【怪我・故障】マッチョたちの保健室8【治療】

1無記無記名2018/06/18(月) 11:10:01.90ID:DfetL8OC
トレーニングによる怪我及び故障中のマッチョが集い情報交換するスレです
くれぐれも喧嘩はしないように…仲良くsage進行推奨

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148無記無記名2018/08/07(火) 12:21:07.99ID:at0H/8jT
歳とると足首が硬くなって困る

149無記無記名2018/08/09(木) 16:17:49.54ID:al99+5pt
肘の外側に痛みがある場合はテニス肘内側の場合はゴルフ肘らしいけど
懸垂した時、手の平を上に向けた時丁度肘の真ん中辺りに痛みがあるんだが、これって何という症状なんだろうか?

毎回痛みが出るようだったら暫く懸垂は休もうと思うけど、痛みが出る時と出ない時がある
今日は見事に出てしまった・・・前の日のトレとかも影響してるのかな・・・。

150無記無記名2018/08/09(木) 20:30:45.33ID:u+xIf/Kv
>>149
そこに神経があるからそこに痛みが出てるってだけ

151無記無記名2018/08/10(金) 11:39:43.17ID:GpKQWe+l
筋トレ続けてる時は痛みないのに何週間も筋トレやめていると
関節に痛みでてくるってことある?

152無記無記名2018/08/10(金) 11:48:12.36ID:mBMp8jt2
>>151
病的なレベルで筋力低下が進んだ高齢者なら起こりうるかと。
骨格筋の働きの一つに関節の安定というのがあるわけで。

あと膝痛の人なんか、動かしたほうが痛みが治まるケースはあるね。

153無記無記名2018/08/10(金) 13:24:12.09ID:2GqKMe+a
歩くのもしんどいくらいに膝が痛くて泣ける

154無記無記名2018/08/10(金) 18:19:35.64ID:NANm4UMY
>>152
適当言わないこと。

普通にあり得る。

膝動かして痛み軽減は、変形性膝関節症(OA)の場合のみ。バアさんに多い。

155無記無記名2018/08/10(金) 19:21:20.91ID:GpKQWe+l
>>154
普通にあり得るとはどゆこと?詳しく教えて欲しいな
2週間ぐらい筋トレ今してないが今までなかった腕に軽い痛みが出てきた感じだが

156無記無記名2018/08/11(土) 08:58:07.03ID:5H7C0lBq
デッドリフトで肉離れ
きついわー

157無記無記名2018/08/11(土) 11:29:48.39ID:QT7gZ447
>>154
膝動かして痛み軽減=変形性膝関節症、って限定的なもんじゃないよ。

俺は膝の半月板と、あと事故で膝の靭帯も傷めた経験があるけど、
1年も続いた疼痛が、思い切ってスクワットを可動範囲限定で始めたら
一気に良くなっていった。
歩くのもきつかったんだけど。

154が医療関係者なら、その辺教えて欲しい。

158無記無記名2018/08/11(土) 23:18:46.75ID:q7MystVu
明日のトレで痛みが出ませんように

159無記無記名2018/08/12(日) 15:25:56.19ID:+oIzltTQ
やっぱり痛みというか電気が走る感じがあるから、二頭筋の付け根辺りに伸縮性無いけどマジックテープみたいなの適当に巻いて
カールしてみたら痛みをほぼ感じなかった

圧迫して痛みが消えるというのは、固定することにより筋肉や骨が神経に触れなくなるからなんだろうか

160無記無記名2018/08/16(木) 08:30:19.52ID:/6cM1Igj
手首痛めてたのをリストラップつけてだましだましベンチプレスやってたら
変にかばってか、手首痛めてる方の肩にも違和感...やっぱダメだね、無理しちゃ
わかってんだけどなぁ、逆に長引くのは...

手首なおるまではベンチプレスはやめて、マシンのバタフライ程度にしよう

161無記無記名2018/08/17(金) 09:06:45.79ID:ejvT53xO
左腕の前腕から肘にかけて痛みが全くひかない、
トレーニング一カ月もしてないのに。

162無記無記名2018/08/18(土) 14:25:21.60ID:f8DEkp6I
怪我じゃないけど筋トレ翌日は手のひらのタコが痛いんだがなんでだ?

