0334無記無記名 (ワッチョイ 9f98-DF3W)垢版 | 大砲2018/09/14(金) 22:47:39.43ID:SH/Xg3fL0 あんまり激しく可動域一杯でやると経験上、自重でもなんか腰痛くなるから反動付けない方が俺は良かった 腰痛いと人生辛いから悪くならんように気を付けてな