★中年★40歳以上の筋トレPart72
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気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
前スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart71
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1498573071/ ベンチ200kgしか上がらんようになってマジつらいわー >>902
確かに。俺は後者
だから気楽に週三回で楽しめているし
中年からでも体って変わるんだってすんげー気楽にやれている 元が弱けりゃたいして落ちない
場合によっては伸びる場合も 今年の夏は回復が追いつかなかった為足トレを捨てた。そのせいかベンチや上半身の種目過去最高重量を軽く更新。ただはっきりチキンレッグになってきたからまた足トレ復活するかなあ 若いうちはチキンレッグでもいいけど
中年になってくると余計貧弱に見える
かといって脚トレすると回復が追い付かない >>898
あーた
このサプリはカフェインが突っ込むとこじゃないでしょーが
よく見てみんしゃい >>902
3日休まないと回復しきれないほど追い込んでももうメリットないんじゃない?
若い頃は筋肥大が楽しくてひたすら追い込んだけど
いまは健康維持くらいで押さえれば週4日くらいは楽しめるでしょう 疲労を恐れて頻度を減らすと体が刺激を忘れて筋肉痛と疲労感が出やすい
しゅう5、6も続けていれば体がなれて疲労感が出ない
以上 >>912
やめたらいいじゃん
時間できるから別のことできますよ
俺はカラオケしてるw 今年頭から始めたけど、そもそも週2位しかしてねーわw 疲労感対策ならクエン酸摂れ
1kgがアマゾンで千円もせず買える
1kgあれば数年もつ
やる気が出ないのはやる気がないだけ
やる気が無いのならやらなければよろしい 年齢を言い訳にした疲労は甘え。
実際ほとんど差はない サプリとか色々試したけど寝るのが一番回復すると気付いた 週1しかしてねーからベンチ200kgしか上げられんわー
マジつらいわー ミリタリープレス100kg2発しか上げれなくて弱すぎてマジツラいわー >>897
肩は決定的な原因は不明ですが、小さな亀裂から徐々に完全断裂並行したのでしょう、とこことでした
半月板も同じで、複数の切れ方が混在していた理由から、色々なときに切れたその蓄積でしょう、とのことでした
肩も膝も若い頃からの痛みをこらえての筋トレが原因の一つだったのは間違いないと感じています
術後のリハビリの際に理学の先生から筋トレの効果とリスクのバランスを徹底的に理屈から教えてもらってから、それまで如何に間違ったフォームや間違った種目を選んでいたのかがよく理解できました
肩も膝もぼろぼろになってからの教えは手遅れでしたが
関節は一度メスを入れると復帰までの道のりが長いです
みなさんもくれぐれ怪我なきよう充実したトレーニング人生を過ごしてください 1月で丸一年続いてるが最近トレ中に聞いてる音楽がマンネリ化してきた
みんな何聞いてやってるの?
家トレなんでジムでどんな音楽がかかっているか解らん メトロンのワークアウト音楽
エドワード加藤とカネキン推しのガンズ むしろ集中するために耳栓してる
いったん音楽聞くのやめてみるのもいいんじゃない
ジムでウェイトトレしてて音楽聴いてるひとなんていないぞ 真面目?にウエイトトレに取り組んでる人でイヤホンしてるやつは見たことない
なんちゃってならイヤホンしてるのもいるけど、その手合はフリーウエイトには目もくれず
マシンをちょっとやったら後はひたすらトレッドミルやってるような人たち 家トレのみなんでジムの様子はわかりませんって
素直に言えばいいのに… >>931
どこのジムですか?
俺が知ってるジムやYouTubeで見る国内外の所だと
かなりの割合でヘッドホンやイヤホンしてるぞ
上級者ほど自分の世界に入り込んで集中するために音楽聴いてるのが多い印象 俺もヘッドホンはしないな
トレ始めて半年くらいはやってたが
真剣にやり始めてからはヘッドホンがただただ邪魔になってきたから
自分のトレーニングだけに集中しているから他の音とか全く気にならないし
ヘッドホンしてる人は自分のトレーニングに集中できてないだけでは?
本当の意味で集中できていたら音なんか気になりませんよ
まあ真剣に集中したことのない人にはわからない話かもしれませんが 集中力とか関係なく、モチベ上げるために音楽を聴く人上級者にも多いよ
ある種の音楽はtestosteroneやadrenalineスパイクとしての働きがあると聞いたことがある
まあトレ前にカフェイン取るような感じだな うちのジムでイヤホンしながらウェイトエリアにいるのはデブったベンチ豚だけだ
他の人はみなイヤホンしてない 845無記無記名2018/10/30(火) 20:29:15.75ID:icqpxus/
筋トレみたいな遊びを「頑張る」とか、まともに働いたこともないニートの発想に爆笑した
間違ってもリアルでそんなアホなこと言うなよ つか他人がヘッドフォンやイヤフォンで音楽聴こうが関係なくね?
俺はトレ中にそんなことまで構ってる余裕ない
俺は大学生時代までアメリカに育ったが、音楽聴きながらトレするの普通だったし誰も気にする人いなかった
ここでそこまで話題にすること自体がカルチャーショックだわ はぁ?イヤホンしたらダメだなんて書き込みがどこにある?