ハサミでタコの部分切り取ると痛みが軽くなるけど

トレしてたらみんな手のひらにタコできてると思うけど、タコ痛いって人少ないよな

163無記無記名2018/08/18(土) 14:54:28.23ID:OyMruFZt
それマメや

164無記無記名2018/08/18(土) 15:34:35.52ID:RrVddI54
>>161
どんな痛みか分からないけど、神経に触れてるようなビリビリした痛みじゃないなら冷やせば痛み取れるんじゃないの?
痛み取った上で軽いウエイトか、ウエイトなしでウォームアップ程度の軽い運動をしたらいいのでは

165無記無記名2018/08/19(日) 04:39:30.95ID:/lOiqpFk
>>162
それ魚の目じゃないのかと思ったんだが、手にも魚の目出来るのかなと思ってググったらこんなん出てきた

https://dr-nail.jp/uonome/

魚の目ならいいけど、ウイルス性イボの可能性もあるとか
んでそれ削ったりすると他に移ったりするらしい
人の迷惑になるといけないからとっとと病院へゴー

166無記無記名2018/08/19(日) 06:33:39.06ID:0Yh3JrOy
>>165
ありがとう。調べたら魚の目かもしれん

病院じゃないととれないみたいだから行ってみる

167無記無記名2018/08/19(日) 14:01:02.55ID:tAqm3YlL
魚の目は放置するともんのすごく痛いから処置は早めにな

168無記無記名2018/08/23(木) 14:56:32.21ID:fKrSMR0s
肩トレの一種目ショルダープレスで首痛めた(ToT)
今日のトレは早々と終了やで

169無記無記名2018/08/24(金) 12:39:47.64ID:zNH1QHC/
>>168
一種目で終わりとはダサいな

170無記無記名2018/08/25(土) 14:14:57.60ID:JpT1QGzq
カウンターストレインのコツってわかりますか?全然筋肉が緩まない…

171無記無記名2018/09/09(日) 05:46:00.38ID:qRi5p8lt
5年くらい前に居たんだけど大胸筋上部を痛めた人居ないかな

172無記無記名2018/09/10(月) 12:42:54.39ID:xbnU/Q1p
床引きのデッドを比較的真面目にやり始めて半年ほど経ったんだけど
最近寝起きで背中が軋むような痛みが出るようになった
筋肉痛という感じじゃなくて、ひどいときは呼吸で痛む
痛む場所も割と広範囲でランダムみたいな感じで、前後左右に体を撚ると発生する
ずっと痛いわけじゃなくて、起きてしばらくすると忘れてるくらいなんともなくなったりする
毎朝というわけでもない。
場所はこの画像だとFとGとLのあたりです。腰はなんともないです。
http://img-cdn.jg.jugem.jp/799/1398557/20130105_263529.gif
何が考えられる?

173無記無記名2018/09/10(月) 14:25:17.20ID:SO5FGBpV
病院いけや

174無記無記名2018/09/13(木) 11:05:03.77ID:jGdQsDZO
右太腿痛めて早々と整形診察受けて湿布とローション貰って2週間安静・様子見
怪我は付き物とは言えトレ出来ないのが一番凹むわ
体鍛えてもメンタルまではなかなか強くはならない

175無記無記名2018/09/13(木) 23:00:08.38ID:pq5PvO0w
両股関節の前側が数ヶ月痛いんやけど
整形外科や整骨院でなんとかなるんか?

176無記無記名2018/09/13(木) 23:55:08.05ID:Wq3tPwYN
俺は症状でると即整形いくぞ
これまでの事故や怪我で行き慣れてて頼みになる先生が居るからってのもあるが

177無記無記名2018/09/14(金) 07:18:57.04ID:Y+8AROlH
おまえら体ボロボロやんけ

ワシは40過ぎてから全部マシンにしてストリクト重視にしたら
バルクは落ちたけど痛みはなくなったわ

178無記無記名2018/09/14(金) 09:02:01.24ID:rHl6B3eC
>>175
なんともならんけど、行かないよりはマシ
一度、整形でレントゲンは撮ってもらった方がいいかも
恥骨周囲炎だろうけど

