俺がベンチ100kgの細マッチョを目指すスレ part3

1無記無記名2018/03/17(土) 11:35:29.93ID:S9thhtGc
このスレはオレがベンチ100キロの細マッチョを目指すスレです。どちらか一方だけではなく両方を達成する必要があります。また判定はスレの方々にお任せします。
筋トレ開始:2017/10/20〜
2018/1/4のBIG3:B80 S100 D100
2018/3/18のBIG3:B90 S115 D115

前スレ
俺がベンチ100kgの細マッチョを目指すスレpart2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1515408108/

663オレ ◆WzpMn05TJA 2018/07/02(月) 09:47:27.96ID:dfPWWXzV
じゃあ頭脳の鍛え方教えろヴォケ

664オレ ◆WzpMn05TJA 2018/07/02(月) 17:54:08.28ID:dfPWWXzV
100kgベンチあげたのになんでこんな弱いんや
7/2 胸 三頭 二頭


ベンチ
60kg 5回
90kg 4回
85kg 6回
80kg 8回、7回
60kg 8回

ダンベル
24kg 9回
26kg 6回
22kg 7回

フライ
14kg 9回

チェスト(dr
50kg 10回
40kg 8回

三頭
ケーブル鉄
55kg 9回
50kg 8回
45kg 8回
40kg 10回、8回

二頭
ezバーナロー
20kg 20回
30kg 7回
25kg 9回
20kg 10回

コンセントレイション
12kg 7回、5回

665オレ ◆WzpMn05TJA 2018/07/02(月) 18:14:32.79ID:dfPWWXzV
一年ちょいのトレーニーでベンチが1ヶ月で150kgから160kgに上がったらしいけど凄すぎない?
お前らでも列島感感じるやろ

666オレ ◆WzpMn05TJA 2018/07/02(月) 19:23:02.77ID:dfPWWXzV
世界一のベンチプレッサー児玉という人はエブリベンチで週5回やるらしいな
もうわけわかんねえよ

667オレ ◆WzpMn05TJA 2018/07/02(月) 19:23:52.13ID:dfPWWXzV
知れば知るほど恐ろしいやつが沢山いる

668オレ ◆WzpMn05TJA 2018/07/02(月) 19:24:07.91ID:dfPWWXzV
ひさびさに皆んなのトレーニング報告見たいよー

669無記無記名2018/07/03(火) 12:17:10.80ID:XmfmUCrQ
ここは日本だからな
列島感は常に感じているよ

670オレ ◆WzpMn05TJA 2018/07/04(水) 20:33:14.38ID:ACCbAjJy
あと2、3ヶ月で一年経ちます
一年記念の日に成長した姿をお届けできるよう
残りの少ない日々も尽力し精進して参りますので
これからも宜しくお願いします。

671オレ ◆WzpMn05TJA 2018/07/06(金) 01:00:51.91ID:1BLKRYCF
いまだに懸垂苦手なんだが
やり続けないと懸垂は懸垂で強くならないのか?
ラットやデッドで懸垂強くなるわけではないのか?

6724082018/07/06(金) 18:59:06.82ID:DAGJhcTr
久し振りに登場
減量の成果報告&1年記念
65 kg→61.5kg→60kg
BIG3の記録はおそらく落ちてる


https://i.imgur.com/FRs2OK4.jpg
https://i.imgur.com/Uli75Sd.jpg
https://i.imgur.com/EEXhKl5.jpg

673無記無記名2018/07/06(金) 20:23:38.68ID:6Fi1WWUL
>>670
さっさと消えろ

674オレ ◆WzpMn05TJA 2018/07/06(金) 23:11:25.07ID:1BLKRYCF
>>672
すげぇです!俺は未だにデブです!

675無記無記名2018/07/06(金) 23:47:45.12ID:NPoi6UTE
7月も中旬に入ろうとしてるのにデブのままとはな
心底情けないわ

676無記無記名2018/07/07(土) 09:12:19.96ID:3drzI5XT
>>672
5キロでこんな変わるの?自分は70から65に落としてもあまり変わらないです

677無記無記名2018/07/07(土) 11:23:36.17ID:3BSJ/czp
>>676
要は体脂肪率じゃないか?
自分は15.8%からマイナス5kg
体脂肪率一桁まで落とせば嫌でも変わる

678オレ ◆WzpMn05TJA 2018/07/07(土) 19:43:29.10ID:rS07eVBw
7/7 胸 三頭 二頭 脚(レ)


ベンチ
60kg 5回
85kg 7回、6回、5回
80kg 8回、6回

ダンベル
28kg 7回
24kg 8回
22kg 8回

フライ
14kg 8回、8回

三頭
ケーブル紐
50kg 5回
45kg 7回
40kg 7回、8回

ケーブル鉄
50kg dr
適当

二頭
ezバー(ナロー
20kg 10回
30kg 10回
20kg 12回

ezバー(ワイド
30kg 5回
20kg 5回、9回

脚(レ
レッグプレス
77kg 18回
91kg 15回
77kg

6795382018/08/14(火) 13:39:52.07ID:IENt3yCE
さて…
初期からこのスレを見守ってきたワイもイッチおらんなったしスレ乗っ取ることにするかな
ワイスペック 34歳176/73〜79キロ
big3 B107.5/SQ110/DL130
ヘルニアと腰痛歴7年 SQとDLは腰の持病の負担もあり1年以上停滞中
このスレの目標は
@big3を400達成すること
Aベンチプレス120↑
Bペニスにシリコンボールを入れる事
まあ適当に落書きしていく