頭は大丈夫か? >>942
どこにイヤホンしたらダメって書き込みがある? イヤホンどうのこうのは自分がダサくてオシャレなのに筋肉量がある人への妬み嫉みだから 仕事で使ってる耳栓してやってみたけどダメだった
静か過ぎて工場の警報音が幻聴みたいに聞こえて来て集中できない
今日もBGM垂れ流しでやるわ 音楽ってのは、なにかに集中するために聞くんじゃなくて
何かから意識をそらすために聞くんだわ
満員電車で聞くのもそう、トレーニング中に聞くのもそう
苦痛から意識をそらすために使う
なにか一点に意識を集中したいときに音楽を聞くバカはいない
どこの世界に座禅しながら音楽聞くバカがいる?
トレーニングに集中することもできていないハンパもののくせに
集中するために音楽聞いてますぅ?
臍が茶を沸かすわ
いっぺん座禅でもやって「本当に集中した状態」というのを
経験してみたらどうだ?
自分がどれほどの無知だったか思い知らされることだろう
好きなだけ音楽聞けばいいが、それはお前がトレーニングに
集中できていませんと、自分で周囲に宣伝してるのと同じ くだらねぇ
集中やモチベーションの上げ方なんて人それぞれなのに
迷惑かけられてるなら別だけど他人のやり方にいちいち文句つけるなよ
>>947
そもそもお前はジムにいる時間はずっと集中し続けるのか?違うだろ
セットこなしてる時は聴く余裕なくてもインターバルや別種目の準備中に好きな音楽聴くのはありだろ ★中年★40歳以上の筋トレPart73【ワッチョイ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1541377330/
まともにトレーニングしている中年オサーン達は是非ワッチョイスレに常駐してください
それでは粘着基地外さんはさようなら >>950
オッペケ、ワンキントン、スップ
いつもの緑さんのワッチョイだなw
質問スレの一人芝居大変だよな >>952-953
どうしてワッチョイスレに書かずにここに書くの?w 誤爆してるアホ
7 名前:無記無記名 (アウアウエー Sa52-rxrj) [sage] :2018/11/05(月) 14:06:49.56 ID:LbwSuGAba
★中年★40歳以上の筋トレPart73【ワッチョイ】 >>955
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg よりはかなりマシだろw はやくー♪♪
797 無記無記名 sage 2018/10/26(金) 20:01:38.63 ID:ZqW/ib+t
ワッチョイなんかルーターで簡単に変えれるから
なんでもいいけど
★中年★40歳以上の筋トレPart73【ワッチョイ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1541377330/ こちらのスレはコテ粘着IDコロコロ基地外隔離スレです
日々トレーニングに精進している中年の方々は下記のスレへと移動願います
ちなみに粘着基地外は出禁となっておりますのでみなさんご安心ください
てか来れねーよなwww
★中年★40歳以上の筋トレPart73【ワッチョイ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1541377330/ 緑さんとカネキンって絶対仲良くできるよな
2人とも格闘技好きだしジム作りに情熱あるし
方向性は違えど向かうものは同じ
何故叩いてるんかイミフ
くそしばがカネキン好きだからか? >>964
自分と同じだと思ったら向こうはどんどん変わっていくから置いてけぼりの被害妄想
ktmも同じ理由で叩いてる
けどカネキンは実はそんなに変わってないと思う
正社員を募集したりするのみても
俺なら無難にバイト募集にする
だから緑さんはカネキンジムにビジターで行ってみたらいいと思う
忙しくて素っ気ないかも知れなくても会えば変わる
くそしばにも会いにいくんだから すぐ関節が痛くなるな…
だから筋トレ出来ない日が多くなって
中々進まないわ 398 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (マグーロW 0187-Q6wH) :2018/10/10(水) 17:57:41.97 ID:fb9b4DOo01010
全編モザイクだらけでマスク顔も無し
股拡げてパンツの上からローター当ててアンアン言ってるだけ
しかも早漏で逝った言ってもピクピクしない
挙げ句の果てには、潮吹いたって言っても下着すら濡れてない(笑)
目を瞑りイヤホンして声を聞きながらマスク顔で妄想して抜けるのは童貞だけ(・・;) >>947
トレーニング中はトレーニングに集中しろよ 意見の押し付けと
意見の拒絶
これが5chにる中年の典型
ウエイト板は特に多い自分がこれだけやってきたんだからと言う自信か >>971
そらオフコースのさよならを知らない世代が支配しているからな
小田和正の声と性格の不一致なんて知らんだろ 163 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/08(木) 10:37:15.70 ID:aAcqXnvs
韓国いいぞ〜
日本語通じるし
物価安いし
料理も美味しい
近いし
オススメですぞ^^ 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg さん
そのポッチャリおっさん体型で筋トレ動画とか全く説得力ないよ〜 (笑) 。
でも3回もクリックしてあげましたぞぉ〜 (笑) 。
相変わらず再生数ウケるwww このスレッドは1000を超えました。
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