【素手】デッドリフト51【ストラップ】
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
怪我には気をつけながらガンガン引きましょう
※前スレ
【素手】デッドリフト50【ストラップ】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1517752068/
【素手】デッドリフト49【ストラップ】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1505822771/
■ 荒らし・煽りは一切相手にせず、完全無視・完全放置しましょう。無視できないあなたも荒らしと同類です。
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 本当に強いやつはどんなトレでも身体は壊れずにどんどん強くなるからな
故障経験のないエリートは優秀なトレーナーにはなれないであろう 俺みたいに元々腰が悪いと重量がたいしたことなくても何のプライドも傷つかないよ
初めは自重を挙げるのもおっかなびっくりだった
今でもベンチより軽い重量で適当にやってる その通りだと思う
怪我せず着々とトレ継続出来た人こそが勝利者よ
太腿痛いよお… 無理した日と翌日の腰痛は怪我なのか筋肉痛なのかよくわからない
靴下が自分で履けない >>857
体重によりけりだけど、女子でもない限り90は普通の体格なら通過点 >>857
体重が35kgなら凄い
50kgで女ならまぁ
男で60kg以上あるなら話にならず
75kg以上なら半年間何してたのか気になるレベル >>860
体重65kgです；；
一応食事もしっかりして毎週デッド頑張ってたんですがまだ努力不足みたいですね...頑張ります >>861
性別は？
逆に言うと性別を聞かれるレベルだぞ >>863
一応、俺も男で体重95kg
トレーニング4ヶ月目でデッドリフト190kg引ける
その体重なら130kg目指して >>863
いろんな動画でフォーム見て丁寧にやってればすぐ延びるよ 超人だらけで笑える。
まあ他人の何ヶ月で何キロ上がったとか気にする必要なし。ちょっとずつでも成長が見られるならOKだ。 神経的な慣れだよ慣れ
どんなに小柄でも男で健常者である限り100は挙がるポテンシャルはある
どうしても無理というなら市役所行って障害者手帳もらってくれば楽になれる 俺は障害者手帳もらってから7ヶ月でデッド282、スクワット279、ベンチ203上がった 常連気取りグループがバーベル独占的に使用してるから2時間待っても途中で使わせてほしいと言っても使わせてくれない
管理者にクレーム入れたが何もしてくれないし
そんなこんなでもう半年以上もまともにバーベルに触れてないから床引きも成長出来ない… >>872
そいつらが自分より強いなら諦めていく時間をずらせ
自分より弱いなら無理矢理どかせ >>872
それは裁判沙汰やな、管理者に云って改善されないなら訴えた方がいいよ >>872
動物の赤ちゃんが母親の乳とれんで、弾き出されてるみたいだな
マシンでもいいから多少鍛えてからどかしにかかるしかない >>872
その人たち2時間も占拠してるの？
だとしたらありえないわ 市営のしょぼいジムに二人で行って一つのマシンを20分くらい使ったら変な女にキレられたんだけどマナー違反だった？ 重量がショボいとマシン長々やってキレられる率が高くなる傾向にある >>880
重量設定が簡単なマシンは、その都度席空けるべきだとは思う
バーベル使うような種目は手間が掛かるからある程度占有になるけどね ダラダラやってる雑魚は本当にむかつくよな
仮にアップ1セットメイン3セットインターバル3分でも15分だろ？
マシンならそれでも長すぎるけどな マシンならインターバル2分より長いなら周り見てどく素振り見せたり考えるかな
1分台ならそのままだけど 市営懐かしいなぁ。ベンチ130kgの人がお山の大将でベンチを仲間と独占してたなぁ 俺の行ってる市営は時間帯が合う中に限ってもベンチMAX130くらいはザラにいるよ
一番が170
ただしベンチのみなんだよなー
デッドは180以上でセット組めるのは俺以外に2人くらいしか見たこと無い
