0001ニート仮面2018/05/31(木) 13:46:09.71ID:j/fSGTBp
俺様が筋トレ記録していくだけのスレ
スペック
筋トレ歴一年
マックス換算(マックスは挑戦したことない)
ベンチ115
デッド140
スクワット130
身長174cm 67キロ
胸囲109 腕周り39 太もも58
来年までの目標
ベンチ160
ベントロー180
ミリタリープレス100
体重70キロ 体脂肪10パー
今年は身長伸ばすためデッド スクワットしない
https://www.youtube.com/channel/UCodWPIH7O8m0tTaZB7xQqlQ?view_as=subscriber
スペック
筋トレ歴一年
マックス換算(マックスは挑戦したことない)
ベンチ115
デッド140
スクワット130
身長174cm 67キロ
胸囲109 腕周り39 太もも58
来年までの目標
ベンチ160
ベントロー180
ミリタリープレス100
体重70キロ 体脂肪10パー
今年は身長伸ばすためデッド スクワットしない
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