俺様が筋トレ記録していくだけのスレ
スペック
筋トレ歴一年
マックス換算（マックスは挑戦したことない）
ベンチ115
デッド140
スクワット130
身長174cm 67キロ
胸囲109　腕周り39　太もも58

来年までの目標
ベンチ160
ベントロー180
ミリタリープレス100
体重70キロ　体脂肪10パー
今年は身長伸ばすためデッド　スクワットしない

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