★中年★40歳以上の筋トレPart72

1無記無記名2018/03/22(木) 21:05:55.41ID:e32iECIT
気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです

前スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart71
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1498573071/

177無記無記名2018/08/04(土) 19:15:01.41ID:cZjmlNhx
現実特定嫌なれど目立ちたいんだチョンファビョン<丶`∀´>

178無記無記名2018/08/04(土) 21:00:09.34ID:As6ip79m
頑張れオヤジども!俺は応援してるぞ禿げ!

179無記無記名2018/08/06(月) 21:12:39.96ID:wZNe0q3T
小山はやっぱ人気ないなー
絶賛してたのは本人の自演だったのは間違いないなwww


人格者(爆笑)

180無記無記名2018/08/07(火) 07:14:08.58ID:WQ7KB41g
人格者wwwwwwww

181無記無記名2018/08/07(火) 12:40:15.92ID:3uwUz/3n
人格者wwwwwwww

787:無記無記名 2015/05/16(土) 19:41:23.51 ID:fK+e13b3
誰にも相手にされない粘着ニートが今日も妄想にふけって立派な人格者のコテさんらに呆れられたスレ(´・_・`)

182無記無記名2018/08/07(火) 15:35:13.53ID:ruqv9nke
この自演は酷いな

183無記無記名2018/08/07(火) 15:46:07.97ID:zC1tSiRi
ほんと定期的にスクワットとかやんないといきなりやると膝とか痛くなるし。歳とったな〜。腰しにもくるし。俺はまともなウエイトは初心者だが、デットとか恐ろしいな。腰やられそう。

184無記無記名2018/08/07(火) 16:54:15.72ID:BUW5gs0e
こーーやーーまーー
パンイチまだーー?

185無記無記名2018/08/07(火) 20:04:11.43ID:1nOX2vGa
スクワットは毎日やっても大丈夫だっけ?

186>>1432018/08/07(火) 20:11:14.14ID:xdjlfHHc
>>185
スクワットは月水金にして下さい。

187>>1432018/08/07(火) 20:11:32.02ID:xdjlfHHc
>>185
毎日やっていいのは散歩です。

188無記無記名2018/08/07(火) 20:47:47.57ID:ilZCWcO3
若いころからやってる人ならいいけど健康のために始めました見たいな中年のおっさんみると
おっさんはおっさんのままでいてくれと思う。

189無記無記名2018/08/07(火) 21:12:52.62ID:P+8s5QyD
剥けチンの緑はおるか?

190無記無記名2018/08/08(水) 01:15:09.09ID:75y1oMWb
>>188
断固拒否する!

191無記無記名2018/08/08(水) 07:34:01.59ID:nZ2Q/EOV
人格者wwwwwwww

192無記無記名2018/08/08(水) 08:00:45.79ID:02lnbO7H
痛風持ちの人いる?

193無記無記名2018/08/08(水) 12:26:24.85ID:sB7xnqhm
毎日やってるのにどんどん衰えている
もう現状維持も厳しいのか

194無記無記名2018/08/08(水) 12:47:17.36ID:GSdk+721
>>193
栄養と休養が不十分の可能性がある

195無記無記名2018/08/08(水) 12:53:39.78ID:Muk0AoX+
今年で40だけど
20日くらいで1.5キロ減量しただけなのに
90キロ5レップ上げれたベンチが
85キロ3レップに
減量って言うけどまだ基礎代謝以上のカロリーとってる減量初期のだんかい
減量開始で出鼻をくじかれた気分だ
年齢のせいなのかもともとの素質がないせいなのか
減量で落ちるのはあることだってわかってるけどいくらなんでも落ちすぎのような

196無記無記名2018/08/08(水) 13:37:01.73ID:ejEfoX6b
>>90キロ5レップ上げれたベンチって初心者の俺からすると凄いんだけど。もうその段階で減量に入るの?