680無記無記名2018/08/14(火) 13:58:11.81ID:xMPqlKn7
まだあったのかこのスレw
結局イッチはデブのまま逃亡か

681無記無記名2018/08/14(火) 16:05:48.59ID:kRVkJyHr
デブの上ハゲだしな

682オレ ◆WzpMn05TJA 2018/08/15(水) 10:06:09.29ID:cVwpyCB8
まぁオレまだ居るけどな

683オレ ◆WzpMn05TJA 2018/08/15(水) 10:06:55.35ID:cVwpyCB8
でもワイさんはこのスレと俺のモチベによく貢献してくれてたから
好きなようにしてくれてもええで

684無記無記名2018/08/15(水) 14:58:51.30ID:OmAiwdfx
偉そうにすんなや無能なクソデブがよ

685オレ ◆WzpMn05TJA 2018/08/15(水) 23:47:01.20ID:5/7UYzSJ
やめてくれんか?
あたかもオレが減量成功してないかのような言い草は

686無記無記名2018/08/16(木) 01:05:59.19ID:ug4PFxf2
成功の証拠うp

687無記無記名2018/08/16(木) 08:12:33.22ID:KLC7bhkv
やめてくれんか?
オレをいじめるのは

688オレ ◆WzpMn05TJA 2018/08/16(木) 08:16:20.64ID:KLC7bhkv
うん

689無記無記名2018/08/21(火) 01:33:54.14ID:/YRjbC+n
うpしろや

690オレ ◆WzpMn05TJA 2018/08/21(火) 20:45:49.80ID:RcMDg4ON
腕周り36センチ行きました

691無記無記名2018/08/21(火) 21:09:27.82ID:/YRjbC+n
つまり減量はしてなくてさらにデブったってことかよ・・・

692オレ ◆WzpMn05TJA 2018/08/22(水) 18:23:58.50ID:ju9bUA8V
お前ら今度からマイプロのイベントある時は俺に一言言ってくれない?
金がないんだ

693無記無記名2018/08/22(水) 20:09:30.04ID:ouVaMj+I
ライン登録しとけば始まる前から知らせてくれるよ

694無記無記名2018/08/22(水) 20:29:38.83ID:meA2RHdz
>>692
ようクズ野郎

695オレ ◆WzpMn05TJA 2018/08/23(木) 11:35:54.10ID:fSwRdMMx
>>694
なにがよ
お前の方がクズだろゴミ

696無記無記名2018/08/23(木) 19:47:55.90ID:G6+UJTNo
>>695
自分でベンチ100kgの細マッチョを目指すって宣言しといて、意志の弱さで全然実現できないマヌケにゴミとか言われたくないだろよwww

697オレ ◆WzpMn05TJA 2018/08/23(木) 23:34:31.54ID:fSwRdMMx
>>696
それそんなに批判されることか?
まだ進行形で目指してんだが?
何かにつけて批判したいんだな

698無記無記名2018/08/31(金) 03:51:00.55ID:TU3XYxMa
wni

699無記無記名2018/08/31(金) 03:51:17.78ID:TU3XYxMa

700無記無記名2018/08/31(金) 03:51:38.16ID:TU3XYxMa
鈴木里奈愛してる
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
       \ 、'、v三ツ   /
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701無記無記名2018/08/31(金) 11:48:25.92ID:FjikyPY9
はようpせーやマヌケデブ

702無記無記名2018/09/01(土) 01:42:32.70ID:eGvFp5bO
>>1
他の記録と比較してデッドリフトがしょぼすぎないか?

パワーリフティングのルールでデッドリフト200kg行ってもおかしくない。

703無記無記名2018/09/01(土) 03:14:50.98ID:HJ0mJ+gy
>>701
お前がうっぷせーやタコ

704無記無記名2018/09/01(土) 03:15:51.19ID:HJ0mJ+gy
>>702
200とかありえんわ
140でもひーこら行ってんのに
単純に頻度が少ないからだと思う
腰痛持ちだしスクワットとデッドはあまりできない

705オレ ◆WzpMn05TJA 2018/09/01(土) 03:16:19.27ID:HJ0mJ+gy
ベンチも進展ねーし
スランプきたわ

706無記無記名2018/09/01(土) 06:45:49.91ID:XEt2bVjx
おれもスクワット伸びないわ
デッドは150から160まで更新したけど

707無記無記名2018/09/01(土) 06:48:05.97ID:XEt2bVjx
ちなみに腰痛持ちでは無いが、故障を重ねるうちに怖くて力出しきれなくなった
何故かノーベルトポリシー

708無記無記名2018/09/01(土) 11:46:31.29ID:S+J/8CuD
>>705
マヌケデブごときがスランプとこ笑わせんな
スランプってのはハイレベルな人間に訪れるもんだ
おめえは単に努力が足らんだけだろボンクラデブがよお

709オレ ◆WzpMn05TJA 2018/09/02(日) 01:15:57.70ID:RsOJ9Evn
辛口だねぇ〜
てめえはどうだ?
トレーニングやってっか?

710無記無記名2018/09/02(日) 19:28:15.54ID:dkArLg2z
まだ生きてたのか
早く就職活動しろ

711無記無記名2018/09/02(日) 22:32:08.79ID:RsOJ9Evn
筋トレのおかげで自殺願望と希死念慮が薄まった
死ぬことはないと思うぜぇ〜

712オレ ◆WzpMn05TJA 2018/09/16(日) 23:33:19.36ID:gz1eVnmo
腰が痛いから何も強くならない

713無記無記名2018/09/17(月) 15:11:04.23ID:1edIOnzV
腰痛でもトレーニング頑張ってるやつは
いくらでもいるだろ
甘えデブは相変わらずだねえ〜

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