お前ら朝メシ何食ってんの?
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>>893
これは間違い
生卵と牛肉の食べ合わせが悪いってググっても無いやん
納豆と卵の白身はダメだけどなっ >>900
バカか。
食べ合わせとか関係なく、生の卵白があかんのじゃボケ。
ちゃんと学位取れよ、東大で。 >>901
アホが切れとるなぁ
じゃSOURCEをだしなよ?
貼れないなら何処其処のサイトってのでも良いぜ?
生卵の白身は吸収率が低いだけだろ?
ただし納豆との組合わせは悪い
けど卯すらバカの牛肉の蛋白質を阻害する成分は入って無い
間違いなんだから認めろや
ボケっ アジビンとビオチンの話だろ。
そんなもん常識。
すき焼きを生卵に付けて食うやつはアホ。 しかも、われわれは1日に30〜40個卵を食うわけだから、特に注意が必要だな。 >>903
アホ丸出しやなあ
DAKARA生卵の白身は吸収率が低いって書いてるじゃん
アジビンとビオチンの作用で吸収率は低くなっても50%は吸収されるじゃん
それが一緒に食べ合わせる牛肉の蛋白質を無駄にするって学術的なSOURCEを出しなよ?
って話なんだが? >>905
卵40個食って、20個分無駄になるってバカじゃん? >>906
フムフムナンのSOURCEもねぇって開き直りやな
俺の完全勝利やね 生卵のアビジンで納豆のビオチンは排泄されるけど肉のタンパク質には関係ないって事やな? >>903
でも卵白自体はよくないよなあ
トレーニーはすき焼き食べる時生卵使わないん? すき焼きはアツアツの肉を卵液に浸すと肉に絡んだ卵白は白く変わる
つまり、肉の周りの卵白は加熱済み
口に入れる段階ではたんぱく質の吸収阻害は心配ない
ぬるいすき焼き食ってる酔狂な奴はどうなってるか知らん すき焼きで卵使うとすぐに濁る
あっという間に卵が無くなるほうが問題だと思います
二個や三個じゃ足らんわ すき焼きの元あったら使い勝手いいよね
すき焼きやどんぶりとかめちゃんこ旨くなる 炊きたての白飯に豚バラ茹でて乗っけてスキヤキのタレと卵ぶっかけて食べてるわ 赤いきつね一個と卵5個分のスクランブルエッグと米三合にフリカケをかけて食べたらデザートにコーンフレーク1袋と豆乳一リットル もも肉はうまいから米が進むが、胸肉はまずいから米が進まない もも肉はキロ食えない。
ゆりりんは牛肉を毎日キロ食うてるのか?
馬刺しをキロか? アメリカでは卵白ボトル普通に売ってるけどそれスクランブルホワイトエッグにして食うビルダーよく見るな 日本でも飲食店の業務用原料卸してるようなとこには製菓用の卵白は売ってたりする
ただすげー割高 >>918
胸肉だけで我慢できるなら最強だと思う
でも胸肉食い続けるのと1週間が限界 >>922
なぜ?
30年以上毎日キロで食ってるが何も問題ないぞ。
もちろん調味料なしで焼くだけ。 みさきちのまねして、豚肉ゆでたの1 kgとゆでたまご6個にめんつゆ希釈してかけたのん。 みさきちって減量が辛くてボディフィットネスをやめたひと? >>929
NPCJ。
アマのぬるい世界に嫌気がさしたんじゃね。
アマなんて趣味の延長でテキトーにやってる連中だからな。
覚悟がないやつばっかだ。 そのわりには身体はJBBF時代よりショボくなってねww? ぺヤングって200円ほどで2000カロリー取れるから
増量飯としてはかなり優良だな ママンが用意した菓子パンとフルーツにコーヒー
タンパク質が足りないからプロテイン1スクープ飲んでる 納豆&たまごかけごはん一杯 梅干し オカラ 味噌汁 筋トレ後のビールが美味い。
酒は肉を柔らかくして臭み消すから相性いいんだよな。 朝の寝起きって全く食欲ないのは胃腸が活動してないからだっけ?