スクワットは200でセット組んでるやたら強いのが１人いるだけ >>894
市営つっても場所によって全然違うからな
田舎の小さい市営しかしらないとピンと来ないだろうが ウチの市営も130はゴロゴロおるけど180挙げる人がかなり良い人で睨み利かせてるから
ベンチ豚がラック占有みたいなのなくてかなり快適な環境だわ >>895
そうなんだ
やっぱり設備なんだろうかね
あと競合する他のジムとか
都市部とかじゃなければいい市営に恵まれるのは運なんだろね 80kgから握力が足りなくてそっちで挙げれなくなるけど、これはリストを使用した方がいいのですかね？
それとも先に握力を鍛える方がいいのでしょうか？ パワリフ競技やってるなら無しも必要だけど、
ボディメイクならむしろ有りで順手がいいだろうね オーバーハンドでラップなしで200とか上げる人すごいよな >>899
あげられるとこまでは素手
そこから先はストラップかな
毎回やってれば素手のマックスも少しずつ上がる >>899
床引きで一旦下で止めてたら握力持つでしょ エイトストラップとか完全に引っ掛けて握力使ってないけどなあ 80kgで握力足りないって握力ちょっと弱すぎないか
150だけど素手で余裕だぞ >>910
握力70あったとき、100ならなんとかって感じだったぞ
今握力いくつあるかわからんが150でなんとか２発素手でいけるくらいで全然楽勝じゃないわ
そもそもデッドの握力は保持力でクラッシュじゃないでしょ フックグリップおすすめ
重量上がってもテーピングを軽く巻けば皮膚の保護できるし
最初は痛いけど何でも慣れだしね オルタネイトグリップで一度引くだけなら握力70kgで180kgとか引けるが、オーバーグリップだと150kg引けたら良い方かなぁ >>915
フックは痛すぎて挫折したわ、諦めてパワグリ買ったw 握力激弱の俺は最初から引く種目全てパワーグリップ頼りでまったく悩むことがないのだった… >>899
デッドが弱いだけだよ
ストラップやチョーク使ってデッドが強くなれば素手でももっと引けるようになる ナローで体重の3番引けた日に測った握力が
右43左45だったな ダイソーで滑り止めついた手袋買うといいぞ
160kgだけど握力足りなくなるとかない >>925
荷揚げ屋が使ってるゴムの軍手だよね？
ツブツブ軍手でも大丈夫かな？
さすがにチョーク毎回使うのめんどくなってきた。
拭くのがたいへん >>927
つぶつぶでもいいかもしれないけど
手のひら全体がゴムになってるの売ってるからそっちのほうがいいよ >>927
そんな手袋をジムで使ってたら
お？業者か？なんか新しいマシン入るのかな？
ってなるからやめてくれ ワークマンとかで売ってる作業用手袋はトレーニンググローブより高性能で安い デッドリフトもセット数を増やした方が効果的ですか？ ゴールドジムのストラップ使っても100kgで滑るわ
握力無さ過ぎて笑うしかない 俺もゴールドのストラップ使ってるけど
ほとんど握らなくても保持できるんですが･･･
絶対ちゃんと使えてないよそれ 同じ向きでも、ある程度行けちゃうんだよな。
初めて正しい向きでストラップ巻いた時、あまりに楽で驚いたわw エイトストラップが最強じゃね？
俺も巻くタイプ全然上手くできない 250キロくらいまでならパワーグリップでも大丈夫らしいからハーフデッドとかの見栄デッドとかじゃなきゃ、大抵の人はパワーグリップで事足りるね パワグリは手首暑いからセット間に緩めたいけど少し面倒 >>940
追い込みたいから楽できるところで楽するんでしょ 最初パワーグリップ使ってたけど、慣れるとストラップの方が使いやすい
締まり具合が調整しやすい
手首に着けたままベルト脱着したりドリンク飲んだりが、楽
パワーグリップは、プレス系の種目で簡易グローブとして手のひら保護できるけど 最近デッドリフトやり始めたんだけどいつやったらいいかわからん
ベンチプレス、ローイングやったら2日筋肉でめちゃくちゃパワーダウンするし回復したらまたベンチローイングだし デッドとベンチ、デッドとスクワット。平行して伸ばすのむずくない？ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
