむくみや
保水、頻尿などが全ていい感じに落ち着くから心配するな。
ただ俺も飲みっぱなしで休息期間を取ってないわ。　　　　あ　クレアの話な。

**無記無記名** · 2018/09/16(日) 03:03:11.20

自分は8年、クレアチン止めずに飲んでるけど

20年サプリメンテーションしながらトレーニングを続けてるのは凄いわ…尊敬する

**無記無記名** · 2018/09/16(日) 03:29:56.37

クレアチン毎日飲んでる人はどのタイミングでどれくらい飲んでるの？

**無記無記名** · 2018/09/16(日) 04:48:31.17

>>304
ジム用は１番小さいペットボトルに1スクープを2本
自宅では普通のグラスに1スクープでお茶代わり

**無記無記名** · 2018/09/16(日) 05:16:18.69

クレアチンは飽和したら毎日2gで良いって聞いたけど、それ以上取る意味はある？
高強度のトレしたとき？

**無記無記名** · 2018/09/16(日) 06:48:02.73

コンテスト前でもクレアチンはとるべき？

**無記無記名** · 2018/09/16(日) 07:07:23.83

知るかボケ

**無記無記名** · 2018/09/16(日) 07:11:51.13

あ　チンの話な。

**無記無記名** · 2018/09/16(日) 07:12:20.12

>>318
クレアチン・リローディングといってコンテスト前一週間は5グラムずつ増やしてく。正直かなり飲むのキツイ

**無記無記名** · 2018/09/16(日) 10:05:04.64

>>306
そこで買ったけどちゃんと本物届いたよ。高くなる前で4,900円だった。

**無記無記名** · 2018/09/16(日) 13:03:16.98

プレワークアウトにクレアチン入ってる問題

**無記無記名** · 2018/09/16(日) 14:06:37.81

>>317
ボカシた視点で見れは、恒常性の理屈としてはそうだろうが…

トレーニングの目的に筋量アップが有るなら
バルクアップに合わせて、摂取量を増やす必要が有るとは思わない？

**無記無記名** · 2018/09/16(日) 15:07:51.63

クレアチンに関しては必要量以上に摂取しても吸収されず排出されてしまうというエビデンスがある
量を増やして飲んでる人は無知なだけ

ちなみに世界レベルのビルダーやアスリートでもクレアチンの摂取量は一般人とそうは変わらない
1日10gなんて毎日小銭を投げ捨て続けてるのと一緒だよ

プラシーボ効果目的なら腎臓と相談の上での大量摂取は有効だと思う
物言わぬ臓器と相談できるならな

**無記無記名** · 2018/09/16(日) 15:40:41.34

>>325
１日とれくらいがいいの？

**無記無記名** · 2018/09/16(日) 15:42:32.66

＞高くなる前で4,900円だった。

すまん,当方3949円で買いましたがｗ

**無記無記名** · 2018/09/16(日) 17:41:00.65

iHerbのマッスルファームが今異常に安いみたい
先日、フィッシュオイル買った人もったいなかったね

https://jp.iherb.com/c/musclepharm

**無記無記名** · 2018/09/16(日) 17:45:49.33

数ヶ月前から３割引きよそれ
あとこれもね
ttps://jp.iherb.com/c/six-star

**無記無記名** · 2018/09/16(日) 17:49:48.67

>>329
いやそれにオリンピア割引がついてる

**無記無記名** · 2018/09/16(日) 18:14:05.06

https://jp.iherb.com/pr/MusclePharm-100-Combat-Whey-Protein-Strawberry-80-oz-2269-g/69491