197無記無記名2018/08/08(水) 13:44:11.28ID:Muk0AoX+
>>196
その段階?もっと重量増やしてからのほうがいいっていいたいの?
だた全体的に脂肪が付いちゃってカットがなくなると
でも一般てきにただの脂肪で腕が太い人と同列に見られるってのがいやなので
夏だし少しは筋肉なんだよってわかる程度には減量したいんですよ

198無記無記名2018/08/08(水) 17:00:24.04ID:ynXNTCqp
漢はいるか?

199無記無記名2018/08/08(水) 17:43:27.44ID:2Y2lQtwS
>>198
漢って誰や?
小山だよ こーーやーーまーー部長だよwww

200無記無記名2018/08/08(水) 18:11:48.17ID:tgbcXg6q
この後も粘着統失による自演が続きます
ご期待下さい

201無記無記名2018/08/08(水) 18:59:29.47ID:ejEfoX6b
>>197 なるほど。今俺が行ってるジムもベンチ100以上上げてるのに見た目なんかただの中年太りのおっさんにしか
見えない人って確かにいるね。特に三角筋のカットとかは綺麗に欲しいよね。俺はまだまだだわ〜家ではずっと鍛えてたけど
ジム行きだしてまだ1か月ベンチなんかとにかくフォームの練習言われて50キロとか60キロで10回10セットとかだし。まだまだこれから
バルグアップ中。

202無記無記名2018/08/08(水) 23:19:53.39ID:Muk0AoX+
>>201
MAX100キロ自体は去年の10月にあげてるんですけどね
そこから2回目の減量ですわ
まあスタートでも蛍光灯の下だと腹筋の影は出る程度の増量でしたので
減量もゆるくやればすぐに余裕みたいに見てたんですけどね、思いのほかしよう重量が落ちてがっかりです

203無記無記名2018/08/09(木) 00:39:49.86ID:Q0qIuLBV
そうなんですね。僕はあまりまだ初心者だからでしょうが、あまり重量にはこだわらないですよ。この先はわからんですけど。
それより見た目。まあ僕の場合はプロレスラー体型をイメージしてるんで。

204無記無記名2018/08/09(木) 01:21:29.15ID:iRis5880
それでしたらこの歳からなら逆にラクに増やしていけると思いますよ
若い頃は筋肉以外の基礎代謝自体がいいのか悪いのか増量の邪魔をしてましたから

205無記無記名2018/08/09(木) 01:30:13.21ID:Q0qIuLBV
いや、おっしゃる通り。若い時はいくら鍛えても体重はなかなか増えない。歳とると中年太りに
なるから。トレするとプロレスラー系の身体になる。まあ僕もどこで減量するか?かんがえてはいるけど。
まず筋肉量が絶対的に足りない。まずはバルグアップ。

206無記無記名2018/08/09(木) 01:36:46.92ID:Q0qIuLBV
僕もね。いちお元プロボクサーでウエイトはやらなかったけど。その後大衆ジムで鍛えたり、家で
鍛えたり。飽きて筋肉等いらんおもうたり。いろいろですよ。いざまじでウエイトするとテレビでダウンタウン
の松ちゃんとかへー。キン肉マンなんや?くらいにしか思ってなかったけど、最近松ちゃん見ると
対抗心といおうか、そういう感情出てきますね。対女に魅せるからだじゃないんよね。同じトレしてる
人間に対抗する感情が出てくる。

207無記無記名2018/08/09(木) 01:58:12.02ID:ZIbV99OC
この気色悪い自作自演はいつまで続くんだ?

