夕方５時までってのが最高だね。

昔からわりとドカ食いしてきたけど人一倍筋肉つきやすいのを考えると
やっぱり一回のタンパク質の摂取量っての当てにならない気がするわ。実感として。
なので１日１快食でバイキングでガッツリっての一つの手段だと思う。意外とそのほうが安上がり。
業務スーブラモモ小分けもいいけどさ


https://athletebody.jp/2012/10/30/protein-absorption-limit/
>おそらく、１回の食事から身体が使えるたんぱく質量に限度はありますが、それはむしろ丸一日で使われる量に近いでしょう。