3136円
1kgあたり1393円でほぼマイプロと変わらないｗ

**無記無記名** · 2018/09/16(日) 18:16:43.30

ああホントだ結構大きいな
こんなイベント時々あるの？
とりあえずプレワ買うわ

**無記無記名** · 2018/09/16(日) 18:21:38.97

安すぎ

**無記無記名** · 2018/09/16(日) 18:41:12.96

マッスルファームの割引が使えないんだけどなんでだろう
オリンピアのぶんしか引かれない

**無記無記名** · 2018/09/16(日) 18:47:06.03

俺も

**無記無記名** · 2018/09/16(日) 22:33:44.43

>>331
売り切れたな
イチゴ1点買えたのみだったわ

**無記無記名** · 2018/09/16(日) 23:05:39.40

カートで追い出される、今対策してるんじゃないか？

**無記無記名** · 2018/09/17(月) 01:16:47.98

>>322
ありがとう。ちゃんと届くなら大丈夫か、評価も付き始めたね。
安いなら頼んでみるかな。しかし直販なのかこれ？

**無記無記名** · 2018/09/17(月) 11:18:45.13

muscle pharm商品買えなくなってるね

**無記無記名** · 2018/09/17(月) 12:05:12.58

>>337
スマホ版だといけるよ

**無記無記名** · 2018/09/17(月) 13:30:41.26

>>339
ん？今もカート入れて割引効いてるけどだめなの？

自分は昨日の時点で買ったけど

**無記無記名** · 2018/09/18(火) 03:10:24.02

アマテンドちょっと安くなったな

**無記無記名** · 2018/09/18(火) 23:20:01.87

https://www.amazon.co.jp/dp/B00E95CD4S/
価格: ￥ 5,485

**無記無記名** · 2018/09/18(火) 23:22:19.38

たけえなおいw

**無記無記名** · 2018/09/19(水) 14:50:14.86

それでもiherbの方が高い？

**無記無記名** · 2018/09/19(水) 23:17:52.23

エクステンド糞値上げしてんだけどどれに移ろう

**無記無記名** · 2018/09/20(木) 08:47:08.25

マイプロのセールだろうな

**無記無記名** · 2018/09/20(木) 08:47:53.82

ついこの間
https://i.imgur.com/bJxsLjf.jpg

**無記無記名** · 2018/09/20(木) 13:50:58.36

残り少なくなった　アマテンド3千円台は猛虎ないのかな

**無記無記名** · 2018/09/20(木) 14:10:15.89

いつも下がったり上がったりじゃん
あるでしょ

**無記無記名** · 2018/09/20(木) 14:30:54.15

>>348
配送料500はなあ
2つ以上で300円とかあったはず

**無記無記名** · 2018/09/20(木) 16:09:52.41

https://www.amazon.co.jp/dp/B00E95CD4S/
価格: ￥ 5,950

**無記無記名** · 2018/09/20(木) 17:16:22.89

１２日に尼でエクステンド注文したんだがまだ輸送中。これって結構かかるもんなのか？

**無記無記名** · 2018/09/20(木) 17:25:43.30

大体二週間だぞ

**無記無記名** · 2018/09/20(木) 17:38:20.54

まじか・・・ツイッターとかで５日位で届いたって話もあったがアメリカにでも住んでる奴って事か

**無記無記名** · 2018/09/20(木) 17:47:34.76

ばらつきはあるけど１０日以内にはきてる

**無記無記名** · 2018/09/20(木) 19:04:03.26

>>355
いや、早い時はマジで５日以内で届く

**無記無記名** · 2018/09/20(木) 19:48:48.69

時の流れに身を任せるんだよ

**無記無記名** · 2018/09/20(木) 23:12:57.38

>>353
オレは１２日かかった

**無記無記名** · 2018/09/20(木) 23:36:49.69

凄いバラツキあるんだな。俺は札幌圏だから関東より２日位遅れそうだよ。
２３日のサッカーに間に合うと思ったのにぃいいいい
１２日注文１３日発送。まだ輸送中

**無記無記名** · 2018/09/21(金) 14:18:17.33

兵庫県だけど大体6日で届くよ

**無記無記名** · 2018/09/21(金) 23:07:50.42

兵庫六日かよ。これって２週間とか５日とかって船か飛行機の輸送で分かれてるレベルだよな

**無記無記名** · 2018/09/21(金) 23:11:48.32

船で来たら数カ月コースだけどな

**無記無記名** · 2018/09/21(金) 23:51:52.18

まじか、船そんなにかかるんかい

**無記無記名** · 2018/09/21(金) 23:54:31.73

2個づつ7回注文したが月曜日発注で日曜日着が最短で最長が翌週火曜日

**無記無記名** · 2018/09/22(土) 01:22:31.68

最長16日だったけどGW挟んだのがまずかったのか

**無記無記名** · 2018/09/22(土) 14:01:22.03

bcaa全然減らないんだけど今更ながら確認
500ml程の水に5g強入れてる
もしや量少ない？

**無記無記名** · 2018/09/22(土) 18:33:09.24

そもそもタンパク質足りてるとBCAAの効果はない、というかただの栄養不足なら何でも効く

**無記無記名** · 2018/09/22(土) 18:37:33.43

またその話題か
なんのためにBCAA飲んでんだよ

**無記無記名** · 2018/09/22(土) 19:18:32.75

>>367
一回の量はそんなもんじゃないかな

**無記無記名** · 2018/09/22(土) 19:38:08.43

>>369
減量中は低タンパク質食になるからBCAAサプリがいる

**無記無記名** · 2018/09/22(土) 20:00:55.04

減量中に低タンパク食になるとかダ板のブタかよ

**無記無記名** · 2018/09/22(土) 20:02:51.49

>>372
高タンパク食なのにBCAAとかw

**無記無記名** · 2018/09/22(土) 21:12:00.59

最低でも30gだな

**無記無記名** · 2018/09/22(土) 22:19:52.29

1回のトレで1.5L～2Lの水にBCAAを30～40ｇ、更にマルトを30ｇ
スマン、多すぎて参考にならないねｗ

**無記無記名** · 2018/09/22(土) 22:30:05.04

>>371
真面目に聞きたいんだが
なんで減量中に低タンパク質食になるんだ？

**無記無記名** · 2018/09/22(土) 22:34:19.52

無知だから

**無記無記名** · 2018/09/22(土) 22:50:22.50

>>375
マルトデキストリン少なすぎるだろ…

**無記無記名** · 2018/09/22(土) 23:12:33.68

>>371
横からだけど、
エネルギーとしてタンパク質が使われてしまうからじゃないのかな。

**無記無記名** · 2018/09/22(土) 23:43:49.40

減量中に低タンパク質？？
カトボリックになりたいんか？
アホだろ・・・

**無記無記名** · 2018/09/22(土) 23:44:56.57

そんな減量止めちまえ

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 00:13:02.82

嫌なら飲むな！

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 01:01:50.87

減量に入るとプロテインやめる人もいるがトータルでは低タンパクにはならない

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 08:02:52.43

減r等でも増量でも体重×２ｇ以上のタンパク質はウ板住人なら必須
低タンパク質とか言ってるダ板の豚は死ね

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他78

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他78