朝って時間ないから起きて顔洗って歯磨いた後にすぐゆで卵とかサラダチキン食べたりするけど吸収されてないような気がする。
起きてから1時間後ぐらいに食べた方が吸収されるのかな? >>947
朝起きて、プロテインを50 g入れて、二度寝して、起きて普通の食事、2時間後にもう一度食事が正しいやり方。
おれは朝から、いきなり!ステーキで2 kg食うぞ。 なんなのお前らインフルエンザにでもなってんの?
普通は10キロからだろ いきなりステーキってマックス1キロぐらいじゃない? 久しぶりに覗いたけど数字過剰ニキまだ居着いてるのか 酒スレにもいるよな 暇なんだな ビュッフェいくんだろビュッフェ >>652
おれは7キロ食ってランクにも載らない
おれの勝ちだな 数字過剰ニキは心の病気だから桁一つ抜いて理解してあげてる
「コメ一升食った」→「コメ一合食った」
みたいなw 部活やってりゃ1升食わなきゃ木刀でボコボコにされるだろ。
今はそういう教育はあかんのけ? >>961
こっち側の人間発見!
今週末逢わない? 神戸から毎週大阪の飲み会サ−クルに
参加するバカ(岩山みのる)(岩田みのる)
偽名を使う。年齢 47歳 職業アルバイト
容姿は 短髪、背低い、いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ−パンに安全靴?) 顔は(笑い飯の哲夫似)
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きな女性はブスの軽い歳上の女
甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、 Hの時はリ−ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に奪われクレジットカードもなし割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり
実家暮らし、百円単位でケチる、虚言癖あり、知的障害 、 童貞 、恋愛経験なし約9年間毎週大阪のどこかの飲み会
サークルに1万円だけ持って参加して
手当たり次第にLINE交換するが
毎回しつこくLINEするのでブロックされる始末。今まで女と二人で会ったことがないマヌケ野郎。参加したら何とかなると思っているのかな?アホな男だ氏ね。 >>965
そこで、やよい軒
1升食っても1,000円以下 安い
レンチンで簡単に出来る
洗い物が少ない
量の加減が楽
身体にもいい
味の変化をつけることができる
適度な不味さに努力感・達成感が得られる オートミールの栄養素で優れているのは?
食物繊維が多いとは聞くけど 減量中のファイバーは特に重要だった気がする
まぁ玄米とかでもいいとは思うけどオートミールは腹持ちもいいから選ばれやすいんじゃないかなぁ? オートミールはクッキーやプロテインバー作るのに使うと最高に美味しい >>970
ビタミンB類
鉄分は玄米の2倍
白米食う意味がわからん
ウェイト欲しいならパスタ食うほうが楽だし >>974
むしろオートミール食わんと鉄分不足してるだろ >>970
穀物の中ではタンパク質が非常に多い
オートミールの欠点はフィチン酸で
オートミールのは水にも強く分解されにくいので
せっかくのミネラルが吸収されにくくなる 不足してくると疲れやすかったり仕事の能率が悪くなったりやる気がでなくなったりするからな 鉄分って摂取するの難しいから過剰にとるってあまりないんじゃないの?
レバー食いまくりとか 白いご飯 140g
鯵のヒラキ(大きめ)
ほうれん草のお浸し
牛乳2杯(お腹下すギリギリ手前の量)
その後サプリメント類を食べて、今に至る。
お昼はサツマイモとプロテインのお弁当。
あと、お楽しみのヨーグルト(LG21)。 >>979
現代人は鉄分の多いものを昔より食べなくなっているから
不足がちだよ
食事代わりに菓子パンばかり食ってるような人(そういう人が増えてる)は特にね マルチビタミンミネラル系のサプリは、だいたいみんな毎朝食ってんじゃないの? >>983
この板に菓子パンなんて食ってるアホおるのか?
菓子パンなんて、もう何十年も食ってないな。 小松みたいにダーティバルク稼ぐのに食う奴はいるだろ
シーズン入ったら食うのやめるだけで減り始めるから実は思ってたよりオンオフ切り替えも楽だし 王将で餃子30人前食う方が楽じゃん
食べ放題なんだし 菓子パンは世界に誇れる日本発信のジャンクフードだぞ 今朝はカツオのたたし2 kgだった。
米はもちろん1升。 立ち喰いそばで二枚もりそばを大盛り券二枚にイカ天を二本とエビ天一本 wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
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\ 、'、v三ツ /
|\ ´ ` , イト、
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