腹筋ローラー ab wheel 38コロコロ
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
コロコロしかやってないのにウ板いたらそう言って逃げるしかないわな >>839
安すぎるから負荷かけるとポッキリ行くんだろ。クレーム来たら説明書の通りビヨーンと使いましたか？と言われる 戻るときがきつくて腕に力はいっちゃう
具体的には腕でローラーごと床を押してる気分
やり方間違ってるかな >>856
>>839のやり方何じゃない？それなら間違ってるよ 足はこんなんじゃないけど顔上がってるかもなあ
背中丸めるようにしながら戻ればいいのか >>858
ローラー転がしてれば腹筋強くなると思ってるなら
フローリング雑魚と同じ発想だぞ
腕や肩は伸びた姿勢維持してるだけだ
膝コロでいいから腹筋で止まって、腹筋縮めて戻れ。腹筋だけ使え ( ； ﾟд)ｻﾞﾜ(；ﾟдﾟ；)ｻﾞﾜ(дﾟ； ) やっと膝コロ 10回できるようになった 一週間かかった コロコロの怪我事故発生率はデッドに勝るとも劣らなさそう >>864
素人がめちゃくちゃなフォームでやりまくってそうだからデッドより多そう やりはじめた頃は立ちコロなんてでるわけないて感じやったけど今は立ちコロで伸びきって5秒くらい停止しても出来るようになった 人間の進歩は凄いな 所有者の雑魚率ナンバーワンだと思うよ実際
お前らは立ちコロできたら筋トレ中級者以上だと思ってるだろうが、初心者レベルだぞこんなの 俺も10代20代だったら立ちコロぐらい出来たはず
もう40代だから無理しない サイヤマンは一年で20万回するらしい
ということは一日あたり548回目標だな サイヤマン立ちコロ100回上げてたけど、サイヤマンじゃなかったらスレ民からボロクソ言われるようなフォームだったな
おもくそ休憩してるし サイヤマンですら100回であれとかちょっとガッカリだわ 立ちコロ10回3セットと15回2セットどっちがいい？ 『無理』というのはですね、嘘吐きの言葉なんです。途中で止めてしまうから無理になるんですよ いやいやいや、順序としては『無理だから→途中で止めてしまう』んですよね？ 膝コロかなり余裕もってできるようになったので立ちコロやろうとしたら一回もできなかった
一回もだ >>890
膝コロ毎日100回よゆー
それでも出来ないからねw
そのうち出来るようになるから頑張ってね >>891
膝コロやってればいつかできるようになる？
他のことやった方が早い？ >>892
できるようになるよ、俺は壁コロしなかったし
腕立ての体勢から手をどんどん遠くへ運んでいくとコツが掴めるはず
よかったらやってみてね、プランクの応用みたいなもんだ 立ちコロと膝じゃ腹筋だけじゃなく全身にかかる負荷も全然変わるからなあ >>892
俺は膝コロやりまくってたら立ちコロできるようになった 膝コロ毎日50回〜150回を2ヶ月やってたら立ちコロ出来るようになった。
筋肉痛の日は休んでたから実質40日位かな。
膝コロ初日は20回で4日位筋肉痛で苦しんだｗ 立ちコロ25回を達成して腹筋ボコボコに割れてたのに1ヶ月サボって相当飲み食いしてたら腹がブヨブヨになってしまった
ショックだわ〜 >>881
逆に言えばあれでいいってことにならんのかな
コアラがデカくなったんなら正解みたいなこといってたし…
それともやっぱあれは回数記録のためだけのフォームなのか
でもサイヤが回数だけの無駄なことするとも思えない 宣伝臭くて見てねーけど
そいつは昔から記録にチャレンジとか、こんな動きお前らに出来るか？みたいな
筋肉自慢の遊び動画しょっちゅう上げてるだろ >>893
>>895
ありがとう
あきらめないでやってみるよ >>900
むしろサイヤは回数稼ぎしかしないだろ
前にjinとぷろとかと一緒にベンチの回数でせこい上げ方してた フォームとか効率だとか講釈垂れてるやつより気合で数こなしてる方が結果が出てるってことだなｗ
酒飲みまくっててあそこまで行けるんだもんな。 フォームなんて適当でいいんだよ
ゆっくり丁寧にコロコロ10回するより、適当に反動付けて10回×2回と倍やるほうが遥かに発達するぞ >>906
アブローラーに関してだけ言えばどっちもいるな サイヤマンの例の動画のフォームが酷いって言ってる奴に聞くが
じゃあ、腹筋ローラーの正しいフォームって何？ってなったらどう答えるんだ？
そして、それが「正しいフォーム」であると言うエビデンスは何なんだ？ 冷静に考えてみろよ
お前が思ってる「正しいフォーム」とやらが、正しいフォームであるというエビデンスなど何もないだろ
仮に「正しいフォーム」と言うのがあるとすれば
それは「結果が出てる体の奴がやってるフォーム」が正しいフォームだろ だから無駄な講釈垂れてないでヤレ
やった人だけ結果が出る この手の「フォームがおかしい」って言う奴って
自分が思ってる「正しいフォーム」というのが脳内にあるんだろうけど
でも自分が思ってるその「正しいフォーム」というのが
何の根拠から導き出された正しいフォームなのか
ということが説明できないだろ
ただ単にググって出てきた解説を見てそう信じてるだけのことだろ 繰り返すが
「正しいフォーム」と言うのがあるとすれば
それは
「結果が出てる体の奴がやってるフォーム」なんだよ
つまり、サイヤマンのフォームが正しいフォームなんだよ 日本人て世界で一番フォームに煩いだろ
結果を出すにはアンサーは一つだけ
という考えをする国民性なんだろうけど
この辺にも多様性を認めない遅れた所が見て取れるよな
自分とは違う異質な物は間違いでありおかしい
という発想をするのが日本人
あーやだね本当に
プロセスもアンサーも複数あっていいんだよ 自分ではやらないけど動画見てその気になって蘊蓄たれるタイプの子？ サイヤマンて人の腹筋は本当にコロコロだけでああなったの？
腹筋だけはよくみるユーチューバーの中では一番すごい
あのくらいになりたい >>919
いや自分でちぎりパン？持ってたことあったけど
整い過ぎててキモいよあれは
優等生過ぎるというか人工的というか
腹筋の整形なんて聞いたことないから天然だろうけどw 毎日立ちコロ10回から1日おきに20回にして1週間、1日置きなら30回まで出来るようになった。 膝コロ１０回を１週間に１，２回、
２，３ヶ月やって、
そろそろ立ちコロ出来るかなってやったら、
出来てしまった!
自分でもびっくり!
身長171cm、体重58kg。 昔のサイヤマンの立ちコロ100回の動画見た時もそう思ったけど今回の見ても普通の立ちコロ100回なら俺の方が上だわ
サイヤマンは普段立ちコロ100回はあんまやってないだろうな 普段は10回3セットって言ってなかったか。
ある年は1年で20万回やったようだけど、1日500回か。 なんか暑苦しい奴とか沸いてたのな
まぁ言わんとすることは少し分かる
スポーツ選手とか格闘家とか結構腹筋ローラーやってるけど、ここで正しいフォーム認定されるようなやり方してる人があんまいないし
>>920
整形あるぞ おまえら毎日コロコロやるの？真面目かよ
おれなんて気付いたら半月やって無いことがザラだわ 2年近く毎日やってたらやらないと一日損した気分になる様になってもうた >>914
あいつの場合コロであそこまでムキムキなんじゃなくて
ムキムキのやつがパフォーマンスでコロやってんだからそれは違う どのトレでも反動使うと強度上がるがケガしやすい
筋肉はフルレンジで伸縮させるほうがいい
「正しい」フォームはこれらを満たす。
更に突き詰めると、SBKC(揃えベッタリ顔上げコンパス)になった。 あの腹筋を見ればサイヤマンの根性だけは本物なのはわかる >>935
もう習慣になってる 歯磨きとかと同じ 旅行行くときも持っていってる もう4年くらいになる 一昨日に立ちコロを限界まで(15回)→2分休む
を2時間繰り返したら腹筋崩壊した
くしゃみをしただけで悶絶で動けない それを毎日続けてその先に何があるのかこのスレで是非報告してほしい >>948
ほんとに一定のペースでそれ出来るならサイヤマンより凄いやろ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