208無記無記名2018/08/09(木) 02:58:22.26ID:iRis5880
>>206
松ちゃんですか、ネットではバランス悪いだの言われてるけど
あの年齢であそこまで出来るのはすごいですよね
ただ増量だけじゃ無理でしょうね、あれでも結構考えて食べてるんだと思いますよ
バキバキのおなかじゃないにしても、絞れてますから

209無記無記名2018/08/09(木) 03:44:56.56ID:Q0qIuLBV
でも松ちゃん胸筋だけ付きすぎてない?俺がイメージする体型とは違うんだよね。俺がイメージ
するのはマイクタイソンの身体。

210無記無記名2018/08/09(木) 03:49:34.53ID:Q0qIuLBV
大体マッチョは女にもてねーとかいろいろいってるけど。そらーモテンだろ(笑)。俺の嫁もマッチョ
嫌いだし。オダギリジョーがかっこいいとかいってんだから。どうあがいても我々は松阪桃李には
敵わないわけだ。ウエイトはそんな事は無視。女?関係ないね。

211無記無記名2018/08/09(木) 08:13:22.21ID:VXSfUBBG
もともと女にモテたくて筋トレやる奴なんかいないだろ?いるとしたらすぐ辞めてるだろ。そんな理由じゃ。
漫画やアニメや映画にあんなにマッチョキャラがいる理由みたらわかる。人間は求めてるんだよ。
タフで強い人をな。理想像の追求、敵との争い、強さのアピール、憧れや夢、マウントの取り合い。
真に筋トレに成功したものは根性と根気があることだけは確定している。生半可な筋トレでは成功とは言わんぞ。

212無記無記名2018/08/09(木) 09:07:41.45ID:1ndOilz2
必要以上に体を鍛えてる層はナルシストが多いと思う

213無記無記名2018/08/09(木) 13:44:28.98ID:hLVYlmY6
左手や右側の臀部が痺れてるけど筋トレのせいじゃなくて老化なんだよな
それとも脳卒中の前兆か
もうそういう年齢

214無記無記名2018/08/09(木) 19:39:38.97ID:yM/KnJN9
>>212
必要以上に車を洗う奴と被るなw

215無記無記名2018/08/10(金) 01:22:09.33ID:xTBqbLq3
トレは糖尿病と隣り合わせだからなあ

216無記無記名2018/08/10(金) 04:03:18.05ID:uvAhOzTT
そうですかへぇ

217無記無記名2018/08/10(金) 22:50:05.89ID:G9nQ7/Zn
猛烈にダルいんだけど糖尿だろうか

218無記無記名2018/08/10(金) 23:11:07.02ID:JcTuFVwE
トレ中マルト2杯飲んでるが
糖尿大丈夫だろか

219無記無記名2018/08/11(土) 00:43:52.23ID:V8ZuOUZ9
トレしたら 食後血糖値下がったよ
500だったのが140位まで

220無記無記名2018/08/11(土) 05:16:08.25ID:lR93RCMu
肘が痛いので医者に行こうと思うのだが何科がベターなんだろか

221無記無記名2018/08/11(土) 08:17:30.16ID:Kpq+j8Ho
まずはレントゲンが必要かと

222無記無記名2018/08/11(土) 20:03:19.48ID:q7MystVu
今日のベンチ 92.5ー1 97.5ー1 メイン87.5`ー5・5・5・5・4

最近ベンチ伸び悩みで重量落として前に挫折した87.5の5×3にチャレンジしたが
思いのほか調子がよく5×5クリア一歩手前までいけた

過去の記録表見ると今年の1月頃は87.5キロ1セット目5レップ出来るか出来ないか辺りでかなり苦しんでたから
これでも少しは成長してると感じられて良かった

最近ベンチは全然ダメでだし肘痛いしで最終目標である100`5×5達成はもう年齢的にも厳しいか・・・とテンション下がってたが
まだまだ頑張るぞい!

223無記無記名2018/08/13(月) 19:38:52.70ID:4HmWekRb
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224無記無記名2018/08/14(火) 02:15:52.50ID:9v3gmOGL
人格者人格者(´・_・`)

225無記無記名2018/08/14(火) 16:49:25.97ID:CUxADfIG
おっさん探検隊みたいな半ズボンに長い靴下ですでにベルト装着して登場!www

226無記無記名2018/08/14(火) 16:51:17.08ID:w1iq1R7+
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227無記無記名2018/08/14(火) 20:29:21.08ID:K5umnPI6
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