179無記無記名2018/09/14(金) 11:04:13.51ID:EVPOl2lt
中田英寿みたいな

180無記無記名2018/09/14(金) 12:18:45.05ID:L7A/Niu3
整形外科なんかいっても意味なくない?
痛み止めとかシップもらって終わりだし
MRIとってもらって怪我の程度、場所把握するならいいとおもうけど
接骨院いってマッサージとテーピングしてもらう方がよっぽど良いと思う

181無記無記名2018/09/14(金) 12:47:15.42ID:BGZoDyuC
接骨院よりは整形外科行って理学療法士にみてもらった方がいい

182無記無記名2018/09/14(金) 13:34:14.39ID:EVPOl2lt
理学療法士抱えてるところはジジババで混んでるけどそれでも湿布だけの町医者(経歴問わず)の無責任さに比べたら

183無記無記名2018/09/14(金) 23:06:35.68ID:+61PAtjB
接骨院の方がジジババの社交場ってイメージあるけどな

184無記無記名2018/09/15(土) 08:41:50.26ID:RGgmMcJd
>>180
万一深刻な状態だった時に備えて整形外科に行くんだよ
湿布で治ると診断してもらってから、接骨院でも何でも行けばいい

185無記無記名2018/09/15(土) 10:56:32.61ID:Xi476yLd
この世になぜ専門医である整形が存在するかの理解にすら至らない
>>180の如き阿呆は放置しておくのがイチバンですよ

186無記無記名2018/09/15(土) 11:01:28.92ID:AigoPQUI
整骨院が先のほうがいいきがする 病院が必要なら紹介してもらえるし

187無記無記名2018/09/15(土) 11:14:21.13ID:zIRM9Ahv
好きにしとけ
悪化しようとどうしようと知ったこっちゃないね

188無記無記名2018/09/15(土) 12:06:55.59ID:NdwGYmV4
良い病院にかかれた人はそうかもしれんが湿布暴言整形外科にかからざるをえない者としては

189無記無記名2018/09/15(土) 12:09:10.99ID:RGgmMcJd
>>188
質の悪い整骨院とか、その比じゃないけどね
壊した体にとどめ刺されて終わることもあるけどそれがお好みならどうぞお好きに

190無記無記名2018/09/15(土) 12:43:37.75ID:NdwGYmV4
>>189
分かってる 接骨屋を擁護するわけでないけど柔道整復師が存在する理由が分かった気がしたんだ
インチキ治療はともかく最低でも整復はしてもらわんとしょうがないわけだし

191無記無記名2018/09/15(土) 15:23:15.24ID:36JkMgQH
もっと高強度でトレをしてた頃は一週間に一回くらい風邪を引いて感覚的には年中鼻水をズルズルさせたてのが
腰を痛めてからかなり強度を落としたらきっぱりと風邪を引かなくなった
やっぱりウエイトトレーニングは体を疲労させすぎてる状態なんだなぁ

192無記無記名2018/09/15(土) 22:13:37.04ID:ixihgmTX
>>191重量更新した時や首のトレした時はかなり風邪ひきやすくなるわな
20代の頃は何ともなかったんだけどな

193無記無記名2018/09/18(火) 16:46:08.42ID:4Y00fY9+
プレスとフライならどちらが肘の負担少ない?

194無記無記名2018/09/18(火) 23:47:03.05ID:9f9BpUic
2回ほど腰やっちゃったから、追い込めないのが辛い...
デッドとスクワットやったあと2日後まで張った感じが続くので筋肉痛かどうか毎回ひやひやする

同じ症状の人いたりしますか?整形外科とか行った方がいいのかな?

195無記無記名2018/09/20(木) 17:22:31.72ID:GFt2LLUI
プル系種目やると肘の関節内で何かが引っかかって腕が伸ばせない
手術しかないのかこうゆうの

196無記無記名2018/09/22(土) 02:03:25.73ID:vJrB+8Zb
何故整形行かぬのだ(´・ω・`)

197無記無記名2018/09/22(土) 12:27:59.98ID:AbIrxP2K
肩を痛めた経験のある人って、どれぐらいの期間で痛みが取れたの?
どうもやっちまったみたいだわ・・・

198無記無記名2018/09/22(土) 13:44:13.91ID:t3lZ0/rS
下手すりゃ生涯の付き合いになるぜ